聲樂教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練
在聲樂教學(xué)中，呼吸訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的教學(xué)手段。對于學(xué)生來說，正確的氣息是學(xué)好聲樂的基礎(chǔ)。本文針對呼吸訓(xùn)練的具體教學(xué)方法，分別講述其在教學(xué)中的重要作用以及訓(xùn)練的時(shí)應(yīng)該注意的具體事項(xiàng)。
在聲樂教學(xué)中，呼吸訓(xùn)練是一個(gè)重要的教學(xué)手段。它是學(xué)習(xí)歌唱的一門必修課。通過對學(xué)習(xí)者的正確的呼吸方式以及發(fā)聲等進(jìn)行調(diào)整和訓(xùn)練使之能夠達(dá)到自然呼氣的呼吸效果。
1 呼吸訓(xùn)練的作用
聲樂教學(xué)離不開呼吸訓(xùn)練。在我國古書中就有關(guān)于呼吸和聲樂教學(xué)的關(guān)系。古書中提到要想學(xué)習(xí)好歌唱，必須要有正確的呼吸方法。更有古書提到“氣者，音之帥也”可見在聲樂教學(xué)中，呼吸訓(xùn)練自古就被放在了重要的地位。呼吸是歌唱的源動(dòng)力，只有歌唱者正確自然的呼吸才能發(fā)出優(yōu)美的歌聲。
在歌唱過程中的呼吸和平時(shí)所說的呼吸是不同的，在這里，呼吸是需要進(jìn)過訓(xùn)練的，呼吸是歌者通過正確的控制方法讓呼吸成為發(fā)聲的一個(gè)工具，通過對聲樂的領(lǐng)悟使得呼吸過程有一定的長度，并且能夠用呼吸器官來控制發(fā)音。這是一項(xiàng)重要的訓(xùn)練內(nèi)容，只有保證了正確的呼吸方法和嫻熟的呼吸技巧才能夠保證聲音的質(zhì)量。因此如何控制好呼吸是每一個(gè)歌唱者必須重點(diǎn)研究的內(nèi)容。
2 呼吸訓(xùn)練的姿勢訓(xùn)練
為了保證唱歌時(shí)歌者的身心保持放松，在唱歌時(shí)必須保證有正確的姿勢。在唱歌時(shí)要求歌唱者能夠有將自己的精神繃緊，站直，不能有松懈。但是要歌者保持緊張但并不是要求其姿勢僵硬。即：松但不懈怠，繃緊但并不僵硬。訓(xùn)練過程開始前，要做好準(zhǔn)備動(dòng)作，即：頭部、雙肩、后背以及臀部都要保持在一個(gè)平面上，身體放松，兩臂自然垂放在身體的兩側(cè)。在做松肩或者是挺胸動(dòng)作時(shí)要始終將脊椎作為支撐點(diǎn)，頭、胸以及骨盆的重心都需要保持在一條直線之上。在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該將小腹、后腰、脖子以及后背等當(dāng)作蓄勢部位，即：將丹田作為一個(gè)能夠托住氣息的托盤，氣沉丹田（小腹），然后將雙腿略微分開，兩肩靠墻，雙臂自然下垂。此時(shí)應(yīng)該保持眼睛平視，頭部保持與視線平行。訓(xùn)練者面帶微笑，保持面部表情自然放松，下巴不得前傾，但必須能夠有活動(dòng)的空間，維持這樣的姿勢后就可以開始進(jìn)行呼吸訓(xùn)練了。
3 呼吸方法
呼吸訓(xùn)練講究的是慢、自然。在訓(xùn)練正式開始后，訓(xùn)練者需要先慢慢吸入一口氣，緩慢地讓肺部處于半滿狀態(tài)，然后將氣息用嘴緩慢地吐出。這個(gè)動(dòng)作要求反復(fù)進(jìn)行，并且動(dòng)作進(jìn)行的頻率要不斷變大。幾個(gè)動(dòng)作完成后就會(huì)感覺到胸骨的下方有一種微微顫抖的感覺，這就是無聲呼吸的方法之一。這個(gè)方法能夠讓訓(xùn)練者不上抬雙肩就能夠?qū)⒑韲�、兩肩以及胸部都放松下來。嘆氣時(shí)，嘴要保持自然的張開姿勢，嘆氣結(jié)束再開始吸氣，并且吸氣要緊跟著嘆氣。吸氣時(shí)訓(xùn)練者能夠感覺到氣息呈現(xiàn)一個(gè)拋物線的形狀從鼻子到口腔再到上顎最后到橫膈膜的位置。讓人有一種氣息倒灌的感覺，這是一種高位置的吸氣狀態(tài)，在歌唱時(shí)按照這種狀態(tài)去唱就能夠達(dá)到高位置與深氣息成為一個(gè)整體的聲音。
正確的吸氣時(shí)訓(xùn)練者能夠感覺到肋骨有一種向兩側(cè)擴(kuò)張的感覺仿佛是鳥張開的翅膀，而且能夠感到胸骨是起著支撐作用的。隨著橫膈膜的下降，腰圍也逐漸向四周擴(kuò)張，氣息就被控制在兩肋，保持著吸氣的狀態(tài)。這樣反復(fù)的訓(xùn)練，最后訓(xùn)練者就能夠達(dá)到使用小腹代替鼻子以及空腔進(jìn)行吸氣的狀態(tài)。
用氣息來控制音量使得歌唱者能夠有好的嗓音。具體過程是這樣的：用鼻子緩慢地吸氣直到肺的后部和底部充滿氣息。氣息進(jìn)入到頸部時(shí)應(yīng)該使之能夠保持幾秒然后再將氣息呼出。如此反復(fù)訓(xùn)練，就能夠自如地控制自己的音量。為了能夠讓吸入的氣息長時(shí)間的存在，歌唱者在運(yùn)氣時(shí)應(yīng)該有這樣的感覺，仿佛氣息在自己的身體里進(jìn)行循環(huán)，訓(xùn)練者應(yīng)該用舌尖抵住下齒背，緊閉門齒，嘴唇張開，發(fā)出“S”音進(jìn)行練習(xí)。雙手放于腹、腰間就能夠感受到氣體在體內(nèi)進(jìn)行均勻細(xì)長的流動(dòng)并緩慢呼出。這種氣息的循環(huán)只是一種內(nèi)在的感覺，利用這樣的感覺就能夠有效地對氣息進(jìn)行控制。與此同時(shí)，訓(xùn)練者要注意體會(huì)呼氣和吸氣肌肉群的.對抗感。
4 在歌唱中的呼吸訓(xùn)練要點(diǎn)
首先，歌唱者在訓(xùn)練前要先對歌唱?dú)庀⒌淖呦蛄私馇宄屪约耗軌蚝粑匀�，氣沉丹田。下面介紹幾種運(yùn)作氣息的要點(diǎn)。
4.1 胸腔共鳴
為了發(fā)揮胸前共鳴的作用效果，歌唱者應(yīng)該身體保持自然站立的姿態(tài)，然后將胸部微微抬起，這樣能夠使氣息順利的下沉。這樣的訓(xùn)練姿勢也能夠起到緩解喉部以及舌頭等的緊張僵硬狀態(tài)，更容易達(dá)到胸腔共鳴的效果。
4.2 身心放松和協(xié)調(diào)
為了使歌唱者能夠保持良好的狀態(tài)進(jìn)行演出，在演唱時(shí)應(yīng)該抬頭挺胸，把自己的兩腳微微分開，兩眼平視前方，全身完全放松，保證順暢的呼吸。吸氣時(shí)要緩慢柔和，學(xué)會(huì)將腰部、胸部以及腹部的力量結(jié)合在一起，這樣能夠讓演唱者精神飽滿情緒高漲。
4.3 氣息走向的調(diào)整
在唱高音時(shí)，為了解除唱高音帶來的緊張心理，歌唱者應(yīng)該盡量不讓喉頭提起，并且心態(tài)要平穩(wěn)。在唱中低音時(shí)，歌唱者要保持腰腹部位的支撐力度，讓氣息下沉。在高音和中低音區(qū)處，腰腹部的支撐力是不可以發(fā)生變化的。
4.4 呼吸方法的正確運(yùn)用
在歌唱開始前，應(yīng)該做到少吸氣。最好一句話吸一次氣，如果做不到，那么盡量少吸氣，一個(gè)樂句中間只能吸一次氣。為了保證演唱的順利進(jìn)行，防止在演唱過程中出現(xiàn)記錯(cuò)或者忘詞等現(xiàn)象，歌唱開始前精神應(yīng)該高度集中，不要亂想與歌唱無關(guān)的事情。并且在歌唱過程中也盡量少安排動(dòng)作或者肢體語言。身體自然站立，雙腳微微分開，兩眼平視前方，盡量使自己的身體重心上移�？诒且黄鸷粑�，發(fā)出聲音時(shí)緩慢提氣，并且氣息盡量的小。
4.5 保持嘆氣狀態(tài)進(jìn)行演唱
在練習(xí)歌唱過程中，歌唱者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)憋氣現(xiàn)象，這是因?yàn)闅庀⒉粔蛴迷斐傻�。為了解決這一問題，在演唱時(shí)要保持嘆氣和放松的狀態(tài)。嘆氣就是為了把氣息放下來，演唱時(shí)，氣息就能夠不斷的流入胸腹中，這時(shí)歌唱者仿佛能感覺到氣息是繞過了舌頭通過咽腔，聲音和氣息就混合在了一起。這樣氣息順暢了，聲音就順暢了。
5 結(jié)語
聲樂教學(xué)中不僅僅需要進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，還有其他技巧上的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練技巧要相互結(jié)合，希望上述對呼吸訓(xùn)練的詳細(xì)要點(diǎn)分析能夠給教學(xué)者提供一點(diǎn)幫助，幫助學(xué)生提高歌唱能力。
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