心理的作文集合九篇
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那要怎么寫好作文呢？下面是小編精心整理的心理的作文9篇，歡迎閱讀與收藏。
心理的作文 篇1
恐懼，就象是在腦海中碰到許多恐怖的東西，總是令我嚇得顫抖不已。
世間萬物都有害怕的對(duì)象，象是小草，最害怕的就是被動(dòng)物吃掉，或是被人踩下去；花，最害怕的就是被人摘走；而樹木，最害怕的就是被人砍伐。蟑螂，最害怕的就是被人踩；小鳥，最害怕的就是被人打下或是被飛機(jī)撞；大象，最害怕的就是被捕殺；小魚，最害怕的就是被人吃；鹿，最害怕的`就是被殺死，然后剝下它的皮拿去賣；北極熊，最害怕的就是被捕殺。
而我，害怕看到鬼。雖然，我并沒有親眼見過鬼，但是我會(huì)幻想：我匆匆忙忙地跑來跑去，甚至是我被打得五馬分尸、碎尸萬段、頭破血流、七孔流血、鼻青臉腫，真是可怕啊！
另外，我還害怕走進(jìn)危險(xiǎn)的洞穴，被奇怪的東西攻擊。不過，如果不幸真的碰上了，我會(huì)先放聲尖叫，然后逃跑。還有，我也害怕看到黑，因?yàn)槲抑灰吹胶�，就�?huì)驚慌失措地亂吼亂叫。不過，我也可以藉機(jī)分散大家的注意力，然后順利地逃走，這就是我的絕招！
最后，我最害怕的就是──失敗。但是，如果我不幸失敗了，那我一定會(huì)繼續(xù)耐心等待，直到我贏為止。
心理的作文 篇2
閱讀《學(xué)與教的心理學(xué)》這本書有些感觸，其中有效教師的特征對(duì)自已觸動(dòng)很大。有效教師共有以下特征：精通教學(xué)技能教學(xué)方法好；熱愛學(xué)生尊重學(xué)生；耐心溫和和藹可親；了解學(xué)生理解學(xué)生；與學(xué)生一起活動(dòng)多與學(xué)生講話；不拖課；布置的作業(yè)不太多太難；有學(xué)問有幽默感等。對(duì)照周圍的名師都有以上特征，結(jié)合自己的教育實(shí)踐有些感想。
要成為受學(xué)生歡迎的教師首先要師德高尚，耐心溫和和藹可親，與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，在課堂是師生，在課下是朋友，只有把自己放到與學(xué)生完全平等的地位上才不會(huì)責(zé)罵訓(xùn)斥學(xué)生，才會(huì)耐心溫和和藹可親有幽默感。比如課堂上有次學(xué)生睡著了，我把他叫醒，認(rèn)真對(duì)他說“對(duì)不起，剛才上得不夠精彩，下面我努力上得更精彩些”全班同學(xué)會(huì)心一笑，課堂氣氛活躍，和諧。有次周六上午第四節(jié)學(xué)生疲勞課堂有些沉悶，我鄭重其事要宣布一個(gè)好消息，學(xué)生們很期待，我說“再上一節(jié)課就要放學(xué)了”，如此等等我與學(xué)生們的關(guān)系很和諧。每節(jié)課下課時(shí)師生都感到有收獲，心情愉快。
要成為受學(xué)生歡迎的教師首先還要精通教學(xué)技能教學(xué)方法好。教師知識(shí)廣博，精通本門學(xué)科有關(guān)知識(shí)，與本學(xué)科有關(guān)的最新資訊，教學(xué)基本功扎實(shí)，精通多媒體等現(xiàn)代教育手段，掌握現(xiàn)代教育理論，教育理念先進(jìn)。只有這樣才能準(zhǔn)確把握教學(xué)規(guī)律，有能力選擇適合學(xué)生實(shí)際特點(diǎn)的教學(xué)方法，教育教學(xué)才能引起學(xué)生共鳴，成為受學(xué)生歡迎的優(yōu)秀教師。
要成為受學(xué)生歡迎的教師要站在學(xué)生的立場上多為學(xué)生考慮。上課的內(nèi)容、教學(xué)方法要適合學(xué)生，課堂要幫助學(xué)生解決問題，不能總把問題留給學(xué)生，作業(yè)不能太多太難，布置給學(xué)生的作業(yè)教師一定要先做過，并不是課后的作業(yè)都適合自己的.學(xué)生，太難的要去掉，有的題要改造，有的題目作為選做題，作業(yè)的量要適當(dāng)，作業(yè)太多太難只會(huì)打擊學(xué)生的信心，浪費(fèi)學(xué)生的時(shí)間。上課不要拖課，我上課總要留幾分鐘，這幾分鐘時(shí)間多數(shù)學(xué)生可以回顧一下本節(jié)課的內(nèi)容，個(gè)別學(xué)生有問題也可以在這段時(shí)間與教師交流，有的學(xué)生可以休息一下，以便下節(jié)課更有精神。要多與學(xué)生交流，這樣才能了解學(xué)生，才能相互理解，教學(xué)也能更適合學(xué)生。
要成為受學(xué)生歡迎的教師要真誠的關(guān)心學(xué)生，幫助學(xué)生，特別是有困難的學(xué)生，對(duì)學(xué)生要一視同仁，對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生多鼓勵(lì)，多指導(dǎo)，這些學(xué)生的成績上來了，班級(jí)的成績才能上臺(tái)階，班級(jí)學(xué)生的成績差距小了，也有利于提高課堂教學(xué)效率，可以利用輔導(dǎo)課時(shí)間和晚自習(xí)時(shí)間輔導(dǎo)學(xué)生，作業(yè)中的問題多些個(gè)別的交流更好，考試后成績波動(dòng)的學(xué)生及時(shí)給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)，總之只有真正為學(xué)生著想，全力幫助學(xué)生，才能建立全新的平等和諧的師生關(guān)系。教學(xué)才會(huì)更有效。
心理的作文 篇3
對(duì)于“無趣之人”這個(gè)概念，我想大概確實(shí)是那些無能之人或無膽之人自欺欺人的借口。不是不敢興趣，而是不敢嘗試，不夠自信。能夠在這里冠冕堂皇地說這些話，是因?yàn)槲以?jīng)就是這樣的一個(gè)無趣之人。喜歡對(duì)那些心生畏懼的事輕描淡寫地說“不敢興趣”，其實(shí)只是打著看似名正言順的旗號(hào)逃避自己所害怕的或是所不想面對(duì)的東西。之前一直覺得這沒什么，但直到前幾天發(fā)生的一件事才使我認(rèn)清了自己口中所謂的“不敢興趣”。那只是一個(gè)騙人的幌子。前幾天和表妹一家出去旅游，返程的途中表妹雯雯想要拍一些照片留念。不是簡單地拿手機(jī)自拍或是拍旅游景點(diǎn)，而是專業(yè)化妝師和攝影師指導(dǎo)下拍一組優(yōu)美的藝術(shù)照，然后制成相冊(cè)，作為紀(jì)念品。雯雯是一個(gè)很漂亮的女孩，從小就被培養(yǎng)出一副好性格，不光臉型生的俊俏，天生自信的氣質(zhì)也總能吸引不少人的目光。
雯雯似乎天生就適合當(dāng)模特，站在閃光燈鏡頭下總能露出優(yōu)雅迷人的微笑，因此對(duì)于拍藝術(shù)照這件事，雯雯表現(xiàn)得很積極，在車上就開始興奮地討論要穿什么衣服擺什么造型。有時(shí)候我挺羨慕雯雯的，羨慕她精致的皮囊，羨慕她無論到哪兒都能落落大方地向人微笑，羨慕她會(huì)表現(xiàn)自己，會(huì)把自己最美的一面展示給他人。而我就不行，對(duì)于拍藝術(shù)照這件事我一點(diǎn)想要攪和的意思都沒有，因?yàn)槲腋静贿m合。進(jìn)了化妝室，雯雯很高興地坐在鏡子前，看著化妝師把她的睫毛夾的又長又翹，給她畫上淡淡的眼影，白皙的面頰和紅潤的唇色更是為她的美貌增了不少分值。打理得快差不多的時(shí)候雯雯轉(zhuǎn)過來看著我，臉上帶著雀躍的神情：“姐姐，你要不要和我一起拍？”我毫不猶豫地?fù)u搖頭，沖她淡淡地笑了一下：“不了，我不敢興趣，也不喜歡，看你拍就好了�！�
無論雯雯怎樣熱情地邀請(qǐng)我還去用帶著期待的大眼睛亮閃閃地看著我，我都沒有片刻的心軟。那時(shí)的我站在雯雯旁邊如同灰撲撲的小丑，沒有一絲一毫出彩與發(fā)亮的地方。雯雯像舞臺(tái)上耀眼的明星，而我只是個(gè)普通人。說沒有絲毫心動(dòng)那是假的。哪個(gè)女孩子沒有幻想過穿上漂亮的禮服露出甜甜的微笑在照片上留下最美麗的一面呢？至少我也有過那樣華麗而純真的少女夢(mèng)，只是不敢展現(xiàn)，也不敢夢(mèng)想成真。因?yàn)槲业臉用蔡^普通。我沒有雯雯那樣烏黑亮麗的長發(fā)，也沒有大大的眼睛和挺挺的鼻梁，更沒有白皙光滑的皮膚和自然而然的微笑。我不會(huì)像雜志里的那些明星一樣笑得溫婉細(xì)膩，甜美如花。面對(duì)鏡頭時(shí)我的笑容總是略顯僵硬，導(dǎo)致拍攝出來的效果很不理想。后來也就慢慢地放棄了。覺得自己可能真的不適合拍照吧，那就不要接觸這類的東西了。每次在遇到這樣的情況時(shí)我都一遍遍地告訴別人只是不感興趣，面對(duì)別人疑惑的目光和善意的玩笑我只能付之一笑，不做回答。我太自卑，太懦弱，也太膽小。
雯雯像是一眼就能看穿我的想法。她拉過我的手，瞳仁中閃爍的亮光真誠又期冀：“姐姐，試試吧，你放心，化妝師一定會(huì)把你畫的很好看的，你就不想做一回最漂亮的自己嗎？”面對(duì)雯雯鈧鏘有力的話語我猶豫了，目光躲閃不定。見我動(dòng)搖了片刻，雯雯不由分說地把我推過去按在椅子上，不給我任何拒絕的余地：“大哥哥，你一定要把我姐姐畫成最漂亮的仙女，知道嗎？”我緊張地閉上眼睛，不知為何心里竟有一絲激動(dòng)和喜悅�；瘖y師在我的臉上輕輕抹粉，動(dòng)作均勻有致，在寂靜的空氣中我的呼吸顯得有些微亂和急促。等待的時(shí)間仿佛一個(gè)世紀(jì)般那樣漫長，在化妝師放下化妝盒的那一刻，我聽到了化妝師贊賞的聲音：“完成了。”我輕輕顫開雙眸，鼓起勇氣看向鏡子的那一刻我?guī)缀醪桓蚁嘈抛约旱难劬ΑＤ莻�(gè)清新淡雅，容顏素凈的女孩是我嗎？我怔怔地打量著鏡中的自己，腦海里浮現(xiàn)過之前平淡無奇的樣貌和現(xiàn)在形成的鮮明的對(duì)比。在煥然一新的自我面前我不禁露出了真誠的微笑，雯雯走過來對(duì)著我嘖嘖稱贊，一邊鼓勵(lì)地拍著我的肩膀一邊說道：“你看我沒說錯(cuò)吧，你精心打扮過的樣子比我還好看呢�！蔽页两谕蝗缙鋪淼南矏傊�，沒有注意到雯雯眼底閃過的一抹狡黠。之前一直所懼怕的所不敢面對(duì)的'仿佛都是脆弱的鏡面，輕輕一擊即可破碎。雯雯拉著我選了一套散發(fā)著青春活力的姐妹裝，換好衣服后我們倆手挽著手站在巨大的落地窗前，對(duì)著鏡子粲然一笑。那一刻我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)微笑也沒有那么難。一下午的時(shí)光就那樣匆匆流逝了，那一下去我過得很充實(shí)。在攝影師的指導(dǎo)下，我和雯雯一起拍著許多精美的藝術(shù)照。剛開始我還有些放不開和不自然，但在雯雯的鼓勵(lì)和安慰下，我逐漸找到了自己的感覺。
那天下午一定是我笑得最多的一次，也是我笑得最燦爛的一次。拍照結(jié)束后雯雯笑著捏了捏我的胳膊：“姐姐，現(xiàn)在你還對(duì)拍照不感興趣嗎？你看拍照是一件多有意思的事情啊�！蔽尹c(diǎn)點(diǎn)頭，贊同了雯雯的話。在拍照的過程中我才體會(huì)到原來自己有那么多閃光點(diǎn)，能擺出那么多好看的姿勢(shì)，這些都是我之前不敢想象的。而如今我終于突破了一直以來內(nèi)心禁錮的枷鎖，找回了我的自信。曾經(jīng)的不感興趣，現(xiàn)在也變成了喜歡和熱愛。沒有什么是不可以成功不可以打敗的，也沒有什么是不感興趣的。別在用不感興趣為自己找借口了，大膽一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，或許你只要再往前邁進(jìn)一步，你就能發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己�？朔睦锏恼系K，別再讓不感興趣絆住你的步伐，好嗎?
心理的作文 篇4
一、寫什么與發(fā)現(xiàn)思維
“寫什么”實(shí)質(zhì)上是解決文章內(nèi)容的問題。從寫作過程來看，主要包括主題、立意、選材三個(gè)階段。其中材料是作文的基礎(chǔ)�！皩懯裁础敝饕鉀Q材料問題，不少學(xué)生在動(dòng)筆之前往往有“無米”之感，思緒茫然，一片空白，有人引學(xué)生的一句順口溜，說是：“作文難，難作文下筆無言難成文，頭兒空，肚兒空，空來空去空對(duì)空�！币话闳藫�(jù)此認(rèn)為學(xué)生作文難是由于生活貧乏、感情空虛，因此無話可說。其實(shí)，正如劉國正、張定遠(yuǎn)先生曾指出的：“像中學(xué)生這樣的年紀(jì)，已經(jīng)閱歷不少，大至世界和社會(huì)，小至學(xué)校和家庭，其中發(fā)生的許多事情都會(huì)扣動(dòng)他們的心弦，引起他們的關(guān)注和興奮，他們有強(qiáng)烈的求知欲和辨別是非的能力，有自己的喜怒哀樂，自己的興趣愛好、‘供求和理想，他們有一個(gè)時(shí)而變換色彩，時(shí)而涌起波瀾，天真爛漫的生活領(lǐng)域，有許多可以取來作為生活的材料�！贬槍�(duì)學(xué)生動(dòng)筆之前的“一片空白”，不知“寫什么”的思維障礙，教師指點(diǎn)和點(diǎn)撥要注意培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維中的發(fā)散思維能力。
1.流暢性
社會(huì)生活具有多面性，有些生活現(xiàn)象就如多棱鏡，可以折射出不同光，常規(guī)思維思考問題往往從一點(diǎn)出發(fā)，沿著一個(gè)方向想開去，缺少左顧右盼、縱橫聯(lián)系，因而思路容易受阻。作文教學(xué)中訓(xùn)練寫作立體發(fā)散思維的流暢性，可以“多路出發(fā)”，即啟發(fā)學(xué)生從事物的某一點(diǎn)出發(fā)，向四面八方展開聯(lián)想，多方位、多角度、多層次思考、試探與求索，并隨著變化情況隨時(shí)修改思維內(nèi)容，不拘一格，縱橫輻射，使發(fā)散的量越來越好，從而開闊思路，以致思如泉涌。用“多路出去”訓(xùn)練寫作主體發(fā)散思維的流暢性，可以促使寫作主體神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)頻繁，加強(qiáng)神經(jīng)元之間的聯(lián)系，促進(jìn)大腦功能開拓，有利于開發(fā)寫作主體的智力，使其心智活動(dòng)達(dá)到“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”的境地。
2.變通性
變通性以流暢性為前提，頻繁擴(kuò)散為主，使寫作主體溝通各主體之間的聯(lián)系，不斷拓寬其思維空間，從而達(dá)到“思接千載”、“視到萬里”的境界，寫出的文章不落窠臼，蘊(yùn)含豐富。如“木質(zhì)”和“皮球”是兩個(gè)離得很遠(yuǎn)的概念。若經(jīng)過五步聯(lián)想，就可以從木質(zhì)聯(lián)系到皮球：木質(zhì)———樹林———田野———球場———皮球。再如“天空”和“茶”：天空———烏云———雨———水———茶。聯(lián)想可以有條不紊地把信息保持在大腦中，保證迅速檢索出需要的信息，隨意使用需要的記憶材料，作文教學(xué)中訓(xùn)練寫作主體發(fā)散思維的變通性可以從“尋找聯(lián)系”出發(fā)，即通過聯(lián)想，使表象之間架起一座橋梁，并選擇一個(gè)聯(lián)系中心，使多種表象多多碰撞，觸類旁道，由此發(fā)散出一系列聯(lián)想。
3.獨(dú)特性
訓(xùn)練寫作主體時(shí)，不僅要“準(zhǔn)”，還要“新”，即“換之運(yùn)思”出發(fā)，將寫作主體思維的對(duì)象作某種變換，即以一種反中求正、異中求新的思維方式，要求寫作主體不人云亦云，敢于發(fā)表與眾不同的意見、設(shè)想，或在思路選擇上與眾不同；或在思考技巧上另辟蹊徑；或在思維過程中標(biāo)新立異；或在思維方法上獨(dú)樹一幟；或在思維結(jié)果上鶴立雞群，如此等等，不一而是。用“換之運(yùn)思”訓(xùn)練寫作主體發(fā)散思維的獨(dú)特性，使學(xué)生擺脫思維定式的`牽絆，鍛煉學(xué)生勇于創(chuàng)新、求異的氣魄和膽量，同時(shí)培養(yǎng)他們“見前人之所未見，發(fā)前人之所未發(fā)”的探求精神，達(dá)到“別有洞天”的境界。
二、“怎么寫”與輻合思維
葉圣陶先生說：一篇文章的寫成，最要緊的自然是“說些什么”，這是所謂的內(nèi)容，有什么可說的，最要緊的是“怎樣把它著手組織”。從寫作過程來看，“怎么寫”同樣包括構(gòu)思、表達(dá)及修改三個(gè)階段。其中，思路是作文的線索。一篇文章內(nèi)容的展現(xiàn)，是通過一些小思路完成的，如果思路堵塞，那么即使頭腦中有許多與題目相關(guān)的材料也不會(huì)被激活，而思路暢達(dá)，頭腦中的材料就會(huì)沿著思路被激活并被組織起來�！霸趺磳憽敝饕鉀Q的是思路問題。針對(duì)學(xué)生動(dòng)筆之前的“一團(tuán)亂麻”、不知“怎么寫”的思路障礙，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維中的輻合思維能力。輻合思維是與發(fā)散思維相對(duì)應(yīng)存在的，作文教學(xué)中將不同方向的材料，經(jīng)過不同角度的思考，經(jīng)過分析、綜合和篩選，集中到中心點(diǎn)，圍繞形成清晰的思路和結(jié)構(gòu)。首先，引導(dǎo)學(xué)生確立文章的中心，選取自己體會(huì)最深的一點(diǎn)，從“一團(tuán)亂麻”抽出思路，作為全文的綱，圍繞中心安排文章的材料及布局。其次，理清思路，這是構(gòu)思的關(guān)鍵，思路不是憑空產(chǎn)生的，而是以客觀事物為基礎(chǔ)，經(jīng)過寫作主體觀察、理解、認(rèn)識(shí)的過程，形成對(duì)這些事物的印象、看法、態(tài)度和情感，繼而進(jìn)一步對(duì)這些印象、看法、態(tài)度和感受進(jìn)行分析和綜合，條分縷析，理出頭緒，這就是所謂的思路。在作文教學(xué)中培養(yǎng)寫作主體的創(chuàng)造性思維，既要訓(xùn)練其發(fā)散思維能力，解決“寫什么”的問題，又要培養(yǎng)其“輻合思維”的能力，解決“怎么寫”的問題，同時(shí)，把兩者有機(jī)結(jié)合起來，既要從“發(fā)散”到“輻合”，又要使“輻合”中有“發(fā)散”，使學(xué)生作文不斷求活求新，得出富有創(chuàng)造性的結(jié)論。在作文教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，主要是為了提高學(xué)生的作文水平，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性的思維品質(zhì)。不過，中學(xué)生作文“求新”不同于作家的“創(chuàng)新”有自身的內(nèi)涵，在訓(xùn)練中要掌握一定的分寸。中學(xué)生掌握的基本要求是中心明確、文通字順，求新應(yīng)理解為：善于突破自我，突破思維定式，在同齡人中形成對(duì)客觀事物比較獨(dú)特的認(rèn)知和感受。
心理的作文 篇5
無可否認(rèn)，我們生活在一個(gè)比前輩們更美好的時(shí)代，但與此同時(shí)，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價(jià)：超負(fù)荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應(yīng)酬等等，平時(shí)大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴(yán)重的甚至覺得生活無味、生命無意義。
那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對(duì)于生氣、憤怒、難過等所謂的“負(fù)面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會(huì)慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì)累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當(dāng)下的情緒并承認(rèn)它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠�，都�?yīng)該真實(shí)呈現(xiàn)、坦然面對(duì)。舉個(gè)簡單的例子：當(dāng)小男孩難過哭泣時(shí)，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會(huì)竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現(xiàn)實(shí)生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過的感覺，既然男人不應(yīng)該落淚，那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。
情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學(xué)上的.“abc”理論�！癮”代表某個(gè)事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導(dǎo)致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)。”但是不妨仔細(xì)想想，既然同樣的“a”對(duì)于不同的人并不會(huì)導(dǎo)致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個(gè)介質(zhì)“b”，即我們每個(gè)人對(duì)該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經(jīng)驗(yàn)、觀點(diǎn)乃至價(jià)值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點(diǎn)在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強(qiáng)烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下“b”，自己的“c”也會(huì)跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時(shí)加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時(shí)間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會(huì)忙并小小得意著。所以說，面對(duì)同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對(duì)工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發(fā)泄，不如真實(shí)表達(dá)“這項(xiàng)工程那么復(fù)雜，而給到我們的時(shí)間又很有限，確實(shí)有相當(dāng)難度，我感到很焦慮，也有點(diǎn)擔(dān)心，幸好有你們這些有經(jīng)驗(yàn)的下屬幫忙，讓我心里踏實(shí)不少�！毕雭硐聦俾牭缴霞�(jí)如此誠懇、真實(shí)的分享，感覺會(huì)舒服很多，會(huì)愿意更努力地承擔(dān)起自己的那部分責(zé)任。
情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個(gè)“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會(huì)給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點(diǎn)香熏等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們?cè)敢馊ッ鎸?duì)原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。
心理的作文 篇6
爸爸，請(qǐng)聽我一句勸吧，因?yàn)槟阋痪淞R，會(huì)傷透我們所有人的心，因?yàn)辄c(diǎn)小事，你卻對(duì)我們破口大罵，甚至?xí)`解我們。那次，我正查資料呢，發(fā)現(xiàn)一些好的，便發(fā)到QQ與大家分享，可你剛好從房間里走出來，一本正經(jīng)，二話不說就一個(gè)箭步?jīng)_上來，見我正在玩手機(jī)，便打我一下，我只好放下手機(jī)，剛想解釋，你卻把臉一拉，面容嚴(yán)肅，我便不多說了，我真是啞巴吃黃蓮——有苦說不出啊，當(dāng)時(shí)我很憤怒，也很傷心。你說，這比山還高比海還深的憤怒傷心，還不是以表達(dá)你的“豪爽”?
爸爸，你別再推卸責(zé)任了，你知道嗎?當(dāng)你把一個(gè)責(zé)任推卸給與那個(gè)責(zé)任毫無相關(guān)的一個(gè)人時(shí)，她會(huì)有多難受嗎?那次，我因?yàn)橛酶邏哄仩F飯沒有有加水，飯燒焦了，你罵了我一頓，好，這確實(shí)是我的責(zé)任，那我便接受了這個(gè)事實(shí)，可又有一次，你用高壓鍋燜沒有看時(shí)間，飯燒焦了，我在心里暗喜，可你卻卸起責(zé)任來，說是我沒看時(shí)間，你扯了個(gè)彌天大謊，撒得那么干脆，那么響亮，我當(dāng)時(shí)特別失落，大人怎么能說謊呢?你說，你這樣做是錯(cuò)的吧?
爸爸，別用罵人了，好嗎?別再推卸責(zé)任了，行嗎?如果可以，請(qǐng)給我一個(gè)答復(fù)，可以嗎?
時(shí)光啊，請(qǐng)走快一點(diǎn)兒，我寧愿有一個(gè)不快樂的`童年，也不愿再有個(gè)這樣的生活，我要快快長大，擁有自己想要的生活。
請(qǐng)謹(jǐn)記的希望!
心理的作文 篇7
就在上一周的星期三的晚上，我們46班舉行了第一次心理班會(huì)。既然是第一次舉行這種活動(dòng)，而我作為一個(gè)其中的參與者，在心理班會(huì)結(jié)束后也是有著非常多的感觸呀！
在這一次的心里班會(huì)活動(dòng)中，我也為班級(jí)貢獻(xiàn)了自己的力量，參與班級(jí)組織的節(jié)目，所以我也是很了解這次在心理班會(huì)上出演同學(xué)們的付出。早在心理班會(huì)舉行的一段時(shí)間里，大家都多多少少的拿出自己的空余時(shí)間來排練節(jié)目，而在我記憶里印象最深刻的一次，有幾個(gè)同學(xué)才下課飯都沒有來得及吃就趕忙跑來進(jìn)行排練了，讓我甚是感動(dòng)。
同時(shí)，在這次心理班會(huì)中還有一些一直活動(dòng)在觀眾席與舞臺(tái)中間的人，他們是節(jié)目的策劃者，布置場景的人，為這次活動(dòng)去借場地的人，置辦活動(dòng)所需物品的人等等，他們都在這一次的心里班會(huì)活動(dòng)之中發(fā)揮了重要的作用，但是，當(dāng)演出開始之時(shí)，也是他們退場之刻。所以說，在這一次的心里班會(huì)活動(dòng)之中，團(tuán)隊(duì)的巨大作用就豪無保留的體現(xiàn)了出來，而我作為當(dāng)時(shí)的一個(gè)參與者，此刻的旁觀者，已經(jīng)深深的感受到了我們4班是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每一個(gè)人都是這個(gè)大家庭的一員。雖然大家平時(shí)在一起的時(shí)間很少，但等到真正需要我們的時(shí)候，大家都能積極的發(fā)揮自己的力量。團(tuán)體這兩字在此刻凸顯無疑，能夠看到這一點(diǎn)，我感到十分的高興，而這也是我在心理班會(huì)舉行之后所看見的.。
其次，關(guān)于這一次心理班會(huì)的表演與內(nèi)容，在我個(gè)人看來感覺還是很不錯(cuò)的，一開場就是以個(gè)關(guān)于夢(mèng)想的情景劇，而劇中也我們帶來有夢(mèng)想與沒有夢(mèng)想的人，他們以后不同的未來，以此來告訴我們要做一有夢(mèng)想的人，不要浪費(fèi)自己的時(shí)間，不要虛度自己的光陰。期間我們也做了許多的小游戲，與同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)，活躍了下班會(huì)的氣氛，讓大家能夠在輕松的狀態(tài)下來參與這一次的班會(huì)活動(dòng)，同時(shí)也有其他的各種表演，唱歌等等之類的。當(dāng)然，表演之中也是有著一些問題，但我認(rèn)為有問題是可以改正的，畢竟我們也是第一次舉辦這種活動(dòng)，同學(xué)之間的協(xié)調(diào)性還不夠好。
最后，我也想感謝學(xué)姐與學(xué)長抽出時(shí)間來觀看我們的演出，還有來進(jìn)行節(jié)目錄制的人員。
我想信，以后，我們一定能夠做得更好，能夠成就一個(gè)更好的自己！
心理的作文 篇8
我是一個(gè)毛躁的小女孩，卻很喜歡幫助爸爸媽媽做事。
有一次，我把暑假作業(yè)做完了，然后，幫媽媽做飯。媽媽需要用水，我就幫她打水，她把自己心愛的瓷盆交給了我，叮囑我說：“你要小心，別弄壞了。”于是，我高高興興地拿它去打水了，我接了一盆水，由于急躁不小心被拖鞋拌倒了,天哪!結(jié)果滿地都是水和盆子的碎片，我變成了幫倒忙，媽媽埋怨我說:“你又毛躁了吧!告訴你一定要小心，你還是把盆子打碎了.唉!”我心想:“平時(shí)媽媽爸爸都夸獎(jiǎng)我，說我能幫他們做事，可為什么,在我做事前，他們總說毛躁,不放心，根本就是不相信我能干好每件事情.”我心里難過極了.再說:“這盆哪都有賣的,為什么埋怨我?”我撅起了嘴，低下頭，把水和盆子碎片收拾干凈后，委屈的說:“媽媽，對(duì)不起!但你也要看看女兒心里也是難受呀!我是不小心把盆子打碎的，這次，我知道了一個(gè)經(jīng)驗(yàn)。下次不就會(huì)不出錯(cuò)了嗎?”媽媽聽了我的話后，說:“對(duì)不起!寶貝!你說的對(duì)，知錯(cuò)就改是個(gè)好孩子�！�
爸爸媽媽我想跟你們說，我知道，你們愛我，心疼我，總想告訴我一些做事的`好辦法，可是，有些東西只有經(jīng)過自己的親身體驗(yàn)，才能真正得經(jīng)驗(yàn)，最后，我想說，爸爸媽媽我愛你們。
心理的作文 篇9
小時(shí)侯，我很想長大，因?yàn)殚L大了，就可以干許許多多自己想做的事情，不必背著媽媽的叨嘮，爸爸的責(zé)備。
可是真正等到自己長大了，卻出現(xiàn)了許許多多的煩惱。長大了，作業(yè)漸漸像小山似的多起來。放學(xué)后，我不敢去玩，去看自己喜愛的書，我怕自己的作業(yè)完成不了，我只能拼命讓自己的筆在本子上蠕動(dòng)著，等到華燈初上，我又騎著自行車狂奔在回家的路。課程也逐漸地繁重起來。每當(dāng)晚上回家復(fù)習(xí)時(shí)，我望著一大堆的書 ，真不知該去復(fù)習(xí)哪一科，是語文？還是數(shù)學(xué)？還是地理？還是……
成長在這時(shí)似乎已化作一張作文紙：你走過了多少，你也就寫下了多少，如果你真的用心了，你成長的紙頁上就會(huì)散發(fā)出燦爛的光芒；但如果你只為了成長而成長，那么，我不知道紙頁上的結(jié)果了，是鋒芒畢露，還是碌碌無為？
終于，成長 到了可以深入的思考，它為什么那樣令人向往，又那樣令人恐懼？向往時(shí)，偶爾想到兒時(shí)，那早已不復(fù)存在的友誼，都隨著我的成長消失了嗎？兒時(shí)那純真的臉龐，可愛的笑容，自由自在的`生活，稚嫩的童心，還有對(duì)自己所相信的奇跡的執(zhí)著，都散入了成長的微風(fēng)中了嗎？
太多困惑，太多的不想面對(duì)，厭倦的時(shí)候，又常常看到朝陽在東方升起，天邊那絢爛的彩虹，成長的寶石就在前言閃爍著璀璨的光芒，似乎是很近，但是，真的再前進(jìn)一步就夠得到嗎？在我們成長的道路上不一定鮮花滿地，也許會(huì)有學(xué)業(yè)上的困惑，生活中的失意，情感上的煩惱……它們就像橫在我們面前的一道道坎，需要我們?nèi)タ缭健?/p>
太多疑惑，太多的不想面對(duì)，厭倦的時(shí)候，又常�？吹匠栐跂|方升起，天邊那絢爛的彩虹，成長的寶石就在前言閃爍著璀璨的光芒，似乎是很近，但是，真的再前進(jìn)一步就夠得到嗎？成長的腳步離不開煩惱，我成長著，感受著成長，享受著快樂，也享受著煩惱。
【心理的作文】相關(guān)文章：
心理作文【經(jīng)典】09-23
心理的作文【經(jīng)典】10-13
【經(jīng)典】心理作文08-29
(精選)心理作文08-12
心理作文（精選）08-03
心理作文07-27
心理的作文07-21
心理的作文06-17
[集合]心理的作文09-17
【優(yōu)秀】心理的作文10-15