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攀巖作文400字（通用30篇）
在平平淡淡的日常中，大家對作文都不陌生吧，作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家收集的攀巖作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
攀巖作文400字 篇1
上周，爸爸帶我去印象城攀巖，那是一次難忘的體驗。
當我到達攀巖區(qū)時，頓時目瞪口呆，雖然對攀巖有心里準備，可巖石整整有三層樓那么高啊。正在猶豫不決時，教練已經(jīng)給我換好裝備，做好了防護措施。教練教了我基本的攀巖動作，以便我順利地往上往下。我一步一步慢慢往上爬，爬到三分之一時，我不自覺地往下一看，不看不要緊，一看嚇一跳，哇好高啊。隨著我“啊”的一聲尖叫，整個人就掉下來了，隨著保護繩懸在半空中。
正當我想放棄的時候，爸爸嚴肅地說：“這么一點小挫折你就要放棄了嗎？”教練也在一旁鼓勵我。我重新鼓起勇氣往上爬。爬了一半的時候，我又往下看了一眼，頓時覺得頭暈目眩，心撲撲直跳。這次，我用雙手死死地拽住巖石。只聽教練在底下大聲喊：“不要往下看！”爸爸也說：“別害怕，繩子拉著你，下面還有海綿呢，試著調(diào)整一下自己，再往上爬兩格，一步一個腳印�！眱蓚�人的.話語在我耳邊回蕩著，我在他們的鼓勵下繼續(xù)前進，沒多久，成功攀爬到頂端。
原來，在頂端的感覺是如此美妙。我想起了媽媽經(jīng)常放的一首歌：“我要一步一步往上爬，在最高點乘著葉片往前飛……”今天，我終于戰(zhàn)勝了自己的恐高，這對我來說，這是一次難忘的攀巖。
攀巖作文400字 篇2
在國慶這個特別的日子里，爸爸媽媽帶我去富迪三友玩攀巖，我一聽到“攀巖”，就心驚膽戰(zhàn)。
“攀巖”并不是真正在巖石上攀爬，那道懸崖是木板做成的`，足足有三四層樓那么高。木板上有許多凹陷的小格子。攀爬的人就手腳并用，順著這些格子爬上去。許多小朋友已經(jīng)爬到頂了，站在頂層平臺又蹦又跳，得意極了。我想，我一定也能爬到頂！
好幾次，我差一點就成功了，可我體力不支，好像身體里有可怕的小惡魔，它不停地騷擾我，讓我松開了手，它才肯罷休。我暗暗下決心，一定要戰(zhàn)勝心中的這個惡魔。又一次輪到我了，我像一只猴子一樣，一上一下地向上竄，不一會，我就爬老高了，可我遇到了困難。
有兩格之間的距離太大了，而且只有一個放腳的格子，這對我來說有些困難，不對，是非常困難�？墒�，我不能在這個地方放棄，距離終點只有三大格了，加油！我在心中為自己鼓勁，我只有放手一搏了。
我猛地向上一竄，抓住了另兩塊石頭，腳也踏到了一塊石頭上，我成功了！我成功了！最后幾格，加油！加油！加油！我繼續(xù)向上爬，最后兩格，最后一格，我成功了！
工作人員敲響了鑼，嘹亮的鑼聲宣告又一位闖關者誕生！我為自己而驕傲，而自豪。
攀巖作文400字 篇3
成長路上怎么會沒有挑戰(zhàn)？只要你勇敢向前，勝利的果實就是你的。
——題記
成長的路途中，處處充滿挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)聽起來十分可怖，但只要你勇敢向前，你就會領悟到，挑戰(zhàn)其實并不可怕。
記得那是一個陽光明媚的中午，媽媽帶著我來到了恒隆廣場，一進門，我就看到了一個差不多六米高的游戲設施--攀巖�？匆娏怂�，我躍躍欲試。我請求媽媽讓我試一試。媽媽一番叮囑，消除了所有顧慮后，答應了。我興奮得一蹦三尺高。
我全副武裝，套好防護套，掛上繩索。第一個關卡對我來說，只是小菜一碟，我一會兒，超過了一個個比我先出發(fā)的小朋友。但是，好景不長，當我爬到第三個關卡時，幾片“陰云”向我飄了過來，看看下面，我的腿不由自主地軟了下來。前方只有一根細繩和一大張鐵絲網(wǎng)，踩過去……只要有一丁點不留神，我就失去挑戰(zhàn)的資格。我深深地吸了一口去，開始了自己的“挑戰(zhàn)之路”。我的'心里一直默默地念著：加油，向前看，成功只差一步之遙！我不停地告訴自己：咬咬牙，堅持住！我一點點艱難地往上爬……終于，我?guī)е@份堅定的信念，取得了屬于自己的榮耀果實——挑戰(zhàn)成功！
在人生的旅途中，必定要學會挑戰(zhàn)，只要你對自己足夠有信心，勇敢向前，就一定會成功！
攀巖作文400字 篇4
今天，我和爸爸媽媽一起到十度游玩。那里有山有水，高大的山丘上到處都是懸崖峭壁，像似被刀削過，山丘的倒影印在碧綠色的湖水里，如仙界一般!
在那里我們玩了很多項目，如:劃船、水上步行、漂流、攀巖。我最喜歡的還是項目攀巖，攀巖既要有勇氣還要有強壯的`體魄，最主要的還是能鍛煉人的耐力。
攀巖是一扇十多米高的人造墻，上面布滿了大大小小許多的彩色石子，供攀巖人登爬用。我站在墻下，工作人員叔叔幫我系上安全帶，安全帶上勾上安全繩的一端，另一端由一位工作人員拉著，以防攀巖人摔落。一切準備好后，我開始攀巖了。我先左手抓住一顆很堅固的石子，右腳踩在一顆紅色石子上，右手左腳交替跟上，這時整個人就貼在了石壁上，剛開始我很輕松的蹬上了石墻，到了五六米高的時候我的胳膊開始發(fā)酸，雙腳發(fā)抖，開始有點用不上勁了，爸爸媽媽在下面使勁給我“加油”，還不停地指揮我，我咬緊牙關奮力向上攀爬，這時我的手就是找不到一個好抓的支點，我的手周圍可抓的幾個石頭全是圓形的，不像剛開始時的石子有洞，非常好抓，好用勁，現(xiàn)在我的手指用力抓住圓圓的石子，可身體怎么也沒辦法往上挪動一步，最后我還是從石壁上滑了下來，實在沒有力氣了。攀巖其實也沒有我想象的那么容易呀!
攀巖作文400字 篇5
今天媽媽帶我去大潤發(fā)玩，我無意看到了令我心馳神往的攀巖項目。
人造的巖壁與地面成90度垂直，有十幾米那么高，巖壁的面上有兩條攀爬的`繩索。媽媽問我：“你敢玩嗎?”“當然敢!”我肯定地回答，心想這有什么難的。可等我系好安全帶，站在巖壁下往上看時，不禁嚇得一抖。我有點恐高，這么高可怎么辦呢?既然我已經(jīng)向媽媽立下了軍令狀，總不能知難而退吧，我只得硬著頭皮向上攀登。
我左腳先登穩(wěn)了一塊巖石，雙手緊緊抓住上面的石塊，然后右腳也踩了上去，接著再給左腳找好落腳點，就這樣交替著向上攀巖。剛爬了一會兒，我的手腳有些酸了，氣喘吁吁起來，手心全是汗，我明顯感覺體力不支了。我想，我是繼續(xù)向上攀登，還是就此作罷呢?我猶豫了半天，決定還是繼續(xù)努力。就在快到終點的時候，我心里忽然放松了，麻痹大意起來，沒有看清腳下的巖石，突然一腳踩空掉了下來。還好有安全繩的保護，我掉在了半空中，嚇得我一身冷汗。俗話說得好，心急吃不了熱豆腐。我振作精神重新開始攀巖，這次我吸取了剛才的教訓，一步一個腳印，小心翼翼地向終點攀登。終于我成功到達了終點，敲響了勝利的鈴鐺。
通過這次攀巖，讓我懂得了一個道理：在我們的人生道路上會遇到各種困難，只要我們不輕言放棄，通過自己的努力，堅持不懈，勇于戰(zhàn)勝自己，最后一定能獲得成功。
攀巖作文400字 篇6
走進北京小學的校門，你一定會看到一棟藍白相間的教學樓。如果你再往南走，你會被兩座宏偉的攀登文化墻所吸引，它們就像鑲嵌在我們美麗校園里的兩顆水晶碧玉。
首先我來介紹一下左邊的五岳文化墻。中國有五大名山：東岳雄偉的泰山，西岳險峻的華山，南岳秀麗的恒山，北岳雄偉的恒山，中岳深邃的嵩山。這五座山排成一行爭奪美麗。難怪有人說：“五岳歸來，不看山�！庇疫厜ι鲜莾蓚�面對面的懸崖，中間用鐵鏈相連，山頂上點綴著幾個小亭子。這兩個文化墻都是用高低浮雕圖案搭建，穿插不同大小和距離的扶手和踏板，非常適合野外攀爬。為什么學校要建這兩座攀登文化墻？相信大家一定很困惑。接下來，我將揭開這兩座攀登文化墻的奧秘。本來學校想讓我們從小樹立遠大的理想，不怕困難，不怕危險，一步一步往上爬，讓我們終于可以看到巔峰的無限風光，盡收眼底。真的是一旦爬到山頂，人們就會看到，其他的山都變成了天空下的.小矮人。從上小學開始，我們就知道不能因為一次考試沒考好而沮喪失望，覺得以后考不好；上課演講出錯，偶爾被同學嘲笑，就生氣了，不再主動舉手回答問題……只有現(xiàn)在好好學習，以后才能比別人懂得多，能力強。在知識的海洋中，沖向頂峰，以優(yōu)異的成績?yōu)樽鎳⻊眨瑢τ谧鎳奈磥韥碚f，更加輝煌。
現(xiàn)在，你對爬文化墻有更好的理解了嗎？等我介紹完了，大家可以馬上去試試，爬著去了解真相。爬山要注意安全！
攀巖作文400字 篇7
勇敢是信念和激情的產(chǎn)物。面對暫時的困難與險阻，只有弱者才選擇逃避，強者卻把其看作是一個決斗的'對手，迎著困難與險阻，勇敢而上。要想做真正的英雄，就該面對困難與險阻，并征服它們，無論結果如何，只有朝著自己的夢想前行，那么勝利就一定屬于你！
一個陽光明媚的日子，天氣格外晴朗，萬里碧空飄著朵朵白云，我和媽媽去青少年活動中心攀巖。
站在巖壁下，抬頭望，五十多顆鵝孵石，凌亂中又帶整齊，排列在高大的巖壁上，像一個個精神抖擻的士兵，扛著刀槍守衛(wèi)家園，令人望而生畏，爬上去，好像一不小心就會摔得粉身碎骨。
我系好安全繩，戴好安全帽，儼然一位沖鋒上陣的敢死隊員，整裝待發(fā)。我左一腳踩在青卵石上，右一腳踩在紅卵石上，兩只手各抓住一塊卵石，就這樣手腳并用，爬了一陣。我的手麻木了，腿酸痛了，兩條腿像灌了鉛似的，無力地垂著，只有兩只手還勉強握著卵石，就在這掙扎之際，卵石們正嘲笑我的無能，我的眼睛迸發(fā)出復仇的怒火，爆發(fā)出最后一絲力氣，頑強地繼續(xù)向上爬。卵石們似乎被我這陣勢嚇怕了，個個言聽計從，爬呀爬呀......最終我還是摔了下來。
無論做什么事，我定會竭盡全力，絕不輕易言敗。我想：只要自己盡了最大的努力，勇敢去做，即使失敗了，也不會留下過多遺憾。
攀巖作文400字 篇8
人生成長的路上需要嘗試，即使我們可能會放棄，但是只要堅持不懈你總會成功的'。
小時候，我因為怕高而不敢在一些高的地方玩。而我媽媽為了治我的恐高絞盡腦汁想了各種辦法�？墒牵彝耆珱]有變化。于是，媽媽打算放棄時，一次我有攀巖的機會，完全讓我不再恐高。
六歲那年，一天天氣涼爽，媽媽帶我出去玩，玩完準備回家時，媽媽看到一個小孩爬的攀巖墻，媽媽想了想，便轉頭對我說：“兒子，想去那里玩嗎？”"好呀！我要去！″我高興的對媽媽說，之后，便跑去玩了。
我跑到那里后，慢慢地爬了上去。爬了兩三個臺階后，轉頭對媽媽說：“媽媽，你看我！”可就在我轉頭和媽媽說話時，我向下看了一眼，心想：好高呀！我好怕！于是，我便大哭起來！媽媽見狀連忙把我抱下來，對我說：“孩子，你怕高媽媽也知道�？墒牵阋惨θL試一下，媽媽小時候也很怕高，可是，媽媽現(xiàn)在不怕了。所以，你也要去努力去克服他，戰(zhàn)勝他，知道了嗎？”我點了點頭，便又去爬了。
這時，我又一次爬了起來，我用盡全力努力的向上爬著。我向下看了幾眼，腿就開始發(fā)抖了，這時手滑了一下，媽媽焦急地對我說：“不要向下看！”于是，我便又試了一次。我努力克制著自己不向下看。功夫不負有心人我爬到了最頂上，我轉過身，激動地對媽媽說：“媽媽我成功了！”
在一次次的嘗試中，我堅信努力就有回報，堅持不懈，就會成功。
攀巖作文400字 篇9
我們正在攀巖，一個一個人上去又下來了。
老師喊我穿裝備準備攀巖。我穿好了，其他人正好上去了。我的心都要跳到嗓子眼了。雖然我以前已經(jīng)爬過了，但是那種滋味已經(jīng)徹底消除了。啊，加油，我一定能重新挑戰(zhàn)攀巖，把味道刻在腦子里的！
輪到我了，教練在我的半身安全帶上扣上了鉤子，我便要出發(fā)了。我先在右邊用右腳踩了一塊石頭，再把左手安放在另一塊顏色、形狀都不一樣的石頭上。我的左腳一放到石頭上，就滑了下來。我反復做了幾次，發(fā)現(xiàn)無論怎么弄都會滑下來。如果直路的光明越小，那么繞彎（遠）路豈不是光明越大嗎？于是我往左爬。嗯，果然好爬！我抬起右腳，放到某某石頭上，松開左手，抓住更高的石頭……我的心里有一種說不出的緊張和激動。我再把右腳提起來，落到石頭上，把左手取開，伸得高高的，扯住上面的.石頭。我快爬到第四格的時候，有一塊石頭“擋”住了我的去路。我把左腳放到這塊“調(diào)皮”石的時候，它似乎收起了肚子，不讓踩在它身上，害得我滑到了下面的石頭上。小乖乖，快點聽話兒，讓我踩上去，待會兒我就不踩你了�？墒牵宦�。我又踩上去，它這次縮了脖子，又害我滑下去了。我要生氣了！這回，它就聽話了。我踩了上去，卻并沒有滑下去，我心里一陣竊喜�？墒桥郎先ノ业淖笫趾妥竽_一起往下滑，我就“騰空而起”了。嚇得我“失其魂魄，五色無主”。
雖然我沒有爬得很高，但是我還是挑戰(zhàn)了自己！
攀巖作文400字 篇10
國慶假期，我和表哥去參觀蕪湖科技館。進入科技館，我們首先來到了一樓的兒童科學園。公園里有各種各樣的游戲，比如《小建筑師》《闖關東》《爬墻》《聲筒》等。每一場比賽都教會了我一些科學知識，我和表哥玩得很開心！
我最喜歡的運動之一是攀巖。橘紅色的爬墻鑲嵌著五顏六色的支撐點，形狀各異，看起來非常漂亮。下面還有一個軟墊，即使不小心掉下來也很安全。我迫不及待地跑向攀巖墻去抓住它。但是上面還有幾個孩子，我只好焦急地排隊。
終于輪到我了。我手腳并用爬得很快，但是爬到第六格的時候卻找不到支撐點。這下完了，沒地方抓了，只好往下走，另找方向，再試一次。第二次爬的`比第一次高了一點，但最后因為手太酸，支撐不住，只好重新開始。第三次，吸取了前兩次的教訓。先用腳的力量把自己往上推，然后用手牢牢抓住支撐點，一步一步掙扎著往上爬。這時，我聽到表哥在喊我：“表哥，加油！表哥，加油！”突然，我充滿了力量，我終于爬到了頂端�！笆前�，我成功了！”我忍不住又笑又喊。表哥也為我鼓掌叫好，很開心！
通過小小的攀巖游戲，我不僅學會了力量的巧妙運用，也學到了一個深刻的道理：無論遇到什么困難和挫折，都不要輕易放棄。只要你堅持下去，你就會成功！
攀巖作文400字 篇11
昨天，我和爸爸在惠東度過了一次難忘的攀巖，因為這是我第一次攀過那么驚險那么恐怖的巖石，所以要我銘記不忘！
動人心弦的攀巖活動開始了，我的右腳踏上了第一塊巖石，這就代表我有一個重大的使命，如果這個使命沒做好，那就會散失我這個寶貴的生命。我努力爬著，小心翼翼的一步一步踩著巖石，心里一直在想：“堅持就是勝利”“哇”我大叫一聲，一塊高高的巖石聳立在我的面前，我看著這個巖石，好像見了閻王爺似的，腦袋上一個勁的冒汗，我心里想：“這下完蛋了”就在這時，有個姓廖的人對我鏗鏘有力，堅定不移地說：“你跟著我走”果然他解救了我，我一直往前走，一刻不休得往前走，終于又看見了一個大巖石，我綜合了一下自己所學的方法，然后慢慢的往上爬，爬呀爬，爬呀爬。費勁了九牛二虎之力“爬到了最頂部”我大叫一聲，我對我的.攀登能力感到無比自豪。我往前一看勝利的號角向我吹響，我終于攀過了這個高聳入云，驚險重重的大巖石山，還攀過了我自己的意志和堅持！
這次的惠東攀巖對我有很大的啟發(fā)，他告訴我：“一定要有信念和信心，才能有巨大成功！，不能沒有信念，如果沒有信念，我就會從這座山上摔下來，就會粉身碎骨，讓你不能在這美麗的世界生活，這樣肯定很慘！
攀巖作文400字 篇12
放假了，我來到無錫攀巖。
看著有七八米的攀巖墻，我躍躍欲試。
觀察了他人攀爬的動作，好如法炮制：左腳上完右腳再伸，右腳上完左手伸。看著這些簡單的動作，我挑選了一個最好入手的“泡泡墻”。
系上安全繩，把腳的側面貼好墻，我一步一步艱難地向上爬。爬到半中央，手心已經(jīng)冒出了冷汗，腳上也像灌了鉛一樣沉重，膽戰(zhàn)心驚地看著下面的人，就像來到了樂高城市。
看著離我有“千米”遠的地面，心里十分的不安，想打退堂鼓。這時，媽媽走過來，鼓勵我說：“不要退縮，勝利就在眼前啦，加油，一定能到達頂峰的！”。
聽了媽媽的話，我鼓起勇氣，拿出“女漢子”的一面，繼續(xù)前行。可是，隨著手心里的`汗越來越多，離地面越來越遠，我的心里像揣著小兔子一樣砰砰直跳，腳也顫抖地越來越厲害，大腦里也不禁浮想聯(lián)翩，要是掉下去怎么辦？要是……
我想著想著，“哎呀”，手一滑，瞬間，整個身子往下一墜，然后又被一股力量向上一扯。人已經(jīng)如拴著的螞蚱，在空中晃悠。我雙手緊緊地抓著繩子。隨著繩子漸漸降落，我終于安全著落。
喝了點水壓壓驚，又繼續(xù)開始第二次攀巖，有了第一的經(jīng)驗，接下來的就感覺容易上手多了，隨著我越來越熟練，我又一次攀到了頂峰。
真希望下次可以再爬幾次，挑戰(zhàn)更難的攀巖。
攀巖作文400字 篇13
今天我們“愛尚閱讀”的小伙伴們，懷著激動而又興奮的心情來到了仁壽山的“行者”基地進行攀巖活動。
這個攀巖基地非常大，攀巖的墻壁有高有低。高的大約有六層樓高，低的也有五層樓高。教練帶著我們做好了熱身并且講解注意事項后,就開始攀巖了。最開始是家長先攀巖，剩下的人在一旁作為觀眾。我發(fā)現(xiàn)他們攀巖的時候都顯得特別輕松。終于輪到我了，教練給我穿好防護服我就開始爬了。開始的時候我爬的特別快，像一只靈活的小猴子�？墒�，到了中間腿突然抽筋了，稍微休息一下，往下看了一眼。哇!這么高!我的腿一下子軟了，心里十分恐懼不敢再往上爬了，正想給教練說快放我下來吧!但就在這時底下傳來打氣的聲音“加油啊、你可以的”，還有媽媽在一旁鼓勵我給我加油。一直在糾結到底要不要繼續(xù)往上爬的`我終于決定要繼續(xù)前進，于是一口氣爬到了最上邊。當我正準備松手時，一看底下發(fā)現(xiàn)好高啊!這時教練叫我快點松手，可是害怕只要一松手就掉下去了，在上面掙扎了好久終于決定要放手了。一放手就緊抓那根繩子，可是教練和底下的媽媽一直叫我松手，因為有可能會夾到手。但是我當時實在是太害怕了，于是我就做深呼吸慢慢的放松后，我的手就漸漸放下來。下來以后我的心還是撲通撲通地跳個不停，現(xiàn)在回想起來真是既恐怖又刺激。
攀巖不光要考驗一個人的毅力，還有考驗一個人的決心、勇氣和膽量。這次攀巖讓我懂得了頑強的毅力可以登上任何一座高峰。只要堅持就一定能成功!
攀巖作文400字 篇14
一天，我們上課選了自己想上的特長超市，可是我想上的`一個都沒選上，就因為石頭剪刀布這個游戲。所以索性選了攀巖。
剛到攀巖班里，鄭老師在旁邊指導我們怎么攀，攀前要熱身，讓我們圍著操場跑了一圈后，便開始攀巖，第一次攀巖感覺手腳都沒有勁，手抓不住，腳踩不穩(wěn)，攀起來很吃力。這次攀巖但只有一兩個爬上去的，其他人都沒有爬上去，我也是，心里很是失望。我問鄭老師：“我為什么爬不上去？”
老師回答：“你現(xiàn)在比較小，爬慢一點沒事，你現(xiàn)在要練手、大腿、腳的力量。”
鄭老師給我們交代好任務，讓我們晚上練習做俯臥撐、立臥撐、蛙跳。晚上一睡覺，發(fā)現(xiàn)自己腳、腿、胳膊都非常酸痛。每天晚上我都會在小院里練習按照老師的說法進行練習，一點也不怠慢。媽媽也在旁邊鼓勵我。
第二天，我問鄭老師：“為什么腿疼？”
鄭老師說：“那就是長力量了。”我高興極了，我還要繼續(xù)練習。
開始第二次攀巖了，結果沒想到，一爬還真快了，手、腳、腿都有了力量，也能夠緊緊地抓住突出的部位，用力往上爬了。一、二、三、加油！9秒了，哈哈，我成功了，這應該不是巧合吧。我又繼續(xù)爬，8秒13了！太棒啦！
太好了，我學會攀巖了！
面對困難。學會適合地低頭，就是學會一種改變生活和命運的良策。
攀巖作文400字 篇15
中秋假期，媽媽帶我去參加了一個戶外攀巖活動。一想到能夠在真正的峭壁上攀爬，就使我興奮不已。
那是一個艷陽高照的好天氣，我們汗流浹背地走到攀巖點，教練就開始講解安全注意事項：在攀巖過程中，如果沒有力氣了，就對教練喊一聲，他就會放我們下來。而且今天不只有攀巖，還有更刺激的索降活動；下降過程中，手必須一直牢牢抓緊繩子，而且身體要平躺，否則可能會撞到山巖。大家都聽懂了。
活動開始了。等了很久終于輪到我了。我手抓這兒、腳踩那兒，在教練的指導下，很快就攀到了一半。可是怎么可能這么容易呢？后半段越來越難爬，我也越來越吃力。距離頂端還差一小段的時候，我渾身大汗淋漓，已經(jīng)幾乎脫力了。但下面?zhèn)鱽砹藡寢尩募佑吐�，給了我勇氣，我手用力一撐、腳使勁一蹬，竟然躍上了峭壁的頂端！那一刻，我心里充滿了自豪感。
接下來是索降活動。站在山頂往下看，就像站在云端，但我并不感到害怕。教練給我們穿上安全裝備以后，我第一個開始，那感覺真像飛“巖”走壁。在峭壁上往下，每一步都很困難。降到一半時，我手不小心松開了，身體開始快速下滑。我想到教練說的“要抓緊繩子”，馬上按他說的'做了，下滑就立刻停止了，心里的大石頭這才落了地。很快，我安全降到了地面，擦了把頭上的冷汗，對媽媽招了招手。
這真是一次驚險又有趣的攀巖活動啊！
攀巖作文400字 篇16
國慶假期，我和表弟一起去參觀蕪湖科技館。走進科技館，我們首先來到了一樓的兒童科學樂園。樂園里有“小小建筑師”、“勇過獨木橋”、“攀巖墻”、“傳聲筒”等各種游戲，每個游戲都讓我學到了一定的科學知識，我和表弟玩得可開心了!
其中我最愛玩的.就是攀巖了。橙色的攀巖墻上鑲嵌著五顏六色的支撐點，形狀各異，看起來非常漂亮。下面還墊著軟軟的墊子，就算不小心掉下來也非常安全。我迫不及待地跑到攀巖墻下摩拳擦掌，躍躍欲試�？墒巧戏竭�有好幾個小朋友沒有下來，我只好在一旁焦急地排隊等待著。
終于輪到我了，我手腳并用、動作麻利地攀爬起來，可剛當我爬到第六個格子，就找不著支撐點了。這下完了，手沒地方抓了，我只好下去，重新找個方向再來一次。第二次我比第一次爬得稍微高了一點，可最終還是因為手太酸，沒撐住，只好又重新再來。第三次，我汲取了前兩次的教訓，先用腳的力量把自己往上推，再用手牢牢地抓住支撐點，一步一步地奮力向上爬。這時，我聽到表弟在一旁為我吶喊：“表哥，加油!表哥，加油!”頓時，我渾身充滿了力量，一鼓作氣，終于爬上了頂端�！耙�，我成功了!”我情不自禁地笑著喊出了聲。表弟也在旁邊為我鼓掌歡呼，高興極了!
通過小小的攀巖游戲，我不僅學會了力量的巧妙使用，還懂得了一個深刻的道理：無論遇到什么困難和挫折，都不要輕言放棄。只要堅持到底，就一定能取得成功!
攀巖作文400字 篇17
在我們的成長過程中，每個小朋友都會學到很多本領，比如：做家務、燒飯、游泳等……但最令我難忘的是學習攀巖的經(jīng)歷。
在今年的上半年，當我看到有好多叔叔阿姨、小朋友在巖壁上如履平地般地攀登、騰挪，他們時而身輕如燕，時而矯若驚龍，敏捷的身手就像在巖壁上表演的舞者，我羨慕極了。媽媽看穿了我的心思，給我買了攀巖鞋等裝備，就這樣，我開始了攀巖的學習之路。
第一次課，在我的滿懷期待中開始了。我媽盲目自信的抓住巖點，學著其他叔叔阿姨的樣子向上爬�？墒�，沒爬兩步，我手沒有抓穩(wěn)，腳下一滑，當時我心里冒出兩個字：“完了”。還沒等我叫出聲音，我就重重地摔了個四腳朝天，看著我狼狽地從墊子上爬起來，爸爸媽媽和老師都哈哈大笑起來。我當時就羞紅了臉，心想：原來攀巖看著容易做著難。媽媽走過來，鼓勵我說：“沒關系，摔下來再爬，跟老師好好學！”
聽了媽媽的`話，我馬上站了起來，和教練認真地練基本功。教練教會了我很多的攀巖技巧，比如：三種換手法、三種換腳法，如何在巖點上跳躍等等。我一遍又一遍地反復認真練習，不一會兒，汗水浸濕了我的頭發(fā)，浸透了我的衣領。我的手臂又酸又痛，手上也磨破了皮，但是當我能夠快速地爬到頂端飛快地拍響鈴鐺的那一刻，我心中滿滿地都是成就感，我戰(zhàn)勝了自己！
攀巖這項運動，不僅強健了我的身體，更讓我收獲了快樂，也讓我懂得了在困難面前不能退縮，堅強的意志可以讓我們戰(zhàn)勝一切，勇往直前！
攀巖作文400字 篇18
這個國慶節(jié)放假七天，最開心的一天是和小笑去花園城玩，現(xiàn)在想起來心里還樂滋滋的，最刺激的就是我第一次攀巖。
來到花園城，小笑帶我去攀巖的地方，輕輕推開外面的小門，我們進去后便坐在小凳子上排隊。這時，我的.心不由得怦怦直跳，仿佛有一只小兔子竄來竄去。我總是問小笑：“小笑，爬上去會不會摔下來？如果抓不穩(wěn)怎么辦？不行！不行！我不玩了，我害怕......”可是，我最終被小笑的話說服了，只好堅持下來。輪到我了，我低著頭，緊緊咬著牙，挪動著步子一步一步慢慢地走過去，一個教練給我系上安全帶，并耐心地告訴我該怎么往上爬。這時，我鼓起勇氣往上攀爬，我一會兒抬右手，一會兒伸左腳，一會兒抬左手，又伸右腳，我的雙手、雙腳就像一只青蛙變換著姿勢蹦來蹦去。不一會，我的手心就出汗了，身上也汗流浹背，累得氣喘吁吁。但我咬緊牙，終于爬到頂上了，我開心地笑了，“鈴鈴鈴”搖了一下鈴鐺。當我放開手，抓著粗粗的繩子，觀看著外面的景色時，往下一看，呀！這么高！頭有點暈了，害怕了，但我還是裝成一副若無其事的樣子，腳一落地，我懸著的心終于落下了，此時的我一點兒也不害怕了，反而得意洋洋地笑了。就這樣，我們反復玩了好幾次，特別的快樂、刺激。
攀巖作文400字 篇19
今天，我本來約了咚咚一起去做陶器，誰想到更精彩的在后面！
老媽說做好了陶器，帶我和咚咚去攀巖。我高興得一蹦三尺高。以前我特別想攀巖，但又害怕，今天終于可以實現(xiàn)愿望了！
我們系好安全帶，開爬！我爬得很快，一下子就爬了一半了。我想這可真輕松，一下爬上來了。沒想到我一激動，差點掉了下來。我調(diào)整好心情后，繼續(xù)爬。我又一下子爬到頂，搖了搖紅鈴鐺，勝利！我在最高點看了看，看見了高高的.摩天輪。突然，繩子把我放下去了。高處的風景真美！呵呵，第一關成功了，咚咚比我差一大截呢！
第二關和第三關是一樣的，我就不多說了。
第四關最“男”，我覺得壓根沒辦法爬上去，但我試了以后，發(fā)現(xiàn)根本沒我想象的那么“男”。
梯子只有一個，被咚咚搶走了，我只好等著。因為梯子是用繩子做的，搖搖晃晃，咚咚剛爬到一半就爬不上去了�！斑诉耍佑�！”我在下面急得直拍椅子……
輪到我了。一開始很輕松，后來爬到一半，就完全爬不動了。一個大姐姐在下面看見我了，說：“哇！這個小女孩好厲害，我拍一張照片！”我聽了心里可得意了。堅持就是勝利！我繼續(xù)往上爬，終于爬到最高點了。
下來以后，我被媽媽罵成“女漢子”。今天可太太太……太瘋狂了！
攀巖作文400字 篇20
五一假期，爸媽帶我去紹興逛東湖，我第一次嘗試攀巖的地方。
那天，天氣很熱。當我們走進花園時，我們聽到一群人喊著“加油，加油”。我們循著聲音來到一個湖邊。有一座山就像被一把鋒利的刀砍了一樣，直沖云霄。山上有很多人工攀巖石，有人踩著石頭往上爬。我走過去，看到牌子上寫著：“攀巖�！蔽胰滩蛔有牧�。在父親的鼓勵下，我搓著手卷起袖子，又試了一次。
一開始，我一腳一腳抬起來，踩在石頭上，一下子爬了七層樓，心想：這容易！有什么難的！然而漸漸的，我的力氣消耗了大半，拿著石頭的手開始不肯聽我的話。我抬起腳，掙扎著爬上八樓。我盡了最大的'努力想上去，但是腳下一滑，就差一點成功了。我父母大喊：“加油，加油，郭述軍，你能行的”。我又一次用盡全力，抓住石頭，抬起腳，用盡全力爬上八樓。我吸了一口氣，開始沖擊九樓。九樓又凹了。我停止了喘氣，抓住石頭不讓它掉下來，但我真的沒力氣了。我一時抓不住。腳底像被綁的石頭，舉不起來。我對自己說：“堅持住，一定要堅持下去！”雖然我這么說，但是我真的沒有這個實力。我的手一點點放松，最后不得不抓住繩子摔倒。爸爸媽媽跟我打招呼說：“沒事，你還是很勇敢的。”
雖然這次攀巖失敗了，但我相信我們必須勇敢嘗試，堅持下去，才能贏。
攀巖作文400字 篇21
每個人都有自己很想去做，卻又不敢做的事，每當遇到這種事時，我們有時會退縮，有時，我們也會勇敢地去嘗試。
有一次，我媽帶我去一個地方，那里有好多游樂設施。突然，我發(fā)現(xiàn)前方50米處有一個高約20米的墻，因為好奇，我往那里跑去，走近一看，原來是一堵攀巖墻。
我抬頭一看，看見一個比我小的小孩子就在攀巖。只見他瞅準位置，右腳一蹬，左手順勢抓住左上方突出的“巖石塊”，緊接著左腳一蹬，右手又抓住了右上方的“巖石塊”，感覺那么輕快，好像不費吹灰之力，就像只壁虎一樣。于是，我也決定去試一試。
當我準備就緒開始攀巖時，立馬目瞪口呆了，傻傻地在那兒站著。天哪，這哪是攀巖啊，這簡直就是恐怖游戲啊！可是，如果我退縮，回去定會讓大家恥笑，于是我只能硬著頭皮上了。
我記著教練的話，模仿著別人的動作，好不容易爬到一半，已經(jīng)累得我氣喘吁吁了，感覺背上全是汗，手臂也酸得不行。再往上一看，還有一半的距離等著我。我立馬慫了，有點想放棄了……“加油啊何顥頤！”我暗暗給自己鼓勁，“你剛才不是還很拽的嗎，怎么現(xiàn)在就慫了？你一定行的，加油！”突然間，我感覺我的`身體充滿了力量，一鼓作氣爬了上去。一會兒往左一“躍”，一會兒往右一“跳”，有幾次險些掉下去。攀到頂端后，我就順著繩索滑了下來，安全降落。
這是一次勇敢的嘗試，更是一次難忘的經(jīng)歷，我明白了，有些事情真是看著容易，做著難！
攀巖作文400字 篇22
五一小長假里，爸爸媽媽帶我一起去了紹興東湖游玩，在那里，我第一次嘗試了攀巖運動。
那天，天氣非常地熱，我們走進園林里，遠遠就聽見一群人在喊著“加油，加油”，我們循著聲音，來到一處湖邊，那里有一座大山就像被鋒利的刀削過一樣，筆直地沖上云霄，山上有許多人為裝上的攀巖石，上面正有人用力的踩著石塊往上爬，我走過去一看，牌子上寫著：“攀巖。”我禁不住誘惑，在爸爸的鼓勵下，摩拳擦掌，挽起衣袖，也去嘗試了一次。
剛開始，我一只腳一只腳的往上抬，踩著石塊，一下子就爬了七層，心想：這很輕松嘛！有什么難的！可是，漸漸的我的力氣消耗了大半，抓住石塊的手開始不聽我的使喚，抬起腳艱難的.想往第八層爬去，我使出全力向上，可是腳一滑就差那么一點點，沒能成功，爸爸媽媽喊著“加油，加油，郭樹駿，你行的”。我再次用足了全身的力氣，一邊抓緊石頭，一邊抬起腳，用盡全力，終于爬過了第八層，我稍稍的喘了口氣，開始向第九層沖擊。第九層又向里凹了，我氣喘吁吁地停了下來，抓緊巖石以防掉下去，可我實在沒力了，才抓住一會兒就抓不住了，腳底像綁了石塊，怎么抬不起來，我對自己說：“抓緊，一定要堅持到底！”我雖然這么說，但我真的是沒有力氣了，手一點一點的放松，最后只好抓住繩子，掉了下來。爸爸媽媽迎了上來，對我說“沒事，你還是很勇敢的�！�
雖然這次攀巖失敗了，但我相信做任何事都要勇敢嘗試，堅持到底，才能取得勝利。
攀巖作文400字 篇23
從古到今，人的成長都是要克服許多困難的，在一次攀巖行動中，我就克服了困難，邁出了成長的一大步。
在大山中走了3個小時的.我感到有些無聊，有些力不從心。但是一轉彎，我來到了攀巖的地方，媽媽慫恿我上去攀巖。這要擱在平常，我早就跑了，可是holdon（等一下），后面還有五個girl在看著呢！我這男子漢的面子可是丟不得的！我把包一卸，沖到了鎖鏈便，可是望著70度的山體，我那一股力量和激情又立刻被一大盆冷水潑得冷卻了下來。這時我想起了一個外國人——力克—胡哲，他天生沒手沒腳，卻還獲得了碩士學位，能沖浪、玩滑板——————比起他要克服的困難，我的困難簡直是“小巫見大巫”呀！于是，我橫下一條心，雙腳一蹬，手上一發(fā)力，就開始爬了。我一開始還可以，到了中途，我感到太緊張，手不住的抖動，汗水從頭上流到耳朵上，手心也出了很多汗。只要稍一松懈，我就會像一個肉球一樣滾下去，摔個半死！我又調(diào)整呼吸，一步一步往上爬，上到三分之二的地方，我看到前面更陡了，忍不住停了下來，回頭看著媽媽。媽媽大喊：“加油啊！”我一轉頭，張一鳴他們也在巖石的另一頭正向我招手，我又來了力量，用盡全力爬完了全程。
通過這次攀巖，我明白了，在人生的道路上，困難是接踵而來的，不可能沒有困難，但是——如果有了解決困難的決心，它在你面前就是不堪一擊的！
攀巖作文400字 篇24
終于來到了來到攀巖的地方，映入眼簾的就是一座高大的石墻。那墻，肯定有四十多米高。上面的人正在爬，有的人因太膽小，一松手，掉了下去，發(fā)出尖銳的叫聲。
今天，為了鍛煉自己的意志，我決定去攀巖。這可是第一次攀巖，我還沒開始爬，就已經(jīng)心驚膽戰(zhàn)的了。不過，我還是選擇了挑戰(zhàn)。
套好安全繩，就開始往上爬。剛爬了幾米，我就忍不住向下看，哇！才爬了幾米，下面就遙不可及了。不過，我并不感到有什么奇怪的，我早有心理準備，攀巖，就是這么可怕！
我還是繼續(xù)爬。繩索上的數(shù)字顯示我已爬了二十一米。我不禁膽戰(zhàn)心驚起來，我畏懼這巨大的墻會突然倒下，如果把我掩埋在廢墟中，那可就麻煩啦！想到這，我居然有種想下去的想法，止住了爬行，定在了那里。
我看到在我旁邊的人還在吃力地向上爬，有兩個已經(jīng)超過了我你，他們臉上全都是大粒大粒的汗珠。嗨！他們行，我為什么更不行呢？我又不知哪來的勇氣，使勁呼出一口氣，絕不放松！我一鼓作氣，竟又爬了二十米！
離頂部只有十五米了。別看距離短，其實要很大的勇氣。我被冬日的寒風無情地吹著，頭上全是大顆汗珠。我在風中搖晃著，壓迫感襲上身頭，難道就這樣放棄了？不，不行！俗話說“一鼓作氣，再而衰，三而竭�！蔽倚∮钪姹l(fā)，一口氣沖完了這十五米！
我戰(zhàn)勝了我自己，站在這令人望而生畏的'巨大的墻的頂端，吹著帶有樹香的風，心里滿是說不盡的歡樂……
攀巖作文400字 篇25
我以前攀過一次巖，那次，我魂都嚇出來了，這是怎么回事呢？一起來聽聽吧。
那天，爸爸媽媽帶我去玩攀巖，到了攀巖點，我看到了高如珠穆朗瑪峰的垂直巖壁，我有點心跳加速，剛想說："媽媽，我還是再考慮一下吧。"可是已經(jīng)晚了，媽媽已經(jīng)幫我買了票了，教練已經(jīng)幫我穿上了衣服。
這身衣服可真緊，我心里正難受，突然，上面的`滑輪一轉，我一下就飛上天了，我嚇得魂不附體。繩子放下來之后，媽媽討嫌地問了我一句："怎么樣，刺激不？"剛下來我已經(jīng)驚魂未定了，她還這樣嘲笑我，哼！
這時教練說："你可以開始爬了。"我開始一點兒一點兒向上爬，爬到一半，我不經(jīng)意間往下看，頓時頭暈目眩。我驚恐萬分，又一鼓作氣往上爬，爬了三下，腿一軟，手一擼，身子滑了下去……
"啊——啊——"
我死死抱住巖壁，感覺要死了，這次真完了……
"喂，你在干嘛，怎么還不爬？"媽媽在下面大聲喊。我這才敢睜開眼，原來是我自作多情，只掉下了一個格而已，我急中生智，一鼓作氣，終于爬上了頂峰。然后不顧怦怦跳的心，"啊"了一聲，跳了下去。
這次攀巖實在是讓我魂飛魄散，我把本次巖攀完了，以后再也不玩了。
攀巖作文400字 篇26
今天是我第一次攀巖，我和爸爸媽媽一起開車來到了蹦床公園。
我們排著隊，準備攀巖。我的心里很忐忑不安，便跟媽媽說：“這個攀巖的墻足有五層樓那么高，會不會很危險？”媽媽回答道：“不會很危險的，會有專業(yè)人員保護你�！彪m然媽媽這樣說，但我心里的'石頭還是一直沒有落下。眼看就快要輪到我了，我的心里就像有只蟲子跳來跳去，緊張極了。
終于到我了，工作人員幫我系上安全繩，戴上頭盔。我握住巖石上凸出來的把手，一步一步的往上爬。一開始覺得很輕松，不知不覺已經(jīng)爬到了10米高的地方。此時，我的手已經(jīng)開始冒汗，四肢發(fā)軟，心跳越來越快，每一步對于我來說都非常的艱難。我就這樣一步一步地往上爬，越往上越恐懼。我忍不住往下看了一眼，驚呼道：“我的媽呀！”站在地面的教練只有三寸那么高，我被嚇得出了一身冷汗。這時，教練提醒我不要往下看。我克服恐懼的心理又慢慢地往上爬，等到了一半的位置，懸空休息了一會兒，但我絲毫不敢放松，手一直緊拽住繩子。休息結束后，我又繼續(xù)往上爬。我的心都要跳到嗓子眼了，但我沒得選擇，只能往上爬。爬著爬著，我竟然發(fā)現(xiàn)象征著登頂?shù)拟忚K就在我的頭頂了。我使出全身的力氣奮力地往鈴鐺上一拍，隨著一聲脆響我終于登頂了！
這真是一個輝煌的時刻！我嘗到了勝利的滋味，也讓我明白了堅持就是勝利！
攀巖作文400字 篇27
一套攀巖的護具，一顆充滿挑戰(zhàn)的心，便開始了我今天的第一次攀巖。
看灰色的`巖壁上布滿了密密麻麻、奇形怪狀、顏色各異的小石頭，哇塞！巖壁足足有15米高。我看著膽戰(zhàn)心驚，但我還是硬著頭皮沖了上去。這里的攀巖分三個區(qū)域，第一個是抱石區(qū)，第二個是速度區(qū)，第三個是難度區(qū)。而新手只能從抱石區(qū)開始。
攀巖教練為我和表妹系上安全帶，表妹一個健步，麻利地爬了上去！這么簡單啊，我也學著她的樣子，剛爬了幾個石頭，忽然右腳踩了個空，掉了下來。我不甘心，上了沒幾個臺階，結果又掉了下來。我總結前兩次的經(jīng)驗又試了一次，我右手先小心翼翼地往上抓上面的石頭，左手在跟著右手一起上，也抓住一塊石頭，右腳向上使勁一蹬，左腳緊隨其后，身體盡量伸直，我一直重復著這個動作。當我爬到5米這個位置的時候，我大叫道：“媽媽，我不敢爬了！我想下來了！”耳旁傳來媽媽的鼓勵聲：“沒事的，你一定行�！痹倏纯幢砻�，她早已爬到頂峰了。我想我一定也能爬到頂峰的，于是我又鼓起勇氣又向上攀了7米。我一點力氣也沒有了，我的腳一直在發(fā)抖，手也在發(fā)麻。“還有兩米就到頂了，加油！”媽媽的聲音好像有魔力似的，我使出洪荒之力終于爬到了頂峰。下來之后，我像凱旋歸來的戰(zhàn)士一樣，跟媽媽和表妹擊了個掌，下次準備挑戰(zhàn)速度區(qū)。
這一次攀巖，讓我懂得了做事要敢于跨出第一步，沒嘗試過，你怎么知道自己不行呢？
攀巖作文400字 篇28
周末爸爸媽媽帶我去攀巖館練習攀巖。我看到一堵很高很高的墻，墻上布滿密密麻麻像巖石一樣的東西，墻面凹凸不平的，像一座懸崖峭壁，我有點害怕了，不敢嘗試。正當我猶豫不決時，爸爸跟我說：“范益帆，輪到你了。”爸爸給我穿上保護裝配，系好安全繩。就這樣，攀巖開始了。
我左手抓一個把手，右腳踩住一個腳蹬。一步一步地往上攀，一開始十分順利，攀到巖壁中央。暫停了片刻，我低頭看下面，發(fā)現(xiàn)攀得好高了。等我再往上攀的時候，雙腳發(fā)抖了，手也用不上力，兩眼直冒金星，就只好順著保護繩下來了。到了地上，我的心跳得很快，像一百只兔子在里面躥。這時爸爸過來鼓勵我：“加油！第一次能邁開腿攀上去已經(jīng)很不容易了�！毙菹⒁粫�，我開始第二次攀巖，我鼓足了勁，拉長了腿，舒展開四肢，一步一個腳印，一步一步往上爬。攀了一半的'時候感覺腿發(fā)麻，我鼓勵自己堅持住，心里默默念著：馬上就要登頂了。漸漸的，我像蝸牛一樣慢慢地接進終點，最后我使勁全身力氣碰到了勝利的鈴鐺，清脆的鈴聲在館內(nèi)回蕩。我開心極了，仿佛站在了領獎臺上，好激動��！
這次攀巖不僅鍛煉了我的膽量，還讓我品嘗到了成功的喜悅，更讓我明白了成功靠毅力靠堅持！我給自己豎了大拇指，內(nèi)心無比自豪！
攀巖作文400字 篇29
“攀巖很好玩的，你看我今天穿得已經(jīng)符合要求了！是不是可以去玩了？”我吃完午飯，指著早就看中的巖壁問爸爸�！班牛憬裉齑_實適合攀巖。好吧，我同意了！”
鳳凰書城的攀巖我可是仰慕已久，可是爸爸每次都說我衣服穿得不合格。今天，我終于可以玩一下了！想到這兒，我頓時滿面春風，有了100分之120的信心。
服務人員先幫我把衣裝整理好，教了我一些基本內(nèi)容我就開始了。
我抓了一塊小石頭，將人撐起來，才走了第一步我就有點不行了，我的`身體好緊張呀！我好不容易咬牙爬了半天，一抬頭就崩潰了，上面還有一堆沒爬！一低頭，我直接腿嚇抖了，我才爬了10米多一點，但是感覺好高好高了呀！“不行了，不行了，讓我歇一會�！蔽蚁虬职謰寢屖疽�，媽媽來了個激將法，讓我一下子有了種我要往上爬的沖動。“才爬了那么點就累了呀！”聽了媽媽的話，我又蹭蹭往上竄了5層。我這一路經(jīng)歷磨難，下來時我又有麻煩了：不敢跳！我往下走了幾步，一閉眼雙手一放，只覺得身體輕飄飄的，就落地了。
有了經(jīng)驗那還不乘熱打鐵再來一次！我挑了一個有高難度的。可我簡直在自找苦吃，爬到一半，我開始后悔自己為什么平時沒有多吃青菜多吃飯，到了關鍵時刻不夠高，抓不到巖壁。沒過多久，我的曙光終于來了，下面的媽媽給了我一個提示，我踏著曙光登上了頂峰。
下來時，我渾身癱瘓，可我還是喜歡攀巖。生命不息，運動不止嘛！加油，相信我一定會成為名副其實的攀巖高手。
攀巖作文400字 篇30
上周六晚上，媽媽說給我報名參加攀巖比賽。長這么大，我還是第一次參加這樣的比賽呢!第二天下午，我懷著興奮的心情來到比賽場館。
一進大廳，一面十幾米高的黃色石壁映入眼簾，上面鑲嵌著大小不一的彩色石塊。通過工作人員介紹，我知道攀巖時不能借助工具，僅靠手腳和身體平衡向上運動。手和手臂根據(jù)支點的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等。幾位男教練為我系上安全帶和保護繩，并告訴我注意事項。
我系好安全帶，站在“懸崖絕壁”前，心里有點兒膽怯。我可從沒攀過巖啊!這么高，我能爬上去嗎?但是，開弓沒有回頭箭，已經(jīng)沒有退路了。我鼓足勇氣，手腳并用，勇敢地向上攀爬起來。
突然，難關出現(xiàn)了——我右腳蹬在一處巖石上，左腳懸空，而下一個落腳點在我的右上方。我的身子快扭成麻花了，抓著上方巖石的手也開始發(fā)麻。呀，我的右腳滑了一下，只覺得兩眼發(fā)花，背上瞬間冒出冷汗，眼看我就要支撐不住了�！凹佑�，周志翔!”在觀眾和主持人的鼓勵聲中，我鼓足全身力氣，將右腳換成左腳，蹬在巖石上，為繼續(xù)向上攀爬創(chuàng)造了機會。
就這樣，我闖過一道道難關，順利攀爬到最高點。我使勁兒在象征終點的紅色標記上拍了一下。在掌聲中，我手握保險繩，雙腳點著巖壁，輕松滑到地面。
這次攀巖比賽，我中途沒有放棄，堅持到了最后，成功到達巖頂。挑戰(zhàn)自己的'攀巖運動鍛煉了我的意志和膽量。真是一次激動的經(jīng)歷。
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