情緒調控在合唱聲音訓練中的作用

　　合唱是最善于表現集體生活及思想感情的藝術形式，是最具普及性和參與性的一種音樂表演形式。下面就小編精心介紹情緒調控在合唱聲音訓練中的作用，希望對大家有幫助!

　　合唱它能夠最直接地展示一個國家、民族的精神風貌和集體力量。基于合唱活動的團體合作性，它能更好的實現人與人之間的友好交往，促進和諧的人際關系，因此，合唱已成為當今世界各國進行文化藝術交流的最佳方式之一。隨著時代的發(fā)展，如今合唱藝術表達的內容越來越豐富，這就需要多樣的聲音來演繹不同時期、不同地域、不同風格的合唱作品。大多數指揮在進行合唱聲音訓練時，通常只重視合唱隊員生理機能的調節(jié)和運用，較少關注到心理因素和情緒對聲音的影響。筆者在多年的合唱與指揮教學實踐中發(fā)現，調控合唱隊員的情緒對獲得理想的合唱聲音效果很有幫助，在此試將情緒調控的方法進行總結，意在拋磚引玉，與專家及同行們共同探討。

　　一、情緒調控的含義

　　(一)關于情緒

　　情緒是一種以個體的愿望和需要為中介的心理活動，不同情緒來源于各自內心不同的感受。當人們的愿望和理想得以實現時就會感到愉快和滿足，產生快樂的情緒;反之，當人們的愿望和理想受到傷害時則會產生悲哀憤怒等情緒。

　　情緒分為積極肯定的正面情緒和消極否定的負面情緒，這兩種情緒能對人的心理產生很大的影響，并直接作用于外部表現。心理學家認為，積極的情緒有愉快、舒暢、樂觀、豁達等，對身心健康有益;而消極的情緒，如焦慮、煩惱、痛苦、憤怒等，若得不到及時排解，對身心有害。情緒的變化還會引發(fā)人的生理反應，比如，愉快時心率正常、呼吸平穩(wěn)，激動時心跳加速、血壓升高，驚恐時呼吸急促、心悸甚至驟停等。

　　(二)情緒調控的方法

　　情緒調控主要指的是對人的情緒進行調節(jié)和控制。相關研究資料表明，情緒調控的.方法有很多種，如理性控制、宣泄、轉移注意、心理暗示、音樂調節(jié)、運動緩解、環(huán)境調節(jié)等,這些方法主要是用于調節(jié)和控制不良情緒。

　　二、情緒調控與合唱聲音的關系

　　情緒是一個人階段性的心理反應。從一定意義上來看，積極肯定的正面情緒是有利于歌唱的，而消極否定的負面情緒會給歌唱聲音帶來負面影響，甚至會成為障礙。在合唱中，當合唱隊員心情愉快、情緒高漲時，思想更容易集中，用于發(fā)聲的器官和肌肉群正處于興奮和積極的最佳狀態(tài)，能夠更好地運用和調節(jié)，以獲得理想的聲音。好的聲音效果出現之后，又能引起積極的情緒反射，讓所有參與者得到精神上的共鳴，激發(fā)歌唱的熱情，這樣的良性循環(huán)能增強合唱隊員的信心，使其更具積極性。而當合唱隊員處于心情不佳、情緒低落的狀態(tài)時，思想上容易消極渙散，難以調動生理器官積極參與發(fā)聲運動，導致聲音不良，這樣的效果不僅指揮不滿意，隊員自身的情緒也會更加低落，產生身心俱疲之感，長此以往，會導致合唱隊員對合唱失去信心甚至失去興趣。

　　三、情緒調控在合唱聲音訓練中的作用

　　在合唱訓練中，指揮者的作用是“調身、調心、調息”。調身指的是調節(jié)歌者的身體器官，調心指的是調節(jié)歌者的心理，調息指的是調整歌者的呼吸。筆者認為調心的過程就是調節(jié)情緒的過程，好的心理活動就能表現出更好的情緒。本文就合唱中情緒的調控提出以下方法，幫助合唱隊員獲得更好情緒，調動其歌唱的積極性。

　　(一)啟發(fā)調動法

　　呼吸是歌唱發(fā)聲活動的原動力，只有在掌握了正確的呼吸時，才有可能產生良好的歌唱聲音[2]。在進行合唱聲音訓練時，首先需要指揮者本人情緒飽滿，給合唱隊員傳遞積極愉快的信息。在手勢帶動的同時，還可以利用臉部的表情進行啟發(fā)調動，如眉毛揚起來、提笑肌、鼻翼張開、嘴唇微張等，這樣既能調動氣氛，又能啟發(fā)合唱隊員的積極性，使其在整個排練過程中都保持熱情高漲的情緒，調動全部身心積極地參與歌唱。

　　在開始唱歌之前，集體練聲環(huán)節(jié)也至關重要。練聲時除了要講求全體合唱隊員聲音位置的統(tǒng)一、共鳴及聲部間的配合之外，氣息的訓練也是必不可少的。歌唱時是先吸后呼，吸氣前就應該提示隊員把情緒調動起來，有助于更快地進入歌唱狀態(tài)。吸氣又分為急吸氣和緩吸氣兩種，顧名思義，急吸氣就是快速吸氣，緩吸氣就是自然的吸氣。急吸氣(快吸)時就像看見了一個多年不見的好友一般喜出望外，使氣息快速吸入;緩吸氣(慢吸)時要做到口鼻并用，像聞花香一樣有意識地擴張呼吸器官，使氣息自然通暢地進入，然后保持兩肋擴張小腹微收的狀態(tài)，平穩(wěn)地、有節(jié)制地將氣息緩緩呼出，同時在氣息的支持下發(fā)聲。

　　以一條常用的練聲曲為例：

　　這條練習，既可以采用連音唱法，也可以連跳結合，即“咪”用連音，“呀”用跳音。用連音唱法進行練習時，要求歌者中途不能換氣，將整個大樂句連貫起來演唱;采用連跳結合練習時，每個樂匯的開頭用激起，演唱時將連線與跳音有機地結合起來，做到聲斷氣不斷。指揮的手勢在表現跳音時，要有內在感覺的支持，擊完拍點后迅速彈起，將手保留在一定高度上不動，以提醒合唱隊員保持積極的狀態(tài)，絲毫不能松懈。

　　(二)轉移控制法

　　穩(wěn)定的情緒和良好的自控能力對于我們做任何事情，都是非常重要的。情緒調控分為自控和他控等形式，自控是進行自我調控，他控是調控者和被調控者相互影響的過程。在合唱訓練中，指揮要將自控和他控相結合，既要調節(jié)好自己的情緒，又要掌控合唱隊員的情緒，引導合唱隊員學會自我控制。

　　合唱音樂猶如流動的建筑，它具有豐富的結構和層次。合唱的每個聲部有著自身的功能和作用，有時是主旋律，有時是附屬旋律，有時則只是和聲背景。只有讓每個人明白自己聲部所處的地位，學會控制自己的情緒和聲音，才能達到均衡協(xié)調的整體效果，更好的表現作品。但如果有的合唱隊員沒有做到這一點，效果就會差強人意，比如某位隊員平時習慣了獨唱，如果在合唱中不能迅速找到自己聲部所處的位置，聲音就很容易冒出來;有的聲部本是和聲聲部，當情緒過于激動時，聲音就會蓋過主旋律而喧賓奪主等等。所以，在合唱中指揮要適時進行掌控，并且要求合唱隊員學會自我控制。比情緒調控更重要的是學會傾聽，由“唱”轉移到“聽”的角度，才能夠由“唱得過癮”轉變?yōu)椤奥牭眠^癮”。這樣，才能實現個人與聲部的融合，聲部與整體的和諧，形成理想的合唱聲音。

　　在合唱中常見的另一個問題是，有的隊員在唱高音時內心會膽怯或者猶豫，生理機能隨之受到心理因素的影響，果真唱不上去或者聲音不佳。這時指揮可以引導歌者用“我很想唱、我很有信心”等潛臺詞進行積極的心理暗示，將注意力從發(fā)音的技術要求上轉移成思想上的愿望，隨著情緒的推動，高音的難題自然就迎刃而解了。

　　(三)贊美激勵法

　　帶著良好的情緒進行歌唱，是指揮和合唱隊員共同的愿望。實踐證明，贊美和激勵是獲得良好情緒的最佳方法。

　　心理學家馬斯諾認為，榮譽和成就感是人的高層次的需求。贊美能使他人滿足自我需求，獲得贊美是每一個人的心理需要。贊美的目的是傳遞肯定的訊息，用來激勵對方，接受者在激勵之下會有愿望想要做得更好。指揮在合唱訓練時，要適時夸贊合唱隊員，鼓勵他們獲得下一次的進步;歌者得到贊揚時，會變得情緒更高，樂于協(xié)作，在心情愉悅的狀態(tài)下發(fā)出更好聽的聲音，指揮也因此獲得理想的反饋和回報，所有人都從中獲得了更多的快樂。贊美和激勵可以使用語言，也可以運用非語言的方式。尤其是在演唱進行過程中，指揮可以用眼神鼓勵，也可以微微點頭或豎起大拇指等方式傳遞贊美的訊息，激勵隊員做得更好。不管是采取何種形式，贊美的對象一定要有針對性，贊美的態(tài)度一定要真誠，贊揚的內容盡可能具體。即便是合唱隊員在某個環(huán)節(jié)做得不好，感覺不到位，也不要一味地打擊和批評，要先鼓勵再指出缺點，并提供解決問題的辦法幫助其克服不足，只有這樣，才能夠真正起到激勵的作用。

　　欣賞別人是一種善意的表現，被別人欣賞是一種心靈的享受。無論男女老少，都希望更多地得到別人的表揚和贊許，相比之下，孩子比大人更加渴求贊揚、肯定和欣賞。因此，在童聲合唱訓練時，指揮老師更不能吝惜自己的贊美，要多采取肢體語言與孩子進行互動，給孩子的啟發(fā)要更明確，調動情緒的方式上要更多樣化，達到事半功倍的效果。

　　總之，合唱能帶給人美好的感受，指揮、合唱隊員與作曲家一樣，都是美好合唱音樂的創(chuàng)造者。人們通過參與合唱，在群體中實現情感上的交流，從內心體驗和感受快樂的情緒，獲得心靈的滿足，合唱藝術能讓這個世界變得更加和諧美好。

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