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【熱門】運(yùn)動(dòng)的作文600字集錦十篇
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的運(yùn)動(dòng)的作文600字10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇1
周六的早上，我們早早地來到學(xué)校，準(zhǔn)備一年一度的校運(yùn)會(huì)比賽。我們大家都很興奮，因?yàn)檫@是收獲碩果的一天。同時(shí)，這也是運(yùn)動(dòng)健兒的騰飛之地，為夢想而追逐之地！下面，讓我們一起去領(lǐng)略一下運(yùn)動(dòng)健兒“展翅高飛”吧！
上午九點(diǎn)十幾分，我跟隨兩位運(yùn)動(dòng)健兒——小賴和小李進(jìn)入比賽場地。他們參加得是初中二年級男子跳遠(yuǎn)比賽。為了此次比賽，他們已經(jīng)竭盡全力地準(zhǔn)備了兩個(gè)多月，汗水已經(jīng)灑遍沙場。忽然間，我覺得他們已經(jīng)不再是運(yùn)動(dòng)員，而是披甲上陣，全力以赴地戰(zhàn)士！
比賽開始了，一個(gè)個(gè)健兒在裁判員的`口令下，沖上了戰(zhàn)場——沙場。第一位戰(zhàn)士輕松的通過助跑，猛地一踩，跳進(jìn)沙池。輪到小李了，只見他咬著牙拼命地往前一沖，重重地一步之后，在沙地上拖出一條長長的“尾巴”。由于這一嚴(yán)重失誤，導(dǎo)致成績下降，暫時(shí)名列第二。不知不覺中，輪到小賴比賽了，我們都揪著心，心里仿佛有一顆定時(shí)炸彈一般，隨時(shí)可以引爆。他開始沖刺了，那速度如箭一般，在各位裁判員以及各位觀眾期待的目光下跳進(jìn)沙池。也許因?yàn)樗行┚o張吧，成績有明顯下降。我們心中的炸彈還是引爆了``````比賽結(jié)束后，小賴名列第七，小李名列第十三。這個(gè)成績已經(jīng)超過我們的預(yù)想。因?yàn)檫@次獲獎(jiǎng)突破田賽無人獲獎(jiǎng)的囧境。這時(shí)，我仿佛看見雄鷹已經(jīng)展翅高飛！
下午兩點(diǎn)半的女子200米決賽上，我們班選手小菲因搶跑而被取消比賽資格，這十分讓人覺得惋惜。不久之后，班級30*50迎面接力使全班同學(xué)化身為雄鷹，拼命地追趕獵物，始終不放棄，這體現(xiàn)得不正是運(yùn)動(dòng)健兒那堅(jiān)持不懈，勇敢拼搏，團(tuán)結(jié)一致的體育精神嗎？
這片土地收獲了碩果，同時(shí)也撒下許多艱辛的汗水，待到明年的今天，也許會(huì)結(jié)出更豐碩的果實(shí)吧！
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇2
星期五，我們實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
”砰！“發(fā)令槍響了，運(yùn)動(dòng)員們像一只只離鉉的箭，飛速向終點(diǎn)射去，似乎踏著風(fēng)火輪；又猶如一只只正在捕食的猛虎，閃電般的往終點(diǎn)狂奔，精彩得無法形容！”45班，加油！45班，加油！“我們班的拉拉隊(duì)成員們開始為運(yùn)動(dòng)員們吶喊助威了，有的`同學(xué)甚至邊追著運(yùn)動(dòng)員跑邊給他們加油，還比運(yùn)動(dòng)員跑得快呢！
我們回到教室后，忽然發(fā)現(xiàn)參加男子800米跑步的段定鵬同學(xué)正在小聲地抽泣。原來，他在跑步時(shí)沒有充分得發(fā)揮自己的實(shí)力而垂頭喪氣，認(rèn)為自己沒有為班級爭光。老師問：“誰愿意來安慰一下段定鵬呢？“。我們班的”搞笑大師“—宋顯宏同學(xué)積極地舉起了手，老師讓他去了。只見宋顯宏走到段定鵬身邊，悄悄地對他說了許久，過了一會(huì)兒，他經(jīng)過老師的凳子旁，似乎拌了一下，跌跌撞撞地非�；�，令全班同學(xué)開懷大笑。他剛走到自己的座位前，又摔了一跤，逗得我們捧腹大笑，班上氣氛活躍起來。有的同學(xué)似乎看出了宋顯宏的”大笑計(jì)“，悄悄地與旁邊同學(xué)說了什么。老師又問：”你們知道為什么宋顯宏會(huì)摔倒？“。有個(gè)同學(xué)站起來說：”因?yàn)樗物@宏還關(guān)心著段定鵬，沒在意有板凳�！啊甭犅犓物@宏怎么說吧！“老師回答。”我是為了讓段定鵬笑起來！”宋顯宏傻笑著說。你瞧，段定鵬笑了，同學(xué)之間的關(guān)懷，讓我們的情誼加深了！
從這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的小插曲中，我明白了為什么每次運(yùn)動(dòng)會(huì)的口號一直是“友誼第一，比賽第二”——運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅是個(gè)人體能的展示，更通過活動(dòng)顯示大家的團(tuán)結(jié)友愛，增進(jìn)同學(xué)、師生及人與人之間的深厚情誼！
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇3
星期五，我們世外小學(xué)在上海師范大學(xué)的操場上舉行了一場盛大而別開生面的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)。各個(gè)班級的同學(xué)們都穿著統(tǒng)一的服裝：有海軍裝、迷彩裝、足球裝表演著各類才藝，陸續(xù)入場。
我們班級表演的是高爾夫，每位同學(xué)都穿著紅白藍(lán)相間的運(yùn)動(dòng)裝，拿著高爾夫球桿，伴隨著《混血女巫》的`音樂聲，排成五行八列的長方形方陣，整齊地走向主席臺(tái)。我們一會(huì)兒揮桿，一會(huì)兒舉桿，踏著輕快的步伐，向全校師生展示了象征綠色、氧氣、陽光、友誼的高爾夫表演，贏得了熱烈的掌聲。
本次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我參加了兩項(xiàng)比賽：立定跳遠(yuǎn)和接力跑。令我印象最深的是立定跳遠(yuǎn)。比賽前，我緊張極了，但當(dāng)我發(fā)現(xiàn)觀眾并不多時(shí)，我又放松了許多。我走到起跳線前，雙腳分開，與肩同寬，身體半蹲，雙手前后用力擺動(dòng)，心中默數(shù)一，二，三我使勁往前一跳，腳后跟落在了1米67的位置。哇！我心中暗喜：破了我的個(gè)人記錄。我又回到起跳線前，和上次一樣，使出了全身的力氣往前跳，竟然跳到了1米70！我都驚呆了，好一會(huì)兒才回過神來。因?yàn)榍皟纱我呀?jīng)使足了勁兒，所以第三次跳得并不理想，只有1米66。
我回到座位上，剛坐定不久，就聽見廣播里傳來了我的名字：立定跳遠(yuǎn)三年級女生組第一名，劉子郁！我欣喜若狂，同學(xué)紛紛向我表示祝賀，老師也向我投來了贊許的目光。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我不僅取得了好成績，也明白了一個(gè)道理：經(jīng)過奮力拼搏，總是會(huì)有收獲的。我也要在學(xué)習(xí)中發(fā)揚(yáng)拼搏精神，在各個(gè)方面都要取得更好的成績！
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇4
時(shí)光飛逝，我們馬上就要畢業(yè)了。各位同學(xué)就要向我說再見了，我們在即將畢業(yè)的日子里會(huì)更加珍惜友誼。我們鳳鳴小學(xué)今天舉行了一年一次的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)!這將是我在母校中經(jīng)歷的最后一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我對這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)充滿了急切的盼望。
將來可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)場上奮力拼搏的我，而現(xiàn)在做場外觀眾，我的心中總有有這樣一個(gè)夢想：有一天，我能飛奔在操場上，有一天，第一名的榮譽(yù)也能掛在我的胸前，有一天，我也能為班級爭光，有一天，我也是一名運(yùn)動(dòng)員。
雖然是場外觀眾，但是我在場外也干了不少事，編寫為運(yùn)動(dòng)員加油助威的稿件是我最光榮的任務(wù)，我用我筆下的文字把我的激情、渴望都表現(xiàn)了出來。
你快看，賽場上的每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都活力十足，做好了充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，他們都準(zhǔn)備以最好的狀態(tài)參加比賽。裁判員高舉手臂，扣動(dòng)發(fā)令槍，“嘭”的.一聲，運(yùn)動(dòng)員們宛如脫韁的野馬，拼了命的往前跑，在比賽的過程中，運(yùn)動(dòng)員們都你追我趕，勝負(fù)難分，不到最后沖刺的一刻誰也不肯因?yàn)轶w力透支而停下勝利的腳步。那些在比賽途中摔倒了的運(yùn)動(dòng)員，一點(diǎn)都不灰心，站起來，繼續(xù)往前跑；輸了的運(yùn)動(dòng)員，不生氣，奮斗起來，下次再努力，下次我一定是冠軍！在整個(gè)比賽的過程中，觀眾們都在為運(yùn)動(dòng)員加油，大家喊得聲嘶力竭。有的運(yùn)動(dòng)員參加完比賽，大家都去噓寒問暖、遞水，這就是同學(xué)之間如茉莉一般的友誼。
在運(yùn)動(dòng)會(huì)上我們充分體現(xiàn)了友誼第一，比賽第二的精神，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上我們盡心盡力的去比賽，去為班級爭光。這屆運(yùn)動(dòng)會(huì)是我在鳳鳴小學(xué)度過的記憶最深刻的運(yùn)動(dòng)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇5
今天陽光明媚，爸爸跟媽媽說要帶我去夏令營玩吶。于是早晨，我和爸爸早早起了床。穿上了運(yùn)動(dòng)服，去我們小區(qū)最熱鬧的陽光花園里面晨跑。
早晨的空氣可真新鮮啊，那邊飛來幾只小蝴蝶，這邊又開了幾朵小花，美麗極了！我們開始慢慢的跑起來了，我因?yàn)樘珣辛耍贿叧灾砥贿呑呗�，爸爸是讓我快點(diǎn)跑，因?yàn)榍懊婢褪且粋�(gè)冰淇淋店啦。于是我像一根箭一樣跑了出去，直接沖向了冰淇淋店�？墒前职謪s對我講：“女兒早晨可不能吃冰淇淋，過會(huì)兒爸爸給你買雞蛋灌餅怎么樣？”我就這樣，念念不忘的走了，在回去的路上，我咬著那美味的雞蛋灌餅，依舊沒忘記那根美味的冰淇淋。
又到了一個(gè)陽光明媚的中午，我們集體出去郊游�！耙欢�，嘿咻”我們喊著口令，一邊跑在河邊，一邊吃著爸爸媽媽給我們買的冰淇淋。別提有多幸福啦，不過幸福的時(shí)光總是很少，因?yàn)槲覀円约簞?dòng)手搭帳篷啦。桑雨搭的最充滿情意，因?yàn)樗盍藘蓚�(gè)帳篷，一個(gè)是給他爸爸媽媽的，一個(gè)是給他自己的，但是還是充滿的幸福的愛意�？纯次业陌桑业膸づ袷且粋�(gè)紅色的'，因?yàn)槲沂莻�(gè)小姑娘嘛，當(dāng)然喜歡紅色啦，我先把帳篷撐了起來，我又利用幾根繩子和幾個(gè)木棍，把它支撐了起來。一個(gè)漂亮的紅帳篷就搭起來啦。
晚上我們回到了家中，發(fā)現(xiàn)今天我已經(jīng)換了好幾間衣服啦，因?yàn)槲姨矚g漂亮衣服了嗎？換啦運(yùn)動(dòng)服，換了睡衣，又換了夏利營服裝，再加上晚上要穿的蓬蓬裙，是不是換了很多衣服呢？于是老爸就讓我自己動(dòng)手洗這些衣服。“嘿咻，嘿咻�！眲e看我人高身體瘦，干起活來一點(diǎn)也不遜色。過幾十分鐘，所有衣服都洗干凈啦。我那個(gè)老爸簡直像魔鬼，洗完衣服，吃完飯后還讓我出去夜跑，難道他想讓我減肥？今天我把所有的力氣都都用在早晨和中午啦，快要把力氣給用完啦，所以我跑了五圈就回來啦。
今天過的可真是一個(gè)愉快的一天呢。
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇6
昨日早上六點(diǎn)鐘，我興奮的從床上蹦了起來，因?yàn)檫@天我要參加我在五十中的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。
我穿上哥哥借給我的運(yùn)動(dòng)鞋，戴上口罩，騎上腳踏車，滿懷信心的出門了。一路上，我不斷的回想班主任教我的投球技巧。到了五十中西區(qū)內(nèi)部，早已經(jīng)有上百人在大操場內(nèi)奔跑、玩耍，而另外的幾百人則在籃球場旁邊列隊(duì)。我迅速的把自行車停好，回到班上集合，然后列隊(duì)出發(fā)到大操場。
操場上歡笑聲此起彼落，十分熱鬧。我和同學(xué)王承開跑到了鉛球比賽場地，準(zhǔn)備比賽。同樣在做準(zhǔn)備活動(dòng)的選手有二三十位，個(gè)個(gè)虎背熊腰，看上去就像是一堵厚實(shí)的墻壁。我和王承開笑聲說話：「我們跟別人比起來真是又瘦又小，別人只要用兩只手指頭就能夠把我們捏的粉碎，更何況是扔這小小的實(shí)心球呢？
比賽開始了，我們站在裁判畫的白色方筐外，觀察別人扔鉛球的樣貌。第一位選手扔了大約七八米，雖然只是第一個(gè)選手的`表現(xiàn)，卻給我們得名的期望；前五位都扔得不錯(cuò)，其中有一位扔了九米六，暫時(shí)排行第一。
比賽進(jìn)行時(shí)，我早已摩拳擦掌，恨不得裁判能夠早些讓我上場，把實(shí)心球扔向遠(yuǎn)方，奪取桂冠。在焦急的等待后，裁判最后念到我的名字，我深深的吸一口氣，安定下近乎亢奮的情緒，拿起了實(shí)心球，把它高高的舉過頭頂然后用盡全力的拋出，只見那黑色的球在空中劃過了一到美麗的弧線，才重重的砸在地上，回應(yīng)它的只有大地的沉吟：「咚！」緊接著就是參賽選手們的驚呼，我的最高成績：9.45米！
我的成績排在了第二名，第一名是一位長得大約有1.8米的選手；我的同學(xué)王承開拿到了第六名，我為這個(gè)成績感到高興！
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇7
今天秋高氣爽，陽光明媚，我們學(xué)校舉行了一年一度的秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行的第一項(xiàng)是開幕式，只見46個(gè)代表隊(duì)各個(gè)精神抖擻，信心百倍。他們穿著整齊的服裝，邁著矯健的步伐從主席臺(tái)前經(jīng)過。尤其是我們班的運(yùn)動(dòng)員步調(diào)一致，隊(duì)列整齊，好象一支軍隊(duì)正在受領(lǐng)導(dǎo)的檢閱。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了。隨著一聲槍響，我們班的許雯欣象一只離弦的箭一樣向終點(diǎn)沖去，她咬緊牙關(guān)，甩開雙臂邁開大步向前奔跑著。她先后取得了五年級組女子200米和400米的第三名。田徑場上運(yùn)動(dòng)員奮力拼搏，你追我趕，不段超越，比賽進(jìn)行的異常激烈。雖然太陽炙烤著大地，他們還是堅(jiān)持不懈地跑著！在800米比賽中張琪欣雖然沒有取得名次，但是重在參與，能堅(jiān)持到底本身就是一種頑強(qiáng)毅力的體現(xiàn)。我們?yōu)槲覀兊倪\(yùn)動(dòng)健兒們這種不怕困難，勇往直前的精神喝彩！
接著是八人跳大繩比賽，進(jìn)行了兩輪，我們8個(gè)同學(xué)配合的非常默契，我們都想為班級爭得榮譽(yù)，盡自己最大努力蹦高，旁邊雷老師喊著一二一二，許老師和同學(xué)們喊著加油加油，氣氛非常的熱烈。最后以三分鐘119個(gè)的'好成績獲得了第一名。我在想：只要大家勁往一處使力往一處用就一定能取得好成績。團(tuán)結(jié)的力量真是無窮的！
看看跳高的賽場，個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)員摩拳擦掌，勁頭十足。只見六（6）班崔香月輕盈如燕地躍過一個(gè)一個(gè)新高度。把旁邊的同學(xué)看的目瞪口呆，禁不住為她送去熱烈的掌聲和嘖嘖的稱贊聲。再看看跳遠(yuǎn)賽場上的運(yùn)動(dòng)員奮力向沙坑奔去，踩住踏板，起身一躍，跳出了一個(gè)一個(gè)好成績，還有打破往年記錄的呢，真是了不起！
最后進(jìn)行了隆重的頒獎(jiǎng)儀式。我想運(yùn)動(dòng)會(huì)雖然結(jié)束了，但是運(yùn)動(dòng)員們的頑強(qiáng)拼搏，敢為人先的精神將激勵(lì)我不斷向前，向前��！
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇8
運(yùn)動(dòng)會(huì)的前幾天，我既緊張又害怕，因?yàn)槲覔?dān)心跑一百米時(shí)會(huì)墊底，跳健康操跳錯(cuò)出糗，還有跑團(tuán)體接力時(shí)成為班上的拖油瓶。我有好多的煩惱，這讓我夜夜無好眠。
運(yùn)動(dòng)會(huì)在我的擔(dān)心中，終于到來了，一下子裝扮進(jìn)場造型，一下子奮力揮舞雙手展現(xiàn)活力的跳健康操，才喘一口氣慶幸自己完美的演出。又到了跑一百米的集合時(shí)間，聽到槍聲，我飛也快的往前直奔，一開始遙遙領(lǐng)先，但是，最后卻被長腿的同學(xué)追過去了，此時(shí)，我立下心愿，我要多運(yùn)動(dòng)多往上跳，明年長高再拼過你們，我更死命的往前沖，還好最后拿到銅牌，真不枉費(fèi)我平日的練習(xí)，沒拿到冠軍很令人失望，但是這也是明年運(yùn)動(dòng)會(huì)我首要的目標(biāo)。
后來的班級趣味競賽，我和班上的蘇老頭是可憐的悲劇人物，只有我倆和女生同組，而這個(gè)競賽是需要團(tuán)結(jié)合作的精神，但是和女生超沒默契的，我不知道蘇老頭的情況如何，我倒是不斷的被同組的.女生甩出去，連站都站不穩(wěn)，根本別想要求速度，能平安回來就是奇跡，唉！想當(dāng)然爾，這次的競賽，我們班就敬陪末座了。
運(yùn)動(dòng)會(huì)最讓我記憶深刻的就是班級團(tuán)體接力了，我…真的成為拖油瓶了，原本班上的飛毛腿把距離拉的很大，沒想到我一接棒，又碰到強(qiáng)勁的對手，竟然反被超越了，雖然心有不甘，但接下來的幾棒都追不上，最后只拿到第三名，這讓我耿耿于懷，相當(dāng)自責(zé)，我暗暗許下心愿，我明年要洗清這次的恥辱。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，我拖著疲累的身體回家，心里卻充滿了期許，下次我一定要拿到百米賽跑冠軍，我一定要為班級爭光，一定要跑的更快。從明天起，我就要天天在操場練習(xí)，明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)看我大展雄風(fēng)。
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇9
時(shí)間如一顆流星，速度極快。轉(zhuǎn)眼間，它已讓20xx年到了深秋。在這個(gè)碩果累累的季節(jié)里，我校舉行了振奮人心的體育節(jié)。
上午八點(diǎn)半，只見各班的同學(xué)們搬著椅子有條不紊的走向各班的觀賽區(qū)�？�，各班同學(xué)都精神抖擻，激動(dòng)不已。對即將開始的體育節(jié)滿懷憧憬！
剛一坐下，同學(xué)們就立刻活躍起來，有的三五成群，議論起比賽來；有的坐在凳子上看書；還有的玩起了人仔總之，現(xiàn)場熱鬧極了。接著，我們簡單的舉行了開幕式。于是，令人期待的體育節(jié)拉開了帷幕。
這次比賽的項(xiàng)目很多，有跳繩、有獨(dú)輪車競速，還有跳高跳遠(yuǎn)接下來我為大家重點(diǎn)講解最令人激動(dòng)的200米賽跑小組賽。這個(gè)賽事，強(qiáng)手如云，速度一個(gè)比一個(gè)快。我班的運(yùn)動(dòng)健將小李也參加了。
在準(zhǔn)備開跑的時(shí)候，小李臉上擺著一副不屑的表情。我想，他對于五班參賽對手放出的狂言跑步跑死他們肯定頗有想法。相信小李一定會(huì)跑出自己的風(fēng)格，以行動(dòng)來證明自己對五班狂言批駁的跑死誰呀。不必說，五班的'同學(xué)肯定對接下來的比賽也有絕對的期待。
這場強(qiáng)強(qiáng)對話開始了！只見小李同學(xué)怒目圓睜，發(fā)出虎嘯一般的聲音，頭微微下低，腳高速運(yùn)轉(zhuǎn)，手也擺動(dòng)極猛，猶如一只爆發(fā)的年輕獵豹，誓要讓對手向自己低頭。而再看看五班那位跑步健將：速度甚快，步伐甚輕，神態(tài)甚穩(wěn)，好似一位久經(jīng)沙場的老手，剛開始就把其他對手拋在腦后。但小李也不甘示弱，緊緊跟住對手。半圈了，小李一步步向?qū)κ肿汾s，但對手如飛一般，小李怎能追上？二十米了，那位對手又開足了馬力，狂沖出了終點(diǎn)，而小李第二位沖出終點(diǎn)。各班同學(xué)都發(fā)出高呼，現(xiàn)場的氣氛掀起了一個(gè)小高潮。雖然小李沒有得第一，但是我覺得他已經(jīng)盡力了！
體育節(jié)雖然過去了，但它將全校學(xué)生的心緊結(jié)一處，相信明年體育節(jié)將更加出色！讓我們相約下一屆體育節(jié)吧！
運(yùn)動(dòng)的作文600字 篇10
全球每年都會(huì)舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)」。究竟運(yùn)動(dòng)甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運(yùn)動(dòng)可以分為很多種類，例如籃球、足球和排球等這些運(yùn)動(dòng)適合一些比較好動(dòng)的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運(yùn)動(dòng)，例如太極等則適合一些老年人。所以說運(yùn)動(dòng)真是老幼皆宜的。
此外，運(yùn)動(dòng)有很多好處：
一、可以加強(qiáng)我們的.心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機(jī)會(huì)。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運(yùn)動(dòng)六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動(dòng)及減少心臟工作的負(fù)荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)檎ｓw重可負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。這種情況在香港已經(jīng)越來越普遍，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)就能改善心境和加強(qiáng)自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)似乎可以降低抑郁和憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴(kuò)闊我們的社交圈子。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運(yùn)動(dòng)去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運(yùn)動(dòng)時(shí)也有要注意的事項(xiàng)：一、做運(yùn)動(dòng)不是做得越久越好，我們應(yīng)適可而止，否則可能因?yàn)榕K力不支而暈倒；二、定時(shí)休息，我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次，并補(bǔ)充水份，以免身體過累。
總的來說，運(yùn)動(dòng)是健康的來源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
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