牛奶是健康的好朋友作文

　　牛奶堪稱全世界公認(rèn)的最佳營(yíng)養(yǎng)品喔！為什么呢牛奶會(huì)有如此雅號(hào)呢？讓我們先看一下牛奶的成分以及對(duì)人體的作用吧！

　　牛奶主要由水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、維生素及酶類組成。

　　牛奶清香、味美，深受崇尚健康飲食的人們所喜愛(ài)。牛奶中含有鈣質(zhì)和熱量，是人體每天都需要的營(yíng)養(yǎng)成分之一；牛奶可解毒，促進(jìn)腸道消化，幫助睡眠，還能美容。

　　嬰幼兒喝牛奶能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、健康成長(zhǎng)。青少年兒童常喝牛奶也促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、強(qiáng)身益智。中老年人多喝牛奶能抗衰老，健脾開(kāi)胃，預(yù)防骨骼疏松，還可以降低血壓，減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率，對(duì)老年人來(lái)年說(shuō)，可以起到長(zhǎng)壽的作用。

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，有益身體健康。我們應(yīng)該大力提倡每個(gè)人多飲一杯牛奶，將使我們的生活質(zhì)量和健康水平大量提高！

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