習(xí)慣的力量讀后感作文
本書的大概框架如下：個體，組織和社會三個部分都有實(shí)例支撐，我只保留了讓自己印象深刻的案例，比如“星巴克的成功”,“賭徒巴赫曼”。
第一部分個體的習(xí)慣
習(xí)慣回路習(xí)慣是如何運(yùn)作的
某段記憶比另一段記憶更重要？/暗示、慣常行為與獎賞/習(xí)慣是脆弱的/尋找幸福的能力
第三章改變習(xí)慣的黃金法則為什么習(xí)慣會發(fā)生變化
海盜隊(duì)：不是要創(chuàng)造新習(xí)慣，而是改變球員的舊習(xí)慣/匿名戒酒社：是習(xí)慣還是成癮？/你眼睛看著哪里？/習(xí)慣不能被消除，只能被替代
第二部分成功組織的習(xí)慣
第五章星巴克和讓人成功的習(xí)慣讓意志力變成自發(fā)意識
第七章連鎖零售商預(yù)知消費(fèi)者的行為企業(yè)如何預(yù)測或操縱你的習(xí)慣
第三部分社會的習(xí)慣
賭徒巴赫曼/習(xí)慣的道德和選擇/誘惑、夢游癥和癮/重塑習(xí)慣的社會責(zé)任
書從個人，組織，社會三個維度來說明habitloop(習(xí)慣回路）：暗示-慣常行為-獎賞。
我們所有“習(xí)慣性動作”都由大腦的基底核形成。人和其他哺乳動物都遵循這個原理。當(dāng)一個人在特定情景或狀態(tài)下（比如疲倦，沮喪，在辦公室茶水間，健身房等等），產(chǎn)生的一組行為。這種行為給自己帶來極大的滿足，導(dǎo)致以后碰到同樣的情景或狀態(tài)，你就要重復(fù)一組動作。這樣聽起來有點(diǎn)暈，舉個例子：很多白領(lǐng)聲稱靠續(xù)命，其實(shí)不管你困不困，你一進(jìn)入工作狀態(tài)就要喝一杯。你是否有過一到下午3-4點(diǎn)，就要吃餅干或蛋糕，不管自己餓不餓�？墒�，當(dāng)你所處的環(huán)境變成了“旅途中”,你會在那個時間點(diǎn)立刻適應(yīng)沒有或蛋糕的時刻。
這個大腦的“騙術(shù)”被廣泛運(yùn)用到了快消品的產(chǎn)品推廣，營銷策略上，書中有大量的案例，此處不贅言。不過看完第一部分，我開始拋棄一些名牌日化品，比如貴的牙膏，香皂，甚至洗發(fā)水。因?yàn)檫@些產(chǎn)品用了“暗示-獎賞”的手段，讓我的大腦感覺特別良好而已，但實(shí)際功效遠(yuǎn)沒有價格漂亮。
成功組織的習(xí)慣。書中以星巴客對門店終端咖啡師的培訓(xùn)和改變?yōu)榘咐娮訒?jié)選）
組織的成功，書中的“willpower"不免有管理雞湯之嫌。但文中的客觀數(shù)據(jù)引人側(cè)目：50小時的課堂培訓(xùn)，專屬導(dǎo)師，數(shù)百萬美元的培訓(xùn)開發(fā)費(fèi)用。作為一個以“終端服務(wù)”為本的企業(yè)和品牌，持續(xù)的培訓(xùn)投入和時間不可或缺。同樣的企業(yè)，我想到了迪士尼。
曾經(jīng)有一個做連鎖飲品的創(chuàng)始人問我：為什么我的員工在非工作狀態(tài)和工作狀態(tài)中行為依然粗鄙，而星巴克的員工一旦穿上小綠裙就變了一個人。我想大多數(shù)老板并不希望聽到為了達(dá)到改變，而需要長時間投入培訓(xùn)成本這個事實(shí)。所以就拼命地去挖星巴克，麥系，K系的資深員工�？赐赀@本書，我想除了“挖墻腳，快速復(fù)制標(biāo)準(zhǔn)”，公司是不是還需要其他方面的改變？
說到組織，我想到了國際知名教育NGO-Toastmaster。一個可以運(yùn)營100年的跨國，跨種族，跨行業(yè)和年齡的`非營利性團(tuán)體，其本身靠著若干SOP，流程和活動引導(dǎo)會員learnbydoing，并達(dá)到個人提升的目的。在toastmaster中，會員被建議互相支持、給臺上演講著給予鼓勵性掌聲和反饋。會員的成長有學(xué)習(xí)手冊作為“引導(dǎo)和扶正“。
第三個維度是社會的習(xí)慣，書中的例子關(guān)于美國的種族問題，離中國讀者太遠(yuǎn)。反而賭徒巴赫曼的案例讓我如同看了一部驚悚片——原本一個簡單甚至有抑郁傾向的家庭主婦，如何被“習(xí)慣的回路”綁架，一步一步淪為震驚全美的賭徒。一個深度賭徒的大腦CT影像，跟腦損傷者有諸多相似點(diǎn)。當(dāng)某些“惡習(xí)”無法通過改變“暗示”和“獎賞”來消除的時候，請去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助。
綜上，對于大多數(shù)讀者而言，本書對個人習(xí)慣，組織習(xí)慣的改變貢獻(xiàn)了一些有效的方法論。當(dāng)我們知道習(xí)慣是一個可控的大腦”詭計“的時候，可以從一些“宿命論”或占星卜卦中逃出來。
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