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五年級(jí)周記之少練記（通用23篇）
愉快又充實(shí)的一周又告一段落了，我們會(huì)積累一些相應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)，需要進(jìn)行好好的總結(jié)并且記錄在周記里了。千萬不能認(rèn)為周記隨便應(yīng)付就可以，以下是小編精心整理的五年級(jí)周記之少練記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
五年級(jí)周記之少練記 1
大家都知道，我的字寫在紙上還好點(diǎn)，一寫在黑板上，那簡直沒法看，所以練字對(duì)我來說真夠難，再加上媽媽不讓我描紅讓我直接寫，至少保證三個(gè)字有一個(gè)好的，還有苛責(zé)的態(tài)度對(duì)我來說更是難上加難。
所以，為了我能少寫點(diǎn)字，我搬出了祖上秘傳的十八般武器，來抵抗來自媽媽布置的超負(fù)荷任務(wù)。
第一招：突然一擊。我剛寫五個(gè)字，就突然跳到沙發(fā)上，愁眉苦臉地嘆氣，手抱頭，大喊：“我真痛苦啊！”媽媽走過來不耐煩的說：“怎么了？”看見媽媽上鉤了，我的第二招便橫空出世。
第二招：真情演說。要知道我可是新東方演講學(xué)院畢業(yè)后又到藍(lán)翔演技學(xué)院進(jìn)修的，演技可是一流的，三秒鐘能給你哭起來，眼淚保證是真的`，于是我一手抹著豆大的眼淚，一手比劃著說：“我真是太痛苦了，人家都能輕松練字，我為什么不能，你太苛刻了！我必須要個(gè)數(shù)量上限！必須！”媽媽聽了態(tài)度異常強(qiáng)硬，說：“不行”。看著媽媽不為所動(dòng)，于是我開啟了我的第三招被動(dòng)技能。
第三招：死皮賴臉。我眼瞪得像銅鈴一樣大，徑直躺在上沙發(fā)上說：“必須給我數(shù)量上限！必須！”媽媽說：“不行！”我又說：“必須！”媽媽又說：“不行！”“必須！”“不行！”“必須！”“不行！”——二十分鐘后，啊哼啊哼（喘氣聲），媽媽還是不同意，于是我使出了第四招。
第四招：搬師救我。我以朱老師的名義恐嚇?gòu)寢屨f：“朱老師肯定同意給我上限的，信不信周一找老師評(píng)評(píng)理”
我又使出了第五招、第六招、第七招總算要求到十五個(gè)字一個(gè)最多寫十個(gè)的上限。
我的萬氏祖?zhèn)髅丶畢柡Π桑?/p>
五年級(jí)周記之少練記 2
昨天，小白老師允許我們?nèi)ヌ罄K。當(dāng)天天氣晴朗，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。
聽到小白白的一聲令下，我們?nèi)w同學(xué)蜂擁而出，奔向草原一樣的操場。我們分成兩組：一組是熟練組，另一組是初學(xué)組。我毫不猶豫地奔向了初學(xué)組。小白白老師鼓勵(lì)我們大膽嘗試，可我仍是克服不了心中的恐懼。看初學(xué)組中的同學(xué)一個(gè)個(gè)突破自我，勇敢的跳進(jìn)繩子里，我心中強(qiáng)烈的勝利欲望之火漸漸燃燒起來。
我試圖連著上一個(gè)人跳進(jìn)去，可是我還為未達(dá)到那種水平，我只能在上一位同學(xué)跳過后等繩子甩一下，再進(jìn)去。慢慢地，我在小白白老師的指導(dǎo)、訓(xùn)練下掌握了接連不斷的跳法：等前一個(gè)人腳未完全離開繩時(shí)，就跳進(jìn)去，不能停頓一秒鐘，否則你就會(huì)失敗。掌握了跳繩方法后，我已經(jīng)可以連接不斷的跳進(jìn)繩里去了。我突破了自我!再回過頭來看，其他初學(xué)組的學(xué)員們，他們一個(gè)個(gè)堅(jiān)持不懈，嘗試連著跳進(jìn)去，終于我們初學(xué)組的許多隊(duì)員都擺脫了“拖后腿”這個(gè)稱號(hào)。都練到了熟練的境界。
啊!跳大繩是如此的`愉快!我次的突破了自我，完成了自己制定的跳繩小目標(biāo)，我一定會(huì)繼續(xù)努力，努力奮斗，爭取達(dá)到爐火純青的地步!
五年級(jí)周記之少練記 3
“鍛煉”三重奏這是一個(gè)真實(shí)的故事。故事中隱現(xiàn)出了兩個(gè)字：鍛煉�！皣W，嘩”幾聲過后，不是別的，是我的不滿和憤怒！那兩英寸不到的水位瞬間爆漲，達(dá)到了一英尺！我看著我的洗腳盆，那叫一個(gè)不爽。剛準(zhǔn)備發(fā)言，他們以溜之大吉。宿舍里頓時(shí)暗了許多。唉，諒他們是第一次，就幫他們倒一次。體力鍛煉好了。一次也就罷，可他們就是不知悔改。還好任何事物都不會(huì)長久，但就是有這么一個(gè)人，執(zhí)迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍無可忍。于是，爭執(zhí)開始了。“喂，你煩不煩？別以為我忍氣吞聲那么多次就當(dāng)我好欺負(fù)！”“是又怎樣？！”“沒想到你的`品德如此低劣！有點(diǎn)自知之明吧！”“啊呀！別這么說，施舍一下�！薄笆┥幔磕氵@讓我施舍什么?”“力氣�！薄斑@叫害你！”
最終，被他用“強(qiáng)詞奪理”這一招將我擊敗！口才也鍛煉了。是人都不會(huì)心甘情愿的吃虧，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我達(dá)不到傻子和智者中的任何一個(gè)。雖然我以無力回天，但是在學(xué)校老師就是知音在家父母就是朋有。于是，在老師與家長的幫助下這件事解決了。這是信念。這件事很小，卻是對(duì)我三方面的鍛煉。
五年級(jí)周記之少練記 4
今天清晨,大家決定去桃花園城市廣場鍛練。
出了家門,看見了門口核桃樹的葉子上有很多水滴,樹桿也濕漉漉的,才懂得頭天晚上下大雨。那時(shí)我一摸落葉,滿身全是水滴,我急忙用褲兜紙門把擦拭。大家跑進(jìn)大路上,馬路上的車疾馳而過,三兩個(gè)路人急急忙忙地走著。
到桃花園城市廣場,我做起體操運(yùn)動(dòng)。"左三圈,右三圈,頸部扭一扭,臀部扭一扭,早起早睡,我們一起來鍛煉身體……"伴隨背景聲音,我迅速做了體操運(yùn)動(dòng)。接著,我就跑到桃花園的家用跑步機(jī)邊,先外伸左腿踩上去,用手抓著護(hù)欄,跑起來了。由于破舊,設(shè)備出些"哐當(dāng)"、"哐當(dāng)"的響聲。我跑了十分鐘,跑完了,便坐到石板上歇息了幾分鐘,又去去玩其他健身器械了。
鍛煉完人體后,我與媽媽向桃花園城市廣場另一道門趕去。園路兩側(cè)的果樹枝葉茂盛,回憶起春天里的情況下,這兒的`桃花運(yùn)粉色粉紅的,我仿佛嗅到了濃厚的花香。這時(shí)候,天上又下起了毛毛雨,我與媽媽趕忙向回家的方向趕去……
五年級(jí)周記之少練記 5
每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過氣來。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng)，讓我覺得很痛苦，很累，不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！
之后開始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績。拉伸和熱身很重要，可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來很多能量。我知道告別大肚子最簡單的方法就是跑步，通過有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周圍的'人都驚嘆我的變化，說我比以前精力充沛多了。
我沒有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃，多做無氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺得自己的肌肉緊繃，身體充滿了能量。
我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺，能讓你覺得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人，總覺得充滿希望，因?yàn)槟敲炊嗳丝释】�，熱愛生活，為什么我們不�?yīng)該感動(dòng)？
五年級(jí)周記之少練記 6
在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，對(duì)身體有很大的好處。
最近，體育老師也發(fā)來了體育鍛煉的項(xiàng)目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時(shí)間。其實(shí)我并沒有每天堅(jiān)持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過來的'體育項(xiàng)目表時(shí)，我心中才醒悟了，那項(xiàng)目表上面有：跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時(shí)體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時(shí)間，把以前沒有做到的體育鍛煉補(bǔ)回來。
就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來，雙腿就不由自主的跟著跳了起來。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，越來越快，有時(shí)候因?yàn)槭帜_不協(xié)調(diào)，還會(huì)五次三番的被絆住，有時(shí)身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時(shí)感覺自己因?yàn)闆]有堅(jiān)持練習(xí)，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過了一會(huì)兒，我準(zhǔn)備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，后來才知道是因?yàn)轶w育鍛煉肌肉起了反應(yīng)，堅(jiān)持鍛煉幾天就會(huì)恢復(fù)的。
之所以大腿肌肉會(huì)起這種作用，就是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉的事，經(jīng)過這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會(huì)有強(qiáng)健的體魄。
五年級(jí)周記之少練記 7
去年生日，爸爸給我買了個(gè)家用單杠，可以卡在墻上。
爸爸對(duì)我說：“初中要測引體向上，沒通過就不能畢業(yè)，你現(xiàn)在就開始訓(xùn)練，以后測試就不用花很多功夫了�！�
為了練好引體向上，我計(jì)劃每天堅(jiān)持“3×3”的訓(xùn)練，早、中、晚各練三次。每次練習(xí)我先微微一跳，抓緊單杠，手向上用力的同時(shí)腹部收緊，腿小幅度搖晃助力，這樣每天練習(xí)。剛開始手毫無力氣，一上去就掉了下來，但經(jīng)過三四個(gè)月的練習(xí)，雖然還未達(dá)到下巴過杠的標(biāo)準(zhǔn)，但至少也能鼻子過杠做一半了。近幾天，媽媽捏了捏我的胳膊說：“不錯(cuò)，肌肉多些了。”我現(xiàn)在提重物上樓更輕松，同時(shí)吊杠也磨練了我的`意志，增強(qiáng)了我的毅力。
體育鍛煉的好處，也有名人說過。如毛澤東說：“文明其精神，野蠻其體魄�！币箛覐�(qiáng)大，除了統(tǒng)一思想，就是要強(qiáng)健身體，他每天鍛煉的行動(dòng)就驗(yàn)證了這句話。最近，我看了新聞，一名超級(jí)優(yōu)秀的學(xué)霸卻在長跑比賽中猝死；運(yùn)動(dòng)會(huì)上，十幾名學(xué)生因在太陽下站了一個(gè)小時(shí)，中暑暈倒。這些不都是體質(zhì)差的表現(xiàn)嗎？學(xué)習(xí)再好，命都沒了，又有什么用呢？
大家要對(duì)體育鍛煉重視起來，只有夠健壯，才能百病不侵，無人能敵。
五年級(jí)周記之少練記 8
暑假體育運(yùn)動(dòng)必不可少，于是我選擇了羽毛球做為我的健身項(xiàng)目，可是和我打球的都是一班高手，幾乎輸?shù)亩际俏遥瑩烨虻囊部偸俏遥淦淞课抑荒墚?dāng)個(gè)球童罷了，但是我不甘心啊，在心里暗暗為自己加油鼓勁。
新的一局又開始了，我把所有的注意力都集中在雙眼之間，死死地盯著如離弦的劍一般迎面飛來的球，隨著球越來越近，我的心提到了嗓子眼，手心里也冒出了汗，我瞄準(zhǔn)飛來的球，一個(gè)狠狠的扣殺，把它打了回去，對(duì)方似乎沒有料到我能接得住他的這一記猛球，愣了一下，球在空中劃出了一道完美的弧線，落在了地上，對(duì)方也不甘示弱，又朝我發(fā)起了下一輪了猛攻，一個(gè)快球向我急速飛來，可能是我太急于求勝了，這個(gè)球我打的過早了，球在我身后“啪”的`一聲落了地，這回一比一打平了，就這樣你來我往，比賽好不激烈，最終我以10比9這點(diǎn)微弱的優(yōu)勢險(xiǎn)勝一局。哈，我終于嘗到了勝利的喜悅，那是甜蜜蜜的味道！
雖然汗水已經(jīng)濕透了我的衣服，但我喜歡這種揮汗如雨的感覺，我喜歡打羽毛球！
五年級(jí)周記之少練記 9
我們每個(gè)人都有一個(gè)由肌肉、血液、骨骼和其他各種活組織組成的身體。當(dāng)其中任何一個(gè)受傷或無法正常工作時(shí)，我們就會(huì)生病。沒有人喜歡生病。因此，保持身體健康很重要。
鍛煉身體是保持身體健康的一種方式。如果我們不運(yùn)動(dòng)，那么我們的'肌肉就會(huì)變?nèi)�，我們就不能正確地做事。骨骼也會(huì)變?nèi)�，因此很容易折斷�?/p>
我們可以參加多種類型的鍛煉。我們可以打羽毛球、足球、無擋板籃球或任何我們喜歡的游戲。我們也可以慢跑、散步、游泳或爬山。老年人更喜歡不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，如太極、瑜伽或在公園里悠閑地散步。對(duì)于真正健康的年輕人，還有攀巖、體操等體力活動(dòng)。
我們鍛煉是為了保持身體健康。然而，也有一些人做得過火，最終傷害了自己�？梢月軒坠�。慢跑直到我們筋疲力盡是瘋狂的。他們也是對(duì)鍛煉上癮的人。當(dāng)他們無法鍛煉或在比賽中輸給某人時(shí)，他們會(huì)變得不開心。
鍛煉很重要。不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱。過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致受傷。兩個(gè)極端都不好。我們在鍛煉時(shí)要理智。
五年級(jí)周記之少練記 10
開學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對(duì)于不擅長運(yùn)動(dòng)的我來說，這是一場巨大的災(zāi)難。
最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長時(shí)間休息就開始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺得不知所措，但其實(shí)都很努力的堅(jiān)持著�？墒�，每次上完一節(jié)課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來。所以最近幾天我們上課站起來說老師好的時(shí)候，很辛苦，真的'很折磨人。
我知道我真的不能做運(yùn)動(dòng)，所以我開始努力練習(xí)。昨天我決定周末開始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場。長跑需要意志力，累了也停不下來。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺有點(diǎn)氣短，背上不停的冒汗，腳也開始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅(jiān)持著，努力讓自己停下來，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開心，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅(jiān)持著，盡力了。終于覺得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問我媽幾點(diǎn)了，他說我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過這個(gè)練習(xí)就夠了，下次一定要堅(jiān)持！
五年級(jí)周記之少練記 11
為了保持身體健康，我和表弟堅(jiān)持每天到花園小廣場進(jìn)行體育鍛煉。跳繩、跑步必不可少。
今天，陽光明媚，我們帶上體育用具，下樓活動(dòng)。
我們先跳繩。表弟舉起手臂，看著手表，說道：＂預(yù)備開始�。⑽阴谄鹉_尖，兩只腳有規(guī)律地輪流觸地，一下、一下地隨著甩繩的速度變化著。＂1分23秒了�。⑽掖鴼猓従彽卣f：＂198、199、200！201235�。ⅲ�1分30秒，跳了235個(gè)�。�
＂繼續(xù)�。⑿菹⒘艘环昼姾螅掖蠛纫宦�，＂還不夠數(shù)量�。⑽夷闷鹛K，數(shù)到：＂236、237＂跳到370個(gè)時(shí)，我氣喘吁吁，汗水像一顆顆想離開家庭的'小露珠一樣，“嘩嘩”地向下流。因?yàn)樘珶�，我模仿起小狗，把舌頭伸出來，想避免炎熱。雖然是冬天，但我卻感覺這是在酷熱的夏天，太陽公公火辣辣的熾烤著大地，也把我熱得夠嗆。
盡管又累又熱，但跳繩對(duì)身體有很大的幫助。跳繩能培養(yǎng)毅力，跳繩能解疲，跳繩能增強(qiáng)體質(zhì)既然如此，大家不妨每天都試試鍛煉身體！
五年級(jí)周記之少練記 12
今天，陽光明媚，我呼吸著新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來到了體育場。
一到那里，我馬上走到40米處的地方，準(zhǔn)備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的向前，然后又隆下去，從弟弟的腳下穿了過去，估計(jì)他跑了10幾米。當(dāng)他扔過來時(shí)，我以為第弟扔得不會(huì)太遠(yuǎn)，他果然扔得不太遠(yuǎn)，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地?fù)烨�，正想扔的時(shí)候，哥哥，覺得不太對(duì)勁，就說：“我們來練長跑吧！反正都快要運(yùn)動(dòng)會(huì)了�！�
接下來，我們就要400米長跑，因?yàn)槲覀円憻捝眢w要全面發(fā)展。正好看見一位身體強(qiáng)壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當(dāng)一下裁判員嗎？“叔叔說：“行，預(yù)備開始”我與弟弟哥哥向前沖去，只有弟弟跑第一，這時(shí)候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米時(shí)我飛奔起來，意想不到的'事發(fā)生了，我與哥哥爭第一名，而弟弟在100米外跑著。
我覺得今天的收獲不少。我想，從今只要一有空就會(huì)去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發(fā)展的好孩子。
五年級(jí)周記之少練記 13
每個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過你，關(guān)心過你的人，也會(huì)發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。
體育課各科達(dá)標(biāo)是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括三次慢跑、跳臺(tái)階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項(xiàng)目很簡單，后來發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項(xiàng)目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對(duì)我說：“這也是為了你好。我也想讓你的.運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然后運(yùn)動(dòng)15分鐘，休息5分鐘."從那時(shí)起，我和父親成為公園的常客。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時(shí)在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個(gè)英雄。
上周五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假?zèng)]練仰臥起坐。之后又會(huì)很糟糕！沒想到上學(xué)期測得的分?jǐn)?shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會(huì)有好成績呢？
這件事會(huì)一直記在心里，溫暖我一生。
五年級(jí)周記之少練記 14
下課了，同學(xué)們像快樂的小鳥一樣從教室飛向操場，安靜的操場一下子就沸騰起來，充滿了生氣。
只看見操場的花壇邊，有兩個(gè)穿著花衣服，扎著馬尾辮的小女孩在跳繩，小紅輕松地跳了好幾個(gè)，而小麗還不太會(huì)，只跳了三四個(gè)就絆著腿了。小麗看著小紅跳得那么好，非常羨慕地對(duì)小紅說：“小紅，你可不可以教我跳繩呢”？小紅很高興地答應(yīng)了，小紅說：“來，我們一起跳，你把繩子的長度調(diào)整好，把繩子放在背后，輕輕地往前送，快到腳邊時(shí)，就抬起腳，一跳就是一個(gè)，兩個(gè)、三個(gè)�！彼麄兺浟藙诶郏←惡苈斆�，一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了，而且能跳十幾個(gè)，他們倆個(gè)開心極了，笑聲在校園里回蕩。
嘿，在操場的'正中間豎著一根跳高的桿，旁邊已圍了很多的同學(xué)，原來是小剛在跳高呀！只看見他卯足了勁，兩眼緊盯著橫桿，他先向后退幾步，然后用力向前跑，快到桿時(shí)只見他縱身一躍，不好，腳一不小心碰著桿了，連桿帶人一起摔在沙坑里。他顧不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又準(zhǔn)備第二次跳，我看見他滿臉是汗，深深地吸了一口氣，然后他快跑，起跳，一下子像小鳥一樣飛了起來，高高的跳過去了。站起來他向老師做了一個(gè)勝利的手勢。0K，成功了！我們都為他鼓掌。
足球場上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地進(jìn)行著�？粗麄冞@么快樂，我也摩拳擦掌準(zhǔn)備加入火熱的體育鍛煉中。
五年級(jí)周記之少練記 15
剛開學(xué)不久，我們就投入了緊張的體育鍛煉中，每天都有體育課，這讓我疲憊不堪，對(duì)于我這個(gè)體育本來就不怎么樣的人來說簡直就是一個(gè)大災(zāi)難。
最近在體育課上老師總是讓我們不停的跑啊，跳啊，沒休息多久又要開始繼續(xù)訓(xùn)練，很多同學(xué)都覺得吃不消，但其實(shí)都在很努力地堅(jiān)持著，不過每上完一節(jié)課骨頭都好像散架了，我們根本連站都站不起來，所以我們最近這幾天上課站起來說老師好的時(shí)候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己體育真的是不行，所以就開始努力的練習(xí)，昨天我就決定周末開始跑步，于是我就與我媽媽一起到樓下的.足球場去跑步。長跑需要的是意志力，即使是在很累的情況下也不能停下來，我也是這樣告訴自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就開始了跑步。一圈，兩圈，三圈，這幾圈跑下來我就覺得呼吸有點(diǎn)急促了，背后在不停地冒汗，腳開始有點(diǎn)沒力氣了，但我還是堅(jiān)持著，盡量讓自己不停下來，自己心里打著拍子，慢慢地跑著，過了一會(huì)兒，我的呼吸變得平穩(wěn)了，我自己心里很高興，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，我就這樣一直堅(jiān)持著，我盡力保持著自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后終于覺得時(shí)間夠久了，就與我媽媽一起回家了，我問媽媽幾點(diǎn)，他說我跑了半個(gè)小時(shí)，聽了之后我也嚇了一跳，怎么跑了那么久，不過這次鍛煉也算充足了，下次一定要再堅(jiān)持堅(jiān)持！
五年級(jí)周記之少練記 16
我愛體育每個(gè)人都有自己的愛好，比如唱歌、舞蹈、美術(shù)……我當(dāng)然也不例外嘍!要說起來，我最喜歡的非體育運(yùn)動(dòng)莫屬了，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)，而且還會(huì)驅(qū)逐一些病狀。我喜愛上體育運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)原因：一是小時(shí)候，我十分“愛”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。
我動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒。媽媽當(dāng)時(shí)也經(jīng)常對(duì)我說：要多運(yùn)動(dòng)，才能增加能量，不會(huì)生病。
聽了媽媽的話，我便決心要多鍛煉!于是，打那時(shí)候起，我每天都堅(jiān)持鍛煉，體育細(xì)胞一天比一天多，我?guī)缀踉僖矝]有感冒過。二是2008年的.北京奧運(yùn)會(huì)期間。我與家人一起在電視機(jī)旁觀看劉翔再一次揮舞著雙臂沖向終點(diǎn)的時(shí)刻，當(dāng)時(shí)我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅(jiān)持體育鍛煉。終于，我?guī)啄陙砀冻龅呐]有白費(fèi)，正應(yīng)了那句老話：皇天不負(fù)有心人。在這一次的學(xué)校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我取得了優(yōu)異的成績，為班級(jí)爭得了榮譽(yù)!在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我也得到了一個(gè)啟示：只要你肯下功夫，堅(jiān)持做下去，再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛體育運(yùn)動(dòng)，愛它給我?guī)砹艘粋�(gè)健康的身體。朋友，如果你經(jīng)常被病魔纏身的話，你就趕快運(yùn)動(dòng)吧!讓體育運(yùn)動(dòng)帶給你一個(gè)好身體。如果你有一個(gè)好身體，那也不要放棄運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去。
也許有一天，你也會(huì)像奧運(yùn)健兒們一樣，出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)上，一展自己的風(fēng)采，為國爭光!
五年級(jí)周記之少練記 17
今天早上，爸爸陪我到體育場單杠處去練引體向上，同時(shí)練一練跑步。
一路上，爸爸騎著車子，我開足馬力的跟著爸爸跑。爸爸不斷地吆喝我：“快點(diǎn)，跟上。”我一想到要面對(duì)競爭激烈的考試，便快馬加鞭的向前沖去，很快就趕上了爸爸。又跑了一段路，快到目的地了，雙腿累極了，我又泄了氣。爸爸在一旁鼓勵(lì)我：“加油，快跑、沖刺了”。可我感覺一點(diǎn)力氣都沒有了，速度慢了下來，好不容易才到達(dá)目的地。
稍事休息，爸爸就陪我練引體向上。爸爸先給我做了幾遍示范，又跟我說了一些要領(lǐng)。我剛一摸單杠，就喊手疼，隨后掉了下來，不想往上拉了。爸爸見狀說：“引體向上做16個(gè)才算優(yōu)秀，你一個(gè)都拉不上去，不趕快練，怎么行呢？來，我?guī)蛶湍恪！彪m然把爸爸的話很尖刻，但“忠言逆耳利于行”，我只好照辦。在爸爸的托舉下，我咬住牙，使出渾身力氣，好不容易拉上去7個(gè)。爸爸說：“我說吧，你能行的，這不就拉上去了嗎”。
天不知啥時(shí)淅淅瀝瀝的下起了小雨，我和爸爸的衣服都被打濕了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的.抓住單杠，向上、向上。雖然自己還是不能完整的做上一個(gè)，但我相信，堅(jiān)持鍛煉，我一定會(huì)做好的。
體育鍛煉很累，不正是磨練意志的時(shí)刻嗎！爸爸媽媽不厭其煩的陪著我?guī)椭�，不正是他們砥犢之情的體現(xiàn)嗎？我還有什么理由嫌累喊疼，慵懶倦�。�
五年級(jí)周記之少練記 18
清晨，我被強(qiáng)迫來到柔石公園，與同學(xué)們跑步。
做好拉伸，我們就來到跑道上，開始跑。我邊跑邊看沿途的風(fēng)景：月亮緩緩降下，太陽從天邊漏出頭來，躲在山后害羞的不敢出來。青草上沾著露水，鳥兒婉轉(zhuǎn)歌唱。雖是冬天，但仍然能感受到溫暖，這樣的天氣，躲在被窩里睡覺睡覺多好，為什么要出來跑步？我在心里默默嘀咕著。
許是太久沒跑的`緣故，我跑了一圈就上氣不接下氣，汗流浹背，臉也漲得通紅。于是，我動(dòng)起了歪腦筋，和小王和小陳在第二圈時(shí)抄了小路，還險(xiǎn)些被同學(xué)們發(fā)現(xiàn)�？斓浇K點(diǎn)時(shí)，我們便加速跑，只想快點(diǎn)結(jié)束這場精神與肉體上的雙重折磨。
誰知我剛坐下，小王的媽媽就拉著我們跑了起來，我們無力反抗，只好順從。因?yàn)橐呀?jīng)跑了兩圈，我已經(jīng)很疲憊了，我的腳上好似綁上了千斤巨石，每挪一步都是那么的艱難，更別說跑了。阿姨看我們也沒辦法，只好自己先跑了。她走后，我們又開始作妖了：一會(huì)兒走走停停，一會(huì)兒看看路邊的花花草草，一會(huì)兒說說笑笑，一會(huì)兒跑到哪里去玩玩，一會(huì)兒抄抄近道……就這樣，我們歡聲笑語地“跑”完了一圈。
當(dāng)媽媽問我跑了幾圈時(shí)，我非常自信地回答道：“三圈！”但我知道，這樣跑步摸魚的時(shí)間不會(huì)太長，總有一天還是會(huì)被發(fā)現(xiàn)的。所以最好從現(xiàn)在開始，我應(yīng)該認(rèn)認(rèn)真真，堅(jiān)持下去！我相信我總有一天也會(huì)被選中運(yùn)動(dòng)員去跑800米的吧！加油！
五年級(jí)周記之少練記 19
體育承載著國家強(qiáng)盛，民族振興的希望，關(guān)乎人民幸福，國家未來。
——題記
體育代表的是一個(gè)國家的強(qiáng)盛與否，體育興則國家興，體育衰則國家衰。這幾年，全民健身的活動(dòng)充斥著全國大大小小的城市。我們作為中學(xué)生，一定要體育鍛煉。
體育鍛煉這件事對(duì)我們來說很重要，對(duì)于我們中學(xué)生來說這件事十分重要，因?yàn)樗P(guān)系著我們體育中考的成績，雖然體育是個(gè)吃苦的事，但你必須堅(jiān)持。“吃的苦中苦，方為人上人。”
體育鍛煉必然是要吃苦的�？梢赃@么說，你平常訓(xùn)練吃了多少苦，就代表著你的.體育成績有的多與少。尤其是我們初三的同學(xué)們，雖然我們中考還有一年半的時(shí)間，但是到了初四我們并沒有充足的經(jīng)歷用在體育上。雖然可能吃的有點(diǎn)兒長，但結(jié)下的果子全是比其他都甜的。體育訓(xùn)練的苦，只要你堅(jiān)持、不放棄，一定會(huì)有所收獲。
其實(shí)體育的樂是有很多的。當(dāng)我們經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，經(jīng)過考試，發(fā)現(xiàn)自己的成績比以前所提高，你會(huì)抑制不住快樂的心情，這也就是體育的樂；其實(shí)，在我們生活中不一定是專門的訓(xùn)練，在玩中就可以去鍛煉。我們要“玩轉(zhuǎn)體育�！斌w育的樂不僅是在這個(gè)方面體現(xiàn)出來，還有很多方面。體育并不無聊，當(dāng)經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后，你也會(huì)喜歡上體育，你也會(huì)得到許多體育帶來的樂。
“時(shí)教必有正亂，退息必有居學(xué)。”雖然我們放假在家，外面疫情嚴(yán)峻，但我們在家中卻可以做一些鍛煉。即使在家，體育也不要放下。全民健身，邀你助力。
五年級(jí)周記之少練記 20
“生命在于運(yùn)動(dòng)�！斌w育運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，體育運(yùn)動(dòng)是生命的韻律，體育運(yùn)動(dòng)更是持之以恒的耐心。這暑假我們?yōu)闇?zhǔn)備區(qū)里的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”比賽，我和媽媽在假期之初就制定了一份完美的“暑假達(dá)人計(jì)劃表”。
這次的計(jì)劃表不僅僅有必選跳繩和仰臥起坐。我還給自己增加了運(yùn)動(dòng)難度，加了籃球、足球和游泳項(xiàng)目，經(jīng)過幾天“磨合”，從最初的力不從心慢慢變成習(xí)慣，對(duì)自己的小堅(jiān)持心里開始有些小小的成就感和滿足感。
正當(dāng)我沉浸在自己的幸福感中，不幸的事發(fā)生了。我的腳底板被釘子深深的扎了一下，頓時(shí)鮮血直流。此時(shí)此刻，我的內(nèi)心是悲痛欲絕的，一是被釘扎了腳會(huì)不會(huì)不保了雖然媽媽帶我去醫(yī)院打了破傷風(fēng)但我還是很擔(dān)憂；二是我的體育計(jì)劃表咋辦呢？媽媽看我一臉焦慮安慰我道：“沒事過幾天會(huì)好的，我們雖然跳不了繩，但還可以做仰臥起坐呀！”一語驚醒夢中人，我瞬間心情好了一大半。于是接下來幾天我改變計(jì)劃，每天做好仰臥起坐，我發(fā)現(xiàn)我的腹部開始疼痛，數(shù)量也越做越少，我很納悶。這時(shí)爸爸說可能長腹肌的過程，聽完我樂了，為了腹肌我堅(jiān)持練習(xí)著。沒過幾天我的'腳底板也好起來了，我又繼續(xù)每天我的計(jì)劃鍛煉了。
少年強(qiáng)則國強(qiáng)，作為新一代的少先隊(duì)員我們應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，有了強(qiáng)健的體魄才能學(xué)更多的知識(shí)和本領(lǐng)。
五年級(jí)周記之少練記 21
體育鍛煉是每一個(gè)學(xué)生都必須半經(jīng)歷的，內(nèi)心都只為一個(gè)目標(biāo)：超越，超越，再超越。每一次鍛煉都是苦樂相伴。
鍛煉中的苦是所有人都應(yīng)面對(duì)且不可忽視的一點(diǎn)，這是人煉志的最好工具。每個(gè)人來面對(duì)鍛煉時(shí)自己的不足也是大關(guān)之一，如果只敢于在自己的長處全力出手，在短處偷工減料的`話，也只能原地踏步。記得有某位同學(xué)經(jīng)常對(duì)我說：桶的盛水量取決于最短的木板�？嘣谟趫�(jiān)持，當(dāng)你在全面疲憊不堪，但終點(diǎn)卻遙遙無期時(shí)，你是否愿意停下，這是鍛煉的一環(huán)，你必須經(jīng)歷的。
再說樂，體育鍛煉的樂多在于鍛煉之后。在經(jīng)歷了無數(shù)次折磨之后，考試會(huì)將這一切顯露出來。成績的提高可以讓這些努力變得值得，而在跑步中你可以體會(huì)到你那強(qiáng)大的毅力。在這一次體育考試中，我在后半段的比賽中即使?jié)M口血腥味卻仍舊奔跑，最后提高了四五分，鍛煉值得。當(dāng)時(shí)體育鍛煉之中的樂趣也不可多得，尤其是在冬天。寒風(fēng)如刀子般刮得人們的臉頰，滲透著人們的骨髓。但體育鍛煉之后，你的身體絕對(duì)會(huì)汗流頰背。不僅如此，體育鍛煉中的樂來自于每個(gè)人觀點(diǎn)的不同，正如我所認(rèn)為，當(dāng)身體開始熱起來或者在跑步上與朋友一較高下的感覺也是體育鍛煉的樂趣之一。鍛煉之樂無處不在，一次高難度動(dòng)作經(jīng)過嘗試成功了，或者在領(lǐng)悟了眾多技巧之后超越了自我，皆可為樂。
事物皆有兩面性，有苦也有樂在經(jīng)歷無數(shù)次的苦后，這一樂讓一切變的值得，苦樂無處不在，重點(diǎn)在于你所看所想。
五年級(jí)周記之少練記 22
每個(gè)人都有自己的愛好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗梢藻憻捨业姆磻?yīng)能力，也可以讓我增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓我和小伙伴們增強(qiáng)團(tuán)結(jié)意識(shí)。
我每天都會(huì)下樓打半個(gè)小時(shí)的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個(gè)小朋友，他們過來找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時(shí)候，別人都不是我的對(duì)手，來幾個(gè)繞身球，再來個(gè)蓋帽就能贏了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當(dāng)裁判幫我們分了組，三個(gè)人一組，然后比賽就開始了，剛一開始，對(duì)方"敵軍"就突然跑過來攔住想投三分球的我，我往右側(cè)跑去，誰知道對(duì)方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時(shí)我旁邊的隊(duì)友迅速來個(gè)蓋帽搶走了對(duì)方的`球，然后把球傳給我，我看機(jī)會(huì)來了也不甘示弱，來了個(gè)"鯉魚跳龍門”，投球成功！就在我正得意的時(shí)候，被對(duì)方趁虛而入，又贏了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來了個(gè)"猴子攀桃”，連扣了幾球。結(jié)果我們隊(duì)險(xiǎn)勝了對(duì)方！
經(jīng)過這次的比賽讓我明白了，無論做任何事情都不能因?yàn)樾⌒〉某晒Χ湴粒蝗坏阶詈缶蜁?huì)失敗，并且我還要繼續(xù)練習(xí)籃球，因?yàn)樗屛腋惺艿搅梭w育的魅力是強(qiáng)大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強(qiáng)壯，小朋友們和我一起增強(qiáng)體質(zhì)打籃球吧！
五年級(jí)周記之少練記 23
我，雖然個(gè)子不高，但是體育項(xiàng)目很好。
我原來最擅長的體育項(xiàng)目是短跑。在三年級(jí)的時(shí)候曾經(jīng)拿過100米冠軍，60米第二名的好成績。而且，我們班4x100三連冠也有我的.一份功勞。但是，我現(xiàn)在退步了。所以，我現(xiàn)在最擅長的體育項(xiàng)目是足球。但是還不是十分精煉。所以，羽毛球就成了我的“玩具”。隔幾天，我就會(huì)打一次羽毛球。
我經(jīng)常和媽媽、爸爸一起打比賽。雖然我經(jīng)常贏。但是一到我們小區(qū)的羽毛球訓(xùn)練中心，我就和爸爸媽媽差遠(yuǎn)了。因?yàn)榫W(wǎng)子竟然比我還高。所以，我既要使出吃奶的勁把羽毛球打過去，還要跳得高。這就成了我的一大難題。于是，我為了提高我的羽毛球水平，報(bào)了一個(gè)羽毛球訓(xùn)練班。經(jīng)過我不懈的努力，終于學(xué)會(huì)了扣殺，反手扣殺以及挑球。三月份，我又和爸爸打了一局，但是因?yàn)轱L(fēng)太大，所以沒有決出勝負(fù)。不過，我覺得我有了很大的進(jìn)步。那位同學(xué)可以跟我PK一下，我會(huì)全力奮戰(zhàn)。
終于等到了青少年宮羽毛球比賽的時(shí)間，我打起十二分精神來，準(zhǔn)備迎戰(zhàn)。但是，我還是贏一局，負(fù)一局，無緣半決賽。雖然我沒有好的成績，不過我還是努力了。只要我再加一把勁，我的水平就會(huì)再上一層樓。而且我的彈跳力越練越好，手上也會(huì)有很多的力氣。
我，是一個(gè)愛體育鍛煉的我吧！
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