關(guān)于幸福的演講稿錦集七篇
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在現(xiàn)實社會中，越來越多人會去使用演講稿，在寫之前，可以先參考范文，下面是小編幫大家整理的幸福的演講稿7篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
幸福的演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我常常想，幸福到底是什么？它的味道是什么樣的呢？也許幸福是一縷久違的陽光；也許幸福是一個定義；也許幸福是一根棒棒糖；也許……總而言之，幸福就是暖暖的，甜甜的……
有人說幸福是一筆財富，有人說幸福是美麗的面貌、有人說幸福是至高無上的榮譽、還有人說幸福是整天無憂無慮。但我認為，幸福是將愛灑滿人間……很多微不足道的小事就能感覺到幸福，家人的疼愛、朋友的問候、老師的關(guān)心……記得小時候，我常常問媽媽，幸福是什么呢？媽媽每次都笑著告訴我“孩子，你長大就知道了！”現(xiàn)在，我長大了，我知道了幸福是什么……
幸福是生病時的.一句問候，幸福是失敗時的一句鼓勵，幸福是成功時的一句贊揚……幸福的味道是甜的，記得那次，晚上我在做題，爸爸媽媽都不在家，看著空空蕩蕩的屋子，我有點想哭的沖動，這時，爸媽回來了，我覺得我好可憐，他們都不管我，于是我賭氣，沒搭理媽媽，此時的媽媽看我還在做題，過來摸摸我的頭，疼愛的說：“孩子，還在學(xué)啊，怎么還不睡？”我把頭一甩，沒有理會媽媽，媽媽站了一會，又走開了，過了5分鐘，媽媽又進來了，端著一杯熱牛奶，跟我輕輕的說：“寶貝，來一點，別累著！”說完便出去了，我輕輕地喝了一口，熱騰騰的，甜甜的，幸福的感覺一下子涌遍全身，我的淚禁不住流了下來……
幸福的味道是暖的，有一天下大雨，很多同學(xué)都在等著家長來接，有的迫不及待的已經(jīng)往外跑，媽媽、爸爸不在家，我正猶豫著要不要跑，忽然一個熟悉的聲音傳來，原來是我的朋友，她問我怎么不回家？我說我沒有傘，爸媽不在家，她聽后立刻說：“沒關(guān)系，我有傘，我送你回家！”于是，便牽著我的手，慢慢的把我送回了家，我不經(jīng)意的的發(fā)現(xiàn)，她的身上卻有一部分淋濕了，我問她冷不冷，她說“沒事，你沒淋到吧？”我點點頭，她笑了，說“那就好”。這時，我感到我好幸福，有個這么好的朋友關(guān)心……
知足常樂，幸福其實很簡單，看著升起的太陽投向人間的光明，我們是幸福的；聽著小鳥的歌唱在心中回響，我們是幸福的；聞著花草的清香，我們是幸福的；感受著親人的愛，我們是幸福的……幸福就是這么簡單，無須那么抽象的理解，我們也可以輕松地感覺
幸福的演講稿 篇2
親愛的老師、同學(xué)們：
幸福是什么，幸福就是在自己最困難的時候，別人給予你的幫助；幸福是什么，幸福就是在自己傷心的時候，朋友給予你的安慰；幸福是什么，幸福就是在自己煩惱的時候，朋友、老師或家人給予你的快樂；幸福是……
讓我感到最幸福的事就是在四年級的時侯，我們班全體同學(xué)自導(dǎo)自演的童話劇——《德國，一群老鼠的童話》。其實，在排練的過程中，我們遇到了各種各樣的困難，比如說大家在排練的時候，互相提提建議，有時候我站的位置不好，于是跟我一幕的同學(xué)就提醒我應(yīng)該站那里比較合適；有些同學(xué)臺詞不是很熟，旁邊帶劇本的同學(xué)就會提醒一下他（她），我覺得只要大家齊心協(xié)力就沒有做不好的事情。我們每個同學(xué)在平時排練的時候都很努力，排練童話劇的大部分時間都是利用我們的周末和體育課，雖然利用了我們課余和玩耍時間，但我們覺得很值。
因為在排練的時間學(xué)到了很多，互相幫助，互相激勵，我始終相信，只要堅持不懈就會迎來屬于自己的慶典！最后，排練了將近一個學(xué)期的.童話劇，終于在“六一兒童節(jié)”那天演出了，演出即將開始的時候，我們的心情很激動。演完后，全場響起了一片掌聲，演出很成功！那時候，我覺得最幸福了，我們的老師和全班同學(xué)都和我一樣沉浸在幸福之中。雖然我們?nèi)嘣谂啪殨r付出了很多的艱辛，但我們收獲到的是快樂和幸福！
我覺得幸福聽不見，摸不著，聞不到，但能感覺得到。身邊任何一件讓你感到幸福的事，都會讓你終身受益！
幸福的演講稿 篇3
輕輕地愛你，我的寶貝，輕輕地想你我的眼淚，誰能給我更溫暖的陽光，誰能給我更溫柔的夢想，我的家庭我誕生的地方，有我重年時期最美的時光，這是羅大佑的一首老歌--《家》。
正如這段歌詞中訴說：家，是我誕生的地方；家，給了我快樂和溫暖；家，讓我的心靈有所依偎。在我的家里，有我的父母，有我的愛人，還有我不到兩歲半的小女兒。
每天清晨出門前父母、妻子都會再三地叮囑：“不怕一萬，就怕萬一，千萬要注意安全！”這也是所有電力工人家屬的殷殷囑托。我知道當(dāng)妻子守在電話旁，當(dāng)白發(fā)蒼蒼的老人拄著拐杖，佝僂在路口，當(dāng)稚嫩的孩子咿呀學(xué)語，喃喃地叫著爸爸，他們企盼的就是親人的安全歸來。
這就是“家”！一幅溫馨的伊甸園圖畫！誰不希望自己擁有一個溫馨的家，誰不希望自己的家人有著幸福的笑臉和燦爛的人生？然而沒有安全的保障，哪有幸福的家？
安全是水，可以讓生命之花持久地開放；安全是傘，可以 遮擋住生命旅途中的危風(fēng)險雨；安全，是我心中一個樸實的愿望，就像母親的胸懷，父親的臂膀。
自從我邁人電力企業(yè)的大門，就開始時時地接受安全生產(chǎn)教育。“安全第一，預(yù)防為主”，沒有安全，不僅供電的可靠性、穩(wěn)定性無法保障，生命也會變得不堪一擊。每當(dāng)我看見事故通報中那一幕幕慘劇的時候，看到那曾經(jīng)熟悉歡快的笑聲在一閃而過的弧光中戛然而止的時候，我的心就會如針扎一樣地痛。難道那些因違章作業(yè)而失去生命的人不懂得操作中的安全規(guī)程？難道他們不愛惜自己的生命？不，是他們的僥幸心理，是他們漸漸滋生的麻痹大意，是他們自己奪去了自己的生命和幸福啊！
讓我們一起回首1995年11月18日，那天風(fēng)也不算大，冬日的陽光暖暖地照在大地上。“11?18”聽起來也算一個吉祥的日子，但是對于大連供電公司莊河供電分公司工程處的滕大圣來說，厄運正在這個看似吉祥的日子里一步步地向他逼近，而這厄運并不是憑空飛來的橫禍，卻是溜繩一端沒有處理好的一個結(jié)。
那是工程處在明陽地區(qū)“二改三”工程的施工現(xiàn)場，當(dāng)日工作分成三個作業(yè)組，滕大圣等4人負責(zé)桿上金具和橫擔(dān)的安裝。大約11時左右，滕大圣開始攀登6號桿，當(dāng)他距地面6米左右時，突然間滕大圣身體后傾，隨之墜落地面，這時發(fā)現(xiàn)滕大圣隨身攜帶的溜繩一端綁在他的安全帶上，而另一端恰巧卡在了貨車的后廂板上，車在行進中，將滕大圣硬生生地從電桿上拽了下來，被車拖出了八九米遠，而安全帶竟沒有與溜繩分離。仔細分析造成這次高空墜落的原因，就是滕大圣本人沒有處理好溜繩在安全帶側(cè)的一個結(jié)�！栋踩ぷ饕�(guī)程》中規(guī)定，溜繩在作業(yè)人員一端應(yīng)該系成一個活結(jié)，不允許與安全帶系成死結(jié)。處理好溜繩一端的結(jié)是整個作業(yè)中最微小的環(huán)節(jié)，也是最不起眼的細節(jié)，而就是這個最小的細節(jié)問題，釀成了這次大禍。
1997年6月10日，北京博愛醫(yī)院出具滕大圣傷害診斷證明書：“滕大圣，男，46歲，病案號為19599,影像診斷:胸椎八、九節(jié)骨折脫位，第7胸椎完全性脊椎損傷，雙下肢完全癱瘓，大小便失禁，左下肢神經(jīng)性靜脈血栓。，終生使用輪椅作為代步工具�！卑职謴拇瞬荒苷玖⑵饋砹�，兒子滕俊撲在爸爸失去知覺的軀體上號啕大哭：“爸爸，您的脊梁再也托不起兒子的分量�！闭煞驈拇松畈荒茏岳砹�，妻子陳學(xué)英撫摩著丈夫的胸膛哽咽地說：“老滕啊!你怎么忍心將一個家庭的重擔(dān)壓在我一個人的肩上！”
有腳不能站立，生命便失去了絢麗的色彩；有思維卻不能作為，生命質(zhì)量便會黯然失色。事故不僅是傷者自己的不幸，他給親人和單位帶來的創(chuàng)傷也是不可估量的，滕大圣高處墜落事故發(fā)生后短短31天，醫(yī)藥費就達60余萬元，到現(xiàn)在花在他身上的醫(yī)藥費早已逾百萬元大關(guān)，單位停產(chǎn)整頓，領(lǐng)導(dǎo)受到批評和處理，滕大圣的妻子陳學(xué)英本來有一份非常好的財務(wù)工作，丈夫發(fā)生事故后不得不辭去公職，終身在家照顧丈夫的生活起居。
彈指一揮間，十幾年過去了，滕大圣本人呢？天天躺在輪椅上，免疫力每況愈下，哪怕出去曬曬太陽，都變成了一種奢侈，因為每每略微改變一下生活環(huán)境，都會打亂他的生物鐘，后果是病情更加惡化，乃至出現(xiàn)生命險情，如果一個人活著連享受陽光的權(quán)利都沒有，生命質(zhì)量可想而知。
朋友們！難道只有看著曾經(jīng)熟悉的笑臉此時此刻的模糊不堪，我們才會感到后怕!難道只有看著地上冰冷的尸體再也無法重生，我們才會感到心寒？才會拿起那本布滿灰塵的《安全工作規(guī)程》，而后發(fā)現(xiàn)那一條條的安全準則不僅僅是一行行的文字，而是凝結(jié)的血，是流淌的淚，是無數(shù)的電力職工用他們提前透支的生命書寫而成。
那些工作時習(xí)慣了走捷徑，不遵守“安規(guī)”的.朋友們，當(dāng)你頂著所謂“僥幸”的光環(huán)進行工作的時候，是否會想起清晨出門時妻子的笑容和叮囑，是否會記得有一位年邁的母親正在等著你的歸來，是否又曾記起天真的孩子正準備撲向你的懷抱……你的背后還有一個完整的家，還有這世界上所有愛你的和你愛的人們，你是否應(yīng)該戴上你的安全帽，系好安全帶，嚴格地遵守各項安全工作規(guī)程，把“安全”二字放在第一位呢？生命因安全而美麗，生活因安全而幸福，可是沒有安全的保障，哪有幸福的家！
輕輕地愛你，我的寶貝，輕輕地想你我的眼淚，誰能給我更溫暖的陽光，誰能給我更溫柔的夢想，我的家庭我誕生的地方，有我重年時期最美的時光。此時此刻，我的腦海中又浮現(xiàn)出了羅大佑的這首老歌安全的我，幸福的家。
幸福的演講稿 篇4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
動畫片中“圖圖”的爸爸說：“幸福，它是世界上最最好的東西……”人人都渴望幸福，幸福到底是什么?讓成千上萬的人回答，就有成千上萬種答案。
獨自一人漫步在綠草如茵的田野里，時不時幾只翩翩起舞的蝴蝶飛過，郁郁蔥蔥的小草、肥沃的土地、婀娜多姿的野花，陣陣幽香彌漫在濕潤的空氣中。抬頭仰望，湛藍的天空點綴著朵朵白云，明媚的陽光照得我心里暖暖的，難道這就是幸福嗎?
沐浴著午后慵懶的陽光，端起一杯淡淡的、清甜的綠茶，享受著悠閑而自在的生活，回想著生活的點點滴滴，遐想著屬于自己的美好未來，難道這也是幸福嗎?
一次考試中，經(jīng)過自己不懈的耕耘，在“戰(zhàn)場”上揮灑汗水、披荊斬棘，以優(yōu)異的成績博得了老師和同學(xué)們贊許的目光、看著父母在左鄰右舍面前，自豪的笑容，心中涌動著無比的欣慰與喜悅。難道這還是幸福嗎?
最終，我終于明白，什么是幸福。幸福在寂靜夜里的關(guān)懷中。
寒冬的夜里，我還沒有睡，聽見開門的.聲音，在如霜似雪的月光下，我看到了母親布滿皺紋的臉，那是她為這個家操勞的痕跡。她輕輕地走到我床邊，我不知道她要干什么，便閉上了眼睛假裝睡著了，她小心翼翼的拉起了我的被角。一瞬間，我似乎明白了很多，這就是幸福!
幸福如空氣，無處不在。老師、同學(xué)們的關(guān)愛是一種幸福;父母的呵護是一種幸福;滿足是一種幸福;無私奉獻是一種幸福。幸福是“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”。幸福是石，敲出星星之火;幸福是火，點燃熄滅的燈;幸福是燈，照明前進的路;幸福是路，通往成功的門。幸福在自己手里，如手中的沙，如果不好好把握，就會失去。幸福不但是物質(zhì)上的擁有，更是精神上的支持。幸福有時離我們很遙遠，有時卻近在咫尺。朋友們，讓我們一起閉上雙眼，用心去感受，用心去觸摸幸福吧，你會發(fā)現(xiàn)，幸福之神早已降臨!
幸福的演講稿 篇5
有人說：“幸福如一首歌，讓你聆聽溫暖;幸福是一杯酒，讓你醉在其中;幸福為一眼神，讓你心靈開花�！边�有人說：“幸福是清泉，是綠洲，是無私的付出，是生命對生命的惠澤�！备衅淙藭䞍瓷駩荷返恼f：“幸福只是一個謊言，只會帶來滿臉的黯然，滿臉的憂傷。”也許他已經(jīng)被幸福刺痛過，我想，也許他們說的都對吧!幸福只是一個帶刺的玫瑰……
玫瑰是嬌嫩的，是嫵媚的，是七色的，幸福是嬌小的，是暗香的，同時也是充滿滋味的，他們都同時擁有一個特點：都曾有這一段美好的回憶，也許，幸福就是這樣吧!即使幸福過去了，但那一段回憶還會讓人懷念�！�
還曾記得，曾幾何時，在一座大山里，看過這樣的一幕：一村的人民很貧窮，但臉上無疑不存在著和諧之美，這時，一位老伯從偏遠的縣城帶回來了一輛三輪車，他的臉上是幸福的曙光，同村的人們都對他祝賀了起來，從他們的.眼神中可以看出來，他們沒有嫉妒之情，沒有羨慕之情，只擁有一種快樂，一種驕傲，因為他們村充裕擁有了一輛車，他們不是為個人而驕傲，而是為集體驕傲，他們?yōu)樗麄冏约憾湴痢Ｒ苍S這不是巧合吧!去過一位同學(xué)的家住過幾天，從他母親的皺紋上可以看出她飽經(jīng)風(fēng)霜的樣子，臉上一臉的憔悴，但他的兒子還是一臉的不滿，說道：“人家家里都有寶馬和奔馳，沒有寶馬和奔馳的還有奧迪呢!你看咱家，就只有一輛爛三輪車，你說讓我怎樣去上學(xué)!”母親聽到了這句話后，只是無盡的嘆息，腦中回想起小的時候：“媽媽，你看你好厲害哦，其他家里都沒有車，但咱們家里都有三輪車呢!”那時的兒子是那么的天真。幸福也許只是一段回憶吧!這時的母親只能看到了兒子眼中只有欲望和貪婪以及對生活的不滿。……
其實幸福就是這樣，玫瑰的童年是美好的，因為有人去撫摸它，那時它并沒有刺，長大后的它同時也是快樂的，因為它能從人們的眼中看到歡笑與快樂，幸福就是這樣的，不同的角度，不同的思想，不同的環(huán)境，不同的微笑，只要我們用和諧的眼光，美好的心靈去看待事物，你會發(fā)現(xiàn)一切都幸福了起來……
幸福的演講稿 篇6
“Success→Happiness”對于社會上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽為“哈佛最受歡迎導(dǎo)師”沙哈爾在北大的演講實錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個方法，簡單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個時候向大家做一些演講，實在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因為睡覺也是幸福的一個重要的組成部分。
我之所以會開設(shè)這門心理學(xué)課程，是因為曾經(jīng)的我感覺自己非常的不幸福。實際上，我最開始在哈佛大學(xué)攻讀的是計算機課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級的時候，雖然念書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因為從我周圍的環(huán)境以及外部的因素來看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導(dǎo)師，跟他說我要換專業(yè)，然后我從計算機專業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專業(yè)。我的導(dǎo)師問我為什么，我回答他，因為我要了解兩個問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點，我暫時放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。
成功與幸福之間的關(guān)系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學(xué)這個領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個問題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會認為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時的一些經(jīng)歷。
每年3月份的時候，我會向我的學(xué)生提問：如果你認為你在4月2號這一天會感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話就請舉手。我為什么會選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學(xué)生接到錄取通知的`日子，他們會知道自己有沒有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學(xué)生，在4月2號有可能會接到哈佛大學(xué)的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)寂e起了手。
那么我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學(xué)的錄取通知書，所以他們的余生都會感到很幸福。為什么會有這樣的結(jié)果呢？是因為這些學(xué)生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實不成立之后，失望就會帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引導(dǎo)我們走向成功。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開設(shè)積極心理學(xué)課程的時候，在課程的第一天有個學(xué)生和我共進了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現(xiàn)在開始教這門課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問他為什么，他說如果我發(fā)現(xiàn)你有一點點不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學(xué)生說的第一句話就是，我認為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學(xué)習(xí)結(jié)束后也會一直都情緒高漲。
世界上不會經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會中的很多國家，包括中國和美國在內(nèi)，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點就是身體上的鍛煉。定期的體育運動對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉�、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點，也是很重要的一點，要有感恩的心。
多項研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來，時間不會花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。
大約在幾個月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當(dāng)然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說的三點之外，我還要強調(diào)的第四點就是，要認為我們自己很幸福。
有研究學(xué)者對我們外在的身體行為進行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會對研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態(tài)，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會上升20%。
同時，不同的走路姿態(tài)也會導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機水平，讓自己振奮起來。
還有一個經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點，也是非常重要的一點，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關(guān)系。
最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個方法其實非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點，有時可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時光。
幸福的演講稿 篇7
朋友，如果有人問你，在這個人海如潮滾滾紅塵的現(xiàn)實社會中你最需要什么?是金錢美女，做官掌權(quán)?還是榮譽財富，功名利祿?如果讓我來回答，那么我就會說：我最需要的是平安!
人的一生總要經(jīng)歷或多或少的曲折、坎坷甚至磨難。自然界的風(fēng)霜雨雪嚴寒酷暑考驗著人們;地震、火山爆發(fā)、崩塌、泥石流、臺風(fēng)、沙塵暴等自然災(zāi)害嚴重威脅著人們。不僅如此，生活中還有各種各樣的悲劇在不斷地上演著，戰(zhàn)爭、饑餓、疾病、犯罪、毒ooo品、等人為的禍患層出不窮，無時無刻不在奪走我們永遠不愿失去的安寧。何況天災(zāi)人禍是不擇富貴貧賤的，不是嗎?你看，疾病照樣光顧那些生活條件優(yōu)越的養(yǎng)尊處優(yōu)者。一場“非典”甚至殘酷地剝奪了那么多專家教授的生命。所以說，災(zāi)難與一個人的財富、權(quán)力、學(xué)識等沒有半點關(guān)系，不管是什么樣的人，能夠平平安安的過一生就是最大的幸福。平安毫無疑問是人們最普遍的基本要求。君不見，一首《祝你平安》的歌曲，電視劇《渴望》中的一句“好人一生平安”的祝福，為什么會喚起億萬老百姓的共鳴?就是因為它唱出了人們的心聲。
今年是全國的第三個安全生產(chǎn)月，其主題是“以人為本，安全第一”。安全生產(chǎn)法的實施以及全國安全生產(chǎn)月活動的開展，目的就是要我們大家引起注意，時時刻刻牢記安全，注意安全，這樣才能保證我們一生平安。我聽了在公司安全巡回演講活動中燒結(jié)廠97.10.17事故幸存者XXX的演講報告。當(dāng)我再一次觸目驚心地看到XXX殘缺不全的肢體和那些慘不忍睹的出事現(xiàn)場的照片，當(dāng)我聽到他沉重而悔恨的聲音：“如果當(dāng)初不是麻痹大意，及時處理一下再做事，也許就不會發(fā)生這樣的悲劇了”。我的心不由地顫抖，止不住地嘆息，但更多的是在呼喚：“同志們，生命是脆弱的，生命對于每個人只有一次，請注意安全，注意安全生產(chǎn)”。
然而要想確保一生平安又是多么的不容易!又有誰不想高高興興上班來，平平安安回家去?有誰不盼望一家團圓?可仍然有不少心存僥幸的人置人們的生命安全于不顧，心存僥幸，違規(guī)操作。無數(shù)的事故分析表明，發(fā)生事故的主要根源就是思想上的.麻痹大意，缺乏足夠的安全意識。不信你看全國近期發(fā)生的幾起特大事故：去年12月23日川東氣礦由于兩級負責(zé)人違規(guī)操作發(fā)生井噴事故而造成243人死亡;今年2月5日北京密云燈展因值班人員玩忽職守造成37人因踩踏死亡;2月15日吉林中百商場火災(zāi)因消防管理不到位而造成54人死亡。這三起事故我們且不去統(tǒng)計受傷的人數(shù)和直接的財產(chǎn)損失，光人就死了334人，朋友們，334個活生生的人哪，僅僅是因為一時的疏忽就使他們與親人永別，多少幸福的剎那間被這飛來橫禍給沖擊的支離破碎。從此，不知道有多少孩子將孤苦無依，不該發(fā)生的悲劇一幕幕上演，留給人們心頭的痛是刻骨銘心的。其實生活原本可以很輕松，平平淡淡方為真，安安樂樂才是福。只要你時刻牢記“安全第一，預(yù)防為主”;只要你認真遵守安全生產(chǎn)法;只要你努力做到“三不傷害”;只要你及時把事故隱患消滅于萌芽狀態(tài)……，確保一生平安其實也很簡單。我這里朗誦一首《安全十八點》，與大家一起共勉。
安全檢查細一點
隱患整改早一點
執(zhí)行規(guī)程嚴一點
安全投入多一點
安全教育活一點
巡回檢查勤一點
設(shè)備維護精一點
崗位練兵實一點
安全警鐘常敲點
安全之弦繃緊點
問題發(fā)現(xiàn)及時點
處理問題果斷點
事故預(yù)案周全點
大家平時多練點
事故原因查清點
批評教育客觀點
安全責(zé)任多盡點
事故就會少出點
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