跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃
時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。計(jì)劃怎么寫(xiě)才不會(huì)流于形式呢？下面是小編收集整理的跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃1
一、指導(dǎo)思想：
少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)，是明天的希望。每一個(gè)少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時(shí)代的要求。“為了孩子的一切，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個(gè)孩子在學(xué)校得到最好的教育，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開(kāi)展可以豐學(xué)生的課外生活，提高學(xué)生各方面的能力，在學(xué)校的舞臺(tái)上，給他們展示自我的機(jī)會(huì)，讓他們充滿(mǎn)熱情與自信。開(kāi)展興趣小組活動(dòng)是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。
二、學(xué)生基本情況分析
三（3）班共有學(xué)生65人，其中男生37人，女生28人。他們天真活潑、貪玩好動(dòng)，對(duì)任何事物都充滿(mǎn)著好奇，有著強(qiáng)烈的求知欲。
對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開(kāi)發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。
跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過(guò)興趣小組的活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。
三、活動(dòng)目標(biāo)
通過(guò)訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：
1、單人跳
有人單繩快速跳平均100次/分
2、花樣跳
每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上
3、集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。
4、讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。
四、活動(dòng)措施
1、訓(xùn)練要求
①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
�、诮處熽P(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
�、劢處煈�(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。
�、苡�(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時(shí)間安排每周周三的課外活動(dòng)時(shí)間
3、場(chǎng)地器材安排三（3）班教室門(mén)前
器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩3根由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)進(jìn)。
五、活動(dòng)安排第一周單人跳
①四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。
�、谡娼恿�、跑跳形式進(jìn)行。
第二周單人跳
�、偎牧袡M隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干
�、谝越M為單位、比賽進(jìn)行。
第三周交叉跳
�、偎牧袡M隊(duì)、單繩跳熱身。
�、谔鴨卫K、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
第四周花式跳
�、偬鴨卫K的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。
�、诜纸M比賽。
第五周花式跳
�、賳卫K反跳。
�、趩文_跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。
第六周雙人跳
�、賰扇艘唤M，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。
②配合默契、比賽。
第七周雙人跳
�、賳文_跳熱身。
�、趦扇艘唤M同上。
第八周花樣跳
繩一頭綁腳上、做單腳跳。
第九周雙人綁跳
�、賰扇艘唤M同上。
�、诹硪蝗搜匾慌�、雙人一起腳。
第十周雙人跳
�、賳卫K跳熱身。
�、陔p飛跳
第十一周單雙飛跳
�、賳翁鵁嵘怼�
�、趩翁鴷r(shí)穿插雙跳。
第十二周跳長(zhǎng)繩穿八字
�、俜秩舾山M，8人一組。
�、诖┌俗痔L(zhǎng)繩。
第十三周跳長(zhǎng)繩穿八字
�、俜秩舾山M，8人一組。
�、诖┌俗痔L(zhǎng)繩。一個(gè)接一個(gè)跳。
第十四周跳長(zhǎng)繩穿插跳
�、俜秩舾山M，8人一組。
�、谙嗷ッ鎸�(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。
第十五周跳長(zhǎng)繩穿插跳
①分若干組，8人一組。
②相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。
第十六周集體跳繩
分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。
第十七周跳繩比賽
跳繩興趣小組成員名單：三（3）班全體成員
跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃2
一、指導(dǎo)思想：
為全面貫徹素質(zhì)教育的.指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動(dòng)計(jì)劃。
二、活動(dòng)目標(biāo)
通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其它活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。
三、活動(dòng)措施
1、訓(xùn)練要求
�、俦仨殗�(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
�、诮處熽P(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
�、劢處煈�(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。
④訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時(shí)間安排
每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動(dòng)時(shí)間
3、場(chǎng)地器材安排
訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校東面籃球場(chǎng)上。
器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩2根由學(xué)校統(tǒng)一準(zhǔn)備。
四、內(nèi)容安排周次
略
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