與防溺水有關(guān)的黑板報

　　引導語：暑期是溺水事故的高發(fā)時間段，要怎樣做一份與防溺水有關(guān)的黑板報呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

防溺水有關(guān)的黑板報設(shè)計圖1

防溺水有關(guān)的黑板報設(shè)計圖2

　　附加閱讀：發(fā)生溺水怎么辦

　　A.游泳中的自救

　　1.肌肉抽筋的自救

　　水中抽筋，是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進，也可大聲呼救。

　　2.游進中的突然下沉

　　此危險常見于初學游泳者或泳技不高者。在游進當中會感覺身體突然沒勁了，然后身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉時閉住呼吸，使體內(nèi)肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然后，劃小蛙泳手（手部向下按壓劃水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內(nèi)向外劃圓），逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設(shè)施，可借助休息一會兒再游。

　　3.在自然水域中被水草纏繞

　　在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環(huán)境。如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機會解脫。纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫。被纏繞后，首先應放松身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。（水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放松而向外向上擴散，只要仔細尋找根源就會解脫）

　　B、怎樣拯救溺水者

　　1.下水前應準備一塊結(jié)實足夠長的長條布或毛巾，救生圈；

　　2.如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時，與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退；

　　3.在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸；

　　4.切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開；

　　5.如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的頭近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。

　　6.安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定；

　　7.采取仰泳的方式將溺水者拖回岸，若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

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