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吃西瓜降火又去燥的生活常識(shí)
如果要評(píng)選夏天里最受人們歡迎的消暑水果，那么西瓜絕對(duì)是當(dāng)仁不讓的上榜之選。在炎熱的夏天咬一口冰涼又甜滋滋的西瓜別提多愜意了。
西瓜性甘寒，每天吃一點(diǎn)就可以起到預(yù)防中暑，降火氣，去除煩躁等效果；夏季天氣炎熱，很多人容易出現(xiàn)食欲不振的狀況，被稱為“苦夏”。而常吃西瓜則有助于消化，可以促進(jìn)新陳代謝，滋養(yǎng)身體。另外，西瓜也被稱為天然的最佳飲品，因?yàn)槠涔庵邪俜种攀陨隙际撬�，又含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充因?yàn)榇罅苛骱苟魇У臓I(yíng)養(yǎng)素，這是其他的飲品所不能比的。
不過(guò)西瓜雖好，如果食用不當(dāng)，對(duì)身體反而會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響。西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間冷藏，最多不超過(guò)兩小時(shí)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間冷藏會(huì)使西瓜中所含的番茄紅素和β-胡蘿卜素降低40%，而這些營(yíng)養(yǎng)素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。
不宜大量吃西瓜。西瓜雖然好吃解渴，但由于西瓜性寒，多吃易導(dǎo)致脾胃受損，造成消化不良等癥，尤其是原本脾胃虛弱的人群。
怕胖者每天吃西瓜不可超過(guò)1000克，西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。糖分含量大約在7%左右，那么1000克西瓜含糖量就達(dá)70克。
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