《溫暖的荊棘》讀書筆記范文

　　一、整體來說，這本書說了什么?

　　畢淑敏老師用二十則她在心理咨詢過程中遇到的小故事或者感悟的小文章，娓娓道來生活哲理，勸解世人放開心胸、接納自己、擁抱這個世界。

　　二、列出本書框架

　　第一篇到第十篇文章，是發(fā)生在心理咨詢室里的十個小故事，主角是遇上各式各樣煩惱的年輕人，畢老師通過疏解，讓他們更好地接受、感悟、釋懷。

　　第十一篇到第二十篇文章，則是選擇了十個角度，解讀一些社會現(xiàn)象，主要目的在于勸解世人更有智慧、更有愛地生活。

　　全書文字樸實，簡單易懂，溫暖而有力，讀者定位為現(xiàn)代社會焦慮的年輕人。

　　三、主要思想有哪些?

　　正視問題，接納自己的不完美。

　　放下包袱，擁抱同樣不完美的世界。

　　四、從這本書里，我學(xué)到了什么?

　　每個人都是獨特的，有著自己不為人知的煩惱。

　　有的時候呈現(xiàn)出來的表象并不是原因，不僅他人被騙，甚至自己也可能被自己騙了，但是潛意識里，我們是知道的，只是不愿意去接受，一味封閉自己。

　　先要正視問題、接納自己，才能真正解決問題。

　　將傷口心虛地放在黑暗潮濕的地方，以為不直視就不存在，可是這樣，傷口只會愈加腐爛，直到危及自身。撕開它吧，在陽光下好好敷上藥，慢慢愈合。

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