《吸引力法則》讀書筆記

　　早就聽朋友談?wù)摗段�引力法則》這本書了，今天買了一本回來閱讀，讀后有所感悟，覺得這本書對于撫慰心靈頗有益處。以下是cnfla小編為你整理的讀書筆記，希望對你有幫助，歡迎閱讀。

　　【一】對于不知道自己人生方向的人，從來沒有順利這一說

　　這樣來思考，當(dāng)你在星巴克咖啡館點(diǎn)餐時，你會說“我不要茶”，或者“我不要濃咖啡”嗎?顯然不會。你會告訴服務(wù)員，你需要一杯大杯脫脂摩卡，少點(diǎn)巧克力，多點(diǎn)奶油，你很清楚自己要點(diǎn)什么，也肯定咖啡館里有你要點(diǎn)的東西。

　　跟隨吸引力法則，你必須用去咖啡館點(diǎn)咖啡一樣的方式來提出你對生活的要求，你需要清楚自己的目標(biāo)，最好是自己目標(biāo)的詳細(xì)景象，并且你要確信自己的目標(biāo)一定會實(shí)現(xiàn)，從這一刻開始，不要隨意的處置生活，別任由事情在你生活中自由發(fā)生。你需要掌握這樣一個事實(shí)：通過清楚地表述你的愿望，你可以主動地參與與創(chuàng)造你的未來。

　　底線是：如果你真不知道你到底要什么，你又怎么能期待得到什么呢?因此，花時間想清楚你到底想吸引什么來到你的生活，寫下他們，而且詳細(xì)地刻畫它們，這是你必須要做的事情。

　　【二】你的目標(biāo)清單排序

　　現(xiàn)在花幾分鐘時間給你的目標(biāo)清單排個序。想一想哪些目標(biāo)最能夠體現(xiàn)你的個人理想，哪些目標(biāo)和夢想在你人生的這個時間段對你來說最重要。加亮或畫出這些目標(biāo)。

　　將你的注意力全部在這集中在這些特定的、你想首先實(shí)現(xiàn)的夢想和目標(biāo)上。你越是關(guān)注這些目標(biāo)，這些目標(biāo)就會越早實(shí)現(xiàn)。

　　除了現(xiàn)階段最重要的這些目標(biāo)之外，清單上還有很多其他的目標(biāo)，不要著急，在這一刻值從哪些對你來說有意義的事情開始。記住，你的夢想和目標(biāo)會隨著時間的推移而改變和發(fā)展，同樣需要提醒的是，我們創(chuàng)造夢想清單的行為就是向宇宙發(fā)出請求，根據(jù)吸引力法則，宇宙會給與我們相應(yīng)的反饋。

　　【三】宣言

　　強(qiáng)有力的正面宣言是自我轉(zhuǎn)變的有力方式，是創(chuàng)建理想生活的關(guān)鍵要素。正面地表述“我想成為什么樣的人”和“你想過怎么樣的生活”，有意識地用這些正面宣言換掉多年來你固有的和內(nèi)化的消極信念和自我對話。

　　之后，如果你每天都閱讀它們，并且每天重復(fù)幾次的話，你所有的宣言將會最大限度發(fā)揮作用。堅(jiān)持下去——重構(gòu)你的思維模式大概需要30天。充滿感情地大聲說出你的正面宣言，體會這些宣言為你換氣的情緒。

　　特定目標(biāo)宣言是指，這些宣言使用完成狀態(tài)來表述目標(biāo)的，就像你已經(jīng)完成了一樣。比如：我正在拿著我的賓得KX相機(jī)拍照，我對這個相機(jī)很有手感，它很漂亮。這些宣言幫助你常設(shè)一種已經(jīng)吸引來你真正想要的事物的情感體驗(yàn)�？鞓�，興奮，激動，自信，幸福……這樣的感受，是與你想吸引來的物質(zhì)匹配的震動。除此之外，宣言還有一些驚人的效果，他們逐漸重設(shè)你大腦中的網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，你開始更加關(guān)注那些能夠幫助你達(dá)成目標(biāo)的人，金錢，資源，和觀點(diǎn)。這些資源其實(shí)一直都在，但是你的大腦卻將他們統(tǒng)統(tǒng)過濾掉了。通過經(jīng)常使用你的宣言，你會重新設(shè)定過濾網(wǎng)，并且擴(kuò)展你的潛意識和思維方式。

　　如何你的使用宣言：

　　【1】 每天至少重復(fù)三次。法院的最好是見識：清晨醒來，中午午休前，以及晚上睡覺前。

　　【2】 一次少許幾個愿，然后深入下去，每天多重復(fù)幾次。這比發(fā)出很多愿望，但沒一個都只重復(fù)很少的次數(shù)有效得多。

　　【3】 若方便的話，就大聲說出你的愿望。否則就在心中默念。

　　【4】 閉上眼睛，在頭腦中構(gòu)建你宣言中所描述的景象。用你的眼睛去看這些景象，就像他們正在你周圍發(fā)生。感覺他們，就像你在真實(shí)生活中看到他們一樣。

　　【5】 傾聽你夢想成真會發(fā)出的聲音，觀想當(dāng)你成功地實(shí)現(xiàn)夢想時會呈現(xiàn)出來的景象。多想想細(xì)節(jié)，包括在那樣的一個時刻周圍會有哪些人，他們會給你什么樣的鼓勵和祝賀。

　　【6】 感受當(dāng)你達(dá)成目標(biāo)是你將體驗(yàn)的情緒波動，快樂，欣慰，安全，激動……你的感受越強(qiáng)烈，你的宣言的影響就越有力。

　　【四】視覺化

　　將自己的心里圖片清晰地、深刻地印證在你的頭腦中，牢牢地記住這些畫面。決不允許它褪色，你的大腦就會去尋求發(fā)展這幅圖畫。

　　創(chuàng)建個人的視覺書，用以清楚地描述你希望創(chuàng)造的未來，尋找可以代表或者象征你想要吸引進(jìn)你生活的經(jīng)歷、感受、財產(chǎn)的圖片，可以使用任何可以激勵你的圖片，要具有創(chuàng)造性，不僅僅包括圖片，還包括能搞證明你自己的任何東西，另外這本書中一定要有一張你自己的照片。你還可以貼出你的宣言，激勵的話語，名人名言。

　　你可以用視覺書描繪你生活中所有領(lǐng)域的目標(biāo)和夢想，或者只是你關(guān)注的某個特定領(lǐng)域。心念著你的人生目標(biāo)，以及你創(chuàng)找你的夢想清單，保持視覺書的潔凈，選擇一個合適的地方放置它，避免視覺書臟亂無序，因?yàn)槟阋膊幌雽⒒靵y吸引進(jìn)你的生活，記�。阂曈X書中都是你的夢想，所以好好地選擇，完美地體現(xiàn)，只選擇那些最能代表你的目標(biāo)，你的理想未來的語言和圖像，這會激發(fā)你的積極情感。簡單潔凈就是一種美，如果視覺書中圖片太多太雜的話，就會讓你注意力分散，很難聚焦在某一個目標(biāo)上。

　　如果你正在視覺化，并且希望引發(fā)你生活中多個領(lǐng)域的變化，那么建議你使用多本視覺書，一個領(lǐng)域一本，比如你可以用以本來描繪你的個人分目標(biāo)和理想，一本視覺書來展示你的職業(yè)和財政目標(biāo)。你也可以把你的職業(yè)視覺書放在你的辦工桌上，作為自我激勵。

　　視覺書使用注意事項(xiàng)：

　　【1】 經(jīng)常翻閱你的視覺書，體會它帶給你的激勵。

　　【2】 打開視覺書，將他所呈現(xiàn)出來的未來真正內(nèi)化到你的潛意識中。

　　【3】 大聲朗讀你的宣言和激勵人心的文字。

　　【4】 想象自己用書中呈現(xiàn)的方式生活。

　　【5】 相信書中的一切已經(jīng)都屬于你了。

　　【6】 感謝已經(jīng)出現(xiàn)在你生活中的美好事物。

　　【7】 剛寫你已經(jīng)達(dá)成的每一個目標(biāo)。

　　【8】 感謝你已經(jīng)看到的和感覺到的變化。

　　【9】 臨睡前以及早晨醒來翻一翻視覺書。

　　【五】態(tài)度

　　盡可能地跟那些積極的、懷有希望地、具有提升空間的人們在一起�；〞r間和精神崇高的人在一起，他們用健康的方式愛你、支持你，他們極力你成長，為你的成功喝彩。為自己創(chuàng)建一個人力支持網(wǎng)絡(luò)，這個網(wǎng)絡(luò)是由那些有積極態(tài)度和能量、能帶給你啟發(fā)的人們組成。

　　不要評價你生活中消極的人——如果可能的話，盡量避免與他們接觸，并且努力讓自己成為樂觀積極的典范。當(dāng)然，如果消極的人是家人或者工作伙伴，那就很難避免和他們在一起，但那你要盡最大可能的地避免沖突，保持你自己積極的態(tài)度，如果發(fā)生沖突，不要感情用事。最后，你要考慮在你的生活中是否要保留這些人際關(guān)系。

　　你的態(tài)度至關(guān)重要——它影響你的情緒，而你的情緒會反過來影響你周圍的能量場，并且會同步傳遞給宇宙要求更多與你情緒一致的事物。近距離、誠實(shí)地觀想一下你在生活的各個領(lǐng)域中的態(tài)度。還有提升空間嗎?

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