【精選】心理作文錦集八篇
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍�，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無(wú)主題。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編幫大家整理的心理作文9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
心理作文 篇1
星期四下午，我和我班的李楨去電教室聽(tīng)三（8）班一個(gè)同學(xué)的媽媽—一位心理醫(yī)生做的講座。
講座開(kāi)始了，醫(yī)生先給我們做了一個(gè)小游戲。她把一根毛線繞在一把小勺子上，再把小勺子從身體一側(cè)伸進(jìn)袖管里，用手從袖口里伸進(jìn)去拉毛線，看誰(shuí)能用最快的速度把毛線拉出來(lái)。游戲開(kāi)始了，小朋友們爭(zhēng)先恐后，各不相讓，氣氛十分熱烈。
游戲結(jié)束后，醫(yī)生的助手叫我們講一講做這個(gè)游戲的意義。一個(gè)小朋友說(shuō)：“這個(gè)游戲開(kāi)發(fā)了我們的協(xié)調(diào)能力�！敝中α诵Γf(shuō)：“還有誰(shuí)要發(fā)言？”另一個(gè)小朋友說(shuō)：“我覺(jué)得這個(gè)游戲要做好的話，就要大家一起合作�！敝终f(shuō)：“我請(qǐng)幾個(gè)剛才很快完成游戲的小朋友來(lái)說(shuō)一說(shuō)他們的感受�！钡谝粋�(gè)同學(xué)說(shuō)：“我的袖子很寬，所以毛線很快就拽出來(lái)了。”又一個(gè)小朋友說(shuō)：“我是先把繞著毛線的勺子放到袖子的最上面，然后使勁抖幾下，使勺子上的毛線落下一部分，這時(shí)候把手伸進(jìn)去，很容易把毛線拽出來(lái)了。”
接著醫(yī)生給我們看了一張圖片，畫(huà)中的小明在哭，其他小朋友都在說(shuō)他的壞話。這時(shí)，大屏幕上出現(xiàn)了一行黑字：小明該怎么辦？助手請(qǐng)小朋友們來(lái)說(shuō)說(shuō)看。有一個(gè)小朋友說(shuō)：“要跟他們說(shuō)，不能說(shuō)人家的壞話�！绷硪粋�(gè)小朋友說(shuō)：“就當(dāng)他們說(shuō)的是空氣，不睬他們就行了�！敝謫�(wèn)：“還有誰(shuí)要說(shuō)的？”說(shuō)著，他點(diǎn)了最后一排的一個(gè)男孩，男孩大聲說(shuō)道：“去法院告他們�！贝蠹叶己逄么笮ζ饋�(lái)。助手和醫(yī)生也笑了，助手說(shuō)：“我們小朋友上法院是不太可能的�！边@時(shí)，屏幕上又出現(xiàn)了一行黑字：做出正確的選擇。醫(yī)生說(shuō)：“如果遇到這種情況，我們可以對(duì)他們說(shuō)：你們不要這樣看不起別人嘛，我們都是朋友呀！”
最后，在美妙的音樂(lè)聲中，心理講座結(jié)束了，我們受益匪淺，從中學(xué)到了一些為人處事的正確方法。
心理作文 篇2
夢(mèng)想是漫漫黑夜里的一盞明燈，給了我目標(biāo)，也給了我前進(jìn)的動(dòng)力。而我這張夢(mèng)想之燈是六年前亮起來(lái)。
那年暑假，表姐因?yàn)橹姓锌荚嚨氖Ю�，每天都把自己關(guān)在屋子里，沉浸在自己的悲傷中，無(wú)法自拔。直到表姐讀了一本，孩子，這只是一場(chǎng)考試，從那起表姐從悲傷中走了出來(lái)，他的身上又散發(fā)出了自信的光芒，嘴角又恢復(fù)了微笑，心中也重燃了斗志，如今六年過(guò)去了，表姐也考入了他自己夢(mèng)想的大學(xué)——武漢大學(xué)。表姐告訴我，她很感謝那位心理學(xué)作家，使我心中便播下了一顆心理學(xué)作家的種子。
心理學(xué)作家是一個(gè)特殊的職業(yè)，他是用無(wú)聲的文字傳遞著有聲的鼓勵(lì)，要想成為心理學(xué)作家，首先自身必須是陽(yáng)光，自信，積極樂(lè)觀，熱愛(ài)生活的，因?yàn)橹挥羞@樣，作者才能用自身的精神來(lái)鼓勵(lì)讀者，其次需要的就是深厚的文學(xué)功底了，只有深厚的文學(xué)功底才能直擊，讀者內(nèi)心深處，用文字與他們交流，寫(xiě)的文章，重要的是樸實(shí)，是真情，除了深厚的文學(xué)功底，更需要大量的積累，只有這樣才能用平凡簡(jiǎn)單的文字寫(xiě)出震撼人心的作品。
我知道我離夢(mèng)想還很遠(yuǎn)，但我一定會(huì)腳踏實(shí)地，堅(jiān)持不懈的。
夢(mèng)想的彼岸是玫瑰，而走過(guò)的是荊棘，夢(mèng)想的彼岸是春日，而度過(guò)的是寒冬，但無(wú)論怎樣，我都會(huì)堅(jiān)持下去的，玫瑰高貴，若沒(méi)有荊棘，就豈不是如狗尾巴草一樣平凡。
心理作文 篇3
“噼里啪啦”的爆竹聲在森林里響了起來(lái)，周圍還有許許多多興奮的動(dòng)物們，這是在干什么呢？
原來(lái)前幾天，森林里的動(dòng)物們悶悶不樂(lè)，玩的都是以前的游戲，也都是老把戲了，整天在森林里待著，也沒(méi)有設(shè)么新花樣，無(wú)聊極了。森林居委會(huì)的小猴子看著大家這么郁悶，這幾天的投訴信就像雪花似的飄來(lái)，一堆一堆的，可急壞了他。
正在這時(shí)候，他的同事狐貍小姐找上了門(mén)：“小猴子，我倒是有一個(gè)方法，不知道你愿不愿意試一下？”小猴子一聽(tīng)，趕緊說(shuō)：“當(dāng)然愿意，現(xiàn)在這森林里的郁悶都快成傳染病啦！”狐貍小姐說(shuō)：“你還真說(shuō)到點(diǎn)子上了，我聽(tīng)說(shuō)有種醫(yī)生叫做心理醫(yī)生，可以通過(guò)治療讓大家變得開(kāi)心起來(lái)！”小猴子一聽(tīng)，大喜過(guò)望，忙說(shuō)：“謝謝！謝謝！我現(xiàn)在就去學(xué)習(xí)當(dāng)一個(gè)心理醫(yī)生！”
過(guò)了一周，心理診所紅紅火火地開(kāi)張了，大家都疑惑不解，議論紛紛：“心理診所？要把心挖出來(lái)嗎？太恐怖了！”“診所都是要打針吃藥的，這家診所怎么看起來(lái)更像吃喝玩樂(lè)的地方？”終于，心理診所有了第一位客戶，是最近心情很差的松鼠小弟。
松鼠小弟坐在椅子上，小猴子讓他不要?jiǎng)�，拿出了自己研發(fā)的“心情顯微鏡”觀察松鼠小弟的情緒，大多是“無(wú)聊”、“沮喪”和“郁悶”。觀察到情緒后，兔子妹妹拿出了“情緒來(lái)源追蹤器”，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致松鼠小弟悶悶不樂(lè)的原來(lái)是最近大家都沒(méi)得玩兒了；狐貍小姐取了“夢(mèng)境催眠器”，選擇了“靈感夢(mèng)境”，松鼠小弟立刻睡了過(guò)去。五分鐘不到，他又醒了過(guò)來(lái)，小猴子發(fā)現(xiàn)他的情緒已經(jīng)變成了“開(kāi)心”和“激動(dòng)”。松鼠小弟感激地對(duì)他們說(shuō)：“謝謝你們！這下我們又有許多新游戲可以玩了！”
大家從松鼠小弟那聽(tīng)到了心理診所的神奇，紛紛在診所門(mén)口排起了隊(duì)。第二位顧客是脾氣暴躁的獅子先生，他的心里全是“暴躁”、“憤怒”與“生氣”，在得知原因后，狐貍小姐趕緊給獅子先生選擇了“平和夢(mèng)境”，一覺(jué)起來(lái)，獅子先生的情緒已經(jīng)變成了“平靜”和“喜悅”。
現(xiàn)在，森林里的動(dòng)物們都說(shuō)“森林心理診所”不僅價(jià)格實(shí)惠，節(jié)省時(shí)間，能省去很多不必要的爭(zhēng)吵與麻煩，不僅口碑極好，還被大象市長(zhǎng)頒了獎(jiǎng)，成為了“年度最受歡迎的服務(wù)場(chǎng)所”，又開(kāi)了許多分部，都已經(jīng)傳到其它的森林去了呢！
心理作文 篇4
在語(yǔ)文教學(xué)中，寫(xiě)作教學(xué)是一個(gè)難點(diǎn)，尤其是人物的塑造，學(xué)生常常覺(jué)得難以把握，寫(xiě)出來(lái)的人千人一面，沒(méi)有個(gè)性特色，缺乏人物特有的魅力，達(dá)不到預(yù)期的寫(xiě)作效果。如有的學(xué)生這樣寫(xiě)自己的媽媽：
我的媽媽三十七、八歲年齡，個(gè)子不高不矮，身材不胖不瘦，梳不長(zhǎng)不短的剪發(fā)，圓臉龐上一對(duì)炯炯有神的眼睛，她做事麻利，特別喜歡嘮叨，
表面上看，這段文字似乎抓住了媽媽的特征，做事麻利，喜歡嘮叨，但細(xì)想一想，有多少媽媽都是這樣的，又怎能表現(xiàn)出這個(gè)媽媽獨(dú)具的個(gè)性特色呢？
傳統(tǒng)的教學(xué)法指導(dǎo)學(xué)生解決這類問(wèn)題的方法是教學(xué)生認(rèn)真觀察感受生活，仔細(xì)觀察人們的言談舉止和神情心態(tài)，著力抓住人物特征，細(xì)致摹寫(xiě)細(xì)節(jié)，從而表現(xiàn)人物獨(dú)特的個(gè)性，這些方法雖也能奏效，但有其局限性。其一，學(xué)生不易迅速抓住人物特征，流于共性，例如：同樣是愛(ài)嘮叨，氣質(zhì)個(gè)性不同的婦女嘮叨的內(nèi)容方式都會(huì)有所不同，而學(xué)生往往僅抓住其愛(ài)嘮叨的共性，不作個(gè)性上的區(qū)分。其二，不善于積累素材，以求進(jìn)一步提高寫(xiě)作能力，學(xué)生往往僅限于認(rèn)真的觀察這一個(gè)或那一個(gè)人物，寫(xiě)出具鮮明特征的個(gè)別人物，就人寫(xiě)人，當(dāng)寫(xiě)作需要虛構(gòu)故事時(shí)，常容易因脫離實(shí)在人物而使的筆下人物流于空 洞，不能集個(gè)性相似人物的特征于一人之身，達(dá)到藝術(shù)的真實(shí)。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我嘗試教給學(xué)生有關(guān)氣質(zhì)性格的心理知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用氣質(zhì)分析，迅速將人物分類，抓準(zhǔn)特征，培養(yǎng)他們由共性到個(gè)性，再由個(gè)性到共性的觀察方法和積累習(xí)慣，取得了很好的效果。具體訓(xùn)練步驟如下：
一、教給學(xué)生關(guān)于氣質(zhì)和性格的基本心理知識(shí)，特別是四種不同氣質(zhì)類型的典型特征。如多血質(zhì)的反應(yīng)迅速、行動(dòng)敏捷，高可塑性，強(qiáng)適應(yīng)力，易變活潑；粘液質(zhì)的寧?kù)o，克制，溫和，可靠。并列舉形象的例子：例如蘇聯(lián)心理學(xué)家達(dá)維多娃的形象舉例，同樣去戲院看戲遲到，遭守門(mén)員阻攔，膽汁質(zhì)的人會(huì)大聲吵鬧硬闖而入，多血質(zhì)的人會(huì)想辦法溜進(jìn)去，而粘液質(zhì)的人可能耐心等候幕間休息，抑郁質(zhì)的則嘆惜不走運(yùn)，郁郁回家。
二、為學(xué)生做氣質(zhì)類型小測(cè)驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)自身氣質(zhì)及同學(xué)有所了解，并在測(cè)驗(yàn)過(guò)程中加深對(duì)不同氣質(zhì)人遇事不同表現(xiàn)的印象，激發(fā)他們濃厚的興趣，使他們有意的觀察身邊氣質(zhì)類型明顯的同學(xué)的言行舉止，討論判斷。
三、指導(dǎo)學(xué)生分析文學(xué)作品中個(gè)性鮮明人物的氣質(zhì)類型。如《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉與賈寶玉，《水滸》中的李逵、林沖，《三國(guó)演義》中的張飛、關(guān)羽，他們的氣質(zhì)類型比較明顯，學(xué)生們根據(jù)已有的知識(shí)稍加分析就可得出結(jié)論，繼而產(chǎn)生對(duì)其它人物作氣質(zhì)分析的興趣，引入對(duì)綜 合氣質(zhì)的分析，使學(xué)生探討人物個(gè)性的欲望增強(qiáng)，激發(fā)其求知欲，并能在閱讀中感悟?qū)懽骷记伞?/p>
四、指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用氣質(zhì)分析方法觀察人物。首先定人觀察，觀察氣質(zhì)明顯同學(xué)的特征，自己選定觀察對(duì)象，根據(jù)特征判斷氣質(zhì)類型，再依據(jù)氣質(zhì)類型觀察他言行舉止、神情心態(tài)，既饒有趣味，又能迅速把握特征。然后定位觀察，比如同樣是回答老師提問(wèn)，膽汁質(zhì)同學(xué)如何表現(xiàn)，而粘液質(zhì)同學(xué)又會(huì)有什么神情動(dòng)作，從比較中發(fā)現(xiàn)明顯特征。另外還可以定“格” 觀察，這個(gè)“格”指的是性格，比如同樣具熱愛(ài)勞動(dòng)、樂(lè)于助人的性格特征，膽汁質(zhì)的同學(xué)如何行動(dòng)，表現(xiàn)在粘液質(zhì)的同學(xué)身上又會(huì)如何？觀察后及時(shí)練習(xí)寫(xiě)作，相互交流。
在觀察訓(xùn)練基礎(chǔ)上，還可以提供范例，訓(xùn)練學(xué)生情景想象推理，例如設(shè)計(jì)這樣一個(gè)課題：三個(gè)氣質(zhì)不同的人，一為粘液質(zhì)，一為膽汁質(zhì)，一為多血質(zhì)，同樣見(jiàn)義勇為，富正義感，如果路遇歹徒行兇，情勢(shì)危急，他們分別會(huì)有什么表現(xiàn)？同樣得知一個(gè)好消息，譬如高考上榜，分別會(huì)有什么行為與表現(xiàn)？要求學(xué)生聯(lián)系觀察（包括間接觀察）所積累的素材，發(fā)揮想象力，想象出真實(shí)生動(dòng)的細(xì)節(jié)，并寫(xiě)出來(lái)，用這樣的訓(xùn)練方式無(wú)形中培養(yǎng)學(xué)生歸類分析能力。使得寫(xiě)作復(fù)雜記敘文時(shí)即便虛構(gòu)也能使筆下人物具生活的真實(shí)而栩栩如生，個(gè)性鮮明。
最后還需提示學(xué)生擴(kuò)大觀察范圍，由學(xué)校、家庭、到鄰里、社會(huì)并且注意不同環(huán)境同一人或不同身份同一氣質(zhì)類型人的較穩(wěn)定特征和其中細(xì)微差別；分析特殊情況下氣質(zhì)類型穩(wěn)定的人的反應(yīng)。例如粘液質(zhì)的人一般溫和、安靜，但在特定情況下會(huì)暴怒，其暴怒表現(xiàn)又會(huì)和別的氣質(zhì)的人的暴怒有什么細(xì)微區(qū)別。
我感覺(jué)這樣的訓(xùn)練方式學(xué)生不光興味盎然，而且感到有法可依，易于操作又效果明顯，作文水平明顯提高。有個(gè)同學(xué)在同“格”觀察訓(xùn)練中選定了兩個(gè)同樣熱愛(ài)集體、勤快的同學(xué)作為觀察對(duì)象，經(jīng)過(guò)同一行為觀察后寫(xiě)出了這樣兩段文字：
張賽邊走邊唱著歌“咣啷”一聲開(kāi)門(mén)進(jìn)來(lái)，一看到教室里亂七八糟的樣子，一疊聲大嚷起來(lái)：“嗨吆，教室怎么會(huì)這么臟嘛/剛剛我才打掃過(guò)，你們?cè)趺锤愕�？真沒(méi)勁，快快快，跟我整理，同志們哪，別光啃書(shū)本，發(fā)揚(yáng)點(diǎn)風(fēng)格好不好？”不等有人回應(yīng)早拿了工具“丁零咣啷”干起來(lái)了。
張弛低著頭慢吞吞的'走向教室，輕輕推門(mén)進(jìn)去，發(fā)現(xiàn)剛剛打掃好的教室又弄臟了，有幾個(gè)同學(xué)在角落里埋頭看書(shū)，桌椅散亂，地面狼籍，他皺了皺眉，輕輕擺起桌椅來(lái)，發(fā)現(xiàn)又有個(gè)同學(xué)起身幫忙，他朝對(duì)方笑笑，又埋頭干起來(lái)。
類似這樣的片段練習(xí)絕大部分同學(xué)都寫(xiě)得很不錯(cuò)，寫(xiě)媽媽爸爸也不再除發(fā)型體型眼睛大小不一外千人一面了，觀察和寫(xiě)作能力都有了明顯提高，說(shuō)明這種訓(xùn)練方式還是行之有效的。
心理作文 篇5
今天發(fā)來(lái)通知，我孫鶴源獲得了全國(guó)作文大賽一等獎(jiǎng)，明天就要頒獎(jiǎng)了，小學(xué)生作文心理描寫(xiě)。
這時(shí)，正在上語(yǔ)文課，我胳膊拄著桌子，正醞釀著明天穿什么好看的衣服呢。不能穿灰姑娘的衣服，起碼也要穿公主裙！明天我不能披頭，這樣顯得不莊重，那就盤(pán)頭吧，盤(pán)頭比較哦啊有氣質(zhì)。不能穿運(yùn)動(dòng)鞋，要穿高跟鞋吧！明天，我將是全國(guó)的小名人，也是全國(guó)最漂亮的小學(xué)生了。哈哈，我在市政府的大廳中，坐在第一排，第一個(gè)點(diǎn)到的就是我。一叫到我，我激動(dòng)得快要哭出來(lái)了，卻佯裝鎮(zhèn)定，昂首挺胸地走上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。我站在臺(tái)上，舉著獎(jiǎng)杯，臺(tái)下的觀眾紛紛投來(lái)羨慕的目光。我在臺(tái)上的一邊站著，臺(tái)下的觀眾看著臺(tái)上，我簡(jiǎn)直掉進(jìn)了蜜罐里一樣。
“孫鶴源！”語(yǔ)文老師大喝一聲。我被驚醒了，“你雖然成了榮獲全國(guó)作文一等獎(jiǎng)中的一員，但是你不能不聽(tīng)課呀！”老師說(shuō)的這幾句我一句都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，同學(xué)們下課對(duì)我說(shuō)：“你也太驕傲了……”
心理作文 篇6
健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。
那么，什么是心理健康？
——個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。 生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
現(xiàn)在人們對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力；
二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；
三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；
七、能保持良好的人際關(guān)系；
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；
十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；
一個(gè)心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識(shí)的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事雜亂無(wú)章，就應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。
做一個(gè)心理健康的人，會(huì)欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個(gè)輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿意于自己的踏實(shí)努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。
做一個(gè)心理健康的人，要安心。圍棋多占一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對(duì)手，恨之入骨，卻又愛(ài)不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛?lái)面目。如果放棄了勝敗和努力，這時(shí)的人生則一無(wú)所有。安心并我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞，就是安心。
我們要做一個(gè)身體健康的人，更做一個(gè)心理健康的人！
心理作文 篇7
我是個(gè)內(nèi)向性格，平時(shí)不大愛(ài)說(shuō)話，總想一個(gè)人呆著，并時(shí)�；仡櫼恍┩�，對(duì)那些不快之事，尤其是對(duì)自己入伍4年來(lái)有些自定目標(biāo)未能如愿，越想越覺(jué)得心里堵得慌，好像被什么東西塞得滿滿的，有一種想說(shuō)說(shuō)不出、想喊喊不出的感覺(jué)。請(qǐng)問(wèn)，我該怎么辦？——yjbys.com
小于的情況，與我們不久前接受一位戰(zhàn)士的心理咨詢遇到的情況有些相似，我們建議他采取給自己心理“留白”的方式調(diào)節(jié)，效果比較明顯�！傲舭住钡谋疽馐侵笗�(shū)頁(yè)或字畫(huà)四周的空隙。一頁(yè)書(shū)如果安排得上下左右滿滿的，不留出適當(dāng)?shù)目瞻祝粌H不美觀，閱讀起來(lái)還十分不便，倘若勉強(qiáng)閱讀下去，一會(huì)兒人就會(huì)感到疲勞。
人的心理也是這樣，如果整日都被各種各樣的東西塞得滿滿的，過(guò)不了多久，人就會(huì)有窒息的感覺(jué)，精神上乃至身體上都會(huì)產(chǎn)生種種不適。因此，在管理嚴(yán)格、訓(xùn)練強(qiáng)度大、生活節(jié)奏不斷加快的軍營(yíng)中，經(jīng)常注意給自己的心理留出一定的空白是很有必要的。要做到這一點(diǎn)，關(guān)鍵是我們每個(gè)人都要有關(guān)心自己心理健康的意識(shí)。只要有了這種意識(shí)，才會(huì)主動(dòng)地去尋找適合開(kāi)拓自己心理空間的辦法，讓自己的心理有張有弛、充滿彈性與活力。
培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)的心態(tài)。凡事不要斤斤計(jì)較利害得失，失去一些沒(méi)有什么大不了的。當(dāng)自己的要求沒(méi)有滿足或暫時(shí)不能滿足時(shí)，要分析原因，并自我安慰、自我調(diào)節(jié)。“心底無(wú)私天地寬”的話一點(diǎn)兒不假，無(wú)私即使做不到百分之百，起碼努力至百分之七八十。
學(xué)會(huì)忘卻不愉快的往事。每個(gè)人在一生中總會(huì)遇到不快之事，如果經(jīng)�；貞涍@些往事，會(huì)給自己的心理造成無(wú)形的壓力，引起緊張情緒。人的一生中也有一些愉快的往事，經(jīng)�；仡櫮切┯淇斓耐拢鼤�(huì)促使樂(lè)觀情緒的產(chǎn)生。
適時(shí)放松自己。人在高度緊張時(shí)，應(yīng)給以“減壓”。最簡(jiǎn)單的做法是暫停工作，稍事休息，如散步、運(yùn)動(dòng)、交談、聽(tīng)音樂(lè)、看電視、練書(shū)法、繪畫(huà)等，以轉(zhuǎn)移自己的注意力，松弛心理緊張的程度。
不要對(duì)自己過(guò)分苛求。從實(shí)際出發(fā)，把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍之內(nèi)，切勿訂得太高。只要盡自己的努力，發(fā)揮出自己的長(zhǎng)處，就可坦然地肯定自己。
及時(shí)傾吐心中的積郁。生活中難免有煩惱，如果把所有煩惱都埋藏在心里，只會(huì)使自己郁郁寡歡。倘若向親人、朋友或一些值得信賴的人傾訴自己想不開(kāi)的事情，這樣就可以獲得安慰與幫助，使自己的心理保持平衡。
承認(rèn)自己并不完美。假如無(wú)意中做了傻事或犯了錯(cuò)誤，沒(méi)有必要因此捶胸頓足。失敗勿氣餒，跌倒了再爬起來(lái)。做錯(cuò)了事，應(yīng)虛心接受別人的批評(píng)，把它看成一種激勵(lì)的力量。不應(yīng)心存芥蒂，產(chǎn)生抵觸情緒，讓心理一直處于壓力之下。
人際失衡可能是“潛在攻擊心理”作怪
很多人際關(guān)系是失衡的，一方明顯處于強(qiáng)勢(shì)，一方明顯處于弱勢(shì)。并且，強(qiáng)勢(shì)的一方攻擊性很強(qiáng)，同時(shí)又不允許弱勢(shì)的一方表達(dá)他的感受。然而，任何人一旦被攻擊，一定會(huì)感到憤怒，并想還擊。一個(gè)關(guān)系不管多么失衡，這一點(diǎn)也不例外。
但是，在嚴(yán)重失衡的關(guān)系中，弱勢(shì)一方不敢表達(dá)憤怒，更不敢還擊，他們的意識(shí)和潛意識(shí)甚至還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的分裂，根本意識(shí)不到自己的憤怒。但是，憤怒一旦產(chǎn)生，就一定會(huì)尋找宣泄的出口的。弱勢(shì)一方根本不能直接表達(dá)憤怒，那么，他們會(huì)發(fā)展出獨(dú)特的還擊方。
從意識(shí)上看，他們絕對(duì)不敢違背強(qiáng)勢(shì)一方的要求，絕對(duì)不敢挑戰(zhàn)強(qiáng)勢(shì)一方的意志，在強(qiáng)勢(shì)方的強(qiáng)大攻擊下，他們唯唯諾諾，乖得不得了。然而，他們會(huì)出現(xiàn)一些莫名其妙的情況。很簡(jiǎn)單的事情，他們做砸了;很容易兌現(xiàn)的承諾，他們卻不守信……總之，他們常犯一些莫名其妙的錯(cuò)誤，令強(qiáng)勢(shì)一方暴跳如雷。當(dāng)暴跳如雷時(shí)，強(qiáng)勢(shì)一方看上去仿佛是遭到了嚴(yán)重侵犯似的。
這，也正是弱勢(shì)一方的還擊，也是弱勢(shì)一方潛意識(shí)深處的渴望。他們沒(méi)有表達(dá)出強(qiáng)有力的憤怒，甚至沒(méi)有表現(xiàn)出一點(diǎn)憤怒，但他們通過(guò)犯一些莫名其妙的錯(cuò)誤的方式最終達(dá)到效果，卻和直接用憤怒攻擊強(qiáng)勢(shì)方?jīng)]有什么兩樣。
這種心理機(jī)制，叫做被動(dòng)攻擊，常被比喻為“隱形攻擊”。
隱形攻擊最出沒(méi)的地方，是家庭。
因?yàn)�，父母和孩子的關(guān)系，以及丈夫與妻子的關(guān)系，最容易失去平衡，而父母也最容易一方面以愛(ài)的名義攻擊孩子，同時(shí)又絕對(duì)限制孩子的還擊。
然而，不管攻擊時(shí)借用的名義多么偉大，被攻擊的孩子都有憤怒產(chǎn)生，他們都得找到宣泄憤怒和還擊的方式。
女性不孕，心理因素需警惕！
近年來(lái)，女性不孕成為人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的話題。探究不孕不育的原因，是擺脫病癥，早日實(shí)現(xiàn)孕育夢(mèng)想的第一步。不孕癥的病因相當(dāng)復(fù)雜,可能是器官性病變,也可能是功能性障礙，還有可能是大家平時(shí)容易忽視的心理方面的原因。心理因素是近年來(lái)女性不孕的一大禍?zhǔn)�，平時(shí)一定要多加注意。
心理作文 篇8
心理課每周只有一次。這節(jié)課，心理老師會(huì)教我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w，生氣時(shí)該如何調(diào)整情緒。每節(jié)課還會(huì)播放一些簡(jiǎn)短的小視頻，告訴我們視頻中主人公值得我們學(xué)習(xí)的地方。
因?yàn)辄S老師的心理課，同學(xué)們上完后都覺(jué)得身心十分愉悅，所以都十分喜歡心理課。
心理課是在第四節(jié)，第四節(jié)課是要做眼保健操的。我正想著今天會(huì)上什么內(nèi)容呢，班主任老師進(jìn)來(lái)了，但手中一本課本都沒(méi)有帶。
我有些生氣，又有一點(diǎn)開(kāi)心，生氣的是班主任老師可能會(huì)搶了心理課，高興的是，老師沒(méi)有帶課本，應(yīng)該不是上語(yǔ)文課。但是做完眼保健操，老師平靜的一句話，把我擊到了谷底。
“請(qǐng)同學(xué)們拿出語(yǔ)文練習(xí)冊(cè)�！�
說(shuō)著，語(yǔ)文老師順手拿起了桌子上他的語(yǔ)文練習(xí)冊(cè)，原來(lái)這個(gè)語(yǔ)文老師早就把練習(xí)冊(cè)準(zhǔn)備好在這了，怪不得沒(méi)有拿書(shū)。
這個(gè)班主任，不光其他課要?jiǎng)儕Z，就連每周只有一節(jié)的心理課都要?jiǎng)儕Z去，太可惡了，而且這心理老師怎么這么好說(shuō)話呢？說(shuō)把心理課給班主任，就把心理課給班主任了。
心理老師也是，就在我們心情最緊張，快被作業(yè)山壓倒的時(shí)候不出現(xiàn)，卻在開(kāi)學(xué)我們心情比較放松的時(shí)候，不停地教我們?cè)鯓庸芾砗驼{(diào)整自己的情緒。
結(jié)果我們跟著班主任老師寫(xiě)了一節(jié)課的語(yǔ)文練習(xí)冊(cè)，手都要寫(xiě)斷了。
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