【精選】心理作文三篇
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家對(duì)作文都再熟悉不過了吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非�？鄲腊桑旅媸切【幷淼男睦碜魑�3篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理作文 篇1
每個(gè)人的內(nèi)心深處，都曾有過這樣或那樣的陰影。我小的時(shí)候非常膽小，連買東西都不敢買，是因?yàn)樾r(shí)候被嚇了好幾次。在學(xué)校里，也不敢主動(dòng)找老師說(shuō)話。直到有一次，我才走出了部分的陰影。
記得那次考試，因?yàn)闀r(shí)間不夠，所以沒有在規(guī)定的時(shí)間里交試卷。下課了，我想去交試卷，但又怕被老師訓(xùn)斥，因?yàn)槔蠋熾x開教室時(shí)問過：“還有沒有人沒交試卷?”當(dāng)時(shí)我拼命寫，就沒有去理會(huì)，弄得現(xiàn)在還要自己去找老師交試卷。
去還是不去?我猶豫著。就在這時(shí)，有個(gè)同學(xué)看到我沒交試卷，就說(shuō)：“現(xiàn)在還是下課時(shí)間，你快去交試卷吧�！彼次液芊鸽y的樣子，又說(shuō)：“要不，我?guī)湍憬��！蔽疫B忙說(shuō)：“不用了，還是我去�！闭f(shuō)是這樣說(shuō)，可是，我還是邁不開腳步。他見我這樣犯難，就安慰我說(shuō)：“不用怕，老師又不會(huì)吃了你�！闭f(shuō)完，他拉著我出了教室，把我送到辦公室門口，才離開。
我敲了幾下門，聽見里面就轉(zhuǎn)來(lái)一聲：“進(jìn)來(lái)。”我鼓足勇氣，推開了門，小心翼翼地走到老師的桌前。我用幾乎自己都聽不清的聲音說(shuō)：“我是來(lái)交試卷的�！闭f(shuō)完，將手中的試卷遞給了老師。老師明白了，平和地說(shuō)：“放著吧。”見老師沒生氣，我趕緊走出了辦公室，然后，在走廊上長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了一口氣。
謝謝那個(gè)同學(xué)，他幫我走出了不敢主動(dòng)和老師說(shuō)話的陰影，謝謝我的老師，你的寬容，讓我漸漸找回了一些自信。
心理作文 篇2
據(jù)說(shuō)當(dāng)你真的喜歡一個(gè)人的時(shí)候最大的感受就是覺得自己配不上對(duì)方，而我對(duì)他的感覺就是這樣。
有人覺得只有記得兩個(gè)人之間所有的紀(jì)念日才能算得上是真的喜歡，但其實(shí)每個(gè)人的性格都不一樣，比如我就是一個(gè)健忘的人。我也許不記得我們相識(shí)那一天，也許不記得我們牽手那一天，也許我也不記得我們徹夜長(zhǎng)談那一晚，也許不記得我們依偎在一起享受此時(shí)無(wú)聲勝有聲的那一晚。但我此時(shí)此刻仍然清晰地記得你唱怪胎時(shí)的惆悵，唱為你寫詩(shī)時(shí)的深情，還有你打籃球時(shí)的帥氣的轉(zhuǎn)身，我仍然清晰地記得我們相處時(shí)的每一個(gè)瞬間，你看著我臉紅的模樣，你第一次陪我吃飯時(shí)的小心翼翼，你鼓起勇氣說(shuō)出那句——我可以牽你的手么時(shí)的害羞，還有你牽起我時(shí)顫抖的手不經(jīng)意間的透露出你的緊張，還有你牽著我的手漫步在校園時(shí)的那抑制不住的高興。
這所有的一切我都能感受得到，只不過我不是一個(gè)善于表達(dá)自己情緒的人，所以當(dāng)我靠在你的肩膀上聽見你急劇的心跳聲，我也只是暗暗地開心了下。（沒有想到--沒有在你面前表現(xiàn)出我有多么開心，竟然讓你誤以為我對(duì)你沒有什么強(qiáng)烈的感覺，關(guān)于這一點(diǎn)我很遺憾，原諒我就是這樣沒心沒肺啦。）
我們的開始由我提出，沒想到吧，因?yàn)槲业男愿袷歉静豢赡苓@么做的。我不知道我為什么選擇與你開始，也許是被你的歌聲吸引，也許是被你的笑容吸引，也許是被你的自信吸引，也許是被你的運(yùn)籌帷幄的感覺給吸引，也許是被你的為人處世所吸引……我們的結(jié)束也由我提出，沒想到吧，因?yàn)槲壹热灰呀?jīng)被你吸引住了，我又怎么會(huì)做如此決定。
我甚至不知道我為什么與你結(jié)束，也許是覺得你沒有在乎我、關(guān)心我，也許是覺得你太優(yōu)秀--而我沒法跟上你的步伐，也許是因?yàn)橛X得我們?cè)趷矍榉矫娑继^白癡而不適合在一起……我不夠自信，會(huì)時(shí)常懷疑你喜歡的的到底是不是我，也會(huì)懷疑自己到底是否喜歡你，因?yàn)槲覜]有喜歡過一個(gè)人，不知道那會(huì)是什么感覺（其實(shí)我對(duì)你的感覺好像也沒有很特別，只是你說(shuō)過的話，我會(huì)一字不落的記下。但是確實(shí)也沒有到達(dá)那種很掛念的地步，所以我以為那就代表其實(shí)我沒有那么喜歡你）原諒我那么沖動(dòng)就選擇了開始，也原諒我那么敏感就選擇了結(jié)束。
我覺得最大的收獲就是教會(huì)了我自信和信任，但是卻留下了很多遺憾。歌聲動(dòng)聽的你竟然沒有為我唱過一首歌，籃球技藝高超的你卻也沒有為我打過一場(chǎng)球，繪畫不錯(cuò)的你也沒有為我畫過一幅肖像畫，學(xué)習(xí)吉他的你卻也沒有為我彈奏過一曲——難道我沒有要求過你這樣做，你就真的不會(huì)對(duì)我多花點(diǎn)心思。（你平時(shí)是忙，我也沒有什么要求，不過每天一個(gè)電話至少該有吧，可是你說(shuō)你以為我想要更多的個(gè)人空間，所以才會(huì)只在想我的時(shí)候打給我，我表示無(wú)語(yǔ)，想你陪在我身邊的時(shí)候你也不在。）
我時(shí)常幻想如果當(dāng)初我們沒有分開，我們現(xiàn)在也應(yīng)該會(huì)是幸福的一對(duì)。其實(shí)我們?cè)谝黄鹂偣矔r(shí)間還不到一個(gè)星期，但是卻如此讓我難以忘懷。剛剛結(jié)束那會(huì)，我每天做事都沒有什么勁，室友開玩笑說(shuō)如果你挽留我一定會(huì)答應(yīng)，當(dāng)時(shí)我嘴上雖然說(shuō)著不可能，但其實(shí)我心里其實(shí)還是抱有蠻大希望的呢。不過，你沒有任何表示，而我也不是鄭薇，沒法做一個(gè)敢愛敢恨的人，勇敢的對(duì)你說(shuō)讓我們重新開始吧。
心理作文 篇3
無(wú)可否認(rèn)，我們生活在一個(gè)比前輩們更美好的時(shí)代，但與此同時(shí)，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價(jià)：超負(fù)荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應(yīng)酬等等，平時(shí)大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴(yán)重的甚至覺得生活無(wú)味、生命無(wú)意義。
那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對(duì)于生氣、憤怒、難過等所謂的“負(fù)面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會(huì)慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì)累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當(dāng)下的情緒并承認(rèn)它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠�，都�?yīng)該真實(shí)呈現(xiàn)、坦然面對(duì)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的.例子：當(dāng)小男孩難過哭泣時(shí)，大人常常說(shuō)的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長(zhǎng)大成人后，自然會(huì)竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現(xiàn)實(shí)生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過的感覺，既然男人不應(yīng)該落淚，那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。
情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來(lái)。先簡(jiǎn)單介紹心理學(xué)上的“abc”理論。“a”代表某個(gè)事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導(dǎo)致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)�！钡遣环磷屑�(xì)想想，既然同樣的“a”對(duì)于不同的人并不會(huì)導(dǎo)致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個(gè)介質(zhì)“b”，即我們每個(gè)人對(duì)該事件的解讀、看法，它與我們一路走來(lái)所積累的經(jīng)驗(yàn)、觀點(diǎn)乃至價(jià)值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點(diǎn)在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強(qiáng)烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下“b”，自己的“c”也會(huì)跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時(shí)加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時(shí)間一定很郁悶；如果“b”是“看來(lái)老板還是離不開我”，那就會(huì)忙并小小得意著。所以說(shuō)，面對(duì)同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對(duì)工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來(lái)發(fā)泄，不如真實(shí)表達(dá)“這項(xiàng)工程那么復(fù)雜，而給到我們的時(shí)間又很有限，確實(shí)有相當(dāng)難度，我感到很焦慮，也有點(diǎn)擔(dān)心，幸好有你們這些有經(jīng)驗(yàn)的下屬幫忙，讓我心里踏實(shí)不少。”想來(lái)下屬聽到上級(jí)如此誠(chéng)懇、真實(shí)的分享，感覺會(huì)舒服很多，會(huì)愿意更努力地承擔(dān)起自己的那部分責(zé)任。
情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡(jiǎn)單有效的途徑有四個(gè)“出來(lái)”：說(shuō)出來(lái)；寫出來(lái)；畫出來(lái)；唱/喊出來(lái)。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會(huì)給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點(diǎn)香熏等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們?cè)敢馊ッ鎸?duì)原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。
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