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描寫(xiě)學(xué)游泳的作文段落（精選100段）
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家一定沒(méi)少看到經(jīng)典的段落吧，段落，漢語(yǔ)詞語(yǔ)，拼音是，意思是指根據(jù)文章或事情的內(nèi)容、階段劃分的相對(duì)獨(dú)立的部分。那么什么樣的段落才更具感染力呢？下面是小編為大家整理的描寫(xiě)學(xué)游泳的作文段落，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
1、最緊張的時(shí)候到了，教練叫我們把浮板和背飄放在一旁，什么也不戴就跳下水去。我剛跳下去緊張的不得了，手腳亂動(dòng)，眼看就要沉入水底，這時(shí)候就聽(tīng)見(jiàn)教練在大聲地說(shuō)：“同學(xué)們別緊張，放輕松，按照我剛才說(shuō)的方法你們就不會(huì)往下掉……”我于是就按照教練說(shuō)的做，果然整個(gè)身體就慢慢的浮了起來(lái)。所以呀，做什么事情都得講方法，方法不對(duì)就做不成事情，學(xué)游泳不掌握好方法技巧的話，一下水就會(huì)像秤砣一樣沉下去哦。
2、訓(xùn)練開(kāi)始了，教練先教我們蛙泳。我們先在水邊練習(xí)劃手和蹬腿，動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我心想：嘻嘻，游泳還挺簡(jiǎn)單嘛！不久，老師讓我們練習(xí)在水下呼吸（吐泡泡），我一聽(tīng)，頓時(shí)就愣了。不過(guò)，我還是鼓足了勇氣開(kāi)始練習(xí)。剛開(kāi)始，我只是把我的嘴貼在水面上吐泡泡。第二天，老師發(fā)現(xiàn)了，硬是把我的頭按到水里去，由于我沒(méi)有吸到足夠的氣，所以被嗆了水。水流進(jìn)我的鼻子里去了，很難受，眼淚一下子就流了出來(lái)了。我很想休息一會(huì)兒，但是，我想起了爸爸說(shuō)的話：“做任何事情都要堅(jiān)持到底�！睂�(duì)，我一定要堅(jiān)持下去。我仔細(xì)想了想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，然后深深的吸了一口氣，再屏住呼吸，猛地往水里一沉，我成功了。慢慢地，我還喜歡上了在水下呢！
3、等腿部動(dòng)作會(huì)了以后，教練開(kāi)始教我們手部動(dòng)作。先把手指并攏，平放在胸前，然后向下劃一個(gè)半圓、提肘、再往前劃，一個(gè)手臂的動(dòng)作便完成了。就這樣左右交替，便能在水中劃了。一開(kāi)始我的手腳動(dòng)作很不一致，后來(lái)，教練又叫我們手腳并用并側(cè)頭換氣，我想，我手腳并用都不會(huì)，更何況換氣呢？沒(méi)想到學(xué)會(huì)換氣以后手腳動(dòng)作也一致了。我學(xué)會(huì)游泳了！
4、我的雙手激起無(wú)數(shù)朵浪花，雙腳踏著風(fēng)，乘風(fēng)破浪地向姐姐奔去，超過(guò)了姐姐。姐姐看見(jiàn)了，竟用蛙泳反攻�！昂�，厲害！”我喘著粗氣說(shuō)。我又看見(jiàn)姐姐在換氣，我也學(xué)著她的樣子換氣，由于時(shí)間把握得不好，我又嗆到了水�！翱蓯�，我就不信贏不了你！”我又學(xué)著她的樣子換氣，一次換氣，一次嗆水；兩次換氣，兩次嗆水；……就這樣無(wú)數(shù)次換氣，無(wú)數(shù)次嗆水，最后終于學(xué)會(huì)了蛙泳和換氣。
5、接下來(lái)老師教我們蹬蛙泳腿。蹬 蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夾。收是收小腿，翻是翻腳面，蹬夾也就是用力蹬出去立刻并攏。還有手的動(dòng)作，手在胸前劃出去，把水推向兩邊，再?gòu)膫?cè)面收回。學(xué)了這些基本知識(shí)，老師讓我?guī)习搴推瘉?lái)游。先開(kāi)始我不會(huì)游，總是沉底，老師告訴我說(shuō)：“肩膀不要用力，一用力就游不起來(lái)了，腿要在后面作收翻蹬夾�！蔽野蠢蠋熣f(shuō)得去練習(xí)，肩膀放松下來(lái)，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夾，不料一會(huì)兒就游起來(lái)了。
6、接下來(lái)的幾天，老師又教給我們洼泳腿的動(dòng)作：收、翻、蹬、并；劃水的動(dòng)作：胸前抱水；以及換氣的動(dòng)作。教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動(dòng)作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練習(xí)，甚至在夢(mèng)中也在想著怎樣學(xué)游泳。
7、老爸先教蛙泳，還說(shuō)學(xué)游泳必須得在水上浮起來(lái)。老爸示范了一遍，讓我練，我不敢，因?yàn)橐杨^低到水下，兩手什么也不抓，借助水的浮力讓身體浮在水上，我怕被嗆著。經(jīng)過(guò)老爸再三勸說(shuō)，我把心一橫，泳鏡一戴，憋足氣往下一沉，我慢慢睜開(kāi)眼，哇！太好玩了！我都能看見(jiàn)水底下的過(guò)濾器。我按照爸爸說(shuō)的，全身肌肉放松，我又把手松開(kāi)，竟沒(méi)下沉，我也浮起來(lái)了！我心里有種說(shuō)不出的喜悅。
8、學(xué)會(huì)了憋氣，又要學(xué)蹬腳了，蹬腳要先把腳收起來(lái)，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。隨著教練的口號(hào)：收翻蹬夾，同學(xué)們趴在岸邊跟著做了起來(lái)，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，蹬腳很快就學(xué)會(huì)了，原來(lái)學(xué)游泳也不是很難啊。
9、學(xué)習(xí)游泳時(shí)，我怎么也不肯練習(xí)憋氣，教練和媽媽費(fèi)盡了心思，我才勉強(qiáng)同意試一試。我極不情愿地跳入水中，吸了一口氣，猛地把頭扎入水中，但立刻又把頭抬出了水面，原來(lái)，因?yàn)槲覄?dòng)作過(guò)猛，水鉆進(jìn)了鼻孔，嗆得我連連咳嗽，難受極了。
10、我聽(tīng)了教練的話，就下決心，每天回家拿臉盆練習(xí)。經(jīng)過(guò)我刻苦地練習(xí)，我終于能“悶頭”了。教練還教我們甩臂、打水、漂浮……甩臂就是人在水中爬著浮起來(lái)，兩個(gè)手臂一前一后，分別使勁地甩動(dòng)，腳打水，人就往前游去了。每次練習(xí)回家，我總感到手臂又酸又疼，但是我一直堅(jiān)持下來(lái)了。
11、穿好泳衣，走出更衣室，走向泳池。馬上眼前就是一片五彩繽紛，碧藍(lán)碧藍(lán)的池水、五顏六色的泳衣、晶瑩剔透的水花、悠閑自在的“游人”、還有小孩子的歡聲笑語(yǔ)……這一切的一切瞬間就會(huì)讓你感染上快樂(lè)和涼爽。
12、首先，我們先學(xué)手上動(dòng)作：兩只手要伸直，一只手在前的時(shí)候，另一只手便要在后面。兩只手要成“車(chē)輪狀”反復(fù)運(yùn)動(dòng)。掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，教練讓我們每個(gè)人做100次，中間不能停頓休息。接著，我們又學(xué)腿上動(dòng)作，我們一個(gè)個(gè)把手搭在岸邊上，頭與雙臂平行，腿懸空打直，上下不停地練習(xí)打水動(dòng)作，每人10分鐘，也不能休息。最后，我們改變姿勢(shì)：坐在岸邊，雙手向后撐住地面，雙腿在水中不停地?fù)舸蛩�，也�?0分鐘，中途不能休息。
13、我要開(kāi)始闖第三關(guān)了，第三關(guān)就是不要泡沫板子，背著背板游。我努力地游來(lái)游去，終于“功夫不負(fù)有心人”，教練看中了我，抱著我把泡沫板子扔在一邊，我一下子游了起來(lái)，哇！��！我心里叫著，我闖過(guò)第三關(guān)了。開(kāi)始跳水了，“嘩”，“嘩”地響著，同學(xué)們一個(gè)一個(gè)地跳了下去。輪到我了，我做起正規(guī)跳法的姿勢(shì)，“嘩”的一聲，我跳下去了，我使勁地游，頭露出了水面。好了，該讓教練看看我最正規(guī)的游泳姿勢(shì)了，果然不出我所料，教練笑咪咪地盯著我，我上了岸，教練拍著我的肩膀表?yè)P(yáng)了我，我心里甜滋滋的。
14、往水里跳，看似簡(jiǎn)單，但真正輪到自己跳時(shí)，還真得有足夠的勇氣和膽量。看著前面幾個(gè)學(xué)員都“撲通撲通”地跳下水里，在教練的鼓勵(lì)下我也不甘示弱，我跨步站在岸邊，眼睛一閉腿一彎，雙手合攏向上一伸，隨后縱身跳入水中。隨后便感到身體在水中很自然地向前滑了一下，頭部便在浮力的作用下自然地向上飄，當(dāng)我從水中站起來(lái)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)水深只到我肩膀的下面。一切順利！原來(lái)跳水的感覺(jué)還挺刺激的。
15、之后幾天我們都再練這個(gè)動(dòng)作，在岸上練腳和手的動(dòng)作。大概3天以后我們要在水下做了，于是新一輪的波折又來(lái)襲了。剛開(kāi)始我們游的都不怎么快，但幾天下來(lái)，許多人不僅游得比我快，還比我游得輕松。每次比賽，倒數(shù)第二非我莫屬，我感到很沮喪，但光沮喪有什么用，要去自己找原因。于是我就看別人怎么游得，我和他們有什么不一樣，終于找出原因了，他們蹬水都很有力度，而自己則軟綿綿的。而且我蹬水是繃著腳的，他們都是勾著的。于是，我注意了這些問(wèn)題。功夫不負(fù)有心人，過(guò)了幾天，我就從倒數(shù)第二名一下變成了正數(shù)第一名。我的游泳波折經(jīng)歷便這樣告于段落了。
16、第二天，我們開(kāi)始學(xué)蛙泳動(dòng)作了。教練先在岸上教我們蛙泳的動(dòng)作，我們練習(xí)了好幾次就開(kāi)始下水了。教練讓我們自己游，我們就用蛙泳姿勢(shì)開(kāi)始游。剛開(kāi)始游可累了，我停停頓頓好多次才游到了岸邊。不過(guò)接下來(lái)幾天，我就明顯感覺(jué)到輕松了許多。又過(guò)了幾天，教練要教我們換氣啦，我可興奮了。因?yàn)橹灰獙W(xué)會(huì)了換氣我就可以游得很遠(yuǎn)了。于是我更加認(rèn)真地學(xué)。教練說(shuō)想學(xué)會(huì)換氣肯定要喝“幾口水”，果真，在學(xué)換氣的過(guò)程中，我一連喝了好多口游泳池的水。好在，最后我學(xué)會(huì)了換氣，喝幾口水還是值得的嘛。
17、第一天，教練先教我們做一些下水前的準(zhǔn)備動(dòng)作。比如：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、壓腿、扭動(dòng)手腕腳腕……準(zhǔn)備動(dòng)作結(jié)束后，我們就下水了。我們從最簡(jiǎn)單的漂浮開(kāi)始學(xué)，只聽(tīng)教練說(shuō)道：“漂浮只要憋著氣然后將頭悶在水里，漸漸地抬起身體就成功了�！蔽倚南耄哼@么簡(jiǎn)單可難不倒我。于是，我開(kāi)始照著教練說(shuō)的做，沒(méi)想到，我剛把頭悶進(jìn)水中鼻子就進(jìn)水了，嗆得我直咳嗽。但是我可不服輸，接著練了好幾次，終于能憋一段時(shí)間了。理所當(dāng)然地我就學(xué)會(huì)了漂浮。第一天就有所收獲了，真開(kāi)心！
18、第2天，大家先復(fù)習(xí)了腳部動(dòng)作。接著在深水池里做了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，剛下水我覺(jué)得有些胸悶氣短、站立不穩(wěn)、搖晃的感覺(jué)，禁不住害怕起來(lái)。接下來(lái)我?guī)е×Π迮渖夏_部動(dòng)作游了5個(gè)來(lái)回。因?yàn)槲遗挛鼩獠蛔�，又想要吸得多但又怕嗆水，就盡量抬頭伸脖子，盡量保持頭在外面，結(jié)果很累很緊張。但為了有足夠的力氣，我還是盡量保持輕松心態(tài)。就這樣練了2小時(shí)，“免費(fèi)飲料”也喝了不少。第2天學(xué)游泳，辣。
19、第二課是練習(xí)手腳配合。教練把四肢動(dòng)作給大家演示了幾遍，然后手把手的糾正錯(cuò)誤。我正練的起勁，“走，到深水區(qū)練跳水。”教練不容分說(shuō)，把我們領(lǐng)到了深水區(qū)。望著三米多深蘭汪汪的池水，我心里像有只小鹿”咚咚“直跳。“排著隊(duì)，一個(gè)一個(gè)往下跳，別害怕，我在水中接你們�！蔽乙�(jiàn)大家都接二連三跳下水去，就壯著膽子練起來(lái)。
20、我慢慢的下了水，使用著爺爺教我的方法。嘿，還真管用，一下子游了3、4米，可是由于得意，又沉了下去，又喝了幾口“甘甜”的水，肚子又鼓起了一點(diǎn)點(diǎn)。不行，再堅(jiān)持一下子，我還沒(méi)做成光榮的豬呢！放棄了，可就成了懦夫豬！就差那么一點(diǎn)點(diǎn)，可不能放棄！一次，兩次，三次……我一次又一次咬牙堅(jiān)持；一次又一次在水中堅(jiān)持；一次又一次在水中站起，一次又一次開(kāi)始第N次練習(xí)！真不知道我喝了多少水，反正當(dāng)天晚上沒(méi)吃一粒米，已經(jīng)喝飽了……
21、我們首先學(xué)得是蛙泳時(shí)腳的動(dòng)作，第一個(gè)動(dòng)作是翹腳，老師說(shuō)：“蛙泳時(shí)腳是用腳掌前進(jìn)的，所以翹腳必須練好�！贝蠹叶加X(jué)得很簡(jiǎn)單，可是老師見(jiàn)我們腿不直，就叫我們壓腿，壓腿很難，不一會(huì)兒，大家就叫苦連天，老師這才叫停，進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作。
22、我看到那像鏡子般的水，情不自禁地發(fā)抖�！拔遗�！”我用那顫抖的聲音說(shuō)�！鞍�！”我被爸爸拉入水中。剎那間，我渾身上下的雞皮疙瘩都“挺身而出”，我在水中掙扎著。爸爸把我拉到池邊，接下來(lái)，“魔鬼訓(xùn)練”開(kāi)始了。爸爸教我用腳蹬，我的雙腿像青蛙一樣，浸在水中，“啪！”我的這一腳可不容易，水花滿天飛。我回頭一看，我泛起的水花百發(fā)百中，不偏不倚正打在爸爸的臉上！爸爸把臉上的水花抹掉，說(shuō)：“不要讓水花泛起來(lái)！”我又學(xué)了一會(huì)兒，我學(xué)會(huì)蹬水了！不久，我又學(xué)了手的姿勢(shì)，“哎喲！”原來(lái)，我的手像雞爪一般，水都從縫隙那里“逃跑”了！我吸取了教訓(xùn)，把手并攏，我終于可以劃到水了。但是，手和腳還是無(wú)法協(xié)調(diào)，我在水中還是無(wú)法浮起來(lái)，還嗆了幾口水。
23、開(kāi)始學(xué)游泳了，先帶上游泳圈和泡沫，趴在邊上蹬腿，有時(shí)候50，有時(shí)候100。練好蹬腿動(dòng)作后，就開(kāi)始游來(lái)回，有時(shí)候20個(gè)來(lái)回，有時(shí)30個(gè)。主要訓(xùn)練手和腳的配合，蹬腿的動(dòng)作要領(lǐng)是收、蹬、夾。手的動(dòng)作可用口令1、2、3、4，撥水，收手，并攏胸前，前伸。別小看這幾個(gè)動(dòng)作，要配合可得下一番功夫，經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，我終于可以取下游泳圈了。
24、接下去外公又教我手和腳的動(dòng)作：先把兩只腳縮起來(lái)，腿分開(kāi)，接著把腿蹬出去。手的動(dòng)作是：先把手臂往前并攏伸直，然后用力分開(kāi)手掌往后劃水，整個(gè)動(dòng)作就像青蛙在水里一樣。我試著用外公說(shuō)的樣子做了一遍，我的身體真的在前進(jìn)！我會(huì)游泳了！
25、終于到學(xué)游泳的關(guān)鍵動(dòng)作了，爸爸說(shuō)：“想游泳就得讓身體浮起來(lái)，想浮起來(lái)，就必須要全力吸一口氣，要憋住，再放松全身就能浮起來(lái)了�！蔽也桓覈L試，因?yàn)槲遗卵退涝谒�，爸爸卻不斷鼓勵(lì)我，我又繼續(xù)加油，堅(jiān)持地練好了漂浮。爸爸說(shuō)：“練好了漂浮，就等于學(xué)好了70%的游泳�！惫黄淙�，在我漂浮起來(lái)后，只要?jiǎng)觿?dòng)手腳，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)，我就基本上學(xué)會(huì)了游泳，但還是不能長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)游。爸爸又教我換氣，他說(shuō)換氣時(shí)連續(xù)游泳的一個(gè)方法，換氣可比憋氣難多了。我足足學(xué)了一個(gè)星期，才學(xué)會(huì)了這個(gè)“逆天的神技”，從此，我游泳又更上一層樓了。
26、一開(kāi)始，我以為學(xué)游泳是件簡(jiǎn)單的事情，可事實(shí)并非如此。第一天上培訓(xùn)班，教練示范了蛙泳的基本動(dòng)作，然后先教我腿部動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)一定要用腳掌蹬，可是我的腳就是不聽(tīng)使喚，老是在蹬的時(shí)候出錯(cuò)，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，我的腿部動(dòng)作終于過(guò)關(guān)。教練又教我手部動(dòng)作，手部動(dòng)作比腿部動(dòng)作要容易把握，馬上就ok了。
27、那是一個(gè)炎熱的夏天，我和小伙伴一起去游泳館學(xué)游泳。我激動(dòng)極了，因?yàn)檫@是我第一次學(xué)游泳。我穿著游泳衣，戴著游泳帽，武裝整齊地來(lái)到游泳池。我們先來(lái)到淺水池練習(xí)游泳動(dòng)作。教練先讓我們學(xué)憋氣。我慢慢地下了水，深吸一口氣，再把頭放進(jìn)水里，心卻一下子慌了，“咕咚咕咚”就嗆了三四口水。當(dāng)我第二次準(zhǔn)備把頭放進(jìn)水里時(shí)，教練說(shuō)：“止住呼吸，鎮(zhèn)靜點(diǎn)，不要心慌�！蔽以俅伟杨^放進(jìn)水里，止住呼吸，心里想著：“我一定要鎮(zhèn)靜，不要害怕。”這次，我居然成功了。教練夸了我?guī)拙�，我心里美滋滋的，教練又教我們做蛙泳�?dòng)作。
28、這是我第三次游泳，根本沒(méi)掌握秘訣。一下水，就大喝了一口水，害得我差點(diǎn)沒(méi)被淹沒(méi)了。媽媽笑著說(shuō)：“你的姿勢(shì)不對(duì)，下水的時(shí)候應(yīng)該身子往下一趴，腿一蹬，胳膊不停地?cái)[動(dòng)著，你就不會(huì)再沉到水底�！蔽覍W(xué)著媽媽的樣子，一搖一擺地游動(dòng)著，可還是沉到了水底。爸爸哈哈大笑說(shuō)：“你太笨了，游泳要有力量，知道嗎？”我不服氣，就繼續(xù)練我的游泳，結(jié)果我這次沒(méi)有再沉到水底。“我學(xué)會(huì)了！”
29、我又一次來(lái)到河里，認(rèn)真地學(xué)起來(lái)。爸爸在一邊游一邊指導(dǎo)我：“游的時(shí)候，不能慌張，要保持冷靜，同時(shí)，身體要保持平衡，雙手要向后劃動(dòng)，雙腳也要甩動(dòng)。”我照著爸爸的方法去做，果然好得多了。一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我的身子像木板平衡地浮在水面，雙手不斷劃動(dòng)，雙腳不停甩動(dòng)，游向前去了。一次又一次的練習(xí)，漸漸地熟練起來(lái)了，爸爸也就上岸看著我游。我一邊游一邊得意地向爸爸說(shuō)：“爸，我學(xué)會(huì)游泳了！游得怎樣？”誰(shuí)知?jiǎng)傄坏靡�，身子又往下沉，我趕緊手劃腳甩起來(lái)，身體慢慢變平衡，總算有驚無(wú)險(xiǎn)。我不禁長(zhǎng)長(zhǎng)地噓了口氣，看來(lái)游泳不能分心。就這樣，我的雙手和雙腳越來(lái)越配合，游得也又快又輕松。啊！我和小河終于交上朋友了！
30、第一天是拿著游泳圈去學(xué)游泳的，主要是學(xué)習(xí)怎樣屏住呼吸，然后把頭沉入水中。第二天我就學(xué)習(xí)把整個(gè)身體全部沉到水里去，在水里用手腳劃水。不一會(huì)兒，我就能在水里潛水一段距離了，但是還不能浮在水面上游，因?yàn)槲疫�沒(méi)有掌握好平衡。以后我要繼續(xù)努力，手還要甩得更有力一些，爭(zhēng)取把游泳學(xué)好。
31、興高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水無(wú)處不在地包圍了我，那水的浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺(jué)到一絲忐忑不安�？粗鴦e的小朋友都早已躥出去游泳，我便鼓起勇氣，學(xué)著教練員示范的動(dòng)作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進(jìn)水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一朵朵晶瑩、雪白的水花，身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進(jìn)著。不一會(huì)兒，我感到胸悶氣短，就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面。這時(shí)，雖然鼻子、耳朵都火辣辣地疼著，呼吸也不通暢，但是我回頭看見(jiàn)自己已經(jīng)游過(guò)半個(gè)泳池的距離，心中不禁十分喜悅，真是“功夫不負(fù)有心人”�。�
32、我在游泳圈的幫助下，我沒(méi)有沉下去，但我還是怕，怕再像開(kāi)頭一樣，死死抓著泳圈。過(guò)了一會(huì)兒，在爸爸的鼓勵(lì)下，我放開(kāi)游泳圈，膽大地開(kāi)始戲水，爸爸看到了，會(huì)心地笑了。然后，我的手像青蛙一樣劃著，劃到池邊，抓著周?chē)匿撊�，弄下泳圈開(kāi)始練習(xí)蹬腿。
33、我走了過(guò)去爸爸把我腰部抱住教我用手來(lái)把水往自己腹部刨再直立身子，用腳像走路一般踩水。我經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)總算摸索到一些技巧了我用腳踩水，用手刨水�？煽偸悄土Σ粔蛑桓〉玫�10多秒就不行了�！皠e灰心慢慢來(lái)。”爸爸扶著我說(shuō)�！坝斡疽獜母∷畬W(xué)起。”我又開(kāi)始了訓(xùn)練�！翱煊夷_跟上，對(duì)就是這樣�！卑职诌吔涛疫呎f(shuō)。
34、第一天下午，教練先是讓我在游泳池旁做動(dòng)作，過(guò)了一會(huì)兒才讓我下水。誰(shuí)知，到了水里，四肢就好像不是我的了，來(lái)回亂動(dòng)，我走了好幾步才從對(duì)面走過(guò)來(lái)。真想不學(xué)了，連走路都這么累，想著想著，腳下一滑，摔了一跤，我用力地拍打水面，越打越急，我一連喝了好幾口水，連鼻子都被嗆到了，多虧旁邊就是老師。
35、我們做完熱身運(yùn)動(dòng)后，像一群興沖沖的鴨子跳下水，哇，水好涼�。±蠋熛冉涛覀儽餁�，憋氣時(shí)兩手放在耳朵后面，手伸直身體放松，才能漂起來(lái)。剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，我感覺(jué)想要被風(fēng)吹走一樣。第三天，學(xué)會(huì)憋氣后，老師教我們打腿漂，剛剛我不敢往深處游，老師對(duì)我說(shuō)：“膽大一些�！焙髞�(lái)，我克服了恐懼游了出去。最后教劃手換氣，換氣要小嘴呼，大嘴吸。
36、老師先領(lǐng)我們到淺水區(qū)，每人拿一塊游泳板，按順序下水，靠在池子邊上，用腳使勁一蹬池壁，就像青蛙一樣竄了出去，同時(shí)，手抓著游泳板向前伸直，腳的動(dòng)作要領(lǐng)是“收—翻—蹬—夾”。當(dāng)腳蹬夾水的時(shí)候，我感覺(jué)似乎要沉到水里去了，有一點(diǎn)害怕。老師讓我們每人練習(xí)游水池五個(gè)來(lái)回。經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的練習(xí)，我漸漸適應(yīng)了“蛙泳”的動(dòng)作。
37、我跳入水中，手腳慌亂的比劃著，總是不能浮起來(lái)。這時(shí)我一著急，整個(gè)人都沉入水中，在水中我一呼吸，哎喲！嗆到水了。我忙從水中站了起來(lái)。爸爸看著我無(wú)奈的樣子，走過(guò)來(lái)說(shuō)：“學(xué)游泳首先學(xué)水下憋氣，然后注意將呼吸、劃臂和腿部動(dòng)作配合起來(lái)，腿部動(dòng)作占整個(gè)動(dòng)作的百分之七十。有時(shí)甚至?xí)壬蠋卓谒�，這是每個(gè)初學(xué)游泳的人都難免的。只要膽大，刻苦練習(xí)，很快就能學(xué)會(huì)�！�
38、頭兩天，教練先教我們?cè)趺磩澥帧⒌磐群蛽Q氣等基本動(dòng)作，等我們熟練以后才帶我們?nèi)ド钏鼐毩?xí)。在學(xué)習(xí)蛙泳的過(guò)程中，我遇到了很大的困難，因?yàn)榻叹氁笪覀円?00米以上才能畢業(yè)。我不由自主的說(shuō)：“那么遠(yuǎn)，我肯定游不到的，”教練聽(tīng)到了對(duì)我說(shuō)：“小妹妹你可以的，只要你肯努力練習(xí)，一定可以游到的，”聽(tīng)教練這么一說(shuō)，我頓時(shí)信心大增，從那天起，每天我都準(zhǔn)時(shí)來(lái)到游泳池跟著教練認(rèn)真每一個(gè)動(dòng)作，直到教練認(rèn)為合格為止。
39、我學(xué)了好多次都沒(méi)有成功，不過(guò)，我摸到一些門(mén)道；準(zhǔn)備閉氣時(shí)先吸一口氣，注意不要把氣吞下肚，然后把頭放進(jìn)水里閉氣，堅(jiān)持不住時(shí)，就吐一口氣出來(lái)，氣沒(méi)有了就浮起來(lái)。
40、爸爸先游了一圈給我看，對(duì)我說(shuō)：“蛙泳的要點(diǎn)是先把手腳收攏，雙手合并，然后雙腳往后面蹬，同時(shí)雙手朝前往兩邊劃，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作就行了，”說(shuō)完又演示了一遍，然后要我先撲在他的手和手臂上做剛才教的動(dòng)作，動(dòng)作做熟練后，他慢慢的放下手，游到離我2米遠(yuǎn)的地方要我向他游過(guò)去，我大吸一口氣用我剛才學(xué)會(huì)的3個(gè)要點(diǎn)，慢慢地向爸爸游去，雖然游的很不標(biāo)準(zhǔn)，但我還是很努力地一點(diǎn)一點(diǎn)緩慢到達(dá)了目的地，還嗆了幾口水。
41、一開(kāi)始在水里老師把我推出去，我亂撲騰著，非常害怕�；丶疫�有很多作業(yè)：做三百個(gè)“勾翻、蹬、夾”，并且須家長(zhǎng)寫(xiě)條證明。這個(gè)動(dòng)作又累又難，以前我都不睡午覺(jué)，但這陣子幾乎天天都睡一下午。做那幾個(gè)動(dòng)作腿壓得生疼。
42、前兩天我學(xué)的是打腿，自由泳的打腿非常簡(jiǎn)單，只要不停地拍水就行了，一開(kāi)始我不是很能控制，不過(guò)在教練的教導(dǎo)下，我能夠用標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)打腿了；接下去的兩天是學(xué)手的姿勢(shì)，原來(lái)是一圈一圈地轉(zhuǎn)，就像螺旋槳一樣，這個(gè)動(dòng)作我沒(méi)兩下就學(xué)會(huì)了；最后兩天是學(xué)換氣，這個(gè)換氣不同于其它泳姿，它換氣是朝兩邊換的，其它泳姿都是朝正面的，一只手伸到前面后，腦袋靠上去就行了。
43、我按著爸爸說(shuō)的去做，腳剛一離地，我的身體就往下沉，害得我喝了一口水。爸爸看我還沒(méi)有掌握游泳的技巧，就給我做了一個(gè)示范，爸爸用腳打著水，頭仰得特別高。我也學(xué)著爸爸，仰著頭，用腳打著水。你別說(shuō)，還真有效果，我的身體浮了起來(lái)，游了一段路程。我按著這個(gè)方法，反復(fù)地游著，我的鼻子都游酸了。
44、游泳課的第一天，教練先教我憋氣，一開(kāi)始，我嗆了幾口水，但我很快就能在水下憋氣了。教練讓我們憋十秒鐘后起來(lái)，一開(kāi)始我憋了五秒就起來(lái)了，但我再憋的時(shí)候卻憋了十五秒。這時(shí)候，因?yàn)樗軟�，我在不停地打哆嗦，感覺(jué)全身都快散架了似的。勉強(qiáng)游了幾次，后來(lái)實(shí)在不想去了，一想起冰涼刺骨的水和教練，我的心里就犯愁。這個(gè)時(shí)候，爸爸告訴我，要學(xué)會(huì)與困難作斗爭(zhēng)，不要退縮，要堅(jiān)強(qiáng)，長(zhǎng)大才能有所作為。第二天媽媽又把我送到了游泳池。我雖然不愿意，但我一想到爸爸的話，我便“撲通”一下勇敢的跳進(jìn)了水里，與寒冷搏斗，向困難挑戰(zhàn)。沒(méi)過(guò)幾天，我就掌握了蛙泳的基本要領(lǐng)。
45、我想，游泳有什么難的，不就是用手腳劃水有什么可學(xué)的。于是我就壯著膽子，撲通一聲猛扎進(jìn)水里。我一個(gè)勁拍水，模糊了我的眼睛，忽然，身子直往下沉，我拼命掙扎著，想向爸爸求救，可是一張嘴就咕嚕咕嚕喝了好幾口水，爸爸站在水中，把我托起來(lái)，他笑著說(shuō)：“這滋味好受嗎？“休息了一會(huì)兒，爸爸教我把手掌并攏放進(jìn)水中，往后劃水。這回我緊閉嘴巴，照樣子慢慢地在水中劃著，”游的時(shí)候，不能慌張，要保持冷靜，雙手向后劃動(dòng)時(shí)雙腳也要甩動(dòng)。如果沉下去就憋著氣，繼續(xù)做動(dòng)作�！�
46、但很快，我就不滿意于只做這一個(gè)動(dòng)作，于是立刻變換了躺在游泳圈上、身體脫離泳圈，只把胳膊搭在上面。其中第二種方法最舒服。我便把胳膊搭在泳圈上，身體浮了上來(lái)，雙腿還不時(shí)蜻蜓點(diǎn)水般點(diǎn)擊著水面。不好！由于偏離重心泳圈一下子朝我這邊翻了過(guò)來(lái)！我的雙手沒(méi)有抓好泳圈，它一下子飄走了。我的身體一下子沉了下去，不一會(huì)兒就四腳朝天。我的雙手使勁撲騰著，無(wú)奈本人只是個(gè)旱鴨子。我張開(kāi)嘴巴，想大叫“爸爸”，不料水卻咕嘟咕嘟灌了我一肚子。哎，天哪，難道我這般年紀(jì)輕輕就要溺水身亡嗎？
47、在小學(xué)三年級(jí)的時(shí)候，作為一項(xiàng)課程，學(xué)校組織我們每周上一次游泳課。教練把我們帶到淺水區(qū)，當(dāng)時(shí)我還不敢游，擔(dān)心會(huì)嗆到水，一下水就亂劃亂擺，動(dòng)作要點(diǎn)全部忘光，經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)，我漸漸掌握了技巧，并且一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)會(huì)了閉氣、打水、蛙泳、自由泳。
48、迫不及待地跳下泳池，哇！涼津津的水瞬間就包裹住了你，那種清涼舒爽的感覺(jué)啊，真是沁人心脾呢！感覺(jué)燥熱馬上就開(kāi)始一寸一寸地從每一個(gè)毛孔里退去……再在水中隨意地舒展幾下身姿，更是感覺(jué)自己的筋骨都得到了放松，仿佛與水融為了一體，渾身上下有說(shuō)不出的舒服。
49、深吸一口氣，伸手、蹬腿，開(kāi)游。這時(shí)感覺(jué)自己就像一條快活的魚(yú)兒，被溫柔、甜蜜的水包裹著、擁抱著。于是，忍不住玩性大發(fā)，時(shí)而象離弦的箭，破浪前進(jìn)，挑戰(zhàn)自己的游速極限；時(shí)而不停地變換泳姿，獨(dú)自快活地與水嬉戲；時(shí)而又憋住一口氣，像閑懶的大烏龜，慢慢地沉下泳池，享受池底的寧?kù)o……如果碰巧在泳池碰到了同學(xué)或者同齡的朋友，那就更是快樂(lè)無(wú)比了，打水仗、比賽游泳、追逐嬉戲……比岸上的玩耍更多了些樂(lè)趣和涼爽。
50、終于，感到有點(diǎn)累了，于是就翻身平躺在水上休息，只需腳微微地蹬著。身下的水這時(shí)就宛如一床溫柔的棉被，輕輕地、溫柔地托著你，讓你舒服得想睡。閉上眼睛，靜靜地感受著水的清涼和溫柔，舒服得真希望自己永遠(yuǎn)都這樣躺著。再睜開(kāi)眼睛，望望頭頂?shù)乃{(lán)天、白云，又感覺(jué)自己是躺在一朵輕柔的白云上，慢慢地在蔚藍(lán)色的天幕下緩緩漂移……
51、夏天是歡樂(lè)的。炎炎夏日，正是游泳的大好時(shí)光。憋不住的孩子們已經(jīng)三個(gè)一群，兩個(gè)一伙，像火箭般奔向游泳池。他們迅速地?fù)Q好衣裳，“撲通！”一聲，已經(jīng)接而連三地沖進(jìn)池里了。游泳圈像一朵朵盛開(kāi)的花朵綻放在游泳池上。小朋友們宛如一只只活潑可愛(ài)的小鴨子自由自在地游來(lái)游去。他們的花樣可多啦！有的在游蝶泳；有的在游蛙式泳；還有的在游仰泳呢！游泳池永遠(yuǎn)是我們心中的伊甸園。孩子們笑啊，叫啊，喊啊，“太爽了”、“酷斃了”的聲音不絕于耳。大人們?cè)僖踩滩蛔×耍滤ズ托『⒁黄疰覒蚱饋?lái)，似乎回到了天真美好的童年。他們玩得可真開(kāi)心��！
52、最緊張的時(shí)候到了，教練叫我們把浮板和背飄放在一旁，什么也不戴就跳下水去。我剛跳下去緊張的不得了，手腳亂動(dòng)，眼看就要沉入水底，這時(shí)候就聽(tīng)見(jiàn)教練在大聲地說(shuō)：“同學(xué)們別緊張，放輕松，按照我剛才說(shuō)的方法你們就不會(huì)往下掉……”我于是就按照教練說(shuō)的做，果然整個(gè)身體就慢慢的浮了起來(lái)。所以呀，做什么事情都得講方法，方法不對(duì)就做不成事情，學(xué)游泳不掌握好方法技巧的話，一下水就會(huì)像秤砣一樣沉下去哦。
53、我換上泳衣，戴上游泳帽和眼鏡，迅速奔向游泳池，立刻被那美麗的場(chǎng)景吸引住了：一池波光粼粼的清水湛藍(lán)而明澈，水面上絲綢般的波紋與星星點(diǎn)點(diǎn)的水泡更像活潑、調(diào)皮的孩子在嬉戲玩耍；人們?cè)谟境刂邢袢玺~(yú)得水般暢快地游泳，還自由自在地變化著各式各樣的泳姿，真是熱鬧非凡�。‰S即趕來(lái)的教練員讓我們做了一些熱身運(yùn)動(dòng)，還詳細(xì)地講解并示范了自由泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，便帶領(lǐng)我們下泳池練習(xí)。
54、興高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水無(wú)處不在地包圍了我，那水的浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺(jué)到一絲忐忑不安�？粗鴦e的小朋友都早已躥出去游泳，我便鼓起勇氣，學(xué)著教練員示范的動(dòng)作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進(jìn)水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一朵朵晶瑩、雪白的水花，身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進(jìn)著。不一會(huì)兒，我感到胸悶氣短，就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面。這時(shí)，雖然鼻子、耳朵都火辣辣地疼著，呼吸也不通暢，但是我回頭看見(jiàn)自己已經(jīng)游過(guò)半個(gè)泳池的距離，心中不禁十分喜悅，真是“功夫不負(fù)有心人”��！
55、我們換好游泳褲，在教練的帶領(lǐng)下開(kāi)始了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)點(diǎn)頭，彎彎腰，伸伸腿。要下水了，我往游泳池一看，水很深，也很涼。我鼓起勇氣，扶著池邊，慢慢地把腳伸下去，在教練的指導(dǎo)下練習(xí)蛙泳動(dòng)作。我記住教練的教導(dǎo)，身子要放松，腿要浮起來(lái)，動(dòng)作要平穩(wěn)，認(rèn)真練習(xí)。忽然，教練站在五米遠(yuǎn)的地方叫我游過(guò)去。我心里真害怕。這時(shí)，耳邊又傳來(lái)教練的聲音：“不要怕，快點(diǎn)游過(guò)來(lái)。”我什么也不想了，閉上眼睛，腳一蹬，使勁往前游。等我再睜開(kāi)眼睛時(shí)，就看見(jiàn)教練笑吟吟地望著我。
56、第一次學(xué)游泳，我懷著既興奮又緊張的心情來(lái)到泳池邊�？粗乔宄旱某厮�，心中充滿了對(duì)未知的期待。
57、穿上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，感覺(jué)自己瞬間變成了一名專(zhuān)業(yè)的游泳選手。然而，當(dāng)我真正踏入水中時(shí)，才發(fā)現(xiàn)游泳并沒(méi)有想象中那么容易。
58、水的浮力讓我有些不適應(yīng)，身體不由自主地?fù)u晃起來(lái)。我緊緊抓住池邊，生怕自己會(huì)沉下去。
59、教練耐心地指導(dǎo)著我，從呼吸方法到手臂的劃動(dòng)，每一個(gè)動(dòng)作都講解得非常細(xì)致。我認(rèn)真地聽(tīng)著，努力地模仿著。
60、剛開(kāi)始學(xué)習(xí)呼吸的時(shí)候，總是掌握不好節(jié)奏，不是嗆水就是忘記呼吸。但是我沒(méi)有放棄，一遍又一遍地練習(xí)著。
61、手臂的劃動(dòng)也不是那么容易，需要用力地劃水，同時(shí)還要配合腿部的動(dòng)作。一開(kāi)始，我的動(dòng)作總是不協(xié)調(diào)，游得非常吃力。
62、經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸掌握了一些基本的游泳技巧。雖然還不是很熟練，但已經(jīng)能夠在水中游動(dòng)一段距離了。
63、學(xué)游泳的過(guò)程中，我也遇到了很多困難。比如，害怕深水區(qū)域，不敢放開(kāi)池邊等。但是在教練的鼓勵(lì)下，我慢慢地克服了這些恐懼。
64、每次在水中游動(dòng)的時(shí)候，我都能感受到水的力量和溫柔。它既可以支撐著我的身體，又可以讓我感受到自由和快樂(lè)。
65、隨著練習(xí)的深入，我的游泳技術(shù)越來(lái)越好。我可以輕松地在水中暢游，享受著游泳帶來(lái)的樂(lè)趣。
66、學(xué)游泳讓我明白了一個(gè)道理，只要有勇氣去嘗試，有耐心去堅(jiān)持，就一定能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
67、泳池里的水清澈見(jiàn)底，我在水中盡情地舒展著身體，感受著水的擁抱。這一刻，所有的煩惱都被拋到了九霄云外。
68、學(xué)習(xí)游泳不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的毅力和勇氣。我相信，這些品質(zhì)將會(huì)在我的生活中發(fā)揮重要的作用。
69、每當(dāng)我在水中游動(dòng)的時(shí)候，就像一條自由自在的魚(yú)兒。那種感覺(jué)真是美妙極了。
70、學(xué)游泳的日子雖然很辛苦，但是也充滿了樂(lè)趣。我期待著自己能夠早日成為一名真正的游泳高手。
71、站在泳池邊，看著別人在水中輕松地游來(lái)游去，我心中充滿了羨慕。我暗暗下定決心，一定要學(xué)會(huì)游泳。
72、下水后，我緊張得心跳加速。但是在教練的指導(dǎo)下，我逐漸放松了下來(lái)，開(kāi)始認(rèn)真地學(xué)習(xí)游泳。
73、呼吸是游泳的關(guān)鍵，我努力地調(diào)整著自己的呼吸節(jié)奏，讓自己能夠在水中更加自如地呼吸。
74、手臂的劃動(dòng)要有力，腿部的蹬水也要配合好。我一遍又一遍地練習(xí)著，不斷地調(diào)整著自己的動(dòng)作。
75、學(xué)游泳的過(guò)程中，我也遇到了很多挫折。有時(shí)候會(huì)嗆水，有時(shí)候會(huì)游不動(dòng)。但是我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)放棄，因?yàn)槲抑溃灰獔?jiān)持下去，就一定能夠成功。
76、隨著時(shí)間的推移，我的游泳技術(shù)越來(lái)越熟練。我可以在水中自由地變換姿勢(shì)，游出各種花樣。
77、泳池里的水涼涼的，讓人感覺(jué)非常舒適。我在水中盡情地嬉戲著，享受著這美好的時(shí)光。
78、學(xué)游泳讓我變得更加自信和勇敢。我相信，在未來(lái)的日子里，我一定能夠克服更多的困難，迎接更多的挑戰(zhàn)。
79、每當(dāng)我在水中游動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)想起自己學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程。那些努力和堅(jiān)持，都是我人生中寶貴的財(cái)富。
80、學(xué)游泳不僅是一種技能的學(xué)習(xí)，更是一種對(duì)自我的挑戰(zhàn)。我在這個(gè)過(guò)程中不斷地超越自己，收獲了成長(zhǎng)和進(jìn)步。
81、站在泳池邊，我深吸一口氣，然后勇敢地跳入水中。那一刻，我感受到了水的魅力和自己的勇氣。
82、水中的世界是如此的寧?kù)o和美麗。我在水中暢游著，仿佛與大自然融為了一體。
83、學(xué)習(xí)游泳需要耐心和毅力。我不斷地重復(fù)著每一個(gè)動(dòng)作，直到它們變得熟練自然。
84、手臂劃水的感覺(jué)就像在飛翔，腿部蹬水的力量讓我不斷前進(jìn)。我在水中盡情地釋放著自己的能量。
85、學(xué)游泳的過(guò)程中，我也結(jié)交了很多新朋友。我們一起在水中嬉戲，一起分享著學(xué)習(xí)游泳的快樂(lè)。
86、泳池里的水波光粼粼，我在水中游動(dòng)著，感受著陽(yáng)光的溫暖和水的清涼。這一刻，我覺(jué)得自己是世界上最幸福的人。
87、學(xué)習(xí)游泳讓我明白了，只要有夢(mèng)想，就要勇敢地去追求。無(wú)論遇到多少困難，都不能放棄。
88、每當(dāng)我在水中游動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)想起教練的教導(dǎo)。他的耐心和細(xì)心，讓我在學(xué)習(xí)游泳的道路上少走了很多彎路。
89、學(xué)游泳是一次難忘的經(jīng)歷。我在這個(gè)過(guò)程中不僅學(xué)會(huì)了游泳，還收獲了自信和勇氣。
90、站在泳池邊，我看著自己在水中的倒影，心中充滿了成就感。我知道，自己已經(jīng)邁出了成功的第一步。
91、水中的世界是如此的奇妙。我在水中探索著，發(fā)現(xiàn)了很多以前從未注意到的美好。
92、學(xué)習(xí)游泳需要不斷地挑戰(zhàn)自己。我從一開(kāi)始的害怕水，到現(xiàn)在能夠在水中自由地游動(dòng)，這是一個(gè)巨大的進(jìn)步。
93、手臂的劃動(dòng)和腿部的蹬水要協(xié)調(diào)一致，才能游得更快更遠(yuǎn)。我在練習(xí)中不斷地調(diào)整著自己的動(dòng)作，提高自己的游泳速度。
94、學(xué)游泳的過(guò)程中，我也遇到了很多困難和挫折。但是我始終相信，只要堅(jiān)持下去，就一定能夠克服它們。
95、隨著游泳技術(shù)的提高，我對(duì)水的恐懼也逐漸消失了。我現(xiàn)在可以在深水區(qū)自由地游動(dòng)，享受著游泳帶來(lái)的樂(lè)趣。
96、泳池里的水清澈透明，我在水中游動(dòng)著，仿佛置身于一個(gè)童話世界。
97、學(xué)習(xí)游泳讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我相信，在未來(lái)的日子里，我一定能夠勇敢地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
98、每當(dāng)我在水中游動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)感到一種無(wú)比的自由和快樂(lè)。游泳已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。
99、學(xué)游泳是一個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程。我會(huì)繼續(xù)努力，提高自己的游泳技術(shù)，享受更多的游泳樂(lè)趣。
100、站在泳池邊，我感受到了水的召喚。我迫不及待地跳入水中，開(kāi)始了我的游泳之旅。
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