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克服恐懼的演講稿（精選9篇）
演講稿的格式由稱謂、開場(chǎng)白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在現(xiàn)在社會(huì)，越來越多人會(huì)去使用演講稿，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編整理的克服恐懼的演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
克服恐懼的演講稿 1
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的題目是《走出“自我中心”的陰影》。
“我崇拜誰？我自己。”“如果沒有自我，宇宙人類將是廣裹的虛無�！薄拔沂莻ゴ蟮模晕胰f歲！”
這些言論也許我們并不感到陌生，盡管這種醉心“自我”常常會(huì)導(dǎo)致毀滅“自我”，但這充滿了“以我為中心”的唯我主義的思想?yún)s并非隨著一個(gè)人的墮落而銷聲匿跡。
“自我中心”是一種極端利己的腐朽思想，它把個(gè)人作為生活的根本出發(fā)點(diǎn)和唯一目的，這種狹隘的人生觀只會(huì)埋沒一個(gè)人存在的價(jià)值，讓無休止的自我設(shè)計(jì)把心靈的沃土蠶食成荒蕪的沙漠。奧斯特洛夫斯基有一句名言：“只為家庭活著，這是禽獸的私心；只為一個(gè)人活著，這是卑鄙；只為自己活著，這是恥辱�！比魏稳硕疾豢赡苊撾x社會(huì)而單獨(dú)生存
正如偉大的科學(xué)家愛因斯坦說的：“個(gè)人之所以成為個(gè)人，以及他的生存之所以有意義，與其說是靠著他本身的力量，不如說是由于他是偉大人類社會(huì)中的一個(gè)成員。從生到死，社會(huì)都支配著他的物質(zhì)生活和精神生活。”社會(huì)是一片沃土，為個(gè)人成長(zhǎng)提供著豐富的養(yǎng)分，同時(shí)依靠個(gè)人的奉獻(xiàn)和回報(bào)，得以永不枯竭。然而，一些信奉“自我中心”說的寄生者也在這里貪婪地享受，在囿于自我的狹隘天地里尋求不斷膨脹的個(gè)人欲望的.滿足，割裂同社會(huì)、同他人唇齒相依的利害關(guān)系，結(jié)果只能使自己成為涸轍之附，很快走向覆滅。
縱觀中國(guó)兩千多年封建社會(huì)的歷史，專制主義中央集權(quán)造就了一代代拱尚“自我中心”說的封建帝王，他們養(yǎng)尊處優(yōu)，為所欲為，結(jié)果呢“長(zhǎng)治久安”、“萬世基業(yè)”，不過是歷代君主的一枕黃粱，憤怒的人民一次次大水扭舟，“自我膨脹”終難免自食其果。還是奧斯特洛夫斯基說的：“利己的人最先滅亡，一旦他們生活中的‘我’被損壞了，他們就無法生存。他們的面前一片昏暗，只有利己主義和注定的悲哀。但是，如果人不僅為個(gè)人活著，而且是把自己融化在社會(huì)里，那便很難殺死他。因?yàn)橄霘⑺浪�，就必然殺死周圍的一切，殺死整個(gè)國(guó)家、整個(gè)生活才行�！钡拇_，當(dāng)今社會(huì)里也有許多人，在以“虧了我一個(gè)，幸福十億人”的信條鞭策自己，默默奉獻(xiàn)著光和熱。他們雖然平凡，卻將在與整個(gè)社會(huì)的融合中獲得永生。
當(dāng)代青少年在優(yōu)越的環(huán)境中，很容易受到“自我中心”不良思潮的浸染。誰若被這副枷鎖套住，必將由于背著沉重的“自我”包袱而遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于時(shí)代社會(huì)。愛因斯坦說過：“一個(gè)人的真正價(jià)值首先決定于他在什么程度上和什么意義上從自我中解放出來�！彼�曾說：“人只有獻(xiàn)身社會(huì)，才能找出那實(shí)際上是短暫而有風(fēng)險(xiǎn)的生命的意義。對(duì)我來說，生命的意義在于設(shè)身處地替人著想，憂他人之憂，樂他人之樂�！边@正是自我解放的真實(shí)寫照。
以自我為中心的思潮是脫離國(guó)家前途，脫離人民希望的。俗話說：“活著為自身，不如一根針�！泵煨〉淖晕�，如果不融人到集體、社會(huì)中去，便一文不值。超脫于自我私情之上，人才能獲得更廣闊的馳騁天地，創(chuàng)造更高的人生價(jià)值，才會(huì)在順境中冷靜清醒，不至于忘乎所以；在逆境中堅(jiān)忍不拔，不至于灰心喪氣。人需要有一種正確的、科學(xué)的人生觀，它像人的脊梁，支撐著人們傲立于生活的風(fēng)雨之中，那就是獻(xiàn)身于社會(huì)，獻(xiàn)身于人類。把你的視野投向那光明的遠(yuǎn)方，渺小的自我將顯得微不足道。人生，將在光明與醒凝的搏斗中放出異彩。
克服恐懼的演講稿 2
大家早上好！
今天我在國(guó)旗下演講的題目是《克服恐懼，相信自己》。
每周一清晨看到同學(xué)站在威嚴(yán)肅穆的國(guó)旗下進(jìn)行演講，我都會(huì)打心底羨慕他們。我也想過：要是我去講也許會(huì)比他更好。但由于內(nèi)心的恐懼，我一直是個(gè)旁觀者。今天，我終于克服了內(nèi)心的恐懼，勇敢地站在了這里。
2017年全國(guó)高考已落下帷幕，這也意味著在場(chǎng)的同學(xué)們離自己的“人生大考”就更近了一步。面對(duì)高考，相信每一位學(xué)子內(nèi)心都有這樣那樣的恐懼，因?yàn)槲覀兩钪�，高考就是千軍萬馬過獨(dú)木橋，就是狹路相逢勇者勝，稍有不慎十年寒窗苦讀便付之東流。但我們相信自己，堅(jiān)定地用手中的筆書寫精彩的'未來。
世界上許多人都有自己恐懼的東西，甚至在旁人看來是微不足道的。
在美國(guó)德克薩斯州丹尼森市的鄉(xiāng)村，有這樣一個(gè)小男孩，他對(duì)鵝這種家禽感到十分恐懼，他一見到鵝渾身就會(huì)不自覺地發(fā)抖。有一天他去叔叔家玩耍，一只公鵝突然從鵝圈里跑了出來，他害怕得撒腿就跑。但是他的叔叔拿著一把舊掃帚擋住了去路，并對(duì)他說：“你想從此以后不再害怕它嗎？那就去戰(zhàn)勝它！記住，相信自己，你能夠做到！”他猶豫地接過掃帚，試著克服恐懼，大吼一聲，沖向公鵝，最后還有掃帚狠狠地打了那只公鵝一下。從這件事中，他明白了一個(gè)道理：越是害怕的事情，就越要相信自己，勇敢去做。
這個(gè)小男孩名叫艾森豪威爾，他是美國(guó)歷史上晉升最快的五星上將，同時(shí)也是唯一一名當(dāng)上總統(tǒng)的五星上將。
我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真地想一想：我的內(nèi)心現(xiàn)在有什么樣的恐懼，我是不是太在意別人的眼光？是不是因?yàn)檫@樣?xùn)|西，我的生活受到影響；是不是因?yàn)檫@些東西，我不敢邁出我生命的第一步，以至于我的生命之路再也走不遠(yuǎn)。
謝謝大家，我的演講結(jié)束。
克服恐懼的演講稿 3
尊敬的觀眾們：
大家好！
今天，我想和大家討論一個(gè)非常普遍而且嚴(yán)重的問題：社交恐懼癥。社交恐懼癥是一種心理障礙，也稱作社交焦慮癥，它可以對(duì)一個(gè)人的生活和職業(yè)產(chǎn)生巨大的影響。在我的演講中，我將介紹社交恐懼癥的癥狀、原因以及如何應(yīng)對(duì)它們。
首先，讓我們來看一下社交恐懼癥的癥狀。社交恐懼癥患者通常會(huì)感到害羞、緊張、擔(dān)心自己的表現(xiàn)，尤其是在社交場(chǎng)合中。他們可能感到自己不夠好、不受歡迎，常常避免參加社交活動(dòng)、作為演講者或在公眾場(chǎng)合表現(xiàn)自己。社交恐懼癥還會(huì)導(dǎo)致肢體和心理上的`癥狀，例如心跳加快、出汗、面部潮紅、呼吸急促、言語緊張等等。
其次，讓我們來看一下社交恐懼癥的原因。社交恐懼癥通常是多種生物學(xué)、心理和環(huán)境因素的綜合作用。一些研究表明，社交恐懼癥可能是由基因、神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)或者大腦結(jié)構(gòu)的問題引起的。此外，早期的童年經(jīng)歷，如被忽視、受到負(fù)面評(píng)價(jià)或者缺乏父母關(guān)愛也可能導(dǎo)致社交恐懼癥的發(fā)生。
那么，面對(duì)社交恐懼癥，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？首先，自我意識(shí)是應(yīng)對(duì)社交恐懼癥的關(guān)鍵。理解并接受自己的恐懼是正常的，這不會(huì)使人覺得自己是失敗者。第二，如果你感到無法通過自我的努力來解決，尋求專業(yè)幫助是非常重要的。心理治療、藥物治療以及支持小組都可以為社交恐懼癥患者提供幫助。最后，一個(gè)適合社交恐懼癥患者的職業(yè)環(huán)境也是非常關(guān)鍵的�？梢赃x擇一些非常有彈性的工作方式、合適的時(shí)間安排和公司氛圍來避免引起社交恐懼癥的攀比和集體活動(dòng)。
總之，社交恐懼癥是一個(gè)常見而且影響巨大的心理障礙。通過理解和接受自己的恐懼、尋求專業(yè)治療幫助以及創(chuàng)造適合自己的職業(yè)環(huán)境，患者可以緩解社交恐懼癥給他們帶來的壓力和痛苦。我相信，在我們共同的努力下，社交恐懼癥將不再成為我們社會(huì)中的一個(gè)問題。謝謝！
克服恐懼的演講稿 4
恐懼感，是人與生具有的一種本能，它能很好的保護(hù)人類，使人能夠遠(yuǎn)離危險(xiǎn)的環(huán)境或事物。但并不是所有的恐懼感都是對(duì)人類有益的，比如當(dāng)著眾人的面說話或者進(jìn)行演講的這種恐懼感對(duì)現(xiàn)代人類不但沒有好處，而且成為了制約人發(fā)展的一個(gè)絆腳石。今天我想就怎么克服當(dāng)眾演講的這種恐懼感用我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)與大家探討一下。
首先我們應(yīng)該明白，所有的演講者都會(huì)恐懼和緊張。美國(guó)的科學(xué)家做了一個(gè)試驗(yàn)，對(duì)上萬名受訪者做了問卷調(diào)查，問卷上列出了七種最讓人感到恐懼和緊張的事情，讓科學(xué)家大跌眼鏡的是，當(dāng)眾演講排在了第一位，(提問一下大家排在第二位的是什么呢?)
排在第二位的是死亡�？梢姰�(dāng)眾演講是比對(duì)死亡的恐懼更讓人感到緊張的事情。就連美國(guó)最出名的'演講者林肯總統(tǒng)的第一次當(dāng)眾演講也是因?yàn)榫o張而以失敗告終的。所以演講者一定要明白，不是只有你才會(huì)緊張，所有的演講者都會(huì)有緊張情緒。他演講的比較好并不能代表他比你強(qiáng)多少，只是他已經(jīng)很好的克服了當(dāng)眾演講的恐懼感而已，你了解了這一點(diǎn)才能讓自己自信起來，自信是克服緊張的最基礎(chǔ)的素質(zhì)!
第二點(diǎn)、充分的準(zhǔn)備
充分的準(zhǔn)備是克服恐懼感的前題，包括前一點(diǎn)所講到的自信也是建立在充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)之上的。你如果準(zhǔn)備了相當(dāng)于晨會(huì)主題三倍的內(nèi)容，在演講時(shí)你就算因?yàn)榫o張而忘掉了一部分，那么剩下的內(nèi)容也足以讓你的晨會(huì)內(nèi)容仍然是豐富的，不會(huì)出現(xiàn)沒話說，臺(tái)上臺(tái)下都很尷尬的一種局面。
第三點(diǎn)、用提綱記住關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞是你這個(gè)段落意思的核心。有時(shí)因?yàn)榫o張，一下想不起自己下面要說些什么了，這時(shí)你就看一眼自己提綱上的關(guān)鍵詞。看到了它，你所希望表達(dá)的意思就能夠很快的想起來。段落之間的關(guān)鍵詞起著承接你下一段的表述，會(huì)讓你的演講更平順，不會(huì)顯得突兀。所以這種詞要用黑筆勾出來，在你需要它們的時(shí)候，以使你第一眼就能找到它們，不會(huì)讓你的演講出現(xiàn)不必要的中段。
第四點(diǎn)、盡量制造一些你與臺(tái)下人的互動(dòng)互動(dòng)會(huì)讓聽眾顯的更加的熱情，聽眾的熱情會(huì)讓演講的人感受到這是一次愉快的活動(dòng)，從而放下心理的負(fù)擔(dān)、消除緊張，變得輕松起來。(所以我現(xiàn)在特別希望大家能對(duì)我笑一下，因?yàn)槲疫@會(huì)也很需要放松一下!)
第五、看聽眾的頭頂
直視另一個(gè)人的眼睛本來就是會(huì)讓人產(chǎn)生緊張的一件事，演講者如果感到緊張，那么你就看聽眾的頭頂，試驗(yàn)結(jié)果顯示，在臺(tái)上的人看著臺(tái)下人的頭頂，臺(tái)下人還是感覺是在看著自己，這樣臺(tái)上人就會(huì)輕松一些�；蛘呤窃诼牨娎飳ふ夷欠N微笑的人，看著微笑的人會(huì)讓你感覺到善意，從而消除緊張情緒。
總之，克服當(dāng)眾演講的辦法會(huì)有很多，效果也是因人而異，以上只是對(duì)我比較有效的一些方法，希望對(duì)大家也能有所幫助。其實(shí)以上方法都是一些輔助的方法，我認(rèn)為最有效的克服方法就是在實(shí)踐中不停的磨練，這是最直接也最有效的方法。在這里我想講一個(gè)小故事，一位船長(zhǎng)父親帶著兒子去航海，有一天海上起了很大的風(fēng)浪，船在海里劇烈的晃動(dòng)著，兒子很恐懼，他不停的在父親身邊哀求著，“爸爸你送我到陸地上去吧，船上太恐怖了”父親被兒子不停的嘮叨激怒了，他對(duì)身邊的四個(gè)船員說，把他給我扔到海里去，兒子被扔到了海里。一分鐘之后父親將連著繩索的救生圈拋給了兒子，兒子被拉上了甲板，他說的第一句話就是，“船上好穩(wěn)呀!”我想找一位同事，看看這個(gè)故事說了一個(gè)什么樣的道理?
對(duì)，說的很好，其實(shí)這個(gè)故事就告訴了我們，對(duì)付恐懼最直接的辦法就是把他放到更恐懼的地方去，這樣以前的恐懼就變得一點(diǎn)都不恐懼了甚至?xí)兂梢环N享受。試想一下，如果一個(gè)人面對(duì)過上千人的演講，如果再讓他只是面對(duì)著幾十個(gè)人，他還會(huì)覺得很恐懼嗎??
我想給大家講一個(gè)發(fā)生在我自己身上的一個(gè)例子，其實(shí)可以毫不夸張的說，如果我一畢業(yè)之后就在保險(xiǎn)公司工作的話，那么那次檢察院的考試我肯定是過了。因?yàn)槲椰F(xiàn)在面對(duì)的是這么多人，這至少是9位考官的好幾倍吧!我們營(yíng)業(yè)部現(xiàn)在來了許多剛大學(xué)畢業(yè)的同事，我想說：你們現(xiàn)在所遇到的每一件事，第一次演講，都不要因?yàn)榭謶侄セ乇埽ッ鎸?duì)它，戰(zhàn)勝它，只有這樣你所取得的經(jīng)驗(yàn)才能幫助你在以后的工作與生活中戰(zhàn)勝更大的困難!
克服恐懼的演講稿 5
他木訥地呆在講臺(tái)上足足十分鐘之久，局促不安而又羞澀得無話可談。當(dāng)過了這尷尬而漫長(zhǎng)的十分鐘后，他鼓起勇氣，徑自拿起講義，低著頭，一字一句地讀了起來，不敢抬頭看一眼臺(tái)下的聽眾，聲音細(xì)小而含著濃厚的湘音。很快，準(zhǔn)備一個(gè)小時(shí)講完的內(nèi)容，他十分鐘就讀完了。這下怎么辦？大家都很疑惑。只見他呆呆地望著大家，一個(gè)字也說不出口，最后只好轉(zhuǎn)身在黑板上寫道：今天是第一次登臺(tái)，人很多，我害怕了。
這是著名作家沈從文第一次登上講壇，面對(duì)眾多聽眾時(shí)的難堪現(xiàn)場(chǎng)，這次尷尬的表現(xiàn)，很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)成了好友的笑談。愛默生曾說：“在這世界上，最令人不堪的就是恐懼�！毖葜v過的朋友也許都有同感，演講時(shí)，不怕沒有振聾發(fā)聵的主題，也不怕沒有引人入勝的材料，最怕的是心里的恐懼滋生。
恐懼一旦來臨：人體腎上腺分泌增加，導(dǎo)致心跳加快，呼吸急促，毛細(xì)血管豐富的臉部就會(huì)變紅，大腦中樞神經(jīng)出現(xiàn)暫時(shí)紊亂，思維不能正常進(jìn)行，記憶出現(xiàn)暫時(shí)性失憶。表現(xiàn)在演講臺(tái)上，就是精神緊張、手足失措、語無倫次。
據(jù)某高校調(diào)查，在所有選修演講課的學(xué)生中有90%深受恐懼之苦。就連很多職業(yè)演講家也坦言，他們從未徹底消除過恐懼的心理，在開口之前總會(huì)犯怯場(chǎng)的毛病，而且在最初的幾秒鐘一直處于這種狀態(tài)中。毫無疑問，恐懼是演講者的大敵，但它并不是不可消除的陰影，關(guān)鍵是如何找到克制恐懼的方法。
首先，我們要充分了解演講與成功的關(guān)系。明白了這一點(diǎn)，將會(huì)極大地增強(qiáng)戰(zhàn)勝恐懼的動(dòng)力。美國(guó)思弗公司董事長(zhǎng)亨利·布萊斯頓說：“與他人有效溝通的.能力是一個(gè)人走向事業(yè)巔峰的寶貴財(cái)富。”卡耐基也曾說：“對(duì)成功的強(qiáng)烈渴望是成就一位優(yōu)秀演講家的關(guān)鍵因素。”他在辦公室的桌上擺著一副克服恐懼的藥方——一張紙條，上面寫著：
要讓別人能夠明白你的思想和心情。學(xué)會(huì)向個(gè)人、集體、公眾條理清晰地表達(dá)你的思想、意見。在不斷地努力后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你給別人留下的印象十分深刻。
每一天，卡耐基都會(huì)讀至少一遍。是的，如果你想成為一個(gè)成功的人，有所作為的人，演講是必備的技能。只有演講，你才能很好的向大眾表達(dá)自己的理念與思想。如果在大庭廣眾之下，連一句話都說得斷斷續(xù)續(xù)，怎能讓人信服？又會(huì)給人留下怎樣的印象？即使再有能力，也難得到大家的認(rèn)同。因此，強(qiáng)烈的追求成功的欲望，是克服恐懼的利器。
其次，心理暗示是克服恐懼的好方法。
一個(gè)資深演講家曾經(jīng)講過一個(gè)克服恐懼的方法：每個(gè)人在做事之初都會(huì)害怕，但是這時(shí)候，必須敢做敢為，就好像一點(diǎn)也不害怕。剛進(jìn)入演講時(shí)，幾乎所有人都會(huì)有些莫名其妙的恐懼感襲來，這時(shí)候，需要我們不停地給自己暗示——我不害怕！熬夠了時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)開始的假裝變成了事實(shí)。
恐懼雖然是多方面的原因，可能是準(zhǔn)備不足，也可能是經(jīng)驗(yàn)不夠，但無論怎么樣，你已經(jīng)來到臺(tái)上，怯場(chǎng)只能讓事情更遭。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己心跳加快、呼吸急促時(shí)，不要驚慌，暗示自己，讓身體迅速做出反應(yīng)，一旦你控制了恐懼，你的思想會(huì)更加迅速，表達(dá)會(huì)更加流利。
再次，要抓住每一次實(shí)踐的機(jī)會(huì)。
有人問喬治·波拿德·肖是怎么克服在公眾面前演講的恐懼的。他回答：“就像我學(xué)滑冰一樣，固執(zhí)地摔打自己，直到我習(xí)以為常�！毙た峙率莻惗爻抢镒钅懶〉娜酥弧Ｋ偸窃谔┪钍亢舆叺贪渡蟻韥砘鼗刈咧辽俣昼姴鸥颐懊恋厝デ瞄T。最終，他找到了征服恐懼最可靠也是最便捷的方法。他下定決心把弱點(diǎn)轉(zhuǎn)化成最強(qiáng)有力的優(yōu)勢(shì)。他投入了那個(gè)崇尚辯論的社會(huì)。在倫敦，公開辯論會(huì)他場(chǎng)場(chǎng)不誤，回回不顧一切地沖進(jìn)唇槍舌劍之中。他全身心地投入到社會(huì)運(yùn)動(dòng)中，到處演講不息。最后，他成為20世紀(jì)上半葉最自信最耀眼的演講家與雄辯家。
正像學(xué)游泳一樣要在水里一樣，戰(zhàn)勝演講中的恐懼，就一定要多在公共場(chǎng)合說話，多參加公共演講。演講者的思想和知識(shí)是不斷積累的結(jié)果，演講者臨場(chǎng)控制情緒的技巧，卻是要在實(shí)戰(zhàn)中不斷熟練。只有經(jīng)過成百上千次的演練，我們才能在演講中隨機(jī)應(yīng)變，游刃有余。
克服上臺(tái)的恐懼會(huì)給我們的演講能力帶來巨大的轉(zhuǎn)型意義，那些敢于迎接挑戰(zhàn)的人會(huì)因此更為出色，他們的演講會(huì)更加精彩和打動(dòng)人心！
幾個(gè)常用的克服恐懼的方法：
1．深呼吸法：找一個(gè)比較安靜的地方，站立，全身放松，深呼吸，心想：放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來。
2．按摩法：用右手按握左右無名指，右手拇指按壓左手無名指頂，持續(xù)做1--2分鐘，可減慢心跳，舒緩壓力。
3．臨場(chǎng)活動(dòng)法：由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)。可走動(dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；
4．凝視法：確定一個(gè)距離較遠(yuǎn)的明朗的物體，凝神并細(xì)心地去分析、琢磨其顏色與遠(yuǎn)近，轉(zhuǎn)移過度緊張的注意力。
克服恐懼的演講稿 6
其實(shí)站在這么一個(gè)舞臺(tái)上，我們很多同學(xué)都會(huì)羨慕，也會(huì)想，要是我去講也許會(huì)講得比他更好，但是他不管面對(duì)失敗還是最后的成功，卻已經(jīng)站在了舞臺(tái)上，而你依然是個(gè)旁觀者。這里面的核心元素，不是因?yàn)槟隳懿荒苤v，不是因?yàn)槟阌袥]有演講的才能，而是你不敢站在這個(gè)舞臺(tái)上來。我們一生有多少事情是因?yàn)槲覀儾桓宜詻]有去做的。曾經(jīng)有這么一個(gè)男孩，在大學(xué)整整四年沒有談過一次戀愛，沒有參加過一次學(xué)生會(huì)班級(jí)的干部競(jìng)選活動(dòng)，這個(gè)男孩是誰呢?他就是我。在大學(xué)的時(shí)候，難道我不想談戀愛嗎，那為什么沒有呢，我首先就把自己看扁了。
我在想我要去追一個(gè)女生，這個(gè)女生就會(huì)說你這頭豬竟然敢追我，真是癩蛤蟆想吃天鵝肉。要真出現(xiàn)這種情況我除了上吊和挖個(gè)地洞跳進(jìn)去，我還能干什么呢。所以這種害怕阻擋了我的所以本來應(yīng)該在大學(xué)發(fā)生的各種美好。其實(shí)現(xiàn)在想來，這是一件多么可笑的事。你怎么知道就沒有不喜歡豬的女生呢，就算你被女生拒絕了，那又怎么樣呢。這個(gè)世界難道就會(huì)因?yàn)檫@樣一件事情就改變了嗎?那種把自己看得太高的人，我們會(huì)說他狂妄，但是呢，一個(gè)自卑的人，一定比一個(gè)狂妄的人還要更加的糟糕，因?yàn)榭裢娜艘苍S還能抓住他生活中本來不是他的機(jī)會(huì)，但是自卑的人永遠(yuǎn)會(huì)失去本來就應(yīng)該是屬于他的機(jī)會(huì)。因?yàn)樽员八阅憔蜁?huì)害怕，你害怕失敗，你怕別人的眼光，你會(huì)覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用了一個(gè)本來不應(yīng)該貶低自己的一個(gè)元素在貶低自己，使你失去了勇氣的時(shí)候，這個(gè)世界上的所有的門都被關(guān)上了。例子。這個(gè)世界上只有你克服了恐懼和別人的眼光，你才能成長(zhǎng)。也正是有了這樣，慢慢不斷增加的勇氣，我有了自己的'事業(yè)，有了自己的生活，有了自己的未來。
馬云。一個(gè)人的優(yōu)秀，并不是因?yàn)槟憧忌媳贝缶蛢?yōu)秀了，并不是因?yàn)槟闵狭斯ゾ蛢?yōu)秀了，也并不會(huì)因?yàn)槟汩L(zhǎng)相顯得更好看而優(yōu)秀，一個(gè)人真正的優(yōu)秀的特質(zhì)來自于內(nèi)心想要變得更加優(yōu)秀的那種強(qiáng)烈的渴望，和對(duì)生命的追求的那種火熱的激情。當(dāng)我們要有勇氣跨出第一步的時(shí)候，我們首先要克服我們內(nèi)心的恐懼。因?yàn)檫@個(gè)世界上，只有你往前走的腳步，你自己能夠聽見。所以我希望同學(xué)們，能夠認(rèn)真的想一下，我內(nèi)心自己現(xiàn)在擁有什么樣的恐懼，我內(nèi)心現(xiàn)在擁有什么樣的害怕，我是不是太在意別人的眼光，因?yàn)樗羞@些東西，我的生命質(zhì)量是不是受到影響。因?yàn)樗羞@些東西，所以我不敢邁出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不遠(yuǎn)。
克服恐懼的演講稿 7
親愛的朋友們，親愛的同學(xué)們：
大家晚上好！
其實(shí)站在這么一個(gè)舞臺(tái)上，我們很多同學(xué)都會(huì)羨慕，也會(huì)想，要是我去講也許會(huì)講的比他更好。但是他不管面對(duì)失敗，還是最后的成功，卻已經(jīng)站在了舞臺(tái)上，而你依然是個(gè)旁觀者。這里邊的核心元素，不是因?yàn)槟隳懿荒苎葜v，不是因?yàn)槟阌袥]有演講才能，而是你不敢站在這個(gè)舞臺(tái)上來。
我們一生有多少事情，是因?yàn)槲覀儾桓宜詻]有去做的？曾經(jīng)有這么一個(gè)男孩，在大學(xué)整整四年，沒有談過一次戀愛，沒有參加過一次學(xué)生會(huì)，班級(jí)的干部的競(jìng)選活動(dòng)，那這個(gè)男孩是誰呢？他就是我。在大學(xué)的時(shí)候，難道我不想談戀愛嗎？那為什么沒有呢？我首先就把自己給看扁了，我在想我要去追一個(gè)女生，這個(gè)女生就會(huì)說，你這頭豬，你居然敢追我，要真出現(xiàn)這樣的情況，我除了上吊和挖個(gè)地洞跳進(jìn)去，我還能干什么呢？所以這種害怕阻擋了我的所有本來應(yīng)在在大學(xué)發(fā)生的各種美好。其實(shí)現(xiàn)在想起來，這是一件多么可笑的事情，你怎么知道就沒有不喜歡豬的女生呢？就算你被女生拒掉了，那又怎么樣呢，這個(gè)世界難道就會(huì)因?yàn)檫@樣一件事情就改變了嗎？
那種把自己看的太高的人，我們會(huì)說他狂妄，但是一個(gè)自卑的人，一定比一個(gè)狂妄的人還要更加的糟糕，因?yàn)榭裢娜艘苍S還能抓住他生活中本來不是他的機(jī)會(huì)，但是自卑的`人永遠(yuǎn)會(huì)失去本來就應(yīng)該是屬于他的機(jī)會(huì)。因?yàn)樽员八阅憔蜁?huì)害怕，你害怕失敗，你怕別人的眼光，你會(huì)覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。所以你用一個(gè)本來不應(yīng)該貶低自己的一個(gè)元素在貶低自己，使你失去了勇氣的時(shí)候，這個(gè)世界上的所有的門，都被關(guān)上了。
當(dāng)我從北大辭職出來以后，作為一個(gè)北大的快要變成教授的這樣一個(gè)老師，馬上換成穿著破軍大衣，拎著漿糊桶，專門到北大里邊去貼廣告的時(shí)候，我剛開始內(nèi)心充滿了恐懼，我想這可都是我的學(xué)生啊！果不其然學(xué)生就過來，俞老師你在這兒貼廣告��？我說是，我從北大出去自己開個(gè)培訓(xùn)班，自己貼廣告，學(xué)生說，俞老師別著急我來幫你貼。我突然發(fā)現(xiàn)原來學(xué)生他并沒有用一種貶低的眼神在看著你，學(xué)生只是說俞老師我來幫你貼，我不光幫你貼，而且我還在這看著，不讓任何人給它蓋上。
逐漸我就意識(shí)到了，這個(gè)世界上，只有你克服了恐懼和別人的眼光，你才能成長(zhǎng)。也正是有了這樣慢慢不斷增加的勇氣，我有了自己的事業(yè)，有了自己的生活，有了自己的未來。回過頭來再想一想，最近這幾天正在全世界非�；鸨奈业呐笥阎获R云，他就比我偉大很多。馬云跟我有很多相似之處，當(dāng)然不是長(zhǎng)相上相似，大家都知道，這個(gè)長(zhǎng)相上還是有差距的，他長(zhǎng)得比較有特色。我們倆都高考考了三年，我考進(jìn)了北大的本科，他考進(jìn)的是杭州師范學(xué)院的專科。大家馬上發(fā)現(xiàn)，從這個(gè)意義上來說，無論如何，我應(yīng)該比他顯得更加的優(yōu)秀，但是一個(gè)人的優(yōu)秀并不是因?yàn)槟憧忌狭吮贝缶蛢?yōu)秀了，并不是因?yàn)槟闵狭斯鹨院缶蛢?yōu)秀了，也并不會(huì)因?yàn)槟汩L(zhǎng)相顯的更好看而優(yōu)秀。一個(gè)人真正的優(yōu)秀的特質(zhì)，來自于內(nèi)心想要變得更加優(yōu)秀的那種強(qiáng)烈的渴望和對(duì)生命的追求的那種火熱的激情。
馬云身上這兩條全部存在，如果說在我們那個(gè)時(shí)候，馬云能成功，李彥宏能成功，馬化騰能成功，俞敏洪能成功，我們這些人都是來自普通家庭。今天的你擁有的資源和信息比我們那個(gè)時(shí)候要更加豐富一百倍，你沒有理由不成功。當(dāng)我們要有勇氣跨出第一步的時(shí)候，我么你首先要客服我們內(nèi)心的恐懼，因?yàn)檫@個(gè)世界上，只有你往前走的腳步，你自己能夠聽見。
所以我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真地想一下，我內(nèi)心自己現(xiàn)在擁有什么樣的恐懼，我內(nèi)心現(xiàn)在擁有什么樣的害怕，我是不是太在意別人的眼光。因?yàn)樗羞@些東西，我的生命質(zhì)量是不是受到影響，因?yàn)樗羞@些東西，所以我不敢邁出我生命的第一步，以至于我生命之路再也走不遠(yuǎn)。如果是這樣的話，請(qǐng)同學(xué)們勇敢地對(duì)你們的恐懼和勇敢地對(duì)別人的眼神說一聲“NO，Because I am myself.”（不，因?yàn)槲沂俏易约海�。謝謝大家！
克服恐懼的演講稿 8
尊敬的評(píng)委和觀眾們：
大家好！我今天的演講主題是關(guān)于社交恐懼癥。社交恐懼癥是一種常見的精神障礙，在社交場(chǎng)合中感到緊張和不安。我相信很多人都有過這種經(jīng)歷，尤其是在面對(duì)陌生人或公眾演講時(shí)。
首先，讓我們來了解一下社交恐懼癥的癥狀。社交恐懼癥患者在面對(duì)他人時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一系列身體反應(yīng)，比如心跳加速、手汗等。同時(shí)，他們還會(huì)感到緊張、焦慮和無助，這種情況還可能引起身體上的不適感和胃腸道問題。
那么，導(dǎo)致社交恐懼癥的原因是什么呢？首先，來自早年經(jīng)歷的心理傷害可能是一種原因。比如，在童年時(shí)期被嘲笑或被排除在外，可能會(huì)導(dǎo)致后來在社交場(chǎng)合中產(chǎn)生恐懼感。此外，社交恐懼癥也可能與基因有關(guān)。某些研究表明，如果家族中有社交恐懼癥患者，則下一代之間可能會(huì)有社交恐懼傾向。
面對(duì)社交恐懼癥，我們應(yīng)該采取什么樣的方法來緩解壓力呢？以下是我總結(jié)的幾點(diǎn)建議：
第一，正視你的恐懼。許多人在面對(duì)恐懼時(shí)都會(huì)試圖避免，但這種避免行為只會(huì)加劇這種恐懼。相反，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)和正視自己的`恐懼，找到有效的方法來處理。
第二，在小范圍內(nèi)練習(xí)社交。如果你感到社交不安，那么可以從日常生活中的小事開始練習(xí)，比如與陌生人打招呼或者向同事提出問題。一步一步地?cái)[脫社交恐懼癥的控制。
第三，通過尋求專業(yè)幫助來緩解恐懼。如果你的社交恐懼癥嚴(yán)重到影響了你的日常生活，那么尋求專業(yè)人士的幫助，比如心理咨詢師或精神科醫(yī)生，可能是一個(gè)好的選擇。
最后，我想說的是：無論你是否患有社交恐懼癥，都不要讓恐懼控制你的生活。我們應(yīng)該勇敢面對(duì)自己的恐懼，并通過積極應(yīng)對(duì)來緩解壓力。謝謝大家！
以上就是我今天的演講內(nèi)容，謝謝所有人的聆聽！
克服恐懼的演講稿 9
尊敬的評(píng)委、各位參賽者：
大家好！我今天要演講的主題是關(guān)于社交恐懼癥。社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，也被稱為社交焦慮癥或羞怯癥。它會(huì)使患者對(duì)面對(duì)人群或陌生人感到極度的不安和恐懼，導(dǎo)致他們回避社交場(chǎng)合，從而影響日常生活和職業(yè)發(fā)展。在此，我想分享一下社交恐懼癥的癥狀、原因和治療方法。
首先，社交恐懼癥的癥狀有哪些呢？患者會(huì)在社交場(chǎng)合表現(xiàn)出明顯的焦慮情緒，如心跳加速、出汗、面部潮紅、呼吸急促等。他們也會(huì)感到很不自在，害怕被人看到自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。更嚴(yán)重的情況下，社交恐懼癥患者會(huì)因無法忍受社交環(huán)境的壓力而避免參加社交活動(dòng)，從而導(dǎo)致人際交往的'欠缺和孤獨(dú)感的加深。
其次，關(guān)于社交恐懼癥的原因。有許多因素可能導(dǎo)致社交恐懼癥的發(fā)生，其中包括個(gè)體發(fā)展、生物學(xué)、心理環(huán)境和社會(huì)文化等多種方面。
首先，個(gè)體發(fā)展是一大原因，隨著年齡的增長(zhǎng)，某些人可能會(huì)出現(xiàn)社交恐懼癥，上學(xué)或開始工作。在此階段的許多新環(huán)境中，許多人感到挫折和不知所措；
其次，生物因素也可能導(dǎo)致社交恐懼癥的發(fā)生。許多人都有基因傾向，這提示他們?nèi)菀装l(fā)生社交焦慮。腦化學(xué)方面的研究也顯示，社交恐懼癥患者大腦中的一些信號(hào)傳遞物質(zhì)和神經(jīng)遞質(zhì)可能與這種疾病有關(guān)。
最后，心理和環(huán)境因素也可能導(dǎo)致社交恐懼癥的發(fā)生。例如，童年或青春期經(jīng)歷了多次羞辱或嘲笑的人，有可能會(huì)因此而產(chǎn)生強(qiáng)烈的社交恐懼。
最后，讓我們來看看治療方法。大多數(shù)社交恐懼癥患者并不知道如何尋求幫助，但社交恐懼癥是一種非�？芍委煹男睦砑膊�。治療方法包括藥物治療和心理治療，這些方法都可以減少焦慮和恐懼感，并幫助社交恐懼癥患者渡過難關(guān)，獲得更好的人際交往。此外，一些自我實(shí)踐和鍛煉也可以幫助社交恐懼癥患者降低自己的緊張和焦慮感。例如，進(jìn)行呼吸練習(xí)或者說服自己提前知道會(huì)發(fā)生什么。
綜上所述，社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，它會(huì)使患者對(duì)面對(duì)人群或陌生人感到極度的不安和恐懼，導(dǎo)致他們回避社交場(chǎng)合，從而影響日常生活和職業(yè)發(fā)展。在接受治療的情況下，社交恐懼癥患者可以恢復(fù)自信，并有一個(gè)更健康、快樂的生活。我們應(yīng)該尊重社交恐懼癥患者，給他們支持和理解，并幫助他們走出困境，真切的關(guān)懷與理解是對(duì)他們最好的幫助。謝謝大家！
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