校園演講稿集錦
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。隨著社會一步步向前發(fā)展，接觸并使用演講稿的人越來越多，那么問題來了，到底應如何寫一份恰當?shù)难葜v稿呢？以下是小編幫大家整理的校園演講稿集錦，希望能夠幫助到大家。
親愛的老師們、同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是"陽光體育與快樂校園同行"。
冬季長跑活動是貫徹落實中央7號文件精神、開展陽光體育運動、提高學生體質(zhì)健康水 平特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，通過開展冬季長跑活動，可以磨練青少年學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。 因此，學校決定在20xx年12月10日至20xx年4月30日舉辦以"陽光長跑，祖國萬里行"為主題的冬季長跑活動。每天的活動量一、二年級不少于 400米，三、四年級不少于800米，五、六年級不少于1000米，其中周二、周四為一、三、五年級晨跑，二、四、六年級照常參加大課間活動；周三、周五 為二、四、六年級晨跑，一、三、五年級參加大課間活動。
那么在晨跑過程中應注意哪些呢？
1、正確的跑步動作：起跑后，兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，隨著跑的節(jié)奏自然擺動，前后擺動不大而稍有上下彈動。
2、腳的著地動作：應采取全腳掌落地然后過度到前掌蹬地的方式。這種方式，腿的后部肌肉比較放松，跑起來省力。
3、控制腹�。洪L跑中腹肌應適度緊張，注意提氣，這是對呼吸器官功能的訓練，也是對腹肌的鍛煉。
4、正確呼吸：在長跑的過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸方式和節(jié)奏�？刹捎脙刹揭晃蛉揭晃�(jié)奏不能起伏過大。吸氣方式 上，應盡量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。冬季長跑時，可用舌抵住上顎，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對氣管、支氣管的刺激。
同學們，讓我們拿出朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的人生吧！
【校園演講稿】相關文章：
校園作文：美麗的校園08-18
維護校園秩序反對校園欺凌演講稿04-24
校園03-12
校園演講稿06-15
校園演講稿06-09
校園的演講稿02-18
校園演講稿演講稿02-06
校園安全演講稿05-26
美麗校園的演講稿12-28