【熱門】旗下講話演講稿集合9篇
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀點鮮明的特點。在現(xiàn)實社會中，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編精心整理的旗下講話演講稿9篇，歡迎大家分享。
旗下講話演講稿 篇1
各位老師、同學：
早上好！今天我國旗下演講的題目是：《規(guī)范行為習慣，自覺遵紀守法》。
哲學家威廉·詹姆斯說：“播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種人生�！笨梢�，習慣在很大程度上決定著一個人的命運。
學校是一個育人的搖籃，校園的文明直接折射出社會的文明，而每個同學的言行舉止也正反映出一個人的文明程度。然而，在校園中出現(xiàn)的一些不文明現(xiàn)象值得我們重視和思考。
比如：亂扔亂拋廢紙雜物；在食堂不文明就餐；少數(shù)同學抽煙飲酒，參與賭博，不尊重同學，倚強凌弱等等。
也許有人認為，你說的這些都只是小事，沒必要認真計較，其實也就是這些身邊的所謂“小事”，往往成為一個人塑造人格和養(yǎng)成習慣的關(guān)鍵。有這樣一個故事，一位留學英國的學生曾講述過這樣一段經(jīng)歷，在他出國留學期間，遇到一家非常和善的房東，他們就像對待親生兒子一樣解除他所有后顧之憂讓他安心學習�？墒沁@位留學生每晚回家都使勁關(guān)門、劈劈啪啪的走路、大聲咳嗽，引起了房東的不滿，房東多次善意提醒都未能奏效，在萬般無奈得情況下將他逐出家門。而且事發(fā)后，留學生一連遭到了六家房東的拒絕，他最終領(lǐng)悟了老房東那句意味深長的話“良好的習慣和修養(yǎng)是人的第二身份”。
為了進一步規(guī)范言談舉止，提升思想境界，培養(yǎng)良好的學習與生活習慣，適應(yīng)終身發(fā)展的需要，作為高港中專的學生，最基本的就是應(yīng)該遵守《中學生日常行為規(guī)范》，遵守學校各項規(guī)章制度。從自身的儀表儀容、言談舉止、生活起居、學習行為、與人交往等方面來進一步養(yǎng)成良好的習慣。葉圣陶先生說過：“心里知道該怎樣，未必能養(yǎng)成好習慣；必須親自去做，才可以養(yǎng)成好習慣�！焙昧晳T不是說出來的，而是從實踐中體現(xiàn)出來的。作為中專生，遵守校紀校規(guī)，對于我們養(yǎng)成良好的習慣就至關(guān)重要。
現(xiàn)在，我們正處于人生中最關(guān)鍵的成長時期，我們這個時期的所作所為，將潛移默化的`影響到我們的綜合素質(zhì)，而文明的行為就在幫助我們提高自身的綜合素質(zhì)，幫助我們完善自身的道德品質(zhì)，所以，我們首先應(yīng)該做一個堂堂正正的人，一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才。
“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。點滴小事，積累成善。養(yǎng)成遵紀守法的好習慣，要從身邊一點一滴的小事做起。不要小看每一件小事，它正是你素質(zhì)修養(yǎng)的體現(xiàn)，或許在不經(jīng)意間你就做了一個好公民，也或許在不經(jīng)意間你就違反了規(guī)章制度。一個人的成功與否與他的行為習慣息息相關(guān)，古今中外的例子都能證明。我們作為二十一世紀的學生，一定要規(guī)范自己的行為習慣，自覺遵紀守法。就讓我們從現(xiàn)在開始，播下好習慣，收獲絢麗人生吧！我相信，通過我們的共同努力，一定會營造出一個寧靜、有序、有著良好學習環(huán)境的美麗校園。謝謝大家。
旗下講話演講稿 篇2
時間轉(zhuǎn)瞬即逝，高一的同學進入高中也已有大半年，高三的學長學姐們也將要迎來高中階段的學業(yè)檢驗。請大家仔細想想，回顧過去的時光，我是否每一天都充滿了活力與動力，每件事、每個人我都用心對待了嗎？
每一天都和過去的一天不同，它總能給我們驚喜，但只有用積極的心態(tài)去生活才能體味到它的美好。
曇花從不為她生命的短暫而暗自神傷，她仍舊積極地綻放，盡情地展示，因為她知道自己積極表現(xiàn)的那一刻已經(jīng)被寫進了天地的長卷，萬物無一不記得這短暫卻又永恒的嬌美；朝露從不為她生命的易逝而垂淚嘆息，她用積極的心態(tài)去迎接自己的消逝，因為她知道自己閃耀的那一秒照亮了世界的一隅，眾生無不欣賞這短暫而又永恒的清麗。萬物眾生均以自己積極的心態(tài)去迎接未來，那我們呢？我們作為萬物的靈長，不是更應(yīng)該用積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，擁抱未來嗎？
或許，現(xiàn)在的`我們總覺得理想和現(xiàn)實相距太遙遠，無法把自己放飛。平淡的生活交替，早已將我們的斗志消磨。多少次筑起夢想的堡壘，又一次次的被現(xiàn)實摧毀，充滿陽光的日子總覺得那么少。想不流于平庸，卻又在平庸中沉沒。
但，生命并不會總是那么一帆風順，就像山澗里的流水要經(jīng)過平原、高山、峽谷一樣，生命總會經(jīng)歷起伏。我們有時會有“抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁”的無奈，但我們也有“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的執(zhí)著；有時會遇到“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”的困境，但我們有“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄�！钡暮肋~與樂觀；有時會有“只恐雙溪舴艋舟，載不動許多愁”的惆悵，但也有“晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄”的豁達與精彩。
“人是不能被打敗的，你可以把他消滅，但你卻不能把他打敗�！彪m然你現(xiàn)在還只是一株稚嫩的幼苗，然而只要積極樂觀的努力成長，終會成為參天大樹；雖然你現(xiàn)在只是涓涓細流，然而只要積極向前，終會擁抱大海；雖然你現(xiàn)在只是一只雛鷹，然而只要志存高遠，永不言棄，終會擁有藍天；雖然你現(xiàn)在只是一條小小的毛蟲，然而只要積極付出終會破繭成蝶，綻放美麗。
讓我們向世間萬物致敬，體味他們傳授給我們的人生哲理；讓我們向世間萬物學習，用積極的心態(tài)創(chuàng)造精彩的人生！
旗下講話演講稿 篇3
各位老師、同學們：
你們好！
時間過得真快，一個緊張而又繁忙的學期即將劃上完美的句號。在全體老師和同學們的共同努力下，本學期我校在教育、教學等各方面取得了新的成績，得到了上級領(lǐng)導(dǎo)的肯定和社會的好評。學校又度過了一個充實、完善、團結(jié)、創(chuàng)新的學期，邁出了學校發(fā)展的堅實步伐。在這里，我代表學校向奮發(fā)向上、積極進取、刻苦學習、取得優(yōu)異成績的各位同學表示熱烈的祝賀，向辛勤勞動、默默無聞、無私奉獻的全體教師表示衷心的感謝！
同學們，寒假就要開始了。假期里怎樣度過呢？我提出五點意見。
1．注意安全。安全重于泰山。在假期中，我們特別要注意交通安全、飲食衛(wèi)生；防火、防觸電、防煤氣中毒。最好不要燃放鞭炮，嚴防火災(zāi)和炸傷事故的發(fā)生。
2．遵守社會公德，多做有意義的事。在假期里，我們?nèi)匀灰袷刂袑W生日常行為規(guī)范，遵守社會公德，多做好事。如為鄰居、孤寡老人、軍屬等做好事；在家孝敬父母長輩，盡可能做一些力所能及的家務(wù)勞動。堅決不做有損于學生形象的事。
3．讀有益的書籍，看有益的電視。書籍是人類進步的.階梯。在假期里，我們要讀有益于自己成長的書籍，多讀些名篇名著、名人故事、科幻作品等。電視是書籍的生動再現(xiàn)，更能怡情益智，我們可適當看一些有益自己發(fā)展的電視。通過 “讀”和“看”，陶冶情操，開拓視野，擴充知識。
4．認真完成寒假作業(yè)。在假期里，我們要制訂寒假學習計劃，堅持每天做2到3頁的寒假作業(yè)，堅決杜絕“兩頭緊中間松”的現(xiàn)象，一定要按質(zhì)、按量完成寒假作業(yè)。如有不懂的地方，可請教父母或他人，也可打電話請教老師，力求弄懂。
5．養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習慣。在假期里，我們要在寒假、春節(jié)期間注意節(jié)約，反對鋪張浪費，把壓歲錢用在讀書、學習上，過一個祥和、文明、健康、勤儉的春節(jié)。
同學們，大家務(wù)必要做到在校是好學生，在家是好孩子，在社會是好青年。
最后，祝老師、同學們度過一個健康、愉快、安全、有意義的寒假。
旗下講話演講稿 篇4
同學們：
一個平平常常的節(jié)日，一個絕不平常的節(jié)日。
教師節(jié)，這已不是第一個，沉浸于節(jié)日的喜慶，感受那耕耘后的收獲泛溢在心頭的喜悅，這也絕不是第一回。但在“千禧年”的到來，在即將告別一個伴隨著艱辛的跋涉而將人類推向了一個史無前例高度的全新世紀，迎來下一個也必將付出努力與跋涉去實現(xiàn)人類的各種理想的世紀那最初的一抹霞光的日子里過節(jié)，這絕對是第一回。
三中的過去是輝煌的，三中的明天也不會黯淡！
因為三中實在有太多的好人，因為三中實在埋藏著真金。他們不慕名利，默默勞作在三尺講臺上，兩臂雖染秋霜早，不怨不悔，不爭不搶，始終袒露著一個老師特有的情懷。他們也從不用任何污穢的手段沽名釣譽，朝朝暮暮，廝守著他們的講臺和那張簡陋的辦公桌，心血恰似江海傾，不悔不怨，不搶不爭，始終敞開著作為一個為共和國雕琢未來的人才有的博大胸襟。
再也不要強調(diào)我們自身的重要了！作為知識的化身、人才之母的我們，有誰感受不到自己肩頭上的'那副擔子是怎樣的神圣，又怎樣的沉重！一年三六十日，日日肩著它的我們，感受著世上沒有誰能感受得到的那種履行著“容不得討價還價，必須無條件的付出”的責任是怎樣的一種幸福！
再也不要贊美我們的勞作與付出有多么重要了！學生成才，老師有功，功德無量。我們已經(jīng)進行著還必須進行下去的事業(yè)，是一種永遠情系著未來魂牽著明天的偉大事業(yè)。金字塔的塔尖上閃耀著無與倫比的輝煌，而老師就是這人類文明的金字塔的奠基。噴薄而出的朝陽，將霞光的絢麗涂布在天際，而老師就是用雙手用一生的憤奮將太陽從大洋深處托起的犧牲。
一方水土一方人，三中自有三中魂。
有個成語叫“繼往開來”�！袄^往”為了“開來”，“開來”必須“繼往”。我們曾經(jīng)奮斗過，用我們的奮斗寫下了三中璀璨的“既往”；我們曾經(jīng)拼搏過，用我們的拼搏鑄造了三中偉魄！當我們曾經(jīng)奮斗過拼搏過的世紀正帶著往日繽紛悄然離去，新的世紀已將它最初的一道虹霓閃亮在我們眼前的今天，讓我們再深刻體味一下三中和三中人的雄魂偉魄——那雄魂偉魄中凝聚著的巨大力量吧！
“千呼萬喚撼不動，任爾東西南北風”、“風來雨來，不動不搖”，便是我們一路走來灑下的熱汗與心血固化后永遠不變的誓詞！
記住，嚴謹，還是嚴謹，求實，還是求實，永是三中師生手中筆；奮斗，還是奮斗，拼搏，還是拼搏，永為三中師生硯中墨；讓我們共同揮舞起三中這支如椽筆，飽蘸三中人用情用愛用汗用血研磨出的芳香墨，抒寫三中明天的輝煌與燦爛！
校園是我們學習的場所，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學們的工作、學習和生活，然而我們的校園里常常出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象。例如：剛打掃的校園或教室地面上、走廊上我們就會見到一些廢紙及食品袋；學生用筆隨意在墻壁上、課桌上或廁所墻面上寫一些臟話；還有些同學在課間跑到花壇里追逐打鬧；甚至課間或放學后同學之間鬧矛盾，說臟話等等，這些都是很不文明的行為。
我想，我們每個人都希望在一個清潔，舒適的環(huán)境中學習、生活。而美麗的環(huán)境需要我們共同營造，文明的習慣靠我們平時一點一滴地養(yǎng)成。在此，作為值周教師的我嚴格要求學生今后決心做到以下幾點：
1、牢記學校的校訓(xùn)、校風、學風，注重個人修養(yǎng)。嚴格遵守社會公德，遵守校紀校規(guī)。講文明、講禮貌、講衛(wèi)生；說文明話，辦文明事，做文明人，以實際行動來踐行一個合格小學生的良好形象。
2、講究文明禮儀，處處禮貌待人。尊敬師長，孝敬長輩，團結(jié)同學，事事能謙讓，處處講誠信；遵守并維護公共秩序，待人接物講禮儀；校內(nèi)校外一個樣，不講臟話、粗話，使用文明語言，養(yǎng)成良好的文明行為習慣。
3、爭做文明人。樹立“以講衛(wèi)生為榮，不講衛(wèi)生為恥”的新風尚。不亂扔垃圾、不亂貼亂畫，不攀折花草樹木，不踐踏草坪，不大聲喧嘩，不損壞公物，能隨手揀拾身邊的廢棄物品；上學放學路上遵守交通規(guī)則，不玩耍，不亂穿馬路。
特別是夏季來臨，要講究個人衛(wèi)生，自覺做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣；每周認真整理和清洗自己的書包，養(yǎng)成良好的生活習慣。
同學們，讓我們從今天開始，管住我們的口，不說臟話；管住我們的手，不亂扔垃圾，不亂涂亂畫，不折斷學校的花草樹木；管住我們的腳，不踐踏花草，不損壞公物。講究衛(wèi)生，讓文明之花開遍整個校園，讓好習慣之風吹遍校園的每個角落！養(yǎng)成講文明、講究衛(wèi)生的好習慣！
旗下講話演講稿 篇5
這天國旗下講話的主題是《節(jié)約水資源刻不容緩》。
前一階段，幾乎每一天晚上的新聞聯(lián)播都在播報云南、貴州等地的嚴重旱情，災(zāi)區(qū)小學的孩子們把學校發(fā)放的.“愛心礦泉水”省下來，帶回家給爸爸媽媽。災(zāi)區(qū)人民每吃一頓飯，除去盤算好要吃的飯菜，她還要精打細算每一滴水的用途�！跋床说乃粝聛硐茨槪茨樀乃粝聛砦关i�！彼畬τ谖覀兊纳钫媸翘匾�！
同學們，當你看到水龍頭在滴答滴答的時候，你會伸手去把它擰緊嗎？當你看到同學在玩水的時候，你會過去制止這種浪費的行為嗎？如果我們每人每一天節(jié)約1千克水，我們學校一天能節(jié)約20xx千克水，按200天上學時間計算，全校一年能節(jié)約四十萬千克水。這是一個多么可觀的數(shù)字�。�
關(guān)緊水龍頭是一個不起眼的小事，但它會幫你養(yǎng)成一個節(jié)約的好習慣，更能體現(xiàn)出你一份對社會的職責感。同學們，就讓我們一齊用心行動起來，為保護我們賴以生存的水資源出一份力吧！
旗下講話演講稿 篇6
老師們、同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的主題是《開展文明活動 共建平安校園》。 同學們，踏著春天的腳步，我們又步入一個新的學期。在這個播種的季節(jié)，我們承載新的希望，開啟新的夢想。老師們以辦學目標為指導(dǎo)，為建設(shè)“平安校園”而努力；同學們遵循“知識改變命運，習慣成就人生”的校訓(xùn)，努力讓自己成為一個熱愛祖國、理想遠大的好少年；勤奮學習、追求上進的好少年；品德優(yōu)良、團結(jié)友愛的好少年；體魄強健、活潑開朗的好少年。但這一切的努力都基于“安全”之上，否則一切都成為空話。經(jīng)過政教處、大隊部一周的檢查，同學們在校存在著諸多安全隱患。為此，我代表政教處、大隊部向同學們提以下幾點要求：
1、進出教室要有秩序，要靠右邊走。不準擁擠，更不準推人。前面的'人摔倒的話，馬上要停止前行，把摔倒的人扶起來。
2、課間不做危險動作，不玩推擠等危險游戲。 3、不準在教室里、走廊內(nèi)互相追逐、打鬧。
4、上體育課、活動課、音樂課時，要聽從老師指揮，排隊有序進出。 5、課間活動時不將雨具當作玩具，以防傷害他人傷害自己。 生活是美好的，只有加強安全意識，懂得保護自己，文明活動，才能擁有多姿多彩的校園生活。同學們，讓我們以新學期為新的起點，共同攜手努力共建一個平安的校園，健康快樂地成長吧！
旗下講話演講稿 篇7
尊敬老師、親愛的同學們，大家好！
今天我演講的題目是《正視挫折 走向成功》 。
有一人，在他二十一歲時，做生意失敗；二十二歲時，角逐美國州議員落選；二十四歲時，做生意再度失��；二十六歲時，他的情人離開人間；二十七歲時，一度精神崩潰；三十四歲時，角逐美國聯(lián)邦眾議員再度落選；四十五歲時，角逐美國聯(lián)邦參議員落選；四十七歲時，提名副總統(tǒng)落選；四十九歲時，角逐美國聯(lián)邦參議員再度落選。然而，就是這樣一個屢戰(zhàn)屢敗的人，在他五十二歲時，當選美國第十六任總統(tǒng)！ 這個人就是林肯。
成功者是需要堅韌的毅力和非凡的.勇氣的。一個人經(jīng)歷一些挫折并不是壞事情。自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男。在我們成長的道路上，有坦途，也有坎坷；有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時，荊棘同時會刺傷你的手。如果因為怕痛，就不愿伸手，那么對于這種人來說，再美麗的鮮花也是可望而不可及的。
成功永遠屬于挑戰(zhàn)失敗的人。我們擁有年輕，年輕沒有失敗。只要能戰(zhàn)勝荊棘，戰(zhàn)勝自己，即便是弄行得遍體鱗傷，至少也可以證明我們曾經(jīng)奮斗過，我們不是挫折的奴隸！
同學們，我們要對成功說：你不要來得太快，太容易，笑在最后才是最好的；我們要對挫折說：讓暴風雨來得更猛烈些吧！ 面對成功，請一笑臵之；面對挫折，請綻開從容的笑臉，挺直堅強的腰板吧！
旗下講話演講稿 篇8
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是：做文明學生，創(chuàng)和諧校園。話題很老，但不過時。它對學生和學校來說，是一個永恒的話題。
人生因什么而精彩？答案很多，但有一個答案一定正確合理-——人生因文明而精彩。校園因什么而文明？因你、我的文明而文明。文明是一種進步，是思想的科學，行為的端正、習慣的改善，修養(yǎng)的提高，品質(zhì)的提升；是人性的解放、自由、完善和超越。從教育成長的角度，文明是告別昨日的無知和粗俗，是自覺的控制，是人性的戰(zhàn)勝，戰(zhàn)勝不符合社會、法律、紀律、公德的本能欲望，是把自己從相互敵視、相互防范中解放出來，從心靈的戰(zhàn)爭中解放出來，從狹隘的`功利和世俗的羈絆中解放出來……
南開大學校長在鏡子上寫了一句箴言：“面必爭，發(fā)必理，衣必整，鈕必結(jié)，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣象勿傲勿怠，顏色宜和宜靜宜裝�！弊鳛橐粋�中學生，我們必須明白自己的儀表起碼要符合學校的氣氛和學生的身份，保持大方、得體的儀表，是對老師同學的一種尊重。
在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園內(nèi)、樓梯上總能見到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，教室里、校園內(nèi)食品袋、方便面盒隨處可見，甚至有的同學認為：反正有值日的同學做清潔打掃工作，扔了又何妨；再例如有的同學在教學樓走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習以為常；還有部分同學相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬，甚至還有個別同學故意損壞學校的公共財物。我們很多同學把文化知識的學習放在首位，而常常忽略了社會公德的培養(yǎng)，文明習慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質(zhì)上展現(xiàn)出一個人的思想品質(zhì)。
文明的學生，一定是講禮貌的人。禮貌用語在他嘴邊，遠離污言穢語，他懂得要想別人尊重自己，自己首先要尊重別人，因為尊重他人與尊重自己同樣重要。
文明的學生，一定是有著良好衛(wèi)生習慣愛護公共財物的人。他愛學校的一草一木，不會踐踏草坪，不會亂涂亂畫，更不會踢門、浪費水電……而且會勸阻、制止破壞行為，及時報告。他會自覺維護校園環(huán)境，他更不會亂丟飲料杯、面巾紙、塑料袋、紙片，而且會動手撿拾紙片。因為他懂得環(huán)境是大家的環(huán)境，把美好留給他人和自己。
文明的學生，一定是一個有愛心和責任感的人。他會尊敬師長和友愛同學，關(guān)愛身邊的人和事，不會與同學吵架、搞不團結(jié)，他會懂得感恩，感恩父母長輩的養(yǎng)育，感恩老師的教導(dǎo)……
同學們，我們正值，風華正茂，我們滿懷憧憬，我們充滿激情，我們追求成長和長大，在這個過程中，讓我們親近文明，表現(xiàn)文明，實踐文明，做文明學生，文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線。千學萬學學做真人，說的就是學習應(yīng)先學做人，學做文明人，學做社會人，清潔環(huán)境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開。
謝謝大家，我的講話到此結(jié)束。
旗下講話演講稿 篇9
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家周一早上好!
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的'眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
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