暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書(集合15篇)
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了。計(jì)劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編整理的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書1
暑假物理學(xué)習(xí)計(jì)劃要學(xué)好任何1門課程，都要有適合自己地、良好的學(xué)習(xí)方法，只有這樣オ會(huì)得到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。要學(xué)好物理課，首先要重視各學(xué)科的橫向關(guān)聯(lián)作用，比如：語文的閱讀能力就直接影響物理知識的學(xué)習(xí)和對物理概念的理解程度；數(shù)學(xué)知識在物理課中有目的抹移應(yīng)用就是物理學(xué)習(xí)中的計(jì)算能力。第二要重視物理是一門實(shí)驗(yàn)科學(xué)，要有意識、有目標(biāo)的培養(yǎng)自己的觀察能力和實(shí)驗(yàn)操作能力，以及實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度。第三要重視在群體學(xué)習(xí)過程中樹立獨(dú)立思考、分析、歸納結(jié)論的意識，要自偶培養(yǎng)良好的獨(dú)立作業(yè)能力。第四要重視探索自己學(xué)習(xí)道路上的未知領(lǐng)域，學(xué)會(huì)科學(xué)的探索，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆治鍪谴蜷_未知領(lǐng)域之門的'金鑰匙。具體來說，要學(xué)會(huì)使用物理課本，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，注重理解物理概念，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，探尋好的學(xué)習(xí)方法，加強(qiáng)訓(xùn)練，掌握物理基本技能。只要你能做到以上幾點(diǎn)，相信你一定會(huì)學(xué)好初二物理的~！
自學(xué)：每天看課本自學(xué)幾十分鐘的物理
2.動(dòng)手：做幾項(xiàng)小實(shí)驗(yàn)
3.做題：自己找一些物理題做一做4.輔導(dǎo)：報(bào)課外班或找輔導(dǎo)老師，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)
5.總結(jié)：將書上的公式、以及解題的固定思路總結(jié)在一個(gè)本上，并將它們記牢
每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法都是不同的 因此你要有一個(gè)自己的學(xué)習(xí)方法 只有這樣擬才會(huì)有一個(gè)好成績。其實(shí)學(xué)好物理也不是太難：只要你每天堅(jiān)持觀察身邊的事物的特點(diǎn)搞清楚它的原理再通過大腦的思維考慮一下。至于學(xué)習(xí)計(jì)劃你可以：
�。�1）每天多找點(diǎn)物理題做做 特別是那種實(shí)驗(yàn)題一定要多思考多想 要是遇到不懂的題就要多問或者去查資料等；
�。�2）物理還要常背背概念和公式等;只要你能做到這幾點(diǎn)就行了 加油吧�。。�
1.背公式
2.做題目，多練習(xí)，將不會(huì)的多練，爭取不用大量思考。
3.運(yùn)用知識在生活中，在生活中解決問題。
4.復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)知識。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書2
這個(gè)暑假怎樣才能讓孩子們過得快樂而又充實(shí)？孩子暑假生活過得不好，主要的原因是在家長，專家們認(rèn)為，暑假和寒假是學(xué)校教育的空檔期，但也是提高孩子素質(zhì)、增加暑假見聞、親子交流和充實(shí)暑假作業(yè)的黃金時(shí)期，不容錯(cuò)失。為您準(zhǔn)備了暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃、暑假旅游計(jì)劃，希望能給家長們一些啟示，讓孩子們過一個(gè)快樂而又有意義的假期。
高中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)間安排：
一：早上6：30必須起床，晚上11：30必須睡覺，中午休息一個(gè)小時(shí)。
二：起床后讀一個(gè)小時(shí)英語，睡覺前花半個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)英語單詞。
三：8：20左右開始上午的學(xué)習(xí)12：00結(jié)束，下午2：00至2：30半開始，6：30結(jié)束，晚上最好看一下新聞聯(lián)播，然后開始晚自習(xí)。
這是學(xué)習(xí)時(shí)間安排，對自己要狠一點(diǎn)，我已給你留下了足夠的休息時(shí)間，和不多的娛樂時(shí)間，一定不要占用休息時(shí)間，另外在家里生活可以搞好點(diǎn)，身體是本錢，要好好保護(hù)！
高中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)安排：
學(xué)習(xí)講究專業(yè)調(diào)和，就是不要用一個(gè)時(shí)期專攻一門課程，要協(xié)調(diào)發(fā)展。盡量做到以半天為一個(gè)學(xué)習(xí)單位制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，要注意以下幾條：
一：英語必須每天抓，這個(gè)有了早晚的時(shí)間分配，不能變動(dòng)。再一個(gè)星期分二到三個(gè)學(xué)習(xí)單位就可以了，如果你英語基礎(chǔ)相對不是很好也可以多花一點(diǎn)時(shí)間。
二：數(shù)理化生都是理科，除數(shù)學(xué)要多花一點(diǎn)時(shí)間處，其他可以平均分配。當(dāng)然你也可以因自己情況而定，"取長補(bǔ)短"。
三：語文，這個(gè)難得計(jì)劃，分配一些時(shí)間閱讀課本，把課本后面的'詞匯背一下，你如果還有計(jì)劃的話可以另分時(shí)間。
高中暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)方法：
一：在白天正常的學(xué)習(xí)單位里，做兩件事：1認(rèn)真學(xué)習(xí)課本，把課本上的每一個(gè)習(xí)題都做完。2完成這些后就做一些課處習(xí)題。
二：是晚上的時(shí)間不要做其它習(xí)題，做一份試卷，一個(gè)星期為一個(gè)周期六門課順著做，你最終是要參加高考的，不能放松對考試的訓(xùn)練。
三：定期對自己的學(xué)習(xí)情況做一下總結(jié)，跟學(xué)校進(jìn)程做一下比較，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
小編最后的一點(diǎn)建議：
一：如果你自制力好的話，在家里自學(xué)完全可以事半功倍，但如自制力不行，那么我個(gè)人覺得學(xué)校才是你最應(yīng)該待的地方，你要想清楚了。
二：學(xué)習(xí)可以很有樂趣也可以很枯燥無味，就看你用什么樣的心態(tài)來學(xué)習(xí)，重復(fù)的做習(xí)題是很煩，我有體會(huì)，但你如果明確要參加高考，那么不要多說做吧！
三：對于電腦我要說的是，你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)不要過多的使用，對我們這一代人來說，使用紙制閱讀已經(jīng)非常習(xí)慣了，電子閱讀永遠(yuǎn)沒有書本閱讀親切！
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書3
一.6：20起床
7點(diǎn)之前到達(dá)圖書館開始學(xué)習(xí)。
讀(背)書一個(gè)半小時(shí)：
內(nèi)容
1.前天學(xué)習(xí)的好詞好句
2.日語課文
3.前天翻譯的好句好段背誦
4.。專八好句好段
二.8：00坐到自習(xí)室開始學(xué)習(xí)。翻譯和經(jīng)濟(jì)學(xué)人。翻譯一篇英翻中，來自葉子南后面練習(xí)，一個(gè)半小時(shí)一篇，一個(gè)小時(shí)看參考譯文反思。(或莊繹傳中的英翻漢一篇)然后看Eco一到兩篇，記下生詞難句，查不懂的背景知識。(上午4個(gè)半小時(shí))
三.11：30吃午飯，回來之后在外面站著讀會(huì)書，主要是上午看的eco(每周下載好十篇打印出來)或一的內(nèi)容�；厝ノ缢胄r(shí)。四.14：00開始學(xué)習(xí)。中翻英，張培基散文(或莊繹傳中中翻英)。然后看參考書理論部分，or專八改錯(cuò)一篇，or專八作文(兩天一篇)，or其他
五.17:30出去吃晚飯。回來之后聽半小時(shí)BBC，跟讀，模仿，背誦，或同一。(下午四個(gè)小時(shí)左右)
六.19:00日語一個(gè)半小時(shí)自學(xué)中級。八點(diǎn)半至十點(diǎn)半練習(xí)口譯。材料：三級口譯，或手機(jī)上的滬江聽力酷中的內(nèi)容。
七.22:30回我的小家(西門租的.房子，很安靜)。打開電腦上FT中文網(wǎng)和BeijingReview以及Eco。23:30至00:00期間入睡(晚上四個(gè)小時(shí)左右)
八.每周六天執(zhí)行，第七天上午專門做專八或真題第一遍(答案寫在稿紙上)和復(fù)習(xí)一周的內(nèi)容，下午和親愛的休息。晚上復(fù)習(xí)或去運(yùn)動(dòng)。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書4
階段目標(biāo)：
1. 制定詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃(包括日期、生活安排、作息、活動(dòng)、作業(yè)計(jì)劃、作業(yè)完成情況、假期心得等)
2. 保持良好的作息習(xí)慣，不睡懶覺不熬夜，以確保開學(xué)后學(xué)習(xí)精力旺盛。(盡量將自己的生物鐘調(diào)到一個(gè)與平時(shí)校園生活相適應(yīng)的水平上來)
3. 養(yǎng)成適應(yīng)高三生活的學(xué)習(xí)節(jié)奏。(包括做題的速度與時(shí)間長度、接受知識的方式方法、理解知識的角度與渠道等) 學(xué)習(xí)計(jì)劃：
1. 語文：有相應(yīng)的暑假作業(yè)。在一切圍繞高考的大前提下，課外閱讀可以多看一些名家名著、考場例文等;要廣泛地閱讀報(bào)刊雜志，了解民生民態(tài)、社會(huì)現(xiàn)狀，積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。
2. 數(shù)學(xué)：有相應(yīng)的暑假作業(yè)。逐一復(fù)習(xí)的過程中，注意一個(gè)疑問也不放過，絕對不可草草了事，作為高三的起步，基本的'知識復(fù)習(xí)和普查一定要做好。。
3. 英語：有相應(yīng)的暑假作業(yè)。聽力、語法、詞匯、完型、閱讀、翻譯、寫作各個(gè)板塊逐一訓(xùn)練。
4. +1：有相應(yīng)的暑假作業(yè)。注意，有一部分同學(xué)求好心切，急功近利將自己的復(fù)習(xí)駕臨于老師復(fù)習(xí)安排之上。這并不是明智的選擇。只有跟著老師的節(jié)奏一步一個(gè)腳印，才會(huì)取得理想的效果。所以暑假作業(yè)完成的質(zhì)量十分重要。 社會(huì)實(shí)踐：
1. 暑假有返校活動(dòng)，請重視起來，沒有必要原因不要缺席。(在安排自己的暑假生活時(shí)盡量避開返校時(shí)間)
“我”的任務(wù)：
1. 制定詳盡的暑假計(jì)劃：計(jì)劃是活的，要隨時(shí)隨地地調(diào)整，計(jì)劃又是死的，要約束自己，恪守計(jì)劃。
2. 全面復(fù)習(xí)知識，查缺補(bǔ)漏。
3. 積極運(yùn)動(dòng)，以健康的方式作息，從身體上做好邁入高三的準(zhǔn)備。
4. 保證自己心情愉快，積極樂觀，從心理上做好邁入高三的準(zhǔn)備。
5. 廣泛地閱讀并思考。 6.注意與同學(xué)聯(lián)絡(luò)感情。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書5
一、放假時(shí)間：
學(xué)生：7月21日——8月31日9月3日開學(xué)典禮
教師：7月25日——8月26日8月27日上班
二、召集時(shí)間：
1、日期：8月31日(周五)
2、內(nèi)容：
(1)了解學(xué)生安全、學(xué)習(xí)和活動(dòng)情況，并對作業(yè)進(jìn)行檢查。
(2)各班統(tǒng)計(jì)出缺席情況，有事及時(shí)與學(xué)校聯(lián)系。
(3)教師對學(xué)生進(jìn)行安全教育活動(dòng)、做好開學(xué)準(zhǔn)備。
3、其它事項(xiàng)：
(1)8月30日學(xué)校早上8：00檢查各個(gè)分擔(dān)區(qū)衛(wèi)生情況。(衛(wèi)生清掃不留死角、包括玻璃，30日前必須清掃完)。
(2)班級板報(bào)(主題：弘揚(yáng)民族文化教育)。
(3)走廊展板(主題：一樓、二樓、三樓展學(xué)生繪畫作品)。
(4)開學(xué)典禮二年一班(顏景紅)負(fù)責(zé)(選兩名升旗手、學(xué)生和教師代表講話)。
三、作業(yè)布置
嚴(yán)格控制作業(yè)量，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。作業(yè)的布置要豐富多彩，除了寫的作業(yè)還要結(jié)合學(xué)校少先隊(duì)活動(dòng)，結(jié)合自己班級情況布置學(xué)生學(xué)背《弟子規(guī)》唱歌、跳舞、跳繩、踢毽子、玩籃球、看圖書、講故事等。
四、準(zhǔn)備工作：
1、假前進(jìn)行安全教育講座，生制定安全公約，請家長簽字，并監(jiān)督學(xué)生執(zhí)行的情況，以保證學(xué)生的安全，一式兩份。(班主任一份、家長一份)
2、暑假期間，要建立健全家校聯(lián)系制度，學(xué)校、班級要與學(xué)生建立暢通的聯(lián)系方式，隨時(shí)掌握學(xué)生的有關(guān)情況，確保突發(fā)情況下溝通聯(lián)系暢通。學(xué)校要有全校所有教師和學(xué)生及學(xué)生家長聯(lián)系方式的備案(各個(gè)班級上交聯(lián)系網(wǎng))。8月15日為全市中小學(xué)生小組活動(dòng)日和家校聯(lián)系日，當(dāng)日的14：00至16：00為學(xué)生暑假學(xué)習(xí)活動(dòng)小組組長向班主任匯報(bào)小組學(xué)習(xí)和活動(dòng)情況時(shí)間，可通過班級QQ群、電子郵件、電話聯(lián)系等方式匯報(bào)。當(dāng)日的17：00以前為班主任教師向?qū)W校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)時(shí)間，(有特殊情況就報(bào)，沒有免)。如有特殊情況學(xué)校要第一時(shí)間向主管教育行政部門匯報(bào)。
3、加強(qiáng)后進(jìn)生轉(zhuǎn)化和困難家庭、單親家庭等學(xué)生的走訪工作。假期中班主任走訪或電訪次數(shù)不得少于2人次，并填寫好記錄。(在班主任工作本上)
4、假前上好地方課程，7月16日、7月17日、7月18日(三天)。
5、7月19日開好期末家長會(huì)，做好各項(xiàng)工作安排，以年級為單位致家長一封信，落實(shí)好各項(xiàng)活動(dòng)。
五、學(xué)生活動(dòng)：
1“好書伴我成長”征文比賽
(1)主題：好書伴我成長的故事。圍繞著個(gè)人對推薦書目中圖書閱讀的體會(huì)，書籍對個(gè)人成長過程中生活、學(xué)習(xí)的影響以及書與個(gè)人之間悲喜的關(guān)系等。
(2)體裁：除詩歌外的任何文體。
(3)要求：內(nèi)容清新樸實(shí)，語言流暢，故事性強(qiáng)。題目自擬，字?jǐn)?shù)600字左右。
(4)參賽方法：3—5年級每班選2篇好的.文章參加區(qū)讀后感評比，其它作品班級評比，自己保留。注明學(xué)校、年級、班級，裝訂整齊，在9月3日前將稿件上交到德育處。
(5)優(yōu)秀稿件教育局將頒發(fā)證書、獎(jiǎng)品。
2、實(shí)踐調(diào)查活動(dòng)。
充分利用假期開展好中小學(xué)生社會(huì)實(shí)踐、社區(qū)服務(wù)和研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)。設(shè)計(jì)具有時(shí)代氣息和創(chuàng)造活力的特色活動(dòng)，開展課題研究、論文撰寫和小發(fā)明創(chuàng)造，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。要通過組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐、社區(qū)服務(wù)和社會(huì)調(diào)查等形式，讓學(xué)生了解城市發(fā)展歷程和城市文化內(nèi)涵。
要求：5年級每個(gè)班級上交一份活動(dòng)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告。實(shí)踐活動(dòng)自選，報(bào)告題目自擬。
3、開展陽光體育健身活動(dòng)。
學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念轉(zhuǎn)化為良好的生活習(xí)慣，積極組織開展“冬季長跑”、“跳繩踢毽”等各類專項(xiàng)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生強(qiáng)身健體，愉悅身心，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展。要求1—6年級學(xué)生：每天鍛煉一小時(shí)，開展長跑、跳繩、踢毽、拍籃球等活動(dòng)。
4、開展“做一個(gè)有道德的人”主題實(shí)踐活動(dòng)。
開展“孝敬長輩，學(xué)會(huì)感恩”活動(dòng)，引導(dǎo)廣大學(xué)生走進(jìn)敬老院、兒童福利院等社會(huì)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)，使廣大中小學(xué)生在體驗(yàn)成長快樂的同時(shí)，懂得珍惜親情、珍愛生命、熱愛勞動(dòng)，學(xué)會(huì)感恩，增強(qiáng)他們的感恩意識和社會(huì)責(zé)任感。要求：學(xué)校大隊(duì)委員走進(jìn)社區(qū)天成養(yǎng)老院，開展清掃、表演等慰問活動(dòng)。(學(xué)校組織會(huì)直接通知大隊(duì)委員)。
5、參加社區(qū)教育活動(dòng)
1—6年級學(xué)生積極參加社區(qū)教育活動(dòng)，今年我們社區(qū)同樣給我們同學(xué)準(zhǔn)備了好多寒假實(shí)踐活動(dòng)，同學(xué)們7月21日上午8：00—下午4：00自愿到社區(qū)報(bào)到，假期活動(dòng)后社區(qū)有每個(gè)學(xué)生的活動(dòng)情況反饋表，學(xué)校開學(xué)后統(tǒng)計(jì)，每個(gè)班級參與情況。假期我區(qū)的三大基地中心都對學(xué)生開放。國防教育中心將對學(xué)生開展有關(guān)國防、農(nóng)業(yè)、消防等項(xiàng)目的活動(dòng);科技中心將開展科普知識、科技體驗(yàn)等活動(dòng);勞技中心開展貝雕、陶藝、布藝、家電、美容美發(fā)等活動(dòng)。
六、保障措施：
1、教師、學(xué)生聯(lián)絡(luò)通暢。
2、特別要注意學(xué)生的安全。
3、所有活動(dòng)成果，開學(xué)展評、表獎(jiǎng)。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書6
九年級是初中學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生認(rèn)知水平、成績參差不齊，教學(xué)任務(wù)非常艱巨。因此，要完成教學(xué)任務(wù)，必須緊扣教學(xué)大綱，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際，把握好重點(diǎn)、難點(diǎn)，努力在完成本學(xué)期任務(wù)的同時(shí)，搞好中考備考復(fù)習(xí)。總復(fù)習(xí)教學(xué)時(shí)間緊，任務(wù)重，要求高，如何提高數(shù)學(xué)總復(fù)習(xí)的質(zhì)量和效益，是每位畢業(yè)班數(shù)學(xué)教師必須面對的問題。下面結(jié)合本屆九年級數(shù)學(xué)的實(shí)際情況，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃如下：
一、第一輪復(fù)習(xí)（3月20日——4月30日）
第一輪復(fù)習(xí)的形式（重基礎(chǔ)，以章節(jié)、單元為單位，抓落實(shí)）
第一輪復(fù)習(xí)的目的是要“過三關(guān)”：
�。�1）過記憶關(guān)。必須做到記牢記準(zhǔn)所有的公式、定理等，沒有準(zhǔn)確無誤的記憶，就不可能有好的結(jié)果。
�。�2）過基本方法關(guān)。如，待定系數(shù)法求二次函數(shù)解析式。
（3）過基本技能關(guān)。如，給你一個(gè)題，你找到了它的解題方法，也就是知道了用什么辦法，這時(shí)就說具備了解這個(gè)題的技能�；咀谥迹褐R系統(tǒng)化，練習(xí)專題化，專題規(guī)律化。在這一階段的教學(xué)把書中的內(nèi)容進(jìn)行歸納整理、組塊，使之形成結(jié)構(gòu)，可將代數(shù)部分分為六個(gè)單元：實(shí)數(shù)、代數(shù)式、方程、不等式、函數(shù)、統(tǒng)計(jì)與概率等；將幾何部分分為六個(gè)單元：相交線和平行線、三角形、四邊形、相似三角形、解直角三角形、圓等。復(fù)習(xí)完每個(gè)單元進(jìn)行一次單元測試，重視補(bǔ)缺工作。
第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意的幾個(gè)問題：
�。�1）必須扎扎實(shí)實(shí)地夯實(shí)基礎(chǔ)。今年中考試題按難：中：易=1：2：7的比例，基礎(chǔ)分占總分（120分）的70%，因此使每個(gè)學(xué)生對初中數(shù)學(xué)知識都能達(dá)到“理解”和“掌握”的要求，在應(yīng)用基礎(chǔ)知識時(shí)能做到熟練、正確和迅速。
�。�2）中考有些基礎(chǔ)題是課本上的原題或改造，必須深鉆教材，絕不能脫離課本。
�。�3）不搞題海戰(zhàn)術(shù)，精講精練，舉一反三、觸類旁通�！按缶毩�(xí)量”是相對而言的，它不是盲目的大，也不是盲目的練。而是有針對性的、典型性、層次性、切中要害的強(qiáng)化練習(xí)。
（4）注意氣候。第一輪復(fù)習(xí)是春季是學(xué)習(xí)的黃金季節(jié)，五月份之后，天氣酷熱，會(huì)一定程度影響學(xué)習(xí)。
（5）定期檢查學(xué)生完成的作業(yè)，及時(shí)反饋。教師對于作業(yè)、練習(xí)、測驗(yàn)中的問題，應(yīng)采用集中講授和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合，或?qū)栴}滲透在以后的教學(xué)過程中等辦法進(jìn)行反饋、矯正和強(qiáng)化，有利于大面積提高教學(xué)質(zhì)量。
（6）從實(shí)際出發(fā)，面向全體學(xué)生，因材施教，即分層次開展教學(xué)工作，全面提高復(fù)習(xí)效率。課堂復(fù)習(xí)教學(xué)實(shí)行“低起點(diǎn)、多歸納、快反饋”的方法。
�。�7）注重思想教育，不斷激發(fā)他們學(xué)好數(shù)學(xué)的自信心，并創(chuàng)造條件，讓學(xué)困生體驗(yàn)成功。
�。�8）應(yīng)注重對尖子的培養(yǎng)。在他們解題過程中，要求他們盡量走捷徑、出奇招、有創(chuàng)意，注重邏輯關(guān)系，力求解題完整、完美，以提高中考優(yōu)秀率。對于接受能力好的同學(xué)，課外適當(dāng)開展興趣小組，培養(yǎng)解題技巧，提高靈活度，使其冒“尖”。
二、第二輪復(fù)習(xí)（5月1日——5月28日）
第二輪復(fù)習(xí)的形式（抓查漏補(bǔ)缺，促提高，不放過每一個(gè)考點(diǎn)）
如果說第一階段是總復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)，是重點(diǎn)，側(cè)重雙基訓(xùn)練，那么第二階段就是第一階段復(fù)習(xí)的延伸和提高，應(yīng)側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的數(shù)學(xué)能力。第二輪復(fù)習(xí)的時(shí)間相對集中，在一輪復(fù)習(xí)的.基礎(chǔ)上，進(jìn)行拔高，適當(dāng)增加難度；第二輪復(fù)習(xí)重點(diǎn)突出，主要集中在熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)
內(nèi)容上，特別是重點(diǎn)；注意數(shù)學(xué)思想的形成和數(shù)學(xué)方法的掌握，這就需要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用�？蛇M(jìn)行專題復(fù)習(xí)，如“方程型綜合問題”、“應(yīng)用性的函數(shù)題”、“不等式應(yīng)用題”、“統(tǒng)計(jì)類的應(yīng)用題”、“幾何綜合問題”，、“探索性應(yīng)用題”、“開放題”、“閱讀理解題”、“方案設(shè)計(jì)”、“動(dòng)手操作”等問題以便學(xué)生熟悉、適應(yīng)這類題型。
第二輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意的幾個(gè)問題
�。�1）第二輪復(fù)習(xí)不再以節(jié)、章、單元為單位，而是以專題為單位。
�。�2）專題的劃分要合理。
�。�3）專題的選擇要準(zhǔn)、安排時(shí)間要合理。專題選的準(zhǔn)不準(zhǔn)，主要取決于對課程標(biāo)準(zhǔn)和中考題的研究。專題要有代表性，切忌面面俱到；專題要由針對性，圍繞熱點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)特別是中考必考內(nèi)容選定專題；根據(jù)專題的特點(diǎn)安排時(shí)間，重要處要狠下功夫，不惜“浪費(fèi)”時(shí)間，舍得投入精力。
（4）注重解題后的反思。
（5）以題代知識，由于第二輪復(fù)習(xí)的特殊性，學(xué)生在某種程度上遠(yuǎn)離了基礎(chǔ)知識，會(huì)造成程度不同的知識遺忘現(xiàn)象，解決這個(gè)問題的最好辦法就是以題代知識。
�。�6）專題復(fù)習(xí)的適當(dāng)拔高。專題復(fù)習(xí)要有一定的難度，這是第二輪復(fù)習(xí)的特點(diǎn)決定的，沒有一定的難度，學(xué)生的能力是很難提高的，提高學(xué)生的能力，這是第二輪復(fù)習(xí)的任務(wù)。但要兼顧各種因素把握一個(gè)度。
�。�7）專題復(fù)習(xí)的重點(diǎn)是揭示思維過程。不能加大學(xué)生的練習(xí)量，更不能把學(xué)生推進(jìn)題海；不能急于趕進(jìn)度，在這里趕進(jìn)度，是產(chǎn)生“糊涂陣”的主要原因。
�。�8）注重資源共享。
三、第三輪復(fù)習(xí)（5月29日——6月18日6月17日開始考前準(zhǔn)備）
第三輪復(fù)習(xí)的形式（多思考，回頭看，強(qiáng)化思維訓(xùn)練）
第三輪復(fù)習(xí)的形式是模擬中考的綜合拉練，查漏補(bǔ)缺，這好比是一個(gè)建筑工程的驗(yàn)收階段，考前練兵。研究歷年的中考題，訓(xùn)練答題技巧、考場心態(tài)、臨場發(fā)揮的能力等。備用的練習(xí)《歷屆中考真題》、《中考模擬試題》。
第三輪復(fù)習(xí)應(yīng)該注意的幾個(gè)問題
�。�1）模擬題必須要有模擬的特點(diǎn)。時(shí)間的安排，題量的多少，低、中、高檔題的比例，總體難度的控制等要切近中考題。
（2）模擬題的設(shè)計(jì)要有梯度，立足中考又要高于中考。
�。�3）批閱要及時(shí)，趁熱打鐵，切忌連考兩份。
�。�4）評分要狠�？傻每刹坏玫姆植坏茫鸢稿e(cuò)了的題盡量不得分，讓苛刻的評分教育學(xué)生，既然會(huì)就不要失分。
�。�5）給特殊的題加批語。某幾個(gè)題只有個(gè)別學(xué)生出錯(cuò)，這樣的題不能再占用課堂上的時(shí)間，個(gè)別學(xué)生的問題，就在試卷上以批語的形式給與講解。
�。�6）詳細(xì)統(tǒng)計(jì)邊緣生的失分情況。這是課堂講評內(nèi)容的主要依據(jù)。因?yàn)�，邊緣生的學(xué)習(xí)情況既有代表性，又是提高班級成績的關(guān)鍵，課堂上應(yīng)該講的是邊緣生出錯(cuò)較集中的題，統(tǒng)計(jì)就是關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。
�。�7）歸納學(xué)生知識的遺漏點(diǎn)。為查漏補(bǔ)缺積累素材。
�。�8）處理好講評與考試的關(guān)系。每份題一般是兩節(jié)課時(shí)間考試，兩節(jié)課時(shí)間講評，也就是說，一份題一般需要4節(jié)課的時(shí)間。
�。�9）選準(zhǔn)要講的題，要少、要精、要有很強(qiáng)的針對性。選擇的依據(jù)是邊緣生的失分情況。一般有三分之一的邊緣生出錯(cuò)的題課堂上才能講。
�。�10）立足一個(gè)“透”字。一個(gè)題一旦決定要講，有四個(gè)方面的工作必須做好，一是要
講透；二是要展開；三是要跟上足夠量的跟蹤練習(xí)題；四要以題代知識。切忌面面俱到式講評。切忌蜻蜓點(diǎn)水式講評，切忌就題論題式講評。
�。�11）留給學(xué)生一定的糾錯(cuò)和消化時(shí)間。教師講過的內(nèi)容，學(xué)生要整理下來；教師沒講的自己解錯(cuò)的題要糾錯(cuò)；與之相關(guān)的基礎(chǔ)知識要再記憶再鞏固。教師要充分利用這段時(shí)間，解決個(gè)別學(xué)生的個(gè)別問題。
�。�12）適當(dāng)?shù)摹敖夥拧睂W(xué)生，特別是在時(shí)間安排上。經(jīng)過一段時(shí)間的考、考、考，幾乎所有的學(xué)生心身都會(huì)感到疲勞，如果把這種疲勞的狀態(tài)帶進(jìn)中考考場，那肯定是個(gè)較差的結(jié)果。但要注意，解放不是放松，必須保證學(xué)生有個(gè)適度緊張的精神狀態(tài)。實(shí)踐證明，適度緊張是正�；蛘叱０l(fā)揮的最佳狀態(tài)。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書7
高中生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃：
這個(gè)暑假是高中的最后一個(gè)暑假，對即將升高三的學(xué)生來講，這五十多天可以說是時(shí)間寶貴，必須做好計(jì)劃，找到最適合的學(xué)習(xí)方法提高成績。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排。
不同時(shí)段 學(xué)法各異
對高二學(xué)生而言，這個(gè)假期是高中最后一個(gè)長假期，高中課程、內(nèi)容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復(fù)習(xí)。可以自主學(xué)習(xí)、自己安排，如果把假期學(xué)習(xí)時(shí)間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實(shí)際情況，按時(shí)段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。
早上精力比較充沛，學(xué)習(xí)效率最高，適合進(jìn)行集中訓(xùn)練。利用整塊的時(shí)間，主要進(jìn)行套題訓(xùn)練（高考題），要求所有科目都要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，不斷熟悉高考狀態(tài)。
長時(shí)間的學(xué)習(xí)容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時(shí)間。在這段零散的時(shí)間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識，不必強(qiáng)迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學(xué)習(xí)，主要針對白天各科學(xué)習(xí)中遇到的`問題，對照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理，寫出高考試題特點(diǎn)，類型。
不同學(xué)科 各有妙招
語文學(xué)科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識的儲(chǔ)備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”；文言文的18個(gè)虛詞必須要熟練掌握，每個(gè)意思還應(yīng)記住幾個(gè)例句。假期做套題時(shí)，每個(gè)作文題目都要認(rèn)真思考，可以簡單列出提綱，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。
英語學(xué)科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感。復(fù)習(xí)前四冊英語書的詞匯，推薦一個(gè)好辦法就是，先背一個(gè)單元單詞，再聽對應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時(shí)間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學(xué)習(xí)，要重視平時(shí)出錯(cuò)的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題，要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習(xí)一遍。一個(gè)不錯(cuò)的方法是，針對錯(cuò)題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。強(qiáng)化運(yùn)算訓(xùn)練，要求必須有解題過程（并規(guī)范表達(dá)）。
假期學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排
早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練
上午 9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語；中間休息半小時(shí)；
下午 3：00-17：30 學(xué)習(xí)語文和物理或化學(xué)；中間休息半小時(shí)
晚上 19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問題、改錯(cuò)并歸納。
23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書8
1.制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃
根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間
看書，就要把能掌握的知識點(diǎn)搞清楚。
2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語1000個(gè)單詞、每天物理仔細(xì)讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度
前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因?yàn)檫�有一些課程還沒有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方向和方法，
轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時(shí)就可以開始練習(xí)了，到高三就一定要熟練了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵！
關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的.記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應(yīng)的數(shù)字，在平時(shí)做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r(shí)當(dāng)然不用寫出來，但自己必須清楚。
關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..
關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準(zhǔn)確的畫出圖像，并靈活運(yùn)用圖像，有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。
關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解題目描述的過程. 科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。
團(tuán)委工作主要有演講賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報(bào)評比，書法比賽,志愿者活動(dòng)，等一系列活動(dòng)。看起來活動(dòng)較多，較散，但是只要你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共性，就是都需要我們同學(xué)積極參與，需要從同學(xué)中找出他們各自的特長和閃光點(diǎn)，有的同學(xué)懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺，有的同學(xué)文采較好，那就讓他多參加征文活動(dòng)，有的同學(xué)比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動(dòng)，有的同學(xué)有書法等特長，那么就讓他參加書法比賽，有的同學(xué)德才兼?zhèn)�，就向推薦她參加學(xué)生會(huì)，并且有兩位同學(xué)擔(dān)任學(xué)生會(huì)部長,上進(jìn)的但還沒入團(tuán)的同學(xué)，要求他入團(tuán)等。 暑假計(jì)劃 重在堅(jiān)持 并不是說一定很嚴(yán)格
簡單的日程 只要每天都做到就可以了
下面是為你制定的計(jì)劃~ 呵呵 不知道怎么樣
6：30 起床 （夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，
但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~）
6：40--7：30 晨練 （想減肥的話 晨練是最重要的 跑步也好打球也好 一定要堅(jiān)持~~）
8：00--9：30 早讀 學(xué)習(xí)時(shí)間 （我是英語專業(yè)的學(xué)生 相信我
如果想學(xué)好英語 早讀很重要
會(huì)鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面
從下面的計(jì)劃可以看到 我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多
但這個(gè)如果堅(jiān)持下來的話一定會(huì)收獲不小）
9：30--12：30 自由活動(dòng) （畢竟是暑假時(shí)間 主要還是放松自己嘛
這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見見朋友 反正自己安排吧）
12：00--2：00 睡覺 （夏天最熱的時(shí)間還是留下來睡覺 一來避暑二來養(yǎng)神） 2：00--5：00 自由安排 （還是想做什么就做什么吧 這段時(shí)間
打打球 看看電視上上網(wǎng) 依你而定吧）
5：00--5：30 晚飯 （想減肥的話就要提前吃晚飯了）
6：00--8：00 讀書 （這段時(shí)間感覺比較舒服 好好利用一下讀一些喜歡的書啊 或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎）
8：00--9：00 靠墻站立一小時(shí) （這是瑜伽的一種 減肥很有效
不過會(huì)很累 堅(jiān)持住啊～）
10：00 睡覺
PS。 計(jì)劃里早飯是中飯沒有寫進(jìn)去 這個(gè)是依你個(gè)人而定的
不過不管什么時(shí)候吃 飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng)
有利于你的減肥
其實(shí)計(jì)劃這種東西 不管做得怎么樣 還都是要靠自己堅(jiān)持的
否則再好的計(jì)劃也只是一張白紙~
呵呵 最后加油~~~ 把玩的時(shí)間多安排一點(diǎn)，一天又4，5個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來就學(xué)習(xí)，然后中午或者下午的時(shí)候看看雜志什么的休閑一下
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書9
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實(shí)現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時(shí)候，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨(dú)。在這關(guān)鍵時(shí)刻，我們有同樣的奮斗目標(biāo)，還有你們老師和家長的關(guān)心更有我們黃岡網(wǎng)校的鼓勵(lì)和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應(yīng)該好好珍惜。
說了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接寒假的到來。另外，為了讓大家的暑假過得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1、每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5~6小時(shí)
2、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個(gè)區(qū)域的“工具欄”里有個(gè)“學(xué)習(xí)計(jì)劃”。請大家根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)適宜自己的'學(xué)習(xí)計(jì)劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識強(qiáng)化，名師面授，智能測評，名師答疑來進(jìn)行寒假的學(xué)習(xí)。合理利用時(shí)間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下�？梢园阎R點(diǎn)沒有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測評”里“我的錯(cuò)題本”里面，做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，進(jìn)入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧!
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。
真心的希望你們每個(gè)高中生都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)計(jì)劃!風(fēng)雪再大，黃岡中學(xué)網(wǎng)校與你一起進(jìn)步!
3、要求
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書10
■嚴(yán)厲派：軍事化管理文化課先行補(bǔ)起來
朱小姐的女兒菲菲今年6歲半，將在9月份成為一名小學(xué)生。朱小姐告訴筆者，她早就制定了一份暑期生活表，要對孩子的這個(gè)暑假進(jìn)行軍事化的管理，希望孩子可以通過兩個(gè)月的規(guī)律作息時(shí)間養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，對時(shí)間有認(rèn)知概念，為將來的小學(xué)生活做準(zhǔn)備。朱小姐要求女兒按時(shí)起床，看書、彈琴，甚至連上廁所都要按照嚴(yán)格的時(shí)間計(jì)劃。
朱先生的女兒樂樂也將在9月份步入小學(xué)。朱先生說，這個(gè)暑假可不能再像以前一樣閑著了，早就為女兒報(bào)名了各種興趣班、補(bǔ)習(xí)班。女兒的拼音課將在本周結(jié)束。從下周開始女兒每周要上3個(gè)興趣班、2個(gè)補(bǔ)習(xí)班，有朗誦、舞蹈、鋼琴、英文、數(shù)學(xué)等。因?yàn)榕畠簩⒁系氖潜臼幸凰^知名的小學(xué)，很怕孩子會(huì)跟不上，所以現(xiàn)在先打好基礎(chǔ)。
■溫和派：完全散養(yǎng) 順其自然
家住普陀的胡先生告訴筆者，他在去年兒子天天大班畢業(yè)后對兒子進(jìn)行的是散養(yǎng)教育，既沒有報(bào)名參加任何輔導(dǎo)班，也沒有刻意做任何安排讓孩子適應(yīng)小學(xué)生活，一切都順其自然。胡先生認(rèn)為，如果孩子在假期里提前掌握知識，在正常的教學(xué)過程中就會(huì)引起逆反和厭倦心理，這樣不僅不利于教師教學(xué)，也不利于學(xué)生對知識的學(xué)習(xí)和鞏固。家長[微博]可以在假期帶孩子多多參加一些有意義的活動(dòng)，比如參觀博物館、外地旅游等，讓孩子玩好休息好，輕松快樂地度過暑假。
[專家觀點(diǎn)]
■零起點(diǎn)很靠譜良好作息很重要
一提到幼小銜接，很多家長想到的就是給孩子提前加餐補(bǔ)課，但事實(shí)上，市教委三令五申提到零起點(diǎn)教育。并且在暑期，上海的小學(xué)校長也會(huì)進(jìn)行相關(guān)培訓(xùn)，不會(huì)拔高教育教學(xué)內(nèi)容，所以家長一定不要給孩子加塞學(xué)科上的內(nèi)容。
浦東新區(qū)竹園小學(xué)校長田榮俊表示，在暑期，家長要著重做的就是培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，提前給孩子灌輸上小學(xué)的好處，幫助孩子慢慢消除心理恐懼。在幼小銜接中，家長尤其要注意調(diào)整孩子的作息時(shí)間。因?yàn)樾W(xué)和幼兒園的作息時(shí)間完全不同。小朋友在幼兒園三年養(yǎng)成了一套生物鐘。忽然到小學(xué)，要形成一個(gè)新的生物鐘。如果沒有實(shí)現(xiàn)銜接的話，孩子上小學(xué)會(huì)出現(xiàn)體弱、多病等不適應(yīng)的結(jié)果。建議家長提前一到兩個(gè)月按小學(xué)的上學(xué)時(shí)間來調(diào)整生物鐘。
其次，要讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立收拾書包、文具的習(xí)慣。此外，上了小學(xué)后，學(xué)生都是要輪流值日的。家長可以在暑期有意識地培養(yǎng)孩子勞動(dòng)的能力，安排孩子做做家務(wù)。除此以外，家長也不要忘了對孩子進(jìn)行安全教育。雖然孩子上學(xué)的地方離家可能不遠(yuǎn)，但也要注意交通安全和出行安全。
田榮俊指出，在幼小銜接中還有一點(diǎn)不能忽視的就是要在平時(shí)教育孩子處理好同學(xué)關(guān)系，不要斤斤計(jì)較。因?yàn)樾W(xué)同幼兒園不同，幼兒園小朋友是圍成一圈坐在一起的，而小學(xué)是有同桌的，很多東西需要共用。
如何幫助準(zhǔn)小學(xué)生建立暑假計(jì)劃?
暑假來了，對于剛剛完成幼兒園學(xué)習(xí)的孩子，怎樣抓住小學(xué)生活前的最后一個(gè)假期好好玩一把，又該如何為小學(xué)階段的學(xué)習(xí)做些準(zhǔn)備呢?
一、暑假里，是否安排孩子參加培訓(xùn)班?
現(xiàn)在市場上培訓(xùn)班分成幾種，有專門進(jìn)行學(xué)業(yè)培訓(xùn)的，分成語文、數(shù)學(xué)、英文，也有的稱中文寫作、奧數(shù)、思維訓(xùn)練、英語口語或英語夏令營等等，五花八門，的確是讓父母挑花了眼，更何況這些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)良莠不齊，老師資質(zhì)也參差不齊。有專門進(jìn)行才藝類培訓(xùn)的，比如鋼琴、繪畫、舞蹈等等。也有專門進(jìn)行體育項(xiàng)目培訓(xùn)，增強(qiáng)孩子身體素質(zhì)的，比如游泳、冰刀、輪滑、跆拳道等等。還有一些培訓(xùn)是綜合性的，形式上往往是持續(xù)幾天或幾周的夏令營，會(huì)選擇一些場所，制定詳細(xì)的日程安排，文化課學(xué)習(xí)，才藝展示，體育鍛煉，情商訓(xùn)練，英語交際齊上陣，當(dāng)然這種夏令營收費(fèi)也不菲。
培訓(xùn)班的選擇關(guān)鍵是看父母孩子有怎樣的需求，另外一定要顧及孩子的興趣和意愿，甚至要把選擇權(quán)交還孩子。如果孩子有抵觸情緒，甚至非常厭煩，強(qiáng)行要求參加的話，除了培訓(xùn)效果不好之外，也會(huì)嚴(yán)重影響親子關(guān)系，這樣就得不償失了。
二、暑假里，孩子在家無休止的看電視、玩游戲，該怎么辦?
父母上班了，孩子在家不受控制，所以就沒有節(jié)制。一定要做一個(gè)限制，比如看電視每天不超過2小時(shí)，玩電腦游戲只有1小時(shí)。父母可以和孩子簽訂一份協(xié)議書或承諾書，自我管理能力也是要逐步培養(yǎng)的，如果達(dá)到就給予獎(jiǎng)勵(lì)，孩子小的話需要有大人來協(xié)同監(jiān)督。有時(shí)，胡蘿卜加棍棒政策還是很管用的。
另外孩子每天的生活安排要豐富一些，充實(shí)一些。注意力轉(zhuǎn)移，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜結(jié)合，都有助于他不過分地依賴電視打發(fā)時(shí)間。
三、怎樣幫助孩子建立他的暑期計(jì)劃?
1、學(xué)習(xí)計(jì)劃
計(jì)劃中要涵蓋幼小銜接的課程學(xué)習(xí)，比如語文每天的識字和閱讀，還有書寫(建議從筆畫開始)，數(shù)學(xué)練習(xí)一些加減法，父母可以結(jié)合超市購物，讓孩子體驗(yàn)生活中的數(shù)學(xué)。英語有條件的'可以閱讀一些詩歌，背誦一些兒歌。這些課程的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵是要幫助孩子建立學(xué)習(xí)的習(xí)慣，并且通過這些課程的學(xué)習(xí)訓(xùn)練孩子的有意注意時(shí)間。
2、體育鍛煉
此外暑期計(jì)劃中，也要包括體育訓(xùn)練和作息時(shí)間調(diào)整的部分。學(xué)習(xí)對孩子的身體素質(zhì)要求也很高，身體好是前提，每天適量的體育運(yùn)動(dòng)，比如游泳、輪滑、跳繩、踢球，可以幫助孩子儲(chǔ)備入小學(xué)后的學(xué)習(xí)精力。
有的父母在暑期想把孩子的身體鍛煉好，設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候，一定要注意以下幾個(gè)原則：做好計(jì)劃，因地制宜，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，安全第一。
3、作息安排
作息時(shí)間方面，就是時(shí)間表要跟小學(xué)銜接。這個(gè)可以在8月份逐步調(diào)整，按照正常的上學(xué)時(shí)間起床，規(guī)定時(shí)間完成洗漱，取消中午的午睡(如果學(xué)校有午睡的安排，那就配合學(xué)校的午睡時(shí)間)。還有到了小學(xué)后，不像幼兒園有那么豐富的點(diǎn)心，所以父母也要調(diào)整孩子的耐饑能力，比如早上要吃得飽一點(diǎn)，然后堅(jiān)持到中午時(shí)間，取消孩子的零食。除了學(xué)習(xí)、身體機(jī)能的調(diào)整之外，還有就是心理的調(diào)整，畢竟有個(gè)跨度，要讓孩子感覺成為一名小學(xué)生很光榮，要讓他有這個(gè)期望，這樣他才會(huì)更喜愛新的角色。
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暑假期間可以適當(dāng)比上幼兒園的時(shí)間晚起一點(diǎn)，但絕對不能睡懶覺，利用早上天氣比較涼爽，進(jìn)行一些知識學(xué)習(xí)和技能訓(xùn)練。午飯前可以安排看一些電視節(jié)目，午飯后一定要午睡，天氣熱，能量消耗也大，午睡可以補(bǔ)充精力，但時(shí)間不宜過長，1-2小時(shí)，根據(jù)孩子的生理習(xí)慣。午睡過后花一些時(shí)間及時(shí)鞏固早上的學(xué)習(xí)內(nèi)容，加深印象，另外也可以完成些手工制品，畫畫等。下午、傍晚可以安排一些體育鍛煉，游泳、散步、踢球或在家跳繩、打球、踢毽子等。晚上可以看會(huì)電視，或玩會(huì)游戲。9點(diǎn)左右睡覺。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書11
1．計(jì)劃要有明確的目的。
或者說按照目的制定計(jì)劃。例如某人數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，他就制定數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃，目的就在于加強(qiáng)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)，提高教學(xué)成績。某人英語單詞記不牢，他就要制定一個(gè)目的在于掌握單詞的復(fù)習(xí)默寫計(jì)劃。計(jì)劃的目的是根據(jù)各人自己的學(xué)習(xí)情況確定的。
2．要有學(xué)習(xí)內(nèi)容和完成時(shí)間，也就是自己規(guī)定自己在某段時(shí)間內(nèi)要做哪些事情。例如某人在自己的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)計(jì)劃中，規(guī)定自己在初一升初二的暑假中，把小學(xué)數(shù)學(xué)和初一數(shù)學(xué)全面復(fù)習(xí)一遍，于是他就要把復(fù)習(xí)的內(nèi)容排成序列，假期的時(shí)間也排成序列，然后再把這兩個(gè)序列合成一張復(fù)習(xí)進(jìn)度表。
3．要有保證完成學(xué)習(xí)任務(wù)的方法和措施。
例如怎樣保證時(shí)間和精力的使用，如何避免干擾和克服困難等等。要想訂好計(jì)劃，還應(yīng)注意以下問題。
�。�1）個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)服從于學(xué)校、班級的大計(jì)劃。
兩個(gè)計(jì)劃的目的是一致的，在時(shí)間安排上可能有矛盾，個(gè)人計(jì)劃活動(dòng)時(shí)間只能在集體活動(dòng)以外的時(shí)間安排。
�。�2）堅(jiān)決保證常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，充分利用自由時(shí)間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，"消化"當(dāng)天所學(xué)的新知識，在這部分時(shí)的內(nèi)，由于任務(wù)驅(qū)使，一般同學(xué)基本上是能保證完成任務(wù)的，自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，一般可以做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課，指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)中的不足；提高，指深入鉆研，發(fā)展自己學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和特長。對學(xué)習(xí)較差的學(xué)生來講，開始自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或很少，以后隨著學(xué)習(xí)水平的提高，常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)逐漸減少，自由學(xué)習(xí)時(shí)間會(huì)逐漸增加。由于開始時(shí)自由學(xué)習(xí)時(shí)間比較少，同學(xué)們往往不容易抓住它，這也正是他們學(xué)習(xí)被動(dòng)局面難以改變的原因。一旦抓住并體會(huì)到自由學(xué)習(xí)時(shí)間給學(xué)習(xí)帶來的好處，他們就會(huì)努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，來增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。
（3）長計(jì)劃和短安排。
由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，往往不好預(yù)測，所以長遠(yuǎn)計(jì)劃不能訂得太具體，不可能這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都列出來。但是，下個(gè)月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個(gè)主要問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問題，第一個(gè)星期每天干什么，就應(yīng)當(dāng)具體些。這樣安排以后，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，心中就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位，有了具體的短安排，長遠(yuǎn)計(jì)劃中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn)；有了長遠(yuǎn)計(jì)劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，具有明確的學(xué)習(xí)目的。
�。�4）制定計(jì)劃要從實(shí)際出發(fā)。
在制定汁劃時(shí)不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。不少學(xué)生在制定計(jì)劃時(shí)滿腔熱情，往往忽略了實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來就感到緊張、困難。什么是學(xué)習(xí)的實(shí)際呢？首先是自己的知識基礎(chǔ)。基礎(chǔ)好，就要拓寬加深進(jìn)一步提高，基礎(chǔ)差，就要查漏補(bǔ)缺鞏固基礎(chǔ)。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就訂到什么程度，任務(wù)不能太多，要求不可太高，應(yīng)做到量力而行。第三是時(shí)間的實(shí)際。每個(gè)階段，能提供自由學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少，應(yīng)量時(shí)而訂。第四還要結(jié)合老師的教學(xué)進(jìn)度而訂，很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃的"破產(chǎn)"，就是因?yàn)椴涣私饫蠋熃虒W(xué)進(jìn)度的實(shí)際，而使自己安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不是過緊就是過松，還會(huì)出現(xiàn)自己安排的學(xué)習(xí)內(nèi)容和老師的教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)的現(xiàn)象。
�。�5）計(jì)劃要留有余地。
計(jì)劃的活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間安排往往與后來的實(shí)際不完全吻合。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣計(jì)劃中的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)增加，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間就會(huì)減少。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)就可能完不成。再如，有時(shí)集體活動(dòng)比計(jì)劃估計(jì)的多，占用了較多的時(shí)間，也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的落實(shí)等等。所以，為了保證計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)，在訂計(jì)劃時(shí)必須留有余地。否則，在實(shí)施過程中受到?jīng)_擊時(shí)，會(huì)因沒有辦法調(diào)整而使計(jì)劃落空。時(shí)間長了，就會(huì)對訂計(jì)劃的必要性產(chǎn)生懷疑而不訂計(jì)劃，成為無計(jì)劃行事了。
�。�6）經(jīng)常對照，及時(shí)調(diào)整。
計(jì)劃訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對照，檢查自己的執(zhí)行情況。如果完成任務(wù)很輕松，余地較大，可以考慮進(jìn)度加快一點(diǎn)。如果沒有按計(jì)劃完成任務(wù)，要分析是什么原因，對癥下藥，采取措施。必要時(shí)可調(diào)整計(jì)劃，降低標(biāo)準(zhǔn)，減慢速度，使計(jì)劃切實(shí)可行，為學(xué)習(xí)服務(wù)。
時(shí)間運(yùn)籌的原則
制訂一份學(xué)習(xí)的時(shí)間表也有一些基本的原則。下面是所有的學(xué)習(xí)時(shí)間表都適用的一些總的原則：
消除無所事事的時(shí)間。
使每一小時(shí)都變成富有成效的時(shí)間單位，我們一生中有些最重要的功課往往是在不到一小時(shí)的時(shí)間內(nèi)學(xué)到的。利用白天時(shí)間。研究結(jié)果證明，白天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。
背誦型課程在課前要進(jìn)行復(fù)習(xí)。
一門要求背誦或討論的課程，在上課前復(fù)習(xí)會(huì)有很大的好處，這樣做，可以使你對所學(xué)的材料記憶猶新。講座型課程可在課后溫習(xí)。對于一個(gè)講座課來說，最后馬上復(fù)習(xí)筆記，可以幫助你加深理解并記住講課內(nèi)容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事準(zhǔn)時(shí)做好。避免過多的細(xì)節(jié)。在一周的時(shí)間表中排入過多的細(xì)節(jié)是浪費(fèi)時(shí)間。
有兩個(gè)理由：
第一，制訂這樣一個(gè)時(shí)間表所花的時(shí)間不如用來直接學(xué)習(xí)一個(gè)科目；
第二，你要想按這份時(shí)間表來工作學(xué)習(xí)是不大可能的。
弄清楚自己在什么時(shí)候需要睡眠。
我們每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、課程和情況允許的話，在困倦的時(shí)候就睡覺，在自然清醒時(shí)就學(xué)習(xí)。
弄清楚自己應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時(shí)間。
你上一小時(shí)課，就應(yīng)該復(fù)習(xí)兩小時(shí)，這個(gè)粗略的統(tǒng)計(jì)至多只在大體上有指導(dǎo)意義。學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際上要根據(jù)不同的課程和不同的學(xué)生而有所變動(dòng)。但是你可以從上課一小時(shí)復(fù)習(xí)兩小時(shí)開始，在你搞清楚做完每門作業(yè)需要多少時(shí)間后，再根據(jù)你的實(shí)際情況來調(diào)整時(shí)間。
安排好時(shí)段。
每段安排一小時(shí)，你就會(huì)得到最高的效率；你可以用五十分鐘來學(xué)習(xí)，用十分鐘來休息。 要有足夠的睡眠時(shí)間。
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)每人每天必須有八小時(shí)的睡眠。我們應(yīng)該清楚這一點(diǎn)，即學(xué)習(xí)質(zhì)量的好壞取決于是否有足夠的睡眠。
要均衡進(jìn)餐。三餐要吃得從容，吃得好。一般來說，大部分時(shí)間吃油膩的或其它低蛋白質(zhì)的食物，對身體和大腦都是沒有好處的。飲食不足會(huì)導(dǎo)致煩躁、疲倦以致沒有干勁。 加倍估計(jì)時(shí)間，費(fèi)時(shí)的事要提前做。
大多數(shù)人都會(huì)低估工作所需的時(shí)間。為了避免你在交作業(yè)的前一天晚上終于發(fā)覺在三小時(shí)內(nèi)趕不出一##第1篇千五百字的文章，你就應(yīng)盡可能早地著手寫作，這樣冰就會(huì)有更多的時(shí)間。
別把你的時(shí)間安排得太緊。
計(jì)算時(shí)間要精確，但你也得為在最后一分鐘冒出來的.問題留下解決的時(shí)間。制訂一份生活計(jì)劃，而不僅僅制訂一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。生活是多方面的，你必須認(rèn)清它的多面性。 第3篇：高二暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃
1.制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃
根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間
看書，就要把能掌握的知識點(diǎn)搞清楚。
2.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語1000個(gè)單詞、每天物理仔細(xì)讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度
前提是: 晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因?yàn)檫�有一些課程還沒有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進(jìn)行一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方向和方法，
轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時(shí)就可以開始練習(xí)了，到高三就一定要熟練了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵！
關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應(yīng)的數(shù)字，在平時(shí)做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答。考試時(shí)當(dāng)然不用寫出來，但自己必須清楚。
關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些..
關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準(zhǔn)確的畫出圖像，并靈活運(yùn)用圖像，有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。 關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解題目描述的過程.
科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書12
漫長的暑假即將來臨，這是我最高興的時(shí)候，為了讓自己的暑假生活充實(shí)快樂，我要為自己制定一個(gè)暑假生活計(jì)劃。
先來說說我的旅游計(jì)劃：我打算暑假去上�？词啦⿻�(huì)，聽我同學(xué)說10月31日就要拆了，如果還不去看以后就沒得看了，到上海還可以看黃浦江夜景和東方明珠電視塔，上海的金貿(mào)大廈，因?yàn)樵谀抢镒^光電梯可以看到上海世埔會(huì)全景，還有南京路，因?yàn)樗巧虾Ｗ罘比A的地區(qū)，上海還可以去看西郊公園，因?yàn)樗侵袊畲蟮墓珗@。除了上海我還想去北京看頤和園，八達(dá)嶺長城，圓明園，鳥巢、故宮、天安門。
接下來我要實(shí)現(xiàn)我的回故鄉(xiāng)計(jì)劃，我要回老家看爺爺奶奶，因?yàn)槲乙呀?jīng)一年沒回老家了，我也不知道爺爺奶奶的身體情況。我也很想念故鄉(xiāng)的`小朋友們，我很想念和他們玩耍的日子。我想回老家和他們抓魚，下河洗澡、撿麥子、捉蛤嘛、玩小雞……
玩是應(yīng)該玩，可是我也不能忘記學(xué)習(xí)呀!我打算暑假去書城買幾本語文之類的書，因?yàn)槔蠋熇鲜钦f我不會(huì)用好詞佳句，還不會(huì)用修辭手法，我打算在暑假學(xué)好寫記敘文上，我還想把英語的音標(biāo)學(xué)會(huì)。
除了學(xué)習(xí)計(jì)劃還有體育鍛煉計(jì)劃，我應(yīng)該在暑假學(xué)會(huì)游泳，游泳不但能讓你遇到水災(zāi)和遇難的時(shí)候自救，也通通去救別人，還能得到別人的酬謝，我還要在暑假的時(shí)候?qū)W會(huì)打乒乓球，因?yàn)槲矣已垡暳Σ?.3，聽媽媽說練乒乓球能恢復(fù)視力，又能運(yùn)動(dòng)自己的身體，真是一舉兩得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的計(jì)劃施行，一定很爽!
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書13
愉快的暑假終于到來了，為了我暑假過得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：
一、安全第一。
1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識的人一起出門。
3、注意飲食衛(wèi)生。
二、學(xué)習(xí)不放松。
1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。
2、看30萬字的課外書，讀萬卷書行萬里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
3、每天早上聽一會(huì)兒英語磁帶鍛煉耳朵的聽力
4、每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課。
三、勞逸結(jié)合過暑假。
1、適當(dāng)?shù)耐嫠�，健康的游戲�?/p>
2、不死讀書，一會(huì)兒讀書、一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。
四、暑假補(bǔ)上勞動(dòng)課。
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活
2、種一些花花草草的、通過勞動(dòng)實(shí)踐，對自己進(jìn)行勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng)觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對勞動(dòng)人民的感情，提高動(dòng)手能力，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德
暑假減肥計(jì)劃，大家來幫幫我，我是個(gè)六年級小學(xué)生
最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個(gè)蘋果，再出去跑兩圈。
中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。
晚飯吃三成飽就行了。
一天中最好別吃高熱量的.零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒事多走動(dòng)，散步也是很好的運(yùn)動(dòng)，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書14
作為高中生，制定一個(gè)切實(shí)可行的是十分必要的。當(dāng)你認(rèn)識到學(xué)習(xí)計(jì)劃的意義，并著手制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，千萬不要以為只要有學(xué)習(xí)計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)成績就會(huì)在一夜之間提高。這顯然是過于天真的想法。過去形成的不好習(xí)慣，沒有長時(shí)間的努力克服，是不會(huì)自動(dòng)消除的;而學(xué)習(xí)效率的提高也只有在長期堅(jiān)持執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃以后才會(huì)取得成效。
一、注意自我管理
為確保計(jì)劃的落實(shí)，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自我檢查、自我督促、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過程是：確立目標(biāo)--采取措施--安排時(shí)間--嚴(yán)格執(zhí)行--檢查驗(yàn)收�？梢灾贫ㄒ粋�(gè)計(jì)劃檢查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格，每完成一個(gè)項(xiàng)目，就打上一個(gè)勾，以便督促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收。若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出辦法，確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去。
二、確保學(xué)習(xí)時(shí)間
對于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來說，在開始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此，剛開始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可能會(huì)覺得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過開始這個(gè)階段，過于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。
一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。一旦抓住自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來。
三、選擇固定場所
要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場所的`選擇和時(shí)間的管理同等重要。條件好的學(xué)校，同學(xué)們在課余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，這時(shí)最好能避開過道，選擇一個(gè)干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作;每次到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
四、學(xué)習(xí)心無旁騖
有同學(xué)說，一邊聽音樂，一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)效率;還有的同學(xué)說，一邊做健美操，一邊背英語單詞可以充分利用時(shí)間。這些說法是毫無科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的，有的部位主導(dǎo)形象思維，有的部位主導(dǎo)抽象思維，有的負(fù)責(zé)人的聽覺，有的負(fù)責(zé)人的視覺。
各個(gè)部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽音樂時(shí)專司聽覺的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動(dòng)就處于相對抑制狀態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學(xué)習(xí)，還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率呢?
對學(xué)生來說，適度的娛樂很有必要。但是，切忌學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學(xué)習(xí)、娛樂和消遣同時(shí)進(jìn)行，否則也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成。
五、適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開始，樹立信心，獲得技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。
在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，那么，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己，為自己服務(wù)。
制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)�。�?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，對培養(yǎng)個(gè)人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí)，應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃書15
第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，具體如下:
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。
計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。
并有重點(diǎn)的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計(jì)劃具體如下:
1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如:做飯、洗衣服。
幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。
2. 要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險(xiǎn)違法的事。
第一整理該文章。
3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。
每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。
每天還要早起，不睡懶覺。
如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。
見人要有禮貌。
這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過一個(gè)美好，愉快的暑假!
大原則:少吃、多動(dòng)、多喝水!少吃
每天早餐:半個(gè)葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
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2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項(xiàng):
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的'效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡單的減肥運(yùn)動(dòng)¨
塑身操一
動(dòng)作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。
在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。
每日至少二次以上!
PS:一開始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動(dòng)作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。
然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。
每日至少三次以上!
效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。
減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。
因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!
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