有關(guān)拓展訓(xùn)練的個(gè)人心得體會
素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。下面是小編為大家整理的關(guān)于拓展訓(xùn)練的個(gè)人心得體會，歡迎大家的閱讀。
有關(guān)拓展訓(xùn)練的個(gè)人心得體會一
自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個(gè)大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 ×月×日 是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是五人六足項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的.交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
有關(guān)拓展訓(xùn)練的個(gè)人心得體會二
“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的一個(gè)項(xiàng)目。在人總行xx年第二期中級經(jīng)濟(jì)師培訓(xùn)班拓展培訓(xùn)課中，我初次接觸到“信任背摔”，并深深被其吸引。顧名思義，“信任背摔”是一種基于信任基礎(chǔ)，集個(gè)人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作于一體的拓展活動，其主旨是通過項(xiàng)目開展，打破人與人之間的隔膜，建立起團(tuán)隊(duì)伙伴之間的信任關(guān)系，同時(shí)在心理上鍛煉隊(duì)員的承受能力，幫助隊(duì)員克服恐懼，實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越。
江教練告訴大家，“信任背摔”的任務(wù)目標(biāo)是由每位隊(duì)員輪流站到約一米多高的背摔臺上，背向大家，身體筆直地倒下;其他隊(duì)員則在背摔臺下方，由4到5個(gè)2人組組成人床，將“背摔”者穩(wěn)穩(wěn)接住。這是一個(gè)聽起來非常簡單的拓展項(xiàng)目，但項(xiàng)目中蘊(yùn)含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。
在工作中，我是央行隊(duì)伍中的普通一員。由于工作的特殊性，組團(tuán)作戰(zhàn)是央行工作的主要方式之一�？梢哉f，每個(gè)央行項(xiàng)目的有效完成，都體現(xiàn)了央行干部的團(tuán)隊(duì)精神，凝聚著全體項(xiàng)目組成員的心血和汗水，這與“信任背摔”項(xiàng)目的背景非常相似。那么，如何在工作實(shí)踐中突破央行人員的本我思想，幫助央行人員克服畏難情緒，增強(qiáng)央行隊(duì)伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，進(jìn)而提升央行干部的履職能力呢?“信任背摔”給出了明確的答案。
一、要著重培育良好的團(tuán)隊(duì)氛圍
一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，必須具備六個(gè)方面的基本條件，即：共同的目標(biāo)，明確的分工，明晰的責(zé)任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵(lì)和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著項(xiàng)目的有序進(jìn)行，由于有著共同的目標(biāo)，原本素不相識的隊(duì)員在教練和隊(duì)長的組織下，按照各自的特長進(jìn)行了有序分工;在項(xiàng)目“充電”階段，當(dāng)隊(duì)友的手放在“背摔”者的肩上，當(dāng)接人組在臺下響亮地回應(yīng)“背摔”者“我們準(zhǔn)備好了”時(shí)，我們感受到的不僅僅是一種鼓勵(lì)，更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛，這使得我們更有勇氣面對不可知的挑戰(zhàn);當(dāng)“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，筆直地倒在隊(duì)友們的手臂中時(shí)(這種摔法令隊(duì)友接起來更輕松，“背摔”者也會更安全，但與人自我保護(hù)的本能是相悖的)，我們感受到了一種責(zé)任、雙方的承諾和彼此的信任。
二、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須有明確的角色定位和相應(yīng)的責(zé)權(quán)分配
在“信任背摔”項(xiàng)目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛(wèi)防護(hù)人員四種角色。從表面來看，四種角色差異較大，在團(tuán)隊(duì)中的作用和重要性也各不相同，但這四者是互為補(bǔ)充、相互支撐、缺一不可的，如同我們在工作中的角色分工一樣。教練負(fù)責(zé)確定項(xiàng)目目標(biāo)，全程指導(dǎo)并實(shí)時(shí)跟進(jìn)，確保項(xiàng)目圓滿完成;“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬，克服自我保護(hù)的本能和心理上的恐懼情緒，以標(biāo)準(zhǔn)姿勢倒向隊(duì)友;接人者必須用自己的堅(jiān)實(shí)臂膀和標(biāo)準(zhǔn)動作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊 “背摔”者的動作方向，并作相應(yīng)調(diào)適，確�！氨乘ぁ闭叩陌踩�;相較而言，后衛(wèi)防護(hù)人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來的不良后果。盡管角色要求不一，大家分工不同，但每一位隊(duì)員對自己的職責(zé)都有明確的了解，并在項(xiàng)目進(jìn)行過程中相互補(bǔ)充、支撐。幾乎所有的男性隊(duì)員都主動地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過崗，沒有出現(xiàn)任何推諉和缺位。
三、每一位團(tuán)隊(duì)成員必須具備相應(yīng)的履職能力
在經(jīng)驗(yàn)分享階段，江教練曾經(jīng)問大家，如果“信任背摔”團(tuán)隊(duì)中，除了“背摔”者之外，其他成員都是幼兒園的孩子，那么即使有了共同的目標(biāo)、明確的分工和明晰的責(zé)權(quán)，大家仍能完成項(xiàng)目目標(biāo)嗎?這個(gè)生動的比喻，充分說明了團(tuán)隊(duì)成員的實(shí)力對項(xiàng)目目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)具有重要的基礎(chǔ)意義。這一點(diǎn)，對央行人員來說尤為重要。在實(shí)踐工作中，央行人員只有具備技能，才能通過特定的程序、采取特定的方式方法，發(fā)現(xiàn)線索;只有具備相應(yīng)的專業(yè)技術(shù)，才能針對要求和范圍，查找、發(fā)現(xiàn)問題和風(fēng)險(xiǎn);只有具備一定的綜合協(xié)調(diào)能力，才能在過程中與對象保持良好的溝通和互動，保證項(xiàng)目順利完成;只有具備相當(dāng)?shù)奈淖址治瞿芰�，才能充分�?bào)告情況、揭示發(fā)現(xiàn)問題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險(xiǎn)，提高項(xiàng)目質(zhì)量。同時(shí)，我們還要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)、組織、調(diào)研、分析等多方面的能力。
四、要勇于實(shí)現(xiàn)自我突破和自我超越
“背摔”臺上下相隔僅半米左右，但臺上感覺與臺下感覺卻截然不同。如果說，對接人者來說，是一種責(zé)任，那么對“背摔”者而言，在與接人者互為責(zé)任的同時(shí)，更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項(xiàng)目實(shí)踐來看，每一位成功“背摔”的隊(duì)員，都會有一個(gè)克服思想上畏難或說恐懼情緒的過程。但在站到臺上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊(duì)友們的配合下，順利地完成了項(xiàng)目目標(biāo)。這充分說明，對于工作、生活或?qū)W習(xí)中面臨的困難，我們可能的退縮并不是因?yàn)樽陨砟芰Σ粔�，而是由于信心不足，思想上存在畏難情緒或慣性思維，不敢或不愿去嘗試挑戰(zhàn)。
曾經(jīng)聽過這樣一個(gè)故事，有人問米開朗基羅，是怎樣創(chuàng)作出《大衛(wèi)》這樣的不朽作品的?米開朗基羅回答他，當(dāng)我看到那塊云石時(shí)，大衛(wèi)就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí)，我們要做的與米開朗基羅一樣，只要從心理上克服畏難情緒，拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮，就可以放開手去做了。
將所謂的難題視為一種挑戰(zhàn)，在實(shí)踐中不斷突破心理保護(hù)層，最終體現(xiàn)自我價(jià)值、實(shí)現(xiàn)自我超越，應(yīng)該是我們每一位央行人員的不懈追求。
【拓展訓(xùn)練的個(gè)人心得體會】相關(guān)文章：
拓展訓(xùn)練心得體會10-27
拓展訓(xùn)練心得體會09-19
拓展訓(xùn)練心得體會01-31
2017年拓展訓(xùn)練個(gè)人的心得體會09-29