拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)樣本精選
在參與拓展訓(xùn)練的過(guò)程中你的收獲有哪些呢？以下是小編收集的心得體會(huì)，僅供大家閱讀參考！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)一
上周末，我參加了**拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練，在美麗的時(shí)代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力，體驗(yàn)著拓展帶來(lái)的深切感悟。
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，一開始時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到三個(gè)忘記：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌團(tuán)結(jié)就是力量開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登畢業(yè)墻。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以精英，精英，勇攀高峰！的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目高空斷橋，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2——1。8米左右，然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是盲人方陣，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的。
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是電網(wǎng)逃生，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。 訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的保護(hù)網(wǎng)平倒。在一聲聲的你們準(zhǔn)備好了嗎？、我來(lái)了！來(lái)吧，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無(wú)疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。如果要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！
本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬畢業(yè)墻。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利畢業(yè)了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪！
紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好崗位主人翁！
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)二
在沒(méi)有多加思考與準(zhǔn)備下，我們參加了這次的拓展。我們總會(huì)把還沒(méi)發(fā)生的事想的天花亂墜：以為是一場(chǎng)想遇、相知的'唯美事件！而后才知是磨練與考驗(yàn)的行程！就從陸陸續(xù)續(xù)的在五一廣場(chǎng)集中，從教練們逐漸出現(xiàn)在我們眼前，從伙伴們的逐一遲到，從教練們的聲音分貝中，從隊(duì)伍整個(gè)集中的時(shí)間長(zhǎng)短中，無(wú)不讓我們看出，這次的拓展的“嚴(yán)重性”，不是我們嗲聲嗲語(yǔ)兩句就可以解決的，不是我們頑皮一笑就可以通過(guò)的！活動(dòng)里，沒(méi)有分身份高低，沒(méi)有分貴賤，沒(méi)有分男女，只有可不可以，你能不能！
在整個(gè)世聯(lián)團(tuán)隊(duì)中，我算是比較晚加入的，對(duì)大家都很陌生，只熟知自己項(xiàng)目的同事，但是自己并沒(méi)有膽怯，沒(méi)有沉默，總會(huì)在心里跟自己講：要學(xué)會(huì)突破自己，不用活在以前的自己里，世界那么大，有很多東西必須自己面對(duì)的，很多東西是要去接觸的，很多東西都會(huì)讓你學(xué)習(xí)到很多，那樣的自己才可以有成長(zhǎng)的空間！自己總會(huì)給自己做思想工作！所以在整個(gè)拓展過(guò)程中，我都盡量沒(méi)有自我的，沒(méi)有把自己擺在首位，將整個(gè)的自己融入團(tuán)體。
這是個(gè)讓大家互相認(rèn)識(shí)世聯(lián)團(tuán)隊(duì)的成員，是讓大家知道團(tuán)隊(duì)存在的意義的一次拓展！在這次的拓展中，也許我只記得了大家的面孔，無(wú)法叫出大家的名字，也就自己隊(duì)里的幾個(gè)成員叫的出名字，但是，我卻很投入認(rèn)真的付出，完成每個(gè)上面指定下來(lái)的任務(wù)，每個(gè)隊(duì)員也都享受了過(guò)程中的每分每秒，每份快樂(lè)與汗水！
這是一場(chǎng)競(jìng)技的拓展，冠軍的禮品也許不吸引大家，但冠軍的頭銜卻很受關(guān)注！按個(gè)體來(lái)說(shuō)，誰(shuí)都想拿第一，只要一個(gè)勁往前沖，是很輕便、可能性很大的，即使只是一場(chǎng)很微妙的比賽。對(duì)團(tuán)體而言，卻又似乎比個(gè)體笨重，但它也想爭(zhēng)先！我們的團(tuán)隊(duì)，在第一關(guān)“尋找拼圖”就已落后了，但這僅是第一關(guān)，所以后面的希望還是很大。第二關(guān)，在通往攀巖的途中，由于隊(duì)友的身體狀況不好，拖延了，雖然我們落后到達(dá)目的地，但我們也成功完成了任務(wù)。還有“經(jīng)常瞬間”我們一次性通過(guò)。兩次的落后，我們的積分差距明顯加大，我們每次的出發(fā)都晚其他隊(duì)，在加上路勁選擇錯(cuò)誤，都影響了我們下一關(guān)的進(jìn)度！“達(dá)芬奇密碼”里，我們有兩輪比賽，第一次，我們有策略，有配合，但中間卡住了，導(dǎo)致我們的時(shí)間用了很長(zhǎng)，分?jǐn)?shù)也倒數(shù)了。第二次，加強(qiáng)了配合力，我們的時(shí)間減半了，我們名列了，雖挽救不了總積分，但我們也收獲配合力與快樂(lè)！在“國(guó)家寶藏”中，我們完成了任務(wù)，但積分還是差距太大，但這沒(méi)有影響到我們的心情！“火線支援”在前期準(zhǔn)備時(shí)，我們配合的都很好，但是比賽開始后，我們就在中間位置重復(fù)出錯(cuò)，但我們沒(méi)有放棄，沒(méi)有責(zé)備，輸了就從新開始，珍惜分秒，直到勝利，因?yàn)槲覀儓?jiān)信我們是可以的，成功不是問(wèn)題，所以最后我們還是很完美的詮釋了！此時(shí)的過(guò)程比結(jié)果美麗多了！在最后長(zhǎng)達(dá)一個(gè)小時(shí)的陡坡攀爬中，把大家都累壞了，甚至有的都想放棄，但是一旦放棄，那后路比前進(jìn)的還可怕，一旦放棄，就將脫離群體！所以，只要目標(biāo)在不遠(yuǎn)方，就有實(shí)現(xiàn)它的可能，只要夠堅(jiān)定，它有存在的意義，那么就沒(méi)有不可能！
在這樣的拓展中，我們彼此都覺(jué)得累，彼此都覺(jué)得腳步似千斤頂。但我們卻不曾想過(guò)，我只身爬到了山頂，累慌了！那背負(fù)著所有隊(duì)友的干糧、水還有貴重物品的，卻也默默爬到了山頂，沒(méi)有過(guò)多的言語(yǔ)，卻也不曾有抱怨，那個(gè)就是我們最偉大的隊(duì)長(zhǎng)！也許隊(duì)長(zhǎng)的名稱不響亮，但他背負(fù)的卻很沉重，不僅是糧食，更是整個(gè)團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的安全！它不響亮，但他卻值得我們贊嘆！有個(gè)名字叫精神的，比什么都可貴！
拓展，隨著時(shí)間的流逝，結(jié)束了。最后大家都淡定的接受了！第一名的團(tuán)隊(duì)，如實(shí)拿到了獎(jiǎng)品，每隊(duì)優(yōu)秀者也領(lǐng)取了，我們的隊(duì)長(zhǎng)也不例外！獎(jiǎng)品不重要，能拿到的更是一種紀(jì)念，紀(jì)念一起有過(guò)的經(jīng)歷，沒(méi)能拿到的，卻也收獲了快樂(lè)與吃苦的精神和團(tuán)隊(duì)的精神！
體驗(yàn)了、體會(huì)了，總有收獲的！生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，有的很微不足道，但都在不同程度、不同角度上教導(dǎo)著我們！生活中，有著不同程度的高潮與低潮，只要我們擺整了心態(tài)，一切臨于我們的都是對(duì)我們有益的！酸甜苦辣，只要懂得品嘗了，就都是美好的！
這次的拓展，雖只是闖關(guān)競(jìng)技，卻也折射出了很多東西！就比如我們世聯(lián)，世聯(lián)這個(gè)如此龐大的團(tuán)體，也是由我們這些弱小的點(diǎn)滴組成的，只有我們這點(diǎn)點(diǎn)滴滴發(fā)力，這龐大的團(tuán)體才能發(fā)光，而這發(fā)光的物體是需要我們的團(tuán)隊(duì)精神、吃苦的精神、不懈的精神才越加發(fā)亮！我們工作的團(tuán)體，離不開個(gè)體，卻更離不開個(gè)體組成的團(tuán)隊(duì)合作力，每一個(gè)奇跡都需要我們團(tuán)隊(duì)共同努力才可創(chuàng)見的！
那么，這次我收獲了！相信大家也一樣！我愿意出這份力，讓這發(fā)光體更加發(fā)亮，那么你呢！相信大家跟我的心情一樣！讓我們一起共繪七彩人生！
同時(shí)，希望大家在以后的每一天都開開心心、快快樂(lè)樂(lè)，無(wú)論是工作還是生活！因?yàn)槲覀儽舜丝鞓?lè)聚集在一起，也要快樂(lè)融化在一起，幸福的明天共同創(chuàng)造！世聯(lián)的伙伴們，加油！
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