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《零阻力》讀后感
認(rèn)真讀完一本著作后，相信大家都有很多值得分享的東西，為此需要認(rèn)真地寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，下面是小編為大家整理的《零阻力》讀后感，希望對(duì)大家有所幫助。
《零阻力》讀后感1
上小學(xué)的時(shí)候，語(yǔ)文老師會(huì)教一種開(kāi)頭：如果我沒(méi)有猜錯(cuò)……據(jù)說(shuō)能夠吸引讀者的眼球，但閱卷老師未必喜歡，因?yàn)樘焯旄吒咴谏系娜耸遣幌矚g被人猜中心事的。好比袁世凱松了慈禧太后一個(gè)鋪滿(mǎn)水銀的馬桶甚合老佛爺?shù)男模鴰装倌昵暗乃纬】h令送給秦檜一張地毯能把他家中后堂的大小紋絲合逢分毫不差，中堂大人表面笑納第二天就派人把他宰了：好小子，我家那么隱秘的后室都被你窺探的一清二楚，遲早要覬覦我秦某的項(xiàng)上人頭哇。所以說(shuō)，對(duì)于我這樣既挑剔層次又在意文筆的讀者來(lái)說(shuō)，這樣的開(kāi)頭是很不討好的，也許這是出于作者的自信，在這樣一個(gè)人心隔肚皮無(wú)比喧囂的社會(huì)里，你必須必東非大草原上的羚羊飛奔的還要快才勉強(qiáng)能保證原地踏步，更何況昂然向前所需付出的.代價(jià)？你的面前似乎橫貫一道高大的人生“柏林墻”，阻止你前進(jìn)的步伐，時(shí)間長(zhǎng)久后，墻上似乎還生出眼睛惡狠狠的瞅著你讓你動(dòng)彈不得……
理由兩種選擇，或者做些什么突破無(wú)形高墻的阻礙實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值達(dá)成愿望與理想或者自怨自艾固步自封，運(yùn)氣好點(diǎn)兒還可以自欺“我已經(jīng)達(dá)到頂峰了，目前風(fēng)光很好就這樣吧”。如果是這樣，不管有錢(qián)沒(méi)錢(qián)，請(qǐng)趁早把這本書(shū)插回你原來(lái)抽出的位置，繼續(xù)過(guò)你混混沌沌的日子去。
有人問(wèn)：且不說(shuō)怎樣排除這些艱難險(xiǎn)阻，能告訴我排除阻力后我能得到什么，我可算得上是一個(gè)胸?zé)o大志的人，能舒舒服服的過(guò)自己的小日子就好，可沒(méi)什么閑心去關(guān)心南極上空臭氧層空洞的問(wèn)題。對(duì)于這樣的問(wèn)題，我首先要糾正一下：排除阻力后你絕不會(huì)先“得到”什么，而是將原本應(yīng)該屬于你卻由于你的不思進(jìn)取而丟失的東西給“挽回”來(lái)，譬如糟糕的人際關(guān)系，內(nèi)心潛藏的思想、信念、感受以及可以快速處理的能力，健康的體質(zhì)與生活方式等等很多。仔細(xì)想想一個(gè)最簡(jiǎn)單的循環(huán)：你晚上休息的不好，是不是第二天精神很差，心情也不好，于是見(jiàn)誰(shuí)嫌誰(shuí)，大發(fā)脾氣，東西弄的一團(tuán)糟，晚上上床時(shí)還在生悶氣，于是繼續(xù)睡不好，如此周而復(fù)始，無(wú)形中，阻力“亞歷山大”，你的糟糕人生開(kāi)始了。同理，晚上睡眠充足，精神充沛，第二天是不是做什么事都有勁兒，見(jiàn)誰(shuí)都喜氣洋洋人際關(guān)系也很好，一天很快過(guò)去，即使算賬這樣煩心的瑣碎也可以精心做完，此刻上床心中坦然寧?kù)o，又是一個(gè)好夢(mèng)，這就是良性循環(huán)~這么簡(jiǎn)單的道理是不是很久以來(lái)都想不通？不必懊惱，趕緊跨出第一步來(lái)改善現(xiàn)狀，迎接“零阻力”的人生吧
借用畢淑敏的一句話(huà)，所謂苦難其實(shí)是兩回事，只要往前走，“難”也許還在，但“困”就沒(méi)有了。
《零阻力》讀后感2
尋找內(nèi)心平靜的小練習(xí)
本書(shū)中所講的是由萊斯特雷文森所創(chuàng)，名為“瑟多納釋放法”（sed ona Method）的一個(gè)小方法，可以清理內(nèi)在無(wú)用能量。無(wú)用能量，可以理解成“心里的糾結(jié)”“煩躁”“恐懼”等等，那些讓你感到不舒服的東西，他們并不好不壞，只是沒(méi)什么用處。
至于這個(gè)方法，其實(shí)書(shū)里有句話(huà)說(shuō)的挺對(duì)：“只要你愿意敞開(kāi)心胸接受，然后實(shí)際去運(yùn)用它。要真正實(shí)踐這個(gè)方法，首先你要接納它。
比如拿起這本書(shū)，腦子里可能會(huì)浮現(xiàn)的是：“有是一本忽悠人的書(shū)”“看起來(lái)跟《秘密》也沒(méi)什么差別”，“看了估計(jì)也沒(méi)什么用”，這種“思想”可能會(huì)引發(fā)某種“情緒”，直接導(dǎo)致你放棄閱讀這本書(shū)――良藥放在面前，也不一定喝的進(jìn)去。
這個(gè)方法說(shuō)起來(lái)也挺簡(jiǎn)單，主要分這么幾個(gè)步驟：
1、面對(duì)你的感受，不要試圖抗拒或評(píng)判，讓自己安靜的與感受共處，然后問(wèn)問(wèn)自己：“我現(xiàn)在的'感受是什么樣的？”
2、與感受共處一會(huì)，真切的去感覺(jué)它，然后問(wèn)問(wèn)自己：“我能不能容許這種感受存在？”
3、最后，用三個(gè)問(wèn)題，跟你自己談?wù)劊?/p>
“我有沒(méi)有能力，讓這種感受離開(kāi)”
“我愿不愿意放手……？”
“我什么時(shí)候放手……？”
如果回答并不盡如人意，也不用懊惱，那就重復(fù)回到第一個(gè)問(wèn)題，再來(lái)問(wèn)一遍，期間不要強(qiáng)迫自己做出合適的回答，而是給自己足夠的時(shí)間，慢慢來(lái)，直到答案自己降臨。
其實(shí)就是讓自己與感受共處，在觀察和體驗(yàn)中，最終體會(huì)到，自己不會(huì)被感受支配，感受只是一股能量，你能讓它產(chǎn)生，也能讓它離開(kāi)。在這個(gè)過(guò)程中，最終體會(huì)到自己的力量。
引起感受的元素很多，作者把它歸結(jié)為欲望、情緒、心智。比如控制欲會(huì)讓人產(chǎn)生強(qiáng)迫的感受等等。你可以按照自己的情況，給感受做個(gè)歸類(lèi)，在認(rèn)知層面更清楚的分辨這種感受后，再用上面的小練習(xí)，試著去化解掉這種感受。
當(dāng)你可以靈活的釋放掉這些無(wú)用感受后，你就可以用《秘密》里學(xué)到的方法，專(zhuān)注于自己的目標(biāo)，進(jìn)入真切的想象，在這個(gè)想象中，當(dāng)心里出現(xiàn)阻礙的聲音，你就可以運(yùn)用這個(gè)方法，為自己的想想掃除障礙，從而達(dá)成最終的真切想象。
《零阻力》讀后感3
《零阻力》你快樂(lè)嗎？
快樂(lè)是一種情緒；快樂(lè)是一種感悟；快樂(lè)是一份心情；快樂(lè)是一大生活的樂(lè)趣。然而，當(dāng)我們無(wú)數(shù)的人們?cè)诮邮苡嘘P(guān)于“你快樂(lè)嗎？”這樣的問(wèn)句之時(shí)，我們也許總會(huì)有那么多的猶豫不決�？鞓�(lè)亦或是不快樂(lè)是一對(duì)反義詞。我們樂(lè)于享受快樂(lè)的心境卻又不時(shí)地因?yàn)橹N種的因緣而困擾于不快樂(lè)的狀態(tài)之下。
正是因?yàn)槿松喽痰臒o(wú)奈，我們是不是應(yīng)該去尋求相關(guān)的突破呢？答案是必然的。于是乎，我們會(huì)自然而然地由此展開(kāi)行動(dòng)。如何才能找尋自我的快樂(lè)呢？簡(jiǎn)單的快樂(lè)二字之下并非那么簡(jiǎn)單獲取的方法。那么，還是讓我們跟隨有關(guān)的專(zhuān)家級(jí)別的人物來(lái)共同窺探快樂(lè)的奧秘吧！《零阻力》一書(shū)便是一本有關(guān)于找尋快樂(lè)的答疑解惑書(shū)籍。于其說(shuō)這本書(shū)是讓我們徜徉在《零阻力》的快樂(lè)境界中，倒不如說(shuō)是引領(lǐng)讀者解開(kāi)心結(jié)，清楚無(wú)用能量，發(fā)揮內(nèi)資力量，保持簡(jiǎn)單，享有快樂(lè)。如此的立意的確有點(diǎn)匪夷所思，但是如此的中心思想?yún)s更是實(shí)實(shí)在在地講解著最為簡(jiǎn)單的快樂(lè)法則。也許，就是因?yàn)槿藗兊南氲锰嗟男睦戆ざ屪晕依ьD于不快樂(lè)的情緒之中。那么，換個(gè)角度來(lái)思考問(wèn)題。假如我們退一步地還原一份簡(jiǎn)單，清除某些不需要的雜念，快樂(lè)的生活隨之而來(lái)。
盡管這是一本譯本類(lèi)的書(shū)籍，但是作者很有尺度地將本書(shū)的原著加以翻譯。讓中國(guó)的讀者也能一睹美國(guó)生命導(dǎo)師萊斯特-雷文森的至理名言。我們讀者也許會(huì)因?yàn)樽x過(guò)太多的心靈類(lèi)勵(lì)志書(shū)籍而有點(diǎn)神經(jīng)和感覺(jué)上的麻木。但是本書(shū)中的內(nèi)容更是通過(guò)真人，真事，真感覺(jué)，真例子的'方式通過(guò)簡(jiǎn)單卻又生動(dòng)的說(shuō)明和舉讓讀者參透人生的至理名言。所謂的“瑟多納釋放法”其實(shí)更是一套清除人生道路上的相關(guān)阻力，助人夢(mèng)想成真，擁有真正快樂(lè)的獨(dú)特手法。全書(shū)的內(nèi)容便是緊緊圍繞著助人接觸阻力為目的，由淺入深地向讀者展開(kāi)了一個(gè)全新的理念。在本書(shū)的自序中，我們跟隨著作者的筆端一同引發(fā)者自己審視著自身的問(wèn)題所在。既然有了問(wèn)題，我們當(dāng)然更需要找尋解決問(wèn)題的辦法。于是，我們不僅可以在書(shū)中聆聽(tīng)到靈性大師的真人真事，我們更可以觸類(lèi)旁通地感知他所要宣揚(yáng)的方法。原來(lái)釋放的方法和種類(lèi)有很多。根據(jù)不同的來(lái)源，我們有著不同的方式和手段。認(rèn)清自我的同時(shí)，更是讓自己在頓悟的過(guò)程中享受那份簡(jiǎn)單，獲得那份快樂(lè)，欣賞那份精華，分享那份精彩。
《零阻力》讀后感4
釋放無(wú)用能量，達(dá)到心想事成
當(dāng)煩躁、憂(yōu)慮、痛苦、憤怒等感覺(jué)浮上心頭，我們會(huì)怎樣面對(duì)？心理在難受，表面不說(shuō)，用很多面具掩飾內(nèi)心感受？還是悲傷時(shí)就哭，心情不好就發(fā)脾氣、罵人、打人，用報(bào)復(fù)的方法發(fā)泄？或者心情不好時(shí)，去看電影、K歌、找朋友傾訴等等？或是學(xué)會(huì)釋放，放下那些對(duì)你無(wú)意的能量。
我想每個(gè)人都有自己的解決方式，將書(shū)中感受的處理方式對(duì)照自身，我感覺(jué)自己屬于第三種逃避型，心情不好，會(huì)去看看電影，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，背起行囊旅行，如果與人發(fā)生爭(zhēng)端，我會(huì)暫時(shí)離開(kāi)是非地，保持冷靜，最后在解決問(wèn)題？這種轉(zhuǎn)移自己的注意力的`方式，在當(dāng)時(shí)心理很舒服，事后自己又會(huì)回到原來(lái)的狀態(tài)。
原有的心理狀態(tài)決定你性格基礎(chǔ)，就拿逃避來(lái)講，能解決問(wèn)題嗎？當(dāng)與同事發(fā)生爭(zhēng)端，憤怒充斥自己的心田，離開(kāi)是非地，下次在發(fā)生此類(lèi)事件，你是否還是這樣處理？不如換個(gè)方法，換個(gè)心態(tài)，首先，做個(gè)深呼吸，承認(rèn)你的憤怒，關(guān)注你的內(nèi)心，慢慢與這種情緒對(duì)話(huà)，“我有沒(méi)有能力放手，讓這個(gè)感覺(jué)離開(kāi)？”“我愿不愿意放手，讓這個(gè)感覺(jué)離開(kāi)？”“我什么時(shí)候放手，讓這個(gè)感覺(jué)離開(kāi)？”不斷重復(fù)，直到感覺(jué)胸口的壓力舒緩甚至消失為止；其次，以妙語(yǔ)一笑帶過(guò)，同事間的摩擦不就一掃而過(guò)。
吸引力法則就是愛(ài)的法則，它也是你生命中運(yùn)行的定律。在生命中，無(wú)論你給的是什么，收回來(lái)的就是什么；給予正面事物，你接受回來(lái)的就會(huì)是正面事物；給予負(fù)面事物，你接收回來(lái)的就會(huì)是負(fù)面事物。清理掉無(wú)用能量，保持空杯狀態(tài)時(shí)，那些正面的能量就會(huì)很快走向你。
每天清晨，保持一顆快樂(lè)的心情，你感受到什么，就釋放什么，就像你持續(xù)感受到快樂(lè)時(shí)，你那一天會(huì)過(guò)得很美好！一整天都帶著美好的感覺(jué)，不只改變當(dāng)天，也能改變明天、改變你的人生。如果一直維持著好感覺(jué)，隔天你就會(huì)以一股充滿(mǎn)美好感覺(jué)的動(dòng)力開(kāi)始新的每一天。當(dāng)你持續(xù)感受到美好時(shí)，通過(guò)吸引力法則，你的好感覺(jué)會(huì)倍增，如此持續(xù)下去，你的人生就會(huì)越來(lái)越美好，這正是釋放無(wú)用能量，達(dá)到心想事成的奧秘所在。
《零阻力》讀后感5
無(wú)畏執(zhí)篤定行
我們不是為了不再有我執(zhí)的沉念，而是要進(jìn)入我執(zhí)或者我執(zhí)都無(wú)所謂的境界。
持續(xù)很久，因?yàn)橐恍┬屡f雜陳的事和些許逃避的情緒，于是在汩汩不可自控的意識(shí)流深處，覺(jué)得近乎一事無(wú)成，靈魂早已失敏，我所有有過(guò)的猶豫，徘徊，矛盾，折衷，實(shí)際上非常不堪回首，已經(jīng)在相當(dāng)程度上折磨我很長(zhǎng)時(shí)間。也許我的過(guò)往不過(guò)是一幀少年殘像，不勝自哀。
為什么這么悲慘呢，我的悲哀，在于我總是過(guò)分的認(rèn)真，深度強(qiáng)迫。這種心情不知為什么那么深，叫人有落水的無(wú)力和悲傷。讀完這本不厚的小小書(shū)，更加確定我自己內(nèi)心存在很強(qiáng)且很多的無(wú)用能量，每日在生活的灰塵般。
《零阻力》的塞多納釋放法，讓你清除內(nèi)在無(wú)用能量，釋放自己鋒利的力量，以最佳的姿勢(shì)活出最有能量的自己。
清理內(nèi)在的阻力，就如同電腦定期殺毒一樣，每天瀏覽的網(wǎng)頁(yè)，下載的文件，過(guò)濾的網(wǎng)站，積累的多了，自然影響電腦運(yùn)行速度，滋慢的運(yùn)轉(zhuǎn)磨損著你的正常工作，而這只還是一般的無(wú)用阻力，如果還有木馬，蠕蟲(chóng)病毒程序，垃圾軟件暗藏在里面，那意味著你的電腦有著很大的安全隱患，如果不及時(shí)清理，要么系統(tǒng)崩潰要么永遠(yuǎn)黑屏，這些后果都是可怕的。
而一個(gè)人最大的煩惱，通常都是我執(zhí)，自己的我執(zhí)和別人的.我執(zhí)。那些自以為是，濫調(diào)陳規(guī)，無(wú)根之木，無(wú)源之水，不僅在鈍鈍的屠殺自己的內(nèi)心，也在傷害別人。你所見(jiàn)到的，只不過(guò)是自己的想象。你以為是自己的，只不過(guò)是種偶然。握得越緊越是徒然。是該醒來(lái)的時(shí)候，拍拍身上的落塵夜露。
無(wú)用能量也分高低階段，感受――情緒狀態(tài)――基本欲望，你要知道那些是無(wú)用能量，然后你需要徹底進(jìn)入自己內(nèi)心的境界，特別是那些死角。用自己的靈魂發(fā)掘內(nèi)在的自己，根除它們，贏得新生。
你在那里跪著，佛永遠(yuǎn)在那里坐著；佛真的沒(méi)有看你，其實(shí)你也沒(méi)有看佛。要想達(dá)到零阻力，即非難事也非易事，但是你得做。不做，你永遠(yuǎn)不知道，接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么。如果沒(méi)有那份持久力與魄力，僅僅受到實(shí)現(xiàn)自己的愿望的訓(xùn)練，是不會(huì)有最大的意志的。
也就根本不會(huì)發(fā)現(xiàn)事情的真相。
當(dāng)你逐漸清除自己的無(wú)用能量，你會(huì)明白不是你需要佛，而是佛需要你。其實(shí)一開(kāi)始佛就在身邊，你把他丟失后想尋找，于是他才召喚你，你只要抬頭，就會(huì)發(fā)現(xiàn)佛就是原來(lái)的那個(gè)你。
我希望你讀到一些東西，讓自己的受累的過(guò)往，終究如塵埃般，一無(wú)所有的消散，開(kāi)始新的零阻力生活。
感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
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