體育心得體會12篇
當(dāng)我們備受啟迪時，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣我們就可以提高對思維的訓(xùn)練。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的體育心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育心得體會 篇1
體育保健學(xué)是研究體質(zhì)與健康教育及體育運動中的保健規(guī)律和措施的一門應(yīng)科學(xué)，是運動醫(yī)學(xué)的一個分支。主要內(nèi)容包括：體育衛(wèi)生;保健按摩;體育療法;體育傷病的預(yù)防和處理。主要任務(wù)是運用醫(yī)學(xué)保健的知識和方法，對體育運動參加者進行醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)，使體育鍛煉能更好地達到增強體質(zhì)、增進健康和提高運動技術(shù)水平和效果。
健康的標(biāo)志有1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作;2、處事樂觀，太古積極，樂于承擔(dān)任務(wù)不挑剔;3、善于休息，睡眠良好;4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化;5、對一般感冒和傳染病有抵抗力;6、體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱;7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎;8、牙齒清潔，無損傷，無疼痛，牙齦顏色正常，無出學(xué);9、頭發(fā)光潔，無頭屑10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。
運動和環(huán)境也有密切的關(guān)系，良好的環(huán)境對人們運動有益，但要是環(huán)境被污染了，那么必然會對人體健康造成危害。大氣、水質(zhì)、土壤、噪聲、室內(nèi)裝修污染等對人體造成的危害有：急、慢性中、毒導(dǎo)致癌癥致突變、致畸、對免疫功能的影響等等各種各樣的危害。因此為達到保護人命健康和保證良好生活環(huán)境的目的，應(yīng)采取多方面的綜合措施。
營養(yǎng)是維持機體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是促進健身人群健康和運動員健康，以及提高運動能力的有效保障�；A(chǔ)營養(yǎng)分為宏量營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素，宏量營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物;微量營養(yǎng)素有維生素、礦物質(zhì)。人體所需要的熱能來自蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。合理的營養(yǎng)是保證健身運動健身效果的一個重要措施，不同的健身項目有不同的營養(yǎng)要求，不同的健身項目的營養(yǎng)特點有：跑步以有氧耐力素質(zhì)為基礎(chǔ)，以有氧代謝功能為特點，要求有較高的心肺功能及全身抗疲勞能力，所以在飲食方面因突出加強鐵、鈣、磷、鈉、維生素c、b和e等成分的營養(yǎng)，有利于提高有氧耐力。球類項目對力量、速度、耐力、靈敏、柔韌性有較高要求，食物中要含有豐富的蛋白質(zhì)、糖以及維生素b1、c、e、a。球類項目中球的體積越小，食物中維生素a的量要高一些。足球運動時間較長且在室外運動，礦物質(zhì)和水丟失較多，應(yīng)及時補充。
運動性病癥有過度訓(xùn)練、運動應(yīng)激綜合癥、暈厥、運動員貧血、運動中腹痛、肌肉痙攣、運動性血尿、運動性血紅蛋白尿、運動性中暑、凍傷、運動性脫水、運動性猝死等12重病癥。過度訓(xùn)練的原因是訓(xùn)練安排不合理，訓(xùn)練方法單調(diào)、枯燥，生活規(guī)律破壞，在運動員身體機能不良的'情況下，飲食營養(yǎng)不合理，各種心理因素等。
運動應(yīng)激綜合癥是指運動員在訓(xùn)練或比賽時，體力負荷超過了機體的潛力而發(fā)生的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。主要原因是訓(xùn)練水平差和生理狀態(tài)不良，比賽經(jīng)驗較少;患病而長期中斷訓(xùn)練后突然參加劇烈運動或比賽。類型和征象是單純虛脫型，暈厥型，腦血管痙攣，急性胃腸綜合癥，急性心功能不全和心肌損傷。
人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷。其發(fā)生運動損傷的直接原因是思想上不夠重視，缺乏合理的準(zhǔn)備活動，技術(shù)動作的錯誤，運動負荷過大，身體功能和心理狀態(tài)不良，動作粗野或違反規(guī)則，場地設(shè)備的缺陷，不良的氣候影響。預(yù)防的原則有加強思想教育，合理安排運動負荷，認真做好準(zhǔn)備活動，加強易傷部位的練習(xí)，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。
運動損傷的急救是損傷救治過程中一個非常重要的環(huán)節(jié)。急救處理的正確與否直接關(guān)系到患者的生存率與致殘率。出血分動脈出血，靜脈出血，毛細血管出血。止血的方法有冷敷法，抬高傷肢法，加壓包扎止血法，加墊屈肢止血法，直接指壓止血法，間接指壓止血法，止血帶止血法。急救包扎中繃帶包扎法有環(huán)形包扎法，螺旋形包扎法，轉(zhuǎn)折形包扎法，8字形包扎法。三角巾包扎法有，手部包扎法，頭部包扎法，足部包扎法，大懸臂帶，小懸臂帶。骨折的急救原則有防治休克，就地固定，先止血再包扎傷口。
常見運動損傷有軟組織挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、滑囊炎、疲勞性骨膜炎、骨垢拉傷。軟組織挫傷指分單純性挫傷和混合性挫傷，單純性指皮膚和軟組織的挫傷，混合性指皮膚和軟組織受到挫傷的同時，還合并有其他組織、器官的損傷。肌肉拉傷分主動力拉傷和被動力拉傷，主動力指肌肉主動的猛烈收縮，其收縮力超過了肌肉本身的承受力，而發(fā)生在肌纖維縮短的原動饑協(xié)同肌損傷。被動拉傷指肌肉受力牽伸，超過了肌肉本身的伸展限度，而發(fā)生在肌纖維被拉長時的對抗肌損傷。疲勞性骨膜炎是骨對運動負荷過大的一種反應(yīng)性炎癥，多發(fā)于初參加運動訓(xùn)練的青少年。其好發(fā)部位為脛骨、腓骨、跖骨、橈骨和尺骨。
通過學(xué)習(xí)使我使我獲益匪淺，我了解了體育運動參加者身心健康和運動能力的各種內(nèi)外因素，并能制定相應(yīng)的體育保健措施。了解并掌握體育運動參加者的身體發(fā)育、健康狀況和運動訓(xùn)練水平的評定方法，為合理安排、組織體育教學(xué)、運動訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)依據(jù)，并給予醫(yī)務(wù)監(jiān)督。掌握常見運動性傷病的病因、發(fā)生規(guī)律及其防治措施。掌握按摩的基本知識、手法和應(yīng)用;醫(yī)療體育的基本知識、手段和應(yīng)用。
體育心得體會 篇2
新的體育課標(biāo)頒布以來，我還沒有仔細的研讀過，利用暑假的時間，我粗略的閱讀了一下。新課標(biāo)已逐漸改變傳統(tǒng)體育教學(xué)中的教師的灌輸式、學(xué)生被動接受的教學(xué)方式，并向多樣化的教學(xué)方式發(fā)展，在體育課堂教學(xué)中廣泛采用了自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的新型學(xué)習(xí)方式，有利于確立學(xué)生的主體地位，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生堅持鍛煉的意識和習(xí)慣，增強學(xué)生學(xué)習(xí)效果，通過學(xué)生的探索活動，獲得運動知識和技能。
我覺得新課表更突出了，對學(xué)生主體地位的重視。學(xué)生是教育的主體，教學(xué)質(zhì)量的好壞與學(xué)生主體精神發(fā)揮的程度有直接關(guān)系�！扼w育課程標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生情感體驗，促進全面發(fā)展的社會主義信任的成長，始終把學(xué)生主動、全面的發(fā)展防在中心地位。在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時，特別強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的'體現(xiàn)。因此，評價體育教學(xué)課時，學(xué)生在教學(xué)活動中主體精神發(fā)揮的程度是非常重要的標(biāo)準(zhǔn)之一。一是學(xué)生體育教學(xué)活動中是否具有目的性和計劃性，活動的內(nèi)容和方法是否經(jīng)過自身的肯定和選擇。簡單的觀察方法是看學(xué)生體育活動中熱情的程度。應(yīng)該說，學(xué)生如是積極投入體育教學(xué)活動，那么該課便發(fā)揮了學(xué)生的能動性。其次是看體育教學(xué)活動中學(xué)生自主意識的表現(xiàn)，主要反應(yīng)在學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的把握情況，以及學(xué)生自主學(xué)習(xí)的行為和質(zhì)量，學(xué)習(xí)的情感狀態(tài)和心理投入程度。如果學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容把握準(zhǔn)確，以自己的自主學(xué)習(xí)為主，動機明確，活動興趣高，且有愉快的心理體驗，說明教師在該課堂中發(fā)揮了學(xué)生的自主性。應(yīng)該說明的是，學(xué)生主體精神的發(fā)揮，是教師施以誘因條件的結(jié)果，而學(xué)生主體精神發(fā)揮的程度如何，關(guān)鍵看教師藝術(shù)性運用誘因方法的能力。
體育課堂教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程，是教師教育教學(xué)理念的具體體現(xiàn)。
新的課標(biāo)帶給我們新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)教育理論思想，為如何評價教育、教學(xué)質(zhì)量和水平提供了新的指南。
體育心得體會 篇3
生機盎然的春，遺留著殘落的憂傷，綠茸茸的繁葉支撐著一個又一個綻放的季節(jié)，艷陽溫暖著它飛舞的嬌姿，好像傾訴著未完的心愿。柔風(fēng)惹的碧葉一陣驚顫，有些碎碎零零的葉開始盤旋著，飄落了春意闌珊，飛絮了春景幽幽，在這樣的季節(jié)里，我們迎來了新的學(xué)期。以下是我們部門一年的：
一、新干事的培訓(xùn)。
體育部于上月底進行的招新工作，于本月初順利完成，招收22名新干事，此后召開了一次新干事見面會，讓新成員知曉我部的具體情況。另外，我部為了增進新老成員之間的了解，為之后緊張忙碌的工作打下良好基礎(chǔ)，組織了活動。
體育部共分為組、籃球組、組、組與女生組五個小組，各組長對各自組員進行了培訓(xùn)，使其了解本組的`工作，以及在比賽進行過程中需要掌握的專業(yè)知識。
二、完成新生足球賽與籃球賽。
本月，我部的主要工作是新生的足球、籃球賽，新生足球賽已于本月20日全部結(jié)束，這是體育部這學(xué)期的第一項活動，整項活動基本順利完成。
新生籃球賽也預(yù)計將于本月25日完成，但由于宣傳力度和不足，故導(dǎo)致觀賽人數(shù)不多，著裝不統(tǒng)一等問題出現(xiàn)，在之后舉行的各項活動中，我部會加大宣傳力度，從而達到良好的觀賽效果，并且我部也會從此次比賽中吸取經(jīng)驗，努力辦好接下來的比賽。
三、“金海灣”杯三校足球邀請賽和籃球3對3的報名工作。
“金海灣”杯三校足球邀請賽是體育部本學(xué)期新開展的項目，是由x學(xué)院校體育部主辦，邀請x工業(yè)大學(xué)與金融學(xué)院中有較強實力的兩只足球隊伍前來我校進行比賽。“金海灣”杯三校足球賽于本月21日正式開始，預(yù)計在5月中旬結(jié)束。我部也將努力完成這項重要的體育賽事。
籃球3對3比賽的報名工作于本月20日有條不紊的進行，報名效果非常理想，我部將會聯(lián)合商學(xué)院文體部完成這項工作。比賽將于本學(xué)期第十周正式開始。
體育心得體會 篇4
一次考試的失敗也可以讓我意識到自己身上和學(xué)習(xí)當(dāng)中的缺陷，但是我也需要及時的調(diào)整好自己的失落的心情，重新的振作起來，考試的結(jié)束也代表了時間的過去，在新的一個階段也要去認真的彌補和完善自己的不足。這次的體育考試也算是給了我一個狠狠的打擊，讓我們明白了自己身上的不足，盡管在成績出來的那一刻，我的內(nèi)心也是非常的難過，但是我也在第一時間里，清醒過來了，意識到了失敗并不可怕，可怕的是因為一次小小的失敗而從此一蹶不振，我不是這樣子的，所以在冷靜之下，我也對這次考試的失利做出了一些反省和思考。
雖說自己所失敗的僅僅是一次體育考試，但是現(xiàn)在的時候，我們學(xué)生也都喜歡自己可以全方面的發(fā)展，回想自己以前的想法，是多么的幼稚和無知，我的文化成績一直都是班上名列前茅的，所以自己這次這樣的失敗也算是給了自己一次嚴(yán)重的打擊，不過現(xiàn)在我也非常的感謝自己的這次失敗，讓我明白了很多的道理。以前我還會看不起那些學(xué)習(xí)成績沒有我好，沒有我優(yōu)秀的人，覺得他們每天都在無所事事，每天都不好好學(xué)習(xí)，上課的時候也沒有認真的聽講，只有上體育課的時候就充滿了精神，我也每次都覺得用體育課的時間，還不如多記幾個單詞，多寫幾個題目，但是這次體育考試，也讓我意識到自己這樣的思想的錯誤，我簡直是大錯特錯。
我意識到自己的不應(yīng)該看不起別人，不管是什么樣的人，也不管怎么樣，都不能用學(xué)習(xí)成績來評判一個人，每個人的`身上都有屬于他們自己的發(fā)光點，只是我們需要去用心的對待別人，才會發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點，也要多多的學(xué)習(xí)他們身上好的地方，我們在生活和學(xué)習(xí)上也要注意自己其他方面的發(fā)展，注意自己的身心健康和體育運動，適當(dāng)?shù)倪\動也會讓我們更好的放松自己，自己的健康成長也離不開運動的幫助。在學(xué)習(xí)的時候，也要做到勞逸結(jié)合，才會有更好的學(xué)習(xí)和生活效率。
在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我也會努力的去做好自己的體育訓(xùn)練，和班上以及身邊的人有善的相處，也要更加的懂禮貌，不能用有色眼鏡去看別人，健康，全面的發(fā)展自己的，我也會更加的注意自己平時的運動，盡可能的在完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)的同時，也會全方面的發(fā)展自己的其他方面，做好一個全方面都優(yōu)秀的學(xué)生。我也會吸取和謹記這次失敗的帶給我的寶貴的教訓(xùn)。
體育心得體會 篇5
今天在采石小學(xué)聽了張婷的全市公開課，至此，這學(xué)期三節(jié)全市小學(xué)體育公開課全部上完，值得我們好好總結(jié)。
x月30日，湖東路二小韓義淳老師的公開課。作為一名新教師，選擇雙手胸前傳接球這樣的運動技能教材來上，勇氣可嘉。課的整體效果較好，尤其是基本教學(xué)完成后，讓學(xué)生選擇不同形式進行傳接球練習(xí)，就關(guān)注了學(xué)生的個體差異，滿足了不同籃球基礎(chǔ)學(xué)生的需要。但本節(jié)課僅將原地雙手胸前傳接球作為課的主教材略顯簡單，對于六年級學(xué)生，如果將跑動雙手胸前傳接球或傳接球與運球、投籃動作的組合應(yīng)用或雙手胸前傳接球在小型比賽中的應(yīng)用作為重難點突破，則這節(jié)課就非常有技術(shù)難度和推廣價值了。另外，這節(jié)課還有三點小的不足值得商榷：一是組織運球、傳接球接力游戲時教師應(yīng)教育學(xué)生必須遵守游戲規(guī)則，因為游戲中運球加傳接球的設(shè)計是對主教材的復(fù)習(xí)鞏固，必須加以突出強調(diào);二是放松活動選取的放松動作和音樂節(jié)奏過快，影響了放松的效果;三是教師鼓勵學(xué)生創(chuàng)新動作時隨口說的“在防守隊員比較高的情況下就可以采用高拋傳球”應(yīng)屬口誤。
x月13日，金瑞小學(xué)韓世兵老師的公開課。課的主要內(nèi)容是復(fù)習(xí)前滾翻及搬運墊子、墊子搭橋游戲。這節(jié)課在新課程標(biāo)準(zhǔn)理念指引下，對社會適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo)達成做了有益的探索，有新意，課的`整體效果較好，也充分展示了韓世兵老師較強的課堂駕馭能力和親切自然的教學(xué)語言。但本課也有值得商榷的地方：在五年級體育課安排復(fù)習(xí)前滾翻的教學(xué)內(nèi)容顯然要求過低，為什么不可以上前滾翻組合動作或創(chuàng)新動作或集體合作前滾翻呢？如果在簡單復(fù)習(xí)前滾翻過渡后以集體合作前滾翻作為本課主教材與后面的搬運墊子、墊子搭橋游戲搭配，則這節(jié)課對于探索嘗試側(cè)重社會適應(yīng)領(lǐng)域?qū)W習(xí)的課型非常有意義。
x月27日，采石小學(xué)張婷老師的課，概括起來有這么幾個特點：一是教案比較規(guī)范，有體育學(xué)科特點，繁簡適中，因為如果過簡無法展現(xiàn)課的基本框架，過細則捆住了自己的手腳，不利于捕捉課堂生成性教學(xué)資源;二是教學(xué)設(shè)計合理，教學(xué)過程流暢;三是運動技能教學(xué)游戲化、情景化，完全符合小學(xué)低年級學(xué)生的身心特點;四是身體活動豐富多樣，運動負荷安排適宜;五是教師的教學(xué)語言比較親切，師生互動和諧。這節(jié)課改進的地方是游戲的規(guī)則要進一步完善，比如可以將游戲中用的呼啦圈改為大號的，這樣學(xué)生在游戲中才更有利于鞏固立定跳遠的新學(xué)動作;再如學(xué)生分組沙包投準(zhǔn)游戲時，可以一組一組投，則會避免課上出現(xiàn)的全班學(xué)生一起撿沙包時一窩蜂的現(xiàn)象。
縱觀這三節(jié)體育課，執(zhí)教者都是工作時間不長的年輕教師，都有一股初生牛犢不怕虎的勁頭，對新課程理念接受得比較快，公開課上得也都有創(chuàng)新意識。雖然他們的教學(xué)經(jīng)驗還不夠豐富，課都還有生澀稚嫩的地方，但正是因為年輕，他們有著良好的體育教學(xué)素養(yǎng)，有朝氣，有活力，經(jīng)過教學(xué)經(jīng)驗的積累與公開課的磨練，一定會逐漸成熟，不斷提高專業(yè)水平，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。
體育心得體會 篇6
10月16日，上午八點半，我們迎來了華東師范大學(xué)博士生導(dǎo)師，汪曉贊教授，她給我們帶來了體育與健康學(xué)習(xí)評價的講座。汪教授全面的講解了我們當(dāng)代體育課堂出現(xiàn)的問題，以及國外先進的教學(xué)模式，讓我對體育課堂又有了新的思考與認識：
首先，那么我們的課堂到底出現(xiàn)了哪些問題呢？汪教授給了我們?nèi)娴目偨Y(jié)：1、課堂出現(xiàn)兩個極端現(xiàn)象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細細回想，我們在自己的教學(xué)過程中出現(xiàn)這種狀況嗎？我想沒有幾個老師敢拍著胸脯講沒有。2、安全隱患，體育運動負荷不足，怕是沒有幾個老師敢說自己課上從來沒有出現(xiàn)過一次安全事故，那么這些都是意外嗎？恐怕不全是。3、學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課。這一點總結(jié)很尖銳，孩子們愛玩是天性，那么是什么原因?qū)е聦W(xué)生不愛上體育課，甚至害怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問題所在，接下來應(yīng)該是看我們每個體育老師的了，讓我們行動起來，刻苦磨練課堂藝術(shù)，把哪些已經(jīng)對課堂產(chǎn)生厭惡與恐懼的學(xué)生再重新拉回課堂，讓所有的孩子們在新的陽光下盡情沐浴。
其次讓我感到最為震驚的是：汪教授給了我們一個觸目驚心的數(shù)據(jù)，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說隨著科技的不斷進步，人類的壽命應(yīng)該更長，可是事實就是事實，汪教授用正負兩個循環(huán)清晰的告訴我們之間的連鎖反應(yīng)，而導(dǎo)火索恰恰是我們的孩子們?nèi)狈φ嬲行У捏w育鍛煉。生命在于運動，只有讓我們的孩子們動起來，中華民族才能真正強大起來，我們體育老師已經(jīng)沒有時間在等待了，必須馬上行動起來，與孩子們一起，行動起來！
最后是國外先進的.教學(xué)模式，汪教授以國外的一個學(xué)期36節(jié)課為例，以籃球聯(lián)賽為載體，幫助學(xué)生組織小型聯(lián)賽，中間分成多個團隊，每個團隊里的成員都有自己的角色，共同來打造自己的隊伍。從訓(xùn)練到常規(guī)賽，再到最后的季后賽，都是由學(xué)生自己完成，教師輔以指導(dǎo)，結(jié)構(gòu)完整，規(guī)則制定詳細。有比賽的指導(dǎo)原則，季后賽的各類活動，以及慶祝活動，確實讓每個學(xué)生體驗了不同的角色，讓學(xué)生自主管理，培養(yǎng)了他們團隊合作的精神。這是一種非常先進的教學(xué)模式，這種模式對于學(xué)生整體素質(zhì)要求很高，我們面對的是一個個鮮活的人，每個人的思維方式都不一樣，一種簡單的模式對于所有的學(xué)生顯然是不夠的，有時候針對一個班的不同學(xué)生都不能用同一種教學(xué)方法。所以我覺得我們運用這種模式的時候一定要考慮自身學(xué)生的實際情況，切不可牽強搬套，北京的特級教師張立新給我們做講座的時候說過，沒有所謂的最好的教學(xué)方法，適合自己學(xué)生的教學(xué)方法就是最好的教學(xué)方法，教無定法說的就是這個。雖然只是簡簡單單的一句話，但是我們老師要找到合理的教學(xué)模式，找到適合每一位學(xué)生的教學(xué)方法卻不是件容易的事情，需要我們老師付出巨大的努力，做出大量的研究調(diào)查，不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)才有可能達到的。
所以不管前進的道路有多崎嶇，我們體育人必須首當(dāng)其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有希望，我們的國家才能不斷前行！
體育心得體會 篇7
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔(dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的'就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習(xí)會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
體育心得體會 篇8
體育運動是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學(xué)，希望能夠通過讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗幸福，從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動進行了文明班評比，確保了運動會順利進行，培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛護環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在：1、觀眾紀(jì)律好。（1）各班按時進退場，進退場有序；（2）觀看比賽時，語言文明，組織到位，無追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場地玩鬧、圍觀。2、人員在位。（1）教室門窗關(guān)好，比賽期間沒有人在教學(xué)區(qū)閑逛；（2）觀眾場地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運動場上不停傳來各個班級的廣播稿；5、在運動會中涌現(xiàn)的好人好事多，同學(xué)們互幫互助。6、運動員文明參賽。（1）在比賽中，運動員尊重裁判、服從裁判；（2）運動員無冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中，同學(xué)們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺，同學(xué)以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進取精神。在比賽中，不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的`較量，更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學(xué)們積極向上，努力進取，頑強拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進心，并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗。
乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運動項目，關(guān)鍵在于對球的理解和對人的琢磨，可以使人成長成熟，因此應(yīng)該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術(shù)的比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時也使我領(lǐng)悟到了一個道理：每個人都應(yīng)當(dāng)對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗等各種基本能力有清醒地認識，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認真對待，生活終會給予我們意外的收獲。
總之，體育運動是不可或缺的，因為，運動不僅豐富了校園文化生活，促進全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動健身意識，培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團隊精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團結(jié)和公平競爭的的精神，營造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動中去。
體育心得體會 篇9
從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這兩個學(xué)期的體育課中，我深有體會，結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認識體會以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進入學(xué)校以來，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個學(xué)期了，突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活。
大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的所有課都是很正式得在上。這一點和以前上中學(xué)的時候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當(dāng)成是副科，很容易就可以考試，這樣的一個簡單的理由就被一直作為主科的語文、數(shù)學(xué)、英語，還有物理、化學(xué)等課所取代。但是，在大學(xué)里，像思修、中國近代史綱要這樣的就都是認認真真地在上著，形式也十分地正規(guī)。這一特點尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。
在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測試達標(biāo)之前的課會用來集中練習(xí)一下，大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是十分得自由，學(xué)生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習(xí)，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習(xí)慣呢，因為人大的體育課實在是太正規(guī)了。每個學(xué)期都會有每個學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還要進行嚴(yán)格的測試考核，然后還有測試，還要寫心得體會，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。
身體是革命的本錢��！如果現(xiàn)在不抓緊時間鍛煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)貢獻力量呢？所以，我很感謝大學(xué)第一個學(xué)期的體育課，給了我一個在大學(xué)里的好的開始。我也可以自信地說，這個學(xué)期的每一節(jié)體育課，我都是在認真地上，以后我也會繼續(xù)認真下去。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的.成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束�？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
我以前對體育的認識在這短短的一個學(xué)期之內(nèi)，被完全的顛覆了：不是沒有頭腦的狂奔，而是對意志的考驗。不是對身體的折磨，而是突破自己極限之后，那種喜悅的體驗。不是一個人的單槍匹馬，而是無數(shù)鼓勵的目光，加油的眼神。
也許，這些才是真的體育，以前的那個我所無法了解的體育。馬約翰先生希望我們?nèi)チ私獾�，真正的體育。原來，原來，那些在我眼中高不可攀的優(yōu)秀線，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可達到的啊。好開心，好開心，原來，只要努力，我也可以和他們，她們一樣，做得一樣好。原來，真的是一切都有可能。
那么，就讓這種對我來太難得的體驗就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過大學(xué)四年的生活，走過那即將開始的，“為祖國健康工作的”五十年。
體育心得體會 篇10
體育課的密度和運動負荷，是評價體育課教學(xué)質(zhì)量的兩個指標(biāo)。
一、體育課密度的評價
體育課的密度是指課中各種活動合理應(yīng)用的時間與課的總時間的比例，也稱為教學(xué)密度。一般來說，體育課的活動可分為五種：教師的指導(dǎo)（講解、示范、糾正錯誤動作等）、學(xué)生做練習(xí)、相互幫助與觀察、練習(xí)后的休息、組織措施（整隊、調(diào)動隊伍等），這些活動中某種活動合理運用的時間與課的總時間的比例。稱為該種活動的密度。
評價體育課的密度和課中各種活動所占時間比例安排得是否得當(dāng)，應(yīng)建立如下指標(biāo)：
1、課的密度和各項活動時間的分配，是否依據(jù)課的具體教學(xué)任務(wù)和要求，并結(jié)合教材特點和學(xué)生的負荷能力，以及場地器材、上課時間與氣候條件，進行了周密而合理的設(shè)計與準(zhǔn)備。
2、教學(xué)組織是否嚴(yán)密。
3、觀察教學(xué)方法、技巧的應(yīng)用是否靈活、合理、有效。
4、是否調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生做到自覺地遵守組織紀(jì)律；是否發(fā)動學(xué)生相互保護和相互幫助，提高時間利用率。
二、體育課運動負荷的評價
體育課的運動負荷是指學(xué)生在課中做練習(xí)時所承擔(dān)的生理負荷，它包括負荷量和負荷強度兩方面。反映著練習(xí)過程中身體的生理機能變化。
體育課的運動負荷是否合理，這是評價體育課質(zhì)量的重要指標(biāo)。評價體育課運動負荷是否合理，可建立如下考查指標(biāo)：
1、運動負荷的安排是否遵守了人體機能活動變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大，循序漸進，逐漸加大的原則。
2、運動負荷是否根據(jù)課的.任務(wù)和要求來安排。
3、運動負荷是否符合學(xué)生的身體條件和訓(xùn)練水平的實際。
4、運動負荷安排是否考慮到教材的性質(zhì)、活動范圍、難易程度、練習(xí)強度，以及與學(xué)生的生理特點之間的關(guān)系。
5、安排運動負荷時是否考慮到學(xué)生的其他體力負擔(dān)量、氣候變化以及學(xué)生的生活制度等因素。
6、是否考慮到體育課的運動負荷對課后文化課學(xué)習(xí)的影響。
運動負荷的測評方法通常有以下幾種：
1、觀察法。
2、學(xué)生自我感覺法。
3、生理測定法。
一堂課中學(xué)生平均每分鐘的心跳次數(shù)叫平均心率。體育課的平均心率，小學(xué)應(yīng)是120—130次/分，初中生應(yīng)是130—140次/分，高中女生應(yīng)是130—140次/分，高中男生應(yīng)是130—150次/分為宜。
課中學(xué)生的平均心率與課前相對安靜時的心率比，叫心率強度指數(shù)。該指數(shù)在2.0以上為最大，1.8—2.0為較大，1.5—1.7為中等，1.2—1.4為較校
體育心得體會 篇11
時光如梭，一晃我的實習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了１８個年頭，每當(dāng)我走上講臺時，我總會想起曾經(jīng)在那片灑下過歡樂與汗水的操場上和我初為人師時的第一群學(xué)生一起嬉戲?qū)W習(xí)的場景。它讓我永遠無法從記憶中抹去，我深深懷念著他們，也讓我深深體會到當(dāng)一名體育教師的艱辛，同時也感受到其中的樂趣——當(dāng)一名體育教師真好！
曾經(jīng)記得當(dāng)?shù)谝淮温牭綄W(xué)生叫“老師好！”時，我的心里是美滋滋的。從此，我就要以教師的身份出現(xiàn)在那群天真活潑的孩子中去了，處處都要為人師表，嚴(yán)于律己，寬以待人，我為自己選擇了一個光榮而有高尚的職業(yè)而自豪。讀書時，我夢想著將來，我正坐在一群天真活潑的孩童當(dāng)中，坐在一束束瑰麗的鮮花叢里，一群活潑的孩子圍著我追逐嬉戲。今天，愿望終于實現(xiàn)了�！捌秸麑掗煹那驁鍪俏姨故幍男貞�，古銅色的肌膚是我光榮的烙印�！蔽覑劢處熯@一行。
20xx年的秋季，我分配到曲靖市富源縣迤山口中學(xué)實習(xí)。這是我人生中最有意義的一次演練，也是我從教中最難忘的一段往事，它使我堅定了一生的信念，注定了我一輩子要教書育人。愛一行，鉆一行，干好這一行……帶著美好的心愿，滿懷激情我們出發(fā)了。在顛簸的汽車上，我刻畫著如何去當(dāng)一名合格的教師，想得如此完美。下午，坐了一個多小時的車后我們來到了實習(xí)的學(xué)校。下車后，校長接待了我們，走到操場一看，條件是十分的簡陋，設(shè)備少得可憐。我的心一沉，這可怎么教��！
這時突然被一聲“老師好！”打斷了我的思索。抬頭一看許多學(xué)生已經(jīng)圍在我們旁邊，那一張張?zhí)煺娴男δ�，眼睛里充滿了求知的欲望。“老師您準(zhǔn)備好了嗎？”午飯后，指導(dǎo)老師帶我們參觀了整個校園，并給我們介紹了學(xué)校體育發(fā)展情況。幾個熱情的老師和學(xué)生邀請我打籃球，這下我可樂開了，我知道這正是我與學(xué)生交流的好時機。在活動中，我充分發(fā)揮體育教師的特點，時而對表現(xiàn)好的學(xué)生給予評價，好像要把渾身解數(shù)始出來似的`。那天，我給學(xué)生流下來深刻的印象，在學(xué)生心目中我成了操場上陽光般的健康使者，成了學(xué)生心目中的“籃球偶像�！�
晚上，我備好了明天所上課的教案，并一遍遍試講。上床后我久久不能入睡，明天這個老師怎么當(dāng)啊？帶著沉重的思考我進入了夢境，睡得正香時，忽然被一陣熟悉而陌生的鈴聲給驚醒，推開門一看，學(xué)生已經(jīng)集好了隊，多么辛勤的老師，多么乖巧的學(xué)生啊。我只好跟在指導(dǎo)教師的后面開始了看課實習(xí)，一次一次與學(xué)生的接觸，使我克服了心里障礙并及時總結(jié)，使我養(yǎng)成了課前充分準(zhǔn)備，課后認真反思的教學(xué)習(xí)慣。也使我的體育課教學(xué)深受學(xué)生的喜愛。課外，我主動組建學(xué)校體育興趣隊，認真組織學(xué)生訓(xùn)練，使得學(xué)校的課外體育工作開展得如火如荼。從那時，我就知道當(dāng)一名體育教師并不容易，當(dāng)一名優(yōu)秀的體育教師跟不容易。體育教師既要教授知識，又要教為人，每一個動作還要親自示范。在實習(xí)的那些日子里，我總覺得我的知識不夠用，“刻苦學(xué)習(xí)”的好習(xí)慣正是在那個特殊的環(huán)境中養(yǎng)成的。
在迤山口中學(xué)實習(xí)的４０多天的日子里，我學(xué)會了如何上好一堂體育課，如何當(dāng)好一名體育教師，如何與學(xué)生和諧相處……。。在離開在迤山口中學(xué)時的那一天，天空格外的晴朗，在熱烈的掌聲中，在那片曾經(jīng)灑下過歡樂的操場上，還是那群學(xué)生圍著我們談著心，好像要在一瞬間把自己的心里話向我們吐盡，激動的淚水不斷的瀉下來，拉著手歡送我們，唱著《祝福》歌與我們道別。車已經(jīng)走遠，可他們還是久久不肯離去。
帶著老校長的囑托，帶著學(xué)生的期望，帶著學(xué)校的陽光我走向了現(xiàn)在的工作崗位，當(dāng)上了一名真正的體育教師。這位就是我初為人師的故事，它是我人生旅途中一筆無法估量的財富。在這段人生的旅途中我會依然會無私地奉獻著自己的青春和滿腔熱血，用實際行動去詮釋著一個體育教師平凡而樸實的人生。
體育心得體會 篇12
體育新課程的實施，以自己的事業(yè)和專業(yè)發(fā)展為基礎(chǔ)，以全面培養(yǎng)合格學(xué)生為出發(fā)點，及時深刻地總結(jié)、研究教學(xué)活動。涉及到的教學(xué)思想、教學(xué)策略、教學(xué)流程、教學(xué)方法和教學(xué)反饋等。
一、轉(zhuǎn)換主角，建立新型的師生關(guān)系。
教師是教育教學(xué)活動的絕對的權(quán)威，不僅僅是教學(xué)過程的控制者，教學(xué)活動的組織者，教學(xué)資料的制定者和學(xué)習(xí)成績的評判者。新課程實施，用“目標(biāo)引領(lǐng)資料”要求我們樹立明確的教育思想，面向全體學(xué)生，促進學(xué)生均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。教師由傳授者轉(zhuǎn)化為“首席促進者”，由管理者轉(zhuǎn)化為“首席引導(dǎo)者”，就務(wù)必在教學(xué)活動中，與學(xué)生建立平等民主和諧的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的良好的興趣和愛好，培養(yǎng)終身健康的意識和潛力！只有這樣，才能實現(xiàn)“讓學(xué)生在體育活動中，不斷認識自我；增強自信和團隊意識開放的胸懷\堅定的意志，實現(xiàn)現(xiàn)代禮貌的展示與交流。提高健康水平，提高生存質(zhì)量，促進學(xué)生發(fā)展.”的教育目的。
二、調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法。
牢固樹立“健康第一”的'指導(dǎo)思想，以快樂教學(xué)為宗旨，時刻都在想如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生充分體驗運動的快樂，把快樂帶入課堂，變要我學(xué)為我要學(xué)，提高學(xué)生的健康水平。根據(jù)新課程觀念，教學(xué)由重知識傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，由重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，由結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變，由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變。教師調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法，使其與課改理念高度統(tǒng)一，緊密結(jié)合
三、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長。
傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無興趣，學(xué)生學(xué)無樂趣。新課程以"一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展"為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)資料，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動的機會。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過程中學(xué)會學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂趣，養(yǎng)成健全的人格。
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