預防中暑手抄報內容

　　從小學、初中、高中到大學乃至工作，大家都對手抄報很是熟悉吧，手抄報需要巧妙設計，精心安排。那什么樣的手抄報才是好的手抄報呢？以下是小編為大家整理的預防中暑手抄報內容，希望對大家有所幫助。

　　中暑按病情輕重可分為：

　　1、先兆中暑

　　在高溫環(huán)境下中，中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻，此時體溫正�；蛏愿�，一般不超過37.50c。此為中暑的先兆表現(xiàn)，若及時采取措施如迅速離開高溫現(xiàn)場等，多能阻止中暑的發(fā)展。

　　2、輕度中暑

　　除有先兆中暑表現(xiàn)外，還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)，此時體溫超過380c。

　　3、重度中暑

　　除先兆中暑、輕癥中暑的表現(xiàn)外，并伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱。

　　4、重度中暑還可繼續(xù)分為：

　　中暑高熱，即體內大量熱蓄積。中暑者可出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。

　　中暑衰竭，即體內沒有大量積熱。中暑者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等。

　　中暑時的緊急救護：

　　1.立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

　　2.讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調，以盡快散熱。

　　3.盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。

　　4.意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑飲品。還可服用人丹、十滴水和藿香正氣水等解暑藥物。

　　6.注意：對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務人員緊急救治。

　　中暑的預防

　　中暑是夏季常見的急診，加強預防可以大減少發(fā)病率，中暑的預防應注意幾點：

　　1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。

　　2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節(jié)食。

　　3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

　　4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。

　　預防中暑吃什么

　　1、喝湯

　　人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。

　　2、飲茶

　　溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對防中暑更有效。

　　3、瓜果蔬菜

　　瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經常選用的果品和飲料。

　　中暑后這4類食物不能吃

　　1、忌生冷瓜果

　　中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

　　2、忌大量飲水

　　中暑患者應采用少量多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲。因為大量喝水不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進，使體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時可導致熱痙攣。

　　3、忌吃大量油膩食物

　　如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　4、忌單純進補

　　人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

　　中暑的癥狀

　　1.皮膚發(fā)紅

　　皮膚會因過度的熱量而出現(xiàn)濕潤、紅潤的現(xiàn)象。

　　2.身體發(fā)熱

　　體溫會上升，出現(xiàn)明顯的發(fā)熱癥狀。

　　3.頭痛、頭暈

　　中暑時，頭部會出現(xiàn)劇烈的頭痛、頭暈等癥狀。

　　4.呼吸急促

　　由于熱量過多，人體會出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象。

　　5.眼睛發(fā)花

　　由于中暑時血液循環(huán)不暢，眼睛會出現(xiàn)發(fā)花的情況。

　　中暑急救方法

　　1.立即換衣服

　　如發(fā)現(xiàn)受中暑的人員，立即換下其上衣、褲子等衣物，并用毛巾或紗布等物阻止其進一步流汗。

　　2.喝清涼的水

　　受中暑后，身體需要多喝水來補充體內的水分，以維持生命活動。建議飲用250毫升的白開水或飲用富含礦物質的電解質。

　　3.手術毛巾打冷水

　　如果條件允許的話，可以讓中暑者手術毛巾浸泡在冷水中，輕輕擰幾下后貼在頸部、背部等處，以降低體溫。

　　4.尋求醫(yī)生幫助

　　如中暑昏迷或情況嚴重，請立即前往醫(yī)院就診。

　　預防中暑的措施

　　1.避開高溫時段

　　在當天氣預報較高時，應避免在高溫時段外出，而在早上或傍晚等溫度相對較低的時候進行活動。

　　2.穿透氣性較強的衣服

　　夏季應穿上質地較為透氣性的衣服，而避免穿著厚重、密不透風的衣服。

　　3.多喝水

　　平時多飲清水，以補足體內的水分。

　　4.適量運動

　　適量參與戶外運動，而不是過度運動，以避免出現(xiàn)過度疲勞和中暑的情況。

　　中暑急救方法：

　　脫離高溫環(huán)境

　　如果發(fā)現(xiàn)中暑人員，應該迅速將中暑人員轉移至陰涼且通風的地方休息。使其平臥，頭部稍微抬高，盡量松解衣服。

　　補充液體

　　如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。

　　人工散熱

　　可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。

　　冰敷

　　亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。 每10—15分鐘測量1次體溫。

　　中暑的癥狀有這些：

　　1、先兆中暑

　　人在高溫環(huán)境下，經過一段時間后，會出現(xiàn)疲乏、頭昏、眼花、乏力、惡心、動作遲緩、胸悶、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即為先兆中暑。此時，體溫正�；蚵愿摺Ｈ綦x開高溫環(huán)境，休息數(shù)小時使可恢復。

　　2、輕癥中署

　　除先兆中暑的癥狀外，患者還出現(xiàn)面色潮紅、皮膚干熱、胸悶或出現(xiàn)周圍循環(huán)衰竭的征象，如大汗淋漓、面色蒼白、脈搏細速、四肢濕冷、血壓下降等。體溫可進一步上升到38℃以上。

　　3、重癥中暑

　　除上述癥狀外，如果還出現(xiàn)昏倒或痙攣，或皮膚干燥無汗，體溫在40℃以上，說明中暑嚴重，應緊急處置，昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時，及時送醫(yī)院治療。

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