實用的晨跑日記（通用40篇）
一天的生活不知不覺間結(jié)束了，想必有很多難忘的瞬間吧，讓我們今天做個總結(jié)，寫一篇日記吧�？墒窃鯓訉懭沼洸拍艹霾誓�？下面是小編收集整理的實用的晨跑日記，僅供參考，歡迎大家閱讀。
晨跑日記 篇1
我有一個煩惱，那就是跑步，自從冬天開展晨跑這個活動項目以后，我的煩惱就一直揮之不去，原因就是我比別人胖，一活動就累。我給大家介紹一下我跑步的過程吧！
跑步呢，老師規(guī)定我們跑2圈半，這個數(shù)字對別人來說或許很少，但對于我來說就未必是這樣子了。
剛開始的半圈，我還沒感覺到什么不適；有時還跟同學們說說話，這時的我只覺得很興奮，力量不斷地往上涌來。到第一圈末的時候，我感覺到汗流浹背，呼吸變的有點急促，有點粗重，到一圈半的時候，我已經(jīng)不行了——汗流得越來越多，已經(jīng)浸濕了衣服，心跳加速，呼吸越來越快，而且連說話的力氣都沒有了，我覺得已經(jīng)快到極限了。
到第二圈的時候，我快跌倒了，本來就龐大的'身軀，再加上激烈的運動，使我覺得腳要受不了這些力量了，過了一會，我的腳變得僵硬了，發(fā)麻了，并且還渾身乏力，頭覺得暈暈的，好像虛脫了一樣，我早已經(jīng)超過了我所能承受的極限了，再跑下去的話，我恐怕會……
等到二圈半全部跑完，老師說停的時候，我似乎如釋重負，退場之后，我第一個沖進教室里去，坐到座位上后，我立馬就癱倒在桌子上，喘著粗氣，心里想到：跑步可真累啊，如果現(xiàn)在跑步還沒有結(jié)束的話，那我也差不多“結(jié)束”嘍！
晨跑這項運動，讓我十分憂愁，現(xiàn)在我還真有點懷念以前那單調(diào)枯燥的廣播體操了。
晨跑快點結(jié)束吧！
晨跑日記 篇2
晨跑
今天，凌晨五點就醒了，想到這幾天發(fā)生的事，是再也睡不著了。走到樓下，習慣早起看電視的老媽還靜靜地睡著，老爸打著鼾，小弟雙手抱著頭像個天使。還是不要打擾他們的美夢吧。我悄悄地推開大門，向著東風大橋跑去。
也許是太早，也許是陰天，平時總能遇到些晨練或趕著去買菜的人，今天卻什么人也沒遇到，只有間或幾聲狗叫。雖然陰著天，但沒什么風，連路邊的樹也吝嗇她的笑聲。四周靜到了極點，這世界似乎只剩下我一人。我越跑越快……
站在大橋上，腳下的河水劃著漩渦向前奔去。抬眼望去，只見河水消失在一片迷蒙中。雖沒下雨，但眼前的一切不正是文人騷客筆下的江南煙雨圖嗎？形態(tài)各異的山、蜿蜒延伸的水、在郁郁蔥蔥的樹中間或露出一角的房屋似乎都被一層水霧籠罩著，映襯著灰蒙蒙的天。一切都是那么的和諧而寧靜，讓人感覺不到絲毫的陰郁。更妙的是，與睛天的晨霧不同，橋上的我卻沒有感到絲毫的濕意。若說遠處是迷蒙的`，是詩，是畫，那我就是站在畫外的欣賞者。只是，美是他們的，我終究只是一個站在畫外的人。
走下大橋，沿著河濱路往回跑。這時，人漸漸地多了起來，都是晨起散步的中老年人，或三五成群，或兩兩結(jié)伴，當然也有些像我一樣，一個人出來的。我不知道他們是怎么想的，只是看著那些邊走邊聊的人，聽著他們發(fā)出的陣陣歡笑聲，心中有一種莫名的沖動，加入他們，聽聽他們在談什么，他們應該是開心的吧，至少在這一刻是開心的吧！
“甘伯伯，你也來跑步�。 �
“啊，我往這邊去了，有空到我家坐坐，我和你聊聊�！�
“好的，我先走了。甘伯伯，再見。”
不知不覺，我們竟已聊了一路。之前的那些胡思亂想早已不知去了哪里。
回想和甘伯伯的聊天，真奇怪，不太喜歡說話的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久，還聊得那么開心。突然想起他的女兒，我的同學來，每次，我跟她在一起的時候總有很多話說，也總是很開心。原來，她是遺傳自他��！原來一切都是有原因的。既然有果必有因，與其糾結(jié)于結(jié)果，倒不如找找原因，避免重蹈覆轍。
我的心豁然開朗起來，邁開腳步向家里跑去。
晨跑日記 篇3
今天，我和我的好朋友去晨跑，那位好朋友叫湯舒怡，我們約好了七點半。
我早上因為太激動了起點就起床了，于是我就一直坐在那兒，問爸爸這個，問媽媽那個。七點半終于到了，我們穿好運動服興致勃勃的開始跑了，我們在海爾廣場跑了七圈，八圈吧！然后又繞著海爾廣場跑了一大圈，跑完后我的.肚子就開始咕嚕嚕的叫了，湯舒怡還以為是那只小鳥在叫呢？
大家有時間也試試！感覺很不錯噢！
晨跑日記 篇4
今天，陽光明媚，我終于等到這一天了，因為這意味我可以和媽媽去晨跑了。（霍哈哈哈！）
“媽媽，你看今天多溫暖啊，再看看你這么胖，要不我們?nèi)コ颗馨桑『脝�？“我說。
”嗯？那。……那好吧！走起！”媽媽爽快答應了。（其實，我想和媽媽晨跑的原因是：跑累了可以去買東西吃誒！）
我走下樓梯，來到了小區(qū)大門，“媽媽，3、2、1、ＧＯ！”我和媽媽一起跑，因為她很肥，所以跑得不是很快，我就和她同樣的速度。過來一會兒，我有些累了，看到前面的長椅想做會，就跟媽媽說：“媽媽，好累啊，休息會吧！”媽媽同意了，就坐了一會兒。
忽然，有一只哈巴狗來到我的`腳旁邊，正好我拿了一個面包給它吃�！靶」饭罚瑏沓悦姘�！”小狗看到我那面包就過來了，我把面包放在地上，讓它自己吃，一會兒，就把面包吃完了。
“嗯內(nèi)個媽媽，我把面包給小狗吃了，我沒吃的了，你能幫我買點水餃吃嗎？”“好吧，走�！�
嘿嘿，又吃到好吃的水餃了。
晨跑日記 篇5
我每次說讓姥爺早起帶著我跑步，可是姥爺總是忘，就這么盼著盼著姥爺今天姥爺終于喊我，弟弟，妹妹一起去跑步了。
在跑步的時候，我們你追我趕熱鬧極了，我們還玩了好多好玩的游戲，我們先玩了“有魔法”的游戲，我們先用石頭剪刀布游戲來決定角色，贏的人會假設(shè)擁有搶和弓箭，輸?shù)娜司蛠頁尅＝Y(jié)果妹妹輸了，妹妹就來搶我和弟弟的搶和弓，我們玩了一會妹妹老是抓不到我們就生氣的說“我不玩了�！蔽覀冇谑怯滞媪诵碌腵游戲“捉迷藏”，我們玩的可開心了，玩了好一會我們都玩累了，我們就不想玩了。妹妹就去找姥爺去了，我和弟弟先回家了。
姥爺看見妹妹沒有看見我們就帶著妹妹去找我們，我和妹妹剛到家姥爺就打電話給媽媽問我們回家了嗎，媽媽告訴姥爺我們已經(jīng)回家了。沒一會姥爺就回到了家，弟弟給姥爺開了門，就看見姥爺氣勢沖沖地從地上拿了一只拖鞋就要打我們。姥爺說“回家為什么不告訴我?”我和弟弟都不敢說話，弟弟都嚇哭了。這時姥爺又對我們說“你們知道我有多擔心嗎?我找了好幾個地方都沒有找到你們，我還以為你們被壞人帶走了呢，這次就讓了你們了，下次在這樣就一個人打50下�！蔽覀兌键c點了頭。
我在心里對自己也充滿了自責，我暗暗發(fā)誓以后不再犯這樣的錯誤了。
晨跑日記 篇6
大家都知道晨跑對我們?nèi)祟愑蟹浅４蟮脦椭�，可是以前我不理解�?/p>
以前，我早上起來，就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有壹次，我看到鄰居家得姐姐跑步回來非常高興。于是，我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗�。她們答應了�?/p>
第貳 天早晨，我起來遲了，她們以為我說說而已，就先跑了。于是我對母親說：“下壹天早晨五點半壹定要叫我起來去和鄰居家得姐姐晨跑�！�
第叁天早晨，我準時在門口等她們。等到她們跑步，我就跟在后面跑。幾天下來，我覺得非常累。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅持下去。
有壹天，我們跑步來到銀杏小區(qū)。我們就在那里得健身場所鍛煉。我壹會兒玩玩太空漫步；壹會兒玩玩木馬；壹會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過得、沒有聽到過得、更沒有玩過得器具。我們玩夠了，就懷著愉快得心情慢步跑回家。那天我回到家里，雖然感到有點兒累，但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下壹次再跑到壹個更遠更好玩得地方去。即使再累，我也在所不辭。
就這樣，我每天早上起來晨跑。時間壹天天過去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因為我越跑越覺得有趣，有勁，身體強健，速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂，還幫助我們鍛煉身體，增強體質(zhì)。
晨跑日記 篇7
生命在于運動，在這寒風習習的冬天，不跑跑步，暖暖身子，鍛煉素質(zhì)，怎么行？于是，學校特地在每周早上為全校師生創(chuàng)造了一個棒棒的鍛煉機會—冬日長跑活動。
每當悅耳的鈴聲響起，同學們快速地放下正在手中奮筆疾書的筆，下樓跑步。快樂的.冬日長跑開始了！“一，二，三，四……”第一圈時，同學們個個都活力十足，一邊喊著口號，一邊邁著穩(wěn)健而有節(jié)奏感的步伐，那喊聲別提有多震撼人心了。
過了不久，同學們都感到體力不支，看來同學們平時很少鍛煉��！盡管是在冬天，但太陽公公早早地就掛在了那藍藍的天空中。同學們個個都累地氣喘吁吁，又是喘氣又是擦汗的，長龍般的隊伍也變的七零八亂，雜亂無章了。雖然我曾經(jīng)是個運動員，但是此時也有點累了，腳步漸漸放慢了許多。突然，李時珍爺爺摘草藥的場景浮現(xiàn)在我的眼前，是啊，李時珍爺爺歷經(jīng)千辛萬苦，翻越了一座又一座高山，克服了一個又一個困難。而就我們這點小累意又有什么好退縮的呢？既然對我們的身體有好處，為何不拼盡全力搏一把呢？同學們好像心有靈犀，每個人都重新打起來12分的專注很快，隊伍又變地整齊而又有序，整個隊伍看起來就像一支軍隊，很快恢復到了原來的模樣，真棒！雖然在寒風習習中跑步真的又冷又累，但是這背后換來的是我們健康的身體��！
悅耳的鈴聲又響起了，長跑結(jié)束了。陽光映照著大地，好似我們熱情如火的運動心。
晨跑日記 篇8
清晨醒來，本想繼續(xù)窩在被褥中，突然想起早起的目的，立即整裝出發(fā)�！砍�。
步出庭院，陽光由地平線那端懶洋洋的映在我身上，一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著，享受著日出，路上只有一名郵差騎車駛過，空氣是多么清新和濕冷，真舒服！——助跑。
五百米。街上冷冷清清，但街旁卻有無數(shù)花剛落的叢草在向我打招呼，踏在桃紅的'花瓣上，激起一陣清香，一旁幾只小紫蝶飛來，尋找未凋的花朵，就這么構(gòu)成一幅美景�！鹛�
一千米。我仍舊規(guī)律的慢跑著，這時枝頭上各種鳥兒互相競鳴。就像交響樂一樣。白頭翁、綠繡眼、野鴿、麻雀等許多說不出名字的鳥在遠方飛行、歌唱，近處則有鳥兒在街上徘徊，喳喳的聲音彷佛它們在交談一樣，我加快了速度。——飛翔。
兩千米。陽光滑到了我頭上，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的溫度，腳越來越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難，呼吸開始急促，找不到規(guī)律，只剩溫暖支撐著我，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里�！癯�。
三千米。我漸漸放慢速度，看著店家張羅客人，聽著他們的吆喝聲，聞到陣陣吐司香，我忍不住買了一份，嘗著甜甜微焦的吐司，坐下來讓已無感覺的雙腳休息，微風吹過，真是舒爽��！——降落。
這次的晨跑帶給我新的體驗，欣賞到許多美好的佳景，我的心很滿足。晨跑不僅可以鍛煉體力，還能觀察到不一樣的環(huán)境，我期待下一次的晨跑、下一次的飛翔。——歸巢。
晨跑日記 篇9
“叮鈴鈴”，“叮鈴鈴”第二節(jié)一下課，大家就自然的走出教室，站好整齊的隊伍，隨著音樂的播放來到了操場做課間操。
我們的課間操主要是跑步。剛到操場上，寒風呼呼的刮著，像針一樣刺在臉上，同學們的耳朵和臉都凍的紅紅的，有的還凍的直流鼻涕，感覺整個身體有點凍僵了。有的同學很自然的把手放在嘴前方呼呼地吹氣，希望能取點暖，舒服一點。我心想：媽呀!這么冷的天，能跑步嗎?冬練三九最能鍛煉一個人的意志和身體，媽媽的話又在我耳邊回響。副班主任在前面領(lǐng)隊，班主任歐陽老師在后面緊緊的'跟著我們，同學們喊著響亮的口號�！耙欢�，一二三四”大家先慢慢的跑，像蹣跚的鴨子。跑著跑著，身體靈活了，腳步也輕快起來，身上還覺得有點暖了。十分鐘過去了，還剩最后一圈，大家都開始慢走了，我們?nèi)砩舷聼狎v騰，手和腳感覺都舒展開了，特別舒服，連手心和腳心都直冒熱氣，才開開心心的返回教室。
課間操跑步，同學們不僅可以鍛煉身體，又可以提高抗寒能力。好快樂的晨跑，我喜歡!
晨跑日記 篇10
放暑假了，我和弟弟一起跟媽媽定了一個計劃，每天早上堅持去晨跑。
早上六點半我還在美夢中，突然聽見媽媽叫我們起床的聲音，我起來以后，媽媽說：“今天早上我們要去晨跑�！甭牭綃寢尩脑�，我才想起昨天我們的約定，我看見弟弟還在呼呼大睡，我就揪著弟弟耳朵說：“快點起床!”我和弟弟迅速地洗漱碗完畢，整理好東西一起去財院操場了。我們來到財院以后，發(fā)現(xiàn)里面也有許多晨跑的人，還有好多初中生在練習籃球，我們也一起加入了晨跑的'大部隊，由于是第一次晨跑，感到異常興奮，就拼命的跑了起來，才跑的不到半圈感覺腿像掛了鉛一樣就跑不動了，在一旁的媽媽說道：“跑步要慢跑，不能跑得太快，這樣才能跑得更遠，”后來我按媽媽說的做，開始慢跑，跑了兩圈就開始滿頭大汗，就跑不動了。我便慢下來腳步，走了一會，恢復體力之后，又開始跑，就這樣走走跑跑，終于把媽媽給我定的四圈跑完了�？吹絼e人跑的很輕松，我真是羨慕。
通過第一天晨跑，說明我的體質(zhì)還是不行，以后要多鍛煉才行，雖然這次跑的不好，但是我相信通過我以后每天的堅持練習，我會跑到更好。加油吧!
晨跑日記 篇11
今天清晨，在我半睡半醒的時候突然想起要和爸爸去晨跑，我趕緊起床穿好衣服就去找爸爸;十分鐘后我們就出發(fā)來到了美麗的賈魯河邊。這里的河水清澈，空氣清新甜潤，樹木郁郁蔥蔥，還有許多的小鳥在樹木之間飛來飛去的尋找食物，河邊的荷花已經(jīng)盛開了，一陣微風吹來，一朵朵荷花都跳起了優(yōu)美的舞蹈!
帶著愉快的心情，我和爸爸沿著河岸的步道，一邊欣賞河邊的美景，一邊開始了今天的晨跑。跑了一會兒，我感覺腳步越來越重，實在跑不動了，就停了下來。爸爸轉(zhuǎn)過身，拉著我的手說：‘來，再堅持一下，我們就到目標了!’就在這時，爸爸指著河邊被鳳刮斷的一顆柳樹，又對我說：“你看那棵樹，雖然他被風吹倒了，可是它并沒有自我放棄，還堅強的活下來了，你也要像它一樣勇敢的堅持下去�！蔽倚南耄簩Π。乙惨袼粯訄猿窒氯�，不要因為有點累就放棄自己定下來的'目標。就這樣，在爸爸不斷的鼓勵和我的堅持下，終于完成了今天的跑步目標!
這次的晨跑，讓我深深的懂得了：無論做什么事情，遇見什么困難，只要堅持下去，向著我們的目標奔跑，就一定能成功!
晨跑日記 篇12
暑假開始了，我每天早上都會做一件很有意義的事，那就是晨跑!
這件有意義的事，我從放假的第一天就開始了.那天：早上六點左右，我就被媽媽拽了起來，胡亂的穿上衣服，洗了把臉，就匆匆出門了，早晨的外面很涼快，微風輕輕的吹過我的面頰，感到非常的`愜意.
準備跑了，我馬上飛奔了出去，不過才跑了五分鐘，我就累的氣喘吁吁，沒有力氣了，媽媽跑過來對我說：”跑步最重要是耐力，要堅持到最后，不是比速度，如果一開始你就使盡全身力量，后面就跑不動了.”聽了媽媽的話，我打起了精神決定重新開始，這次我和媽媽一起慢跑了起來，我發(fā)現(xiàn)這樣慢跑還挺好的，一邊跑還可以一邊看跑道兩邊美麗的風景，旁邊有樹有草，有花有鳥，原來鄭州的早晨如此美麗啊!而且不知不覺就跑到了我們計劃的終點.我也沒有感覺特別的累.
通過一個多小時的運動，雖然出了很多汗，但我覺得渾身細胞都被調(diào)動了起來，身體反而輕松了很多，我發(fā)現(xiàn)跑步還真是一個有意思的事，我會努力堅持的，希望堅持晨跑帶給我更多的收獲!
晨跑日記 篇13
清晨，我早早的起了床，打算和媽媽一起去晨跑。6點鐘準時出了家門，這時的太陽光已經(jīng)懶懶散散的照在茂盛的翠葉上，并慢慢地從樹葉的縫隙中打在我們的身上。街上的.行人三三兩兩，一縷清晨的微風拂過，享受著新鮮的空氣，終于步行到鄭大院內(nèi)，以往就是從這里進的操場啊，這時的打門卻被牢牢地鎖著，奇怪的是操場上的人卻一點也不少，媽媽說：“我們繞著操場走一圈肯定有門的，走吧!”我們繞著操場將近走了大半圈終于發(fā)現(xiàn)了入口，我們相視一笑。
終于可以在清新的空氣中開始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了，我抬頭仰望天空，發(fā)現(xiàn)六七點鐘已經(jīng)出這么大的太陽，不過一點也不影響天空地美麗，湛藍湛藍的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點綴了大自然的色彩。
我晨跑將近一個小時，便和媽媽家門口超市買一瓶礦泉水作為我今日晨跑后給自己的一份獎勵，和媽媽約定以后每日堅持晨跑。晨跑豐富了我暑假生活，讓我的暑假生活變得不那么單調(diào)，變得更加多姿多彩，而且還鍛煉了身體，我就是這樣一個熱衷于晨跑的小女孩，喜歡汗水將我衣角浸濕，頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺。
晨跑日記 篇14
最近一段時間，媽媽說我吃得太胖了，需要鍛煉身體。我思考了半天，決定從跑步開始做起。我和爸爸約定星期六開始晨跑。
周六早上，我和爸爸來到了操場。我問爸爸：“我每秒鐘能跑3米，你每秒能跑多少米?”爸爸說：“我每秒能跑6米。”爸爸反問我：“那你每分鐘能跑多少米?”這下可把我給難住了，爸爸看著我疑惑不解的樣子說：“一分鐘不是等于60秒么，你一秒能跑3米，一分種能跑多少呢?”我頓時豁然開朗：“那不就是60秒乘以3米等于180米，爸爸每秒6米，6米乘以60秒等于360米�！�
我們繞著操場跑了5圈，我已經(jīng)累得不行了，我和爸爸停下來休息一會，爸爸指著操場說：“操場跑道一圈400米，我們一共跑了多少米?”“這個太容易了，這個難不倒我，一共是400米乘以5等于2000米�！蔽因湴恋卣f。爸爸說：“我們現(xiàn)在跑回家，一共有1800米，我們幾分鐘能跑到家?”我想了想說：“我一分鐘能跑180米，1800米除以180米等于10分鐘，我需要10分鐘;爸爸一分鐘能跑360米，需要5分鐘，比我提前到家5分鐘。”當我還在算的時候，爸爸已經(jīng)提前跑了，我要加快速度向前沖，一定要追上爸爸。
晨跑日記 篇15
因為我太胖，爸爸不停地說我該減肥了。我定了一個減肥條件，那就是少吃，可是，媽媽為了讓我長高，每次都讓我吃很多，吃的我肚皮快撐破了，就這樣，我的減肥計劃泡湯了。爸爸便提議我跟他去晨跑，我答應了。
早上，我還在睡夢中，就被煩人的叫聲吵醒，天還沒亮就叫我起床，越想越生氣，決定呆在被子里繼續(xù)睡覺。我仔細想想，為什么叫我這么早，猛然想起，今天要去晨跑。昨天睡得太香了，早已把晨跑的事情拋到九霄云外了。頓時，有些迫不及待了，我趕快穿好衣服，跟爸爸走出了家門。我們先做了熱身操，緊接著開始快走。我邊走邊想，這是晨跑還是晨走啊!走著走著，爸爸慢跑起來，跑的速度并不快，剛開始感覺還不錯，感覺很輕松�？墒牵髞砦以脚茉嚼�，心跳的越來越快，就像一頭小鹿在心里不停的跳，撞擊著我的.胸口，有點喘不過氣。我好想停下來，不想再跑了，可是我又不想停，淚水一直在眼眶里打轉(zhuǎn)，最終，不爭氣的淚水掉了下來，爸爸看見了，便邊跑邊鼓勵我。我咬咬牙，堅持了下來，和爸爸一起跑回了家，完成了個人的第一次五公里跑步。
這真是一次有意義的長跑，鍛煉了身體，磨練了意志!
晨跑日記 篇16
終于放假了，我要好好睡個懶覺!
清晨還在睡夢中，就聽到媽媽在耳邊說：“起床了!我們一起去‘有氧健身’吧!”一聽到這話我就來勁了，穿好衣服就往外跑，只見爸爸媽媽已經(jīng)穿戴整齊。哇!真像運動達人呀!原來我們要去樹木園跑步。
談笑間，我們已經(jīng)到了。我站在跑道上對爸爸媽媽說：”今天我一定能得第一名!“然后就一馬當先地跑了出去。剛跑到1500米時，我就跑的精疲力盡，滿臉通紅，汗不住地往下淌，腿都是軟的，再看看爸爸媽媽還是一絲不茍地均速跑著，我對媽媽說：”我跑不動了，能不能休息一會兒?“媽媽轉(zhuǎn)過身來對我說：”看看你多缺乏鍛煉，將來中招體育考試怎么辦啊?我們放慢速度跑吧。“聽了這話我受到了很大的刺激，心想不能放棄，一定要堅持!經(jīng)過了短暫的調(diào)整，我的呼吸也順暢了，腳步也沒有那么沉了，越跑越快，竟然超過了爸爸!
我的.心情很愉悅，開始環(huán)顧四周的景觀：陽光，綠樹，鮮花，還有蟬鳴......真是令人陶醉。最終，我們以55分鐘跑完全程，當然，我是第一名，這次晨跑給了我很大的信心，和爸爸媽媽約定，下個周日我們還要來晨跑!
晨跑日記 篇17
早上，我?guī)е獗话职纸行�，說帶我去晨跑。開始我坐起來睜著惺忪的眼說：“不，我很瞌睡，不想起來�！闭f著，我倒頭就睡。又過了大概五分鐘，應該是五分鐘吧，因為我爸只給了我們五分鐘時間。因此我也只研磨了五分鐘就迫于武力起來了。可不，要不然會想像我弟一樣，被強行拽起來。
我們起來后洗洗臉，換換鞋就出去跑了。
剛開始跑，我弟就喊累，然后他說：“太遠了，我跑不動了�！彼耪f完，我就在心里吐槽：這才開始跑，你就喊累。那是不是等跑完了，你就累成死狗了?我弟好像察覺到了我的吐槽，瞪了我一眼，我看見了就又瞪了回去。在跑步的'過程中我看到了各種各樣的人，比如：韌性好，看起來很安生實際卻很皮的劉佳豪;韌性不行，但還是調(diào)皮搗蛋的梅世杰;結(jié)果跑了我們路程一半的老爺爺，哪老爺爺開始還把拐杖背在背上跑的很溜�？墒俏野忠豢渌�，他就把背上的拐杖取起來，住著慢慢走起來。
這段路程大概有兩千米長，我們看到的人更是不計其數(shù)，我爸還說這個月正常情況下我們都得跑。好了，不跟你們說了，早點洗洗睡吧!
晨跑日記 篇18
這一陣子一心只想著工作，把身體忘了，致使感了點冒也要一個星期才好。下定決心，不可以再這樣下去了。
今早七點起來，換上衣服，鞋子，便往樓下沖。穿過“松明大道”到了河邊，本想沿著河堤跑，但味道不好便只好越過小橋，向?qū)Π兜男^(qū)運動。小區(qū)邊上的風景樹小道還真漂亮，不僅空氣新鮮，而且路面平闊，時不時還可以遇到幾個滿頭大汗的長者或是上學的`小孩。
久了沒動，第一次便不敢跑太多。來回三四千米便宿舍走了�；氐剿奚幔疑弦粋�背靠椅往陽臺上一坐，舒展手腳，另一翻滋味。尤其前面大道上的單車，么托車，汽車來回穿梳，帶著一群一群的人上班上學，一個個充滿活力，全是希望。偶而還可以看到三五成群臉上帶著疲倦?yún)s又舒展的面容的人優(yōu)優(yōu)走過，對于他們來說前面一定是美夢。
久違的晨跑，真的特別清爽，特別有生命。
晨跑日記 篇19
好友充滿朝氣的聲音攙雜著“呼呼”的風聲從電話那邊涌來。
混沌的大腦突然想起昨天她說會喊我起床一起去公園晨跑，而現(xiàn)在她正在公園大門口等我。去晨跑！跑過這個冬天！
雖然極不情愿，可畢竟 是她的要求呀。媽媽騎了車把我?guī)У搅怂纳磉叀?/p>
我解下圍巾，頓時感到那陰陰的不懷好意的涼氣啊，正刮過我的脖子。現(xiàn)在還很早，連陽光都閑適地躺在云層上端不想出來�？晒珗@里到處都是疾走著的人們。我感到些許激動，寒冷的冬天跑步，真是一件非常熱血的事情�。∥疫~開了步子，聽風“嘶嘶”的吼叫聲，看它挑逗著枝上的長青葉，引它們“嘩啦啦”地笑。
“東方欲曉，莫道君行早。”我很早就起來晨跑，可所有人都很早起來的時候，那也沒什么區(qū)別。正如身處學校的我現(xiàn)在的處境一樣，以為自己足夠努力，可四處一看，又有誰比我松懈的呢？我告訴自己今天要背下幾首詩，做幾道數(shù)學題，背多少個英語單詞�？擅刻焱瓿傻那闆r也就像天氣一樣陰一天晴一天。有時也不禁會想：以我的成績，上夷陵一中也不用費多大力氣，何必那么認真，去爭那些不一定能得到的重點班名額。
我已經(jīng)不得不用嘴巴吐氣著跑步了，手和臉被寒風浸得冰冷，可身子卻燙得火熱。步子沉重起來，一下一下地打著地，發(fā)出一聲聲悶響。朋友嬌小的背影遠了，更遠了，我低了頭，整個人有點筋疲力盡的感覺。只是立刻想到體育老師常說的“極點”，只要跑過那個點就會很輕松。感覺呼吸都換不過來了，可是又堅信著那個“極點”對我來說不算什么，便盡了全力提上了速度。
可進重點班是我的夢啊，而且它并不遙遠。這最后的.一百多天就是所謂的“極點”了吧，我想證明我自己，證明我確實是媽媽口中的那個聰慧的女孩兒。我清楚自己毅力不夠，便買了一個小本子一條一條的列出當天要做的事情。并強迫自己先完成課外的再是老師布置的作業(yè)。我是不敢拖交老師作業(yè)的��！
我會一直一直跑下去，跑到陽光在迷茫的晨霧中展開，跑過這個冬天。春天老是這樣的，一開頭，總慣于把自己藏在料峭的冬寒和蒙蒙細雨的后面，等真正一揭了紗，卻又謙遜地為我們迎來了長夏。
春天終究還是會來的，我下定決心往前了，就能說我已經(jīng)跑過了冬天！
晨跑日記 篇20
今天媽媽很早就起床了，喊我起來后就帶我去樓下跑步。我昨晚計劃今天要圍著小區(qū)跑上三圈，可是現(xiàn)在我才跑了一圈，就累得我滿頭大汗了，想停下不跑了。又想起媽媽對我說做事情要堅持，要有毅力和耐心才行。
我的.勁頭又上來了，暗暗地下了決心：一定要堅持下去。終于跑夠了三圈，我大口的喘著粗氣，媽媽在旁邊微笑著看著我說：“你真棒！是個有恒心的孩子，希望你以后更加努力�！闭f完我們都高興地笑了起來。
晨跑日記 篇21
早上，媽媽帶我去公園晨跑。我們先慢走了會熱熱身，接著圍著公園跑了好幾圈后，就去健身器材哪里鍛煉了。不僅玩了單杠、腳踏車、還玩了最喜歡的高桿杠。
十幾個橫桿，我都堅持從頭走到尾，在邊上鍛煉的叔叔還說了：這個孩子的'臂力真棒！一邊還有爺爺、阿姨們在打太極拳，小花也露出可愛的笑臉，吐露出清香迎接著晨起鍛煉的人們。后來我說：媽我餓了。媽媽說：那我們?nèi)コ燥埌�，吃完飯回家認真寫完作業(yè)，我說：好！我們就愉快的回去了。
晨跑日記 篇22
今天，我和爸爸、葛暢準備早上五點半去晨跑。
我們起了床，陸續(xù)走到樓下跑步。
開始跑步了，我有時跑在前，有時跑在后。開始時，爸爸對我們說：“剛開始可以慢一點，然后再加快速度，累時可以慢點，也可以原地踏步，只要不停就行�！蔽覀円贿吪芤贿呌妹聿梁�，防止迎風受涼。
我們一直跑到體育場，繞著體育場轉(zhuǎn)了一圈，才跑回家。快到家時，累得實在跑不動了，才停下來，慢慢走回家。
早上跑步以后，我一天學習精神飽滿，我一定要堅持跑下去。
晨跑日記 篇23
今天早上，我第一次早起去跑步，那滋味實在不怎么好，當你一大早被迫從被窩中被拉出來時，那個滋味你應該是會知道的！
我來到了一高操場上，令我出乎意料的.是，這里已經(jīng)有很多人在打籃球，還有更多和我一樣年齡的小孩兒呢！為什么他們起這么早呢？那是因為他們是籃球培訓班的。
我繞球場跑了兩圈，由于我早上還不是很清醒，所以非常沒力氣，一心只想回家。
回到家后，我再也沒有一點力氣了，倒頭就睡，早起太辛苦了！
晨跑日記 篇24
國慶節(jié)，放了七天長假。爸爸風趣地說：“別人家去秋游，我們家也有精彩節(jié)目——鍛煉身體�！�
第二天早晨，天剛蒙蒙亮，我和老爸就起床跑步了。秋天的.清晨帶著絲絲涼意，我冷得直發(fā)抖。爸爸鼓勵著我：“跑起來就不冷了�！蔽野胄虐胍傻嘏芷饋�，跑著跑著身體漸漸的暖和起來。
回到家時，我已經(jīng)大汗淋漓，汗流浹背。吃早飯時，我胃口大開，多吃了一碗熱騰騰的鍋邊�？磥磉\動真的讓人受益無窮。
對，我們從現(xiàn)在起要多鍛煉身體，為2008北京奧運加油！
晨跑日記 篇25
星期一早上，我6：00就起床了，你猜我要去干什么？我呀，要去跑步。
我和我的好朋友盧培丹一起去跑步，到了小游園，那里的.人可真少啊，于是我們就跑了起來，我們跑呀跑，那里的人越來越多，有的人說：“你看這兩個小朋友這么早就起來跑步了。”有人說：“快看�！�
我們一共跑了半個小時，我們兩個累得直喘氣兒，這可真是一件讓我高興的事。
晨跑日記 篇26
今天早上，我和姨媽坐了261到了學校，我放下書包，放下飯兜，一口氣跑到了操場，“馬睿陽！我來加醬油了！”馬睿陽也說道：“我也來了！”沈思涵說：“我和你們不一樣，我加水油。”朱思睿加的是菜油，我話還沒說完，就從他們身邊跑過。
只聽見后面沈思涵大叫：“萱萱，你這個小壞蛋！”我笑著又掉頭回到了起點等他們，大家跑了一圈回來了，我笑著說道：“我是第一呦！”
晨跑日記 篇27
今天，我和我的好朋友去晨跑，那位好朋友叫湯舒怡，我們約好了七點半。
我早上因為太激動了起點就起床了，于是我就一直坐在那兒，問爸爸這個，問媽媽那個。七點半終于到了，我們穿好運動服興致勃勃的`開始跑了，我們在海爾廣場跑了七圈，八圈吧！然后又繞著海爾廣場跑了一大圈，跑完后我的肚子就開始咕嚕嚕的叫了，湯舒怡還以為是那只小鳥在叫呢？
大家有時間也試試！感覺很不錯噢！
晨跑日記 篇28
揉了揉酸澀的眼睛，伸頭看看太陽公公的半張笑臉，迅速的穿好衣服。今天，大妗要帶我去晨跑！
我們跑呀跑，跑進田野，穿過小樹林，躍過小溪，跑到了“五一”｜水庫。“｜五一”｜水庫的水特別藍，像是彩云姐姐不小心丟下的一塊藍寶石，靜靜的躺在那里！翠綠色的`樹林倒映在藍藍的湖水里，一點也不比西湖差。拿起一個小土塊丟到水里，像鏡子一樣平靜的水面蕩起了層層漣漪。真美呀！
風聲伴著跑步聲，我們漸漸的跑遠了……
晨跑日記 篇29
今天早上，媽媽和弟弟把我叫起來晨跑。我慢慢吞吞地起來了。
媽媽告訴我們：“咱們一共要跑6圈，知道嗎？”我們說：“好！”我們先從家開始跑，跑到那一頭，再跑到另一頭。就算一圈，我先跑了一圈，算熱身。快跑完的時候，看見爺爺在掃地呢！我先跑到家，接下來是媽媽，弟弟最后。
早晨起來鍛煉，能看見美麗的景色，而且空氣新鮮，有利于學習和工作，身上還特別舒服。我們以后要天天鍛煉，讓身體健健康康！
晨跑日記 篇30
早晨，窗戶露出了新一天的光亮，我伸了個懶腰，再往床頭的鬧鐘一看，五點五十五了，我連忙一骨碌下了床，準備跑步去。到達客廳，媽媽早起床了，正在拖地，被她拖過的地面一塵不染�？墒俏业哪莻�胖爸爸，還在床上呼嚕個不停，一點也沒有要醒來的'動靜，雖然媽媽說過讓他早起陪我跑步。
我蹲在門口穿鞋，做著跑步的準備。媽媽看了看我，雙手叉在腰間說：“兒子，把你老爸叫起來，讓他和你一起跑步去。”“好的�！蔽覒暣鸬�。立馬跑到房間推爸爸，推了好幾下，爸爸醒了，可是卻是一副不高興的樣子，“別煩我，我要睡覺。”說完立馬翻個身繼續(xù)睡了起來。我可不想他再睡覺，干脆用上絕技“撓癢功”�！翱┛┛卑职忠贿呅�，一邊把身子往被子里縮，見他還不起來，我只好哀求道：“好爸爸，快起來陪我跑步嘛。”禁不住我的軟磨硬泡，爸爸只好答應和我一起去跑步。
爸爸跟在我的身后下了樓，可是臉上還是那副未睡醒的樣子。我們決定沿著小區(qū)跑上兩圈就回家。我跑在前，爸爸跟再后，可是還沒跑上十多米，爸爸就停下腳步開始走了。我看著爸爸這樣，就喊他快跑，可是他卻說他要快走，因為快走和跑步差不多。我才不理他的那一套，推著他讓他跑，可是他那肥胖的身體我實在推不動，推了一會兒，就只好作罷�？墒遣胚^了一會，他索性又從快步走變成慢步走了，看他這樣，我嚷道：“你的速度可以趕上蝸牛了�！蔽矣众s緊來推他，然而他像磨子一般，推一下動一下，三番五次我實在是吃不消，于是干脆放棄讓他陪我跑步的想法。
等我再趕上他的時候，他仍舊在慢慢走，看來讓他陪跑步是不可能的了。我的懶爸爸，對他我無計可施了。
晨跑日記 篇31
今天早上，我6點多就起床了。我想：這么早起床，干點什么呢？寫作業(yè)，還是給爸爸媽媽做個早餐，還是晨跑呢？這三個答案讓我糾結(jié)好久，最終我還是選擇了晨跑，對，炎熱的天氣跑起步來更能促進汗液的排出。簡單的吃了一點早餐便開始出門晨跑了。
剛一下樓一縷明晃晃的太陽光就照到我的眼晴上，三伏天的太陽果然歷害，但是空氣還是非常好的，因為小區(qū)的花花草草剛被物業(yè)的叔叔澆過水，新鮮的空氣配著一點清香的泥土味讓人聞著還是十分舒服的。我開始把膀子甩了甩，又把腿踢一踢，做好準備工作，便開始跑起來了。
"一二一，一二一"我跟著這樣的節(jié)奏一路小跑，雖然已汗流夾背，但是看看天上的藍天白云我的心情還是很美的。跑著，跑著，后面好像有人再喊我，回頭一看，原來樓上的范雨萱姐姐。：“姐姐你也下來跑步呀。”“是的，彤彤你很不錯嘛，這么熱的天你還堅持跑步，真是難能可貴呀！那我們一起跑吧”。得到姐姐的夸講心里更是美滋的.。姐姐說：“其實天氣熱很多人都不會選擇跑步，但是這樣的天氣越是要多出汗，因為高溫大家每天都吹空調(diào)，冷氣都吹進身體了，所以我們才要通過鍛煉，排汗，把身體的濕毒排出。而且跑步還可以促進骨骼的摩擦和拉伸特別有利于生長期的兒童，經(jīng)常跑步個子會長高喲，最重要是還可以增強免疫力"。聽了姐姐的話我更加信心十足，反正我只知道出汗好，呵呵原來這么好。
三圈下來，我和姐姐的后背已經(jīng)濕了，豆大汗珠順著臉頰往下滾，雖然是大汗淋濕，但是我卻感覺身體非常舒服，我和姐姐決定再跑兩圈一共跑5圈，姐姐是一個非常陽光自信的女孩，她教我跑步主要要腳尖落地身體才會輕快，人才不會感到累。就這樣我跟著姐姐節(jié)奏，均為的調(diào)整呼吸，跑完了5圈果然一點也不累。
晨跑是一件非常有意義的事，不僅鍛煉身體，還可以豐富我的暑假生活，我要天天堅持晨跑。
晨跑日記 篇32
星期六晚上，我和爺爺說我明天去晨跑。
到了第二天，爺爺果然把我叫了起來。
一出門就與風撞了臉，沒想到樓道里還這么冷。走出了樓道我才發(fā)現(xiàn)原來是下雨了。我和爺爺又回家拿了傘。
我本來以為我和爺爺會去東昌湖去晨跑，爺爺對我說:“要不去火車站吧”。一到火車站便看到一列火車向北開去。
走了一會我見到每天我都乘它去上學和放學回家的公交車—— k330路。我和爺爺還去了趟西站。從家到火車站再到西站我踩過不少水坑。
爺爺還給我買了一個手抓餅，由于天氣問題手抓餅很快就涼了。
走到半路我的鞋和襪子都濕了，腳被凍得很疼。
快到家了，我對爺爺說：“雖然這一路幾乎都享受著美食�！薄皩Γ 睜敔斂隙ǖ卣f。“但是我的腳都快凍成冰塊了！”爺爺沒有說話。
這次晨跑我吃了許多好吃的`，但是我的腳也為此付出了代價！
晨跑日記 篇33
暑假里，奶奶怕我變得更胖，就讓我每天早上六點鐘起來去晨跑。正好爸爸也要減減肥了，奶奶就讓我們一起跑步。
就這樣，我們成了父子二人組。不過，這種組合形式經(jīng)常變化。有時是父母子四人組(這里再加上弟弟)，有時是母子二人組，有時是奶孫二人組，有時也是爺奶和子孫四人組，有時是爺奶孫三人組……等等。
誰有空誰就帶我跑，前幾十天是爸爸帶我跑，后來爸爸的腳受傷了，就在家里養(yǎng)傷，都是奶奶帶我跑的。
我一開始聽到每天早上要去跑步，差點暈過去。一個暑假你要知道有五十多天呀，讓我每天出去跑步，我不累死也會曬死�，F(xiàn)在外面是大熱天還有誰出來呀?
可是奶奶硬要我去跑步，我只好答應。奶奶又讓爸爸陪我一起跑，我的`心情才好了那么一點點，因為至少還有個人陪我呀!
我和爸爸去跑步，突然發(fā)現(xiàn)外面一點也不熱，我之前覺得熱應該是在家里空調(diào)吹多了，根本沒有出來過，才會覺得外面很熱。
我跑了幾天覺得每天晨跑也不很難。到了后來，我把晨跑當成了每天必須要做的事。
我還堅持每天寫一篇日記，記錄生活的點點滴滴。雖然我作文沒有寫很多，但我用每天一篇日記補夠了。
經(jīng)過這一暑假的晨跑，我知道了做什么事都不難，只要堅持就好。
晨跑日記 篇34
鬧鐘不停的響，把我從美夢中驚醒，今天是我第一次的晨跑，從床里爬起來，穿上運動鞋，走下樓梯，一打開門，還是黑漆漆的一片，是不是太早了，隨著街道走上大街，開始了新的一天起跑！
剛開始，以為還沒有人起這么早來跑步，一邊跑著，也能看到幾個叔叔在回來的路上了，心中不然而然涌了一句話：“莫道君行早，更有早來人”人生當中，跑在我前面的，也許不只是幾個叔叔！面對未來，我更應該加快自己的步伐，迎頭趕上，超越所需超越的；
整個晨跑的路線非常的清晰，從利客隆到賓陽廣場，全程大概有3公里，短短的路程也讓我跑得很艱難，相比過去,真是感慨萬千；利客隆屬于一老牌超市，經(jīng)營有八年之多，超市規(guī)模中等，經(jīng)營樣品廣泛；從廣場中間面向前面，二旁聳立著二座大樓，左邊是南方電網(wǎng)，右邊是中國電信，樓層雖不高，但相當?shù)挠袑嵙�，每一個都主宰一座城市，主宰著未來；我常常對自己做一些換位思考，假如自己經(jīng)營一個超市經(jīng)營一個電網(wǎng)，經(jīng)營一個電信公司，是否具備這樣的能力，經(jīng)營這些需要應該懂些什么，需要做出怎么樣的努力才能把它們經(jīng)營好，經(jīng)營得出色；這都是我的`假想，想著想著，也挺得意，感覺好像自己真的在經(jīng)營似的；用力拍了一下腦門，醒醒吧！我相信，每個人只要去努力，用心做每一件事，都能達到理想的結(jié)果的；理想的結(jié)果是用積極的態(tài)度來面對結(jié)果，無論結(jié)果是怎么樣的，它都有二面性：成功了，你得到真正的結(jié)果；失敗了，你得到失敗的經(jīng)驗；用積極的態(tài)度來面對這兩方面，顯然都有了收獲。
腦里在思考，步伐卻沒有停留，不知不覺已經(jīng)走到了報亭，賣了份報紙，要了一瓶綠茶，拿了一個椅子坐在門前，慢慢的看起了報紙；
人生的路還很長，我們應該勇敢的去面對未來，我深信，心中有理想，堅持著信念，每個人都能闖出一片新天地！
晨跑日記 篇35
今天早上不知為什么天剛亮就起床了，此時媽媽還沒起床，自己便心血來潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么時候的了。我從床上跳起來，認真的洗漱著，打開衣柜，找出那套壓在衣服底下的運動服。
還真是早起的蟲兒有鳥吃，看到鳥兒歡快的在天空中自由自在地翱翔，樹枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悅耳的歌曲，仿佛此時是自然界的舞臺，新的一天就開始了。我深深地呼吸了一口氣，空氣真好，沒有平日里沉重的氣息，少許道路上也不是車水馬龍，而是清新的天地，偶爾有人來往，好似每個人的臉上都是喜悅的表情，也許是早上清新的緣故吧。
我慢慢地跑著，也會有人和我一起在這條跑道上跑著，有的是為了減肥，有的是為了健康保持身材，我們也會互相打招呼。轉(zhuǎn)過頭看看別的.方向，看到成群的老人在練太極，還有的已經(jīng)跳起了動作搖曳的舞姿……看著這些曼妙的場面，頓時覺得原來早上我可以看到這么多我未曾見過的場景，感受到這么清新的空氣，還可以和別人相笑而視，與行色匆匆的人們形成明顯的對比。
久違的晨跑，感謝，讓我體會到那么多的別樣景象。
晨跑日記 篇36
為了出這本書，我被逼無奈。想盡了一切辦法，今天的辦法是：晨跑
我昨天晚上就把鬧鐘、手機調(diào)到今天早上的5：30分。還準備了一瓶味動力在冰箱里。
可是，今天早上我雖然被鬧鐘吵醒了，但是，它被我無情的關(guān)了。睡了一會兒手機也開始“叫”了，被我統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉后美美的又睡了一覺“謝民輝，起床！”ohno！人型鬧鐘老爸來了，我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗臉穿衣服，出來一看都8點了，還跑什么？老爸：“謝民輝，準備出發(fā)！”我：“你也去跑�。俊崩习郑骸班�，去火車站跑�！蔽椰F(xiàn)在才明白了一切，可是當我拿著胃動力準備離開時，老爸：”你不要把書包帶上嗎？“我：”帶去干嘛？“老爸：”你跑完就可以寫下來��！“于是我又屁顛屁顛地去房間背上裝著作業(yè)的書包隨著老爸來到了火車站。我邊喝著味動力邊走，但老爸都”一二一，一二一“地跑起來了。我唄，我手里拿了一個垃圾沒地方扔，邊尋找垃圾桶邊走。就這樣我走了半個火車站才把手中的`垃圾丟掉，開始跑，跑到頂端時就氣喘吁吁了，停下來休息的時候爸爸又一二一地跑過來了。老爸：“怎么，跑不下去了？夏令營回來還更弱了啊？”我：“不知道為什么唄，好累的感覺，在夏令營5圈6圈地跑，現(xiàn)在沒到半圈就癱了�！崩习郑骸澳墙裉煜鹊竭@兒，明天接著跑。”我：“為什么，先讓我保養(yǎng)保養(yǎng)“小馬達”吧，用得太久了，要換了。”老爸：“那你到時候換完了我?guī)闳ゾ氁痪汃R力�！蔽覀冞吜倪呑叩搅藙傞_始走的地方。我：“我們現(xiàn)在去干嗎？”老爸：“吃飯去，不然沒電咯�！蔽覀円宦窔g笑走到了店旁邊吃了香噴噴的拌面。
吃完拌面，我們到了店里。爸爸去工作，我則拿出作業(yè)本，寫下了今早的晨跑……
晨跑日記 篇37
早晨，我和爸爸迎著刺骨的寒風去晨跑。本來我們打算去山上跑步，但是，因為起得太晚了，所以只好決定去公園跑步。
一進公園，我們就看見老人們都在鍛練身體，有練太極拳的、有練劍法的'——。于是，我們也開始鍛練身體了，先伸伸腰，彎彎腿，防止在跑步的過程中抽筋。好了，準備工作做完后，我們開始跑步了，我奮力地向前奔跑，但是，由于我第一次晨跑，還是追趕不上爸爸，可是，我仍然不泄氣，克服了種種困難，終于超過了爸爸，我高興地跳了起來！
晨跑真好，它不但能鍛練一個人的身體，而且又能鍛練我的毅力！
晨跑日記 篇38
“生命在于運動，精神在于傳承”。多一份鍛煉就多一份健康。
清晨不到6點，我和爸爸就早早起床，快速洗刷完畢，穿好衣服，伴著夏季早晨地絲絲涼意，沐浴著朝陽，來到了體委運動場。借著清晨的涼爽，前來鍛煉的人非常多，可謂上人山人海：有的在悠閑慢跑，有的在踢足球，有的拉開場子跳起了健身舞，好一番熱鬧地景象。我一眼就看到了“童葉飛”的集合地點，一溜煙跑過去，快速點完名，也加入了跑步的隊伍。
剛剛起步，同學們跑得比較快，我非常高興，大家一塊晨跑是多么難得的機會呀！到了第3圈，我們的隊伍開始動搖了！大家都累了，我也一樣，我感到自己有些不知所措，擔心自己是否能堅持下來。隨著時間的推移，有的同學跑不動了，由跑變成了走，落在了隊伍后邊；有的同學張大嘴巴喘著粗氣，滿頭大汗，臉紅彤彤的，變得狼狽不堪；還有的同學已經(jīng)雖然很累了，仍然堅持跑著。其中我最佩服張鈺涵同學，她雖然是一名又瘦又小的女生，但是她緊緊閉著嘴巴，眼睛死死盯著前邊領(lǐng)跑的運動健將郭舒婷，絲毫沒有停下來的樣子。這時老師說：“跑步很累的同學，可以另起一列跟在隊伍后面，用步行完成剩余的路程�！崩蠋熖貏e注意到了張鈺涵，跑上前問：“張鈺涵，好樣的！你已經(jīng)超過老師對你的期待了！可以到隊伍后邊走一走！”她什么也沒有說，只是攥緊了拳頭，搖搖頭，沒有停下腳步。最后累到身體有點虛脫，卻仍然堅持了下來。這樣的張鈺涵，激起了我的`斗志，我可是一名小小男子漢，還是跆拳道高手，怎么可以被女生落下！我調(diào)整好呼吸，繼續(xù)跑起來。
今天的晨跑雖然很累，但我還是堅持了下來，而且會一直堅持下去。因為“快樂在于健康，健康在于運動”，良好的生活習慣可以讓人健康，可以帶來快樂。清晨，迎著朝陽奔跑，以好的開始迎接新的一天；迎著朝陽奔跑，終將收獲更好的自己，遇見更多的驚喜！
晨跑日記 篇39
七年級第二學期終于結(jié)束了，暑假拉開了帷幕，可以休息了，可爸爸組織了一個計劃，每天五點半起床跑步鍛煉一小時，暑假第一天早上將會是我第一次晨跑。
叮鈴鈴！鬧鐘響了，這時正是五點半，而我還懶洋洋在床上躺著，爸爸搖搖我身子，＂該起床去跑步了�。⑽乙桓辈豢掀鸫驳谋砬檎孤冻鰜恚疫�是勉強的`起來了，刷著牙，準備迎接我暑假第一次晨跑。
開始跑步了，從家里出發(fā)，慢跑至知青園附近的一個池塘，再圍著池塘跑一圈半。在慢跑的過程中，我漸漸冒冷汗，開始有點體力不支了，可看爸爸在我前頭，我不甘落后，加快步伐，終于追上了爸爸，就這樣保持慢跑節(jié)奏，跑完過后，我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)跑了這么長。跑完步休息一下，再做做熱身運動，可以開始鍛煉了！我這小小的身板，看起來沒有什么運動器材可供我鍛煉得起。拉單杠我一個都拉不上去，只有爸爸抱緊我大腿往上抬才能拉。
這就是我的晨練，看起來很單薄狼狽，盡管如此，我還是想盡力去做好這件事！
晨跑日記 篇40
今天，老爸帶我去晨跑。
早晨六點半，就被老爸手機里的大長今的歌聲喚醒，勉強張開朦朧的雙眼，依依不舍的告別了涼爽的空調(diào)，直奔操場去晨跑嘍!
抗開始，我能和老爸并肩而行，抬頭挺胸，收腹，雙手自然彎曲在腹部，隨著輕盈的步伐，有規(guī)律的舞動，早晨清新的空氣在我的鼻腔里流動，我貪婪的呼吸著，一邊跑著，一邊欣賞起四周的的美景來。
只見跑道上有三三兩兩的人人群，正和我一樣沿著跑道跑著。中間的草地上熱鬧非凡，有吊單杠的，有打太極的······清晨鍛煉的人還正是不少呢。
不過，隨著時間的推進，我的呼吸也越來越急促，腹部開始有火燒似的疼痛，身體發(fā)軟無力，腳步開始踉蹌起來，雙手也不知道怎么擺動了，感覺自己就快撐不住了。此時，我用無助的'眼光看向老爸。但他絲毫沒有停止的跡象，“該休息了吧?”我?guī)е耷粏柕馈?/p>
“加油，再跑 一圈!”老爸斬釘截鐵的說。
“啊”我的大腦“嗡”的一下，一片空白，差點癱坐在地上。我機械地邁著步子，也不知道挨了多久，終于從老爸嘴里傳來了期盼已久的聲音“好了，慢走幾圈，放松放松。”晨跑終于結(jié)束了，我松了一口氣，放慢腳步走回家去了。
晨跑真是一件好事情，不僅可以強壯我的體魄，還能磨練我的意志，困難就像這晨跑一樣，每次我只要在咬牙堅持一下，就會迎來勝利。有時候，越是簡單的道理，人們越難做到，但是這次，我做到了。
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