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難受的近義詞
一、【近義詞】
傷心，別扭，痛苦，難熬，難過，失落
二、【詞語注音】
nán shòu
三、【基本詞意】
1.不好接受。 唐 李頻 《辭夏口崔尚書》詩：“一飯仍難受，依仁況一年。”
2.心里不痛快�！秲号⑿蹅鳌返谒氖兀�“這娘兒四位這一分手，大爺大奶奶心里該怎么難受!” 柔石 《二月》十五：“蕭澗秋這時(shí)心里覺得非常難受。”
3.身體不舒服。 茅盾 《子夜》一：“一股濃香直撲進(jìn)吳老太爺?shù)谋亲�，癢癢地似乎怪難受。”
四、【英文翻譯】
1.(身體不舒服) feel unwell; feel ill; suffer pain
五、【詳細(xì)解釋】
我們每一個(gè)人，都會有心里難受的時(shí)候。親人不幸出世、戀情分手、工作上的不順利、學(xué)習(xí)成績的下降以及等等一些負(fù)面事情，都會讓我們的心里難受，導(dǎo)致不良情緒的出現(xiàn)。這些挫折性的刺激，對于我們來說，可以幫助我們成長，讓我們更加的成熟起來。但是如果持續(xù)的心里難受，無法調(diào)整，那么就會需要我們的心理健康，影響我們的生活與工作。它可能會讓我們失眠、沒有食欲、不想工作甚至于厭世等。所以當(dāng)我們的心里難受時(shí)，我們要學(xué)會自我去調(diào)整，將不良情緒釋放與調(diào)整過來，下面問渠心理網(wǎng)就帶你一起看一下，心里難受怎么辦?
尋找心理支持
很多人在心里難受時(shí)，都會選擇自己一個(gè)人默默的承受著。其實(shí)這樣的處理方式是非常不正確的，我們是社會性的動物，我們有情感，我們需要關(guān)懷與愛。所以當(dāng)你心里難過時(shí)，不防告訴親人與朋友，當(dāng)你的感受說出來，釋放內(nèi)心的苦悶，這樣不但可以讓你的不良情緒得到宣泄，你還能得到一個(gè)溫暖的懷抱與一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的臂膀。
換個(gè)角度去看
認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，并不是刺激引發(fā)你的情緒，而是你對刺激的看法，導(dǎo)致你出現(xiàn)不良情緒。也就是說，你怎么去想這件事，怎么去看這件事，會決定你的情緒與態(tài)度。任何事情都是雙面性的，有好也有壞，當(dāng)我們面對刺激與挫折時(shí)，不要總是站在負(fù)面的角度去看問題，試著在積極的方向去看。
自我分析
不管是什么問題，它的出現(xiàn)總是有原因的.。心里難受也是一樣的，比如說當(dāng)你在感情上出現(xiàn)了挫折，從而導(dǎo)致有悲傷、孤獨(dú)、空虛、抑郁等消極情緒縈繞心頭。那么建議你可以試著分析一下自己，從自己根本上解決心理難受的問題，看看自己的內(nèi)心處，是什么原因?qū)е履汶y受，如果只是因?yàn)槭ジ星槎y受，那么就要分析一下，你如何去做，才不會失去感情，當(dāng)下一次的感情出現(xiàn)時(shí)，學(xué)會避免再次出來這樣的問題。
情緒宣泄
情緒宣泄是非常重要的，心理學(xué)認(rèn)為，過度的壓抑自己的情緒，會導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)問題。而在情緒宣泄時(shí)，哭泣是緩解情緒壓力的非常好的一個(gè)方法。心里難受時(shí)忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應(yīng)，也是修復(fù)心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)我們難受時(shí)，盡量不要讓自己停下來、靜下來，因?yàn)橐坏覀兺Ｏ聛盱o下來，我們就會發(fā)呆，就會被負(fù)面情緒所控制。所以我們就要讓自己忙起來，比如將注意力集中到一些日常事物上，比游泳、逛街購物、聽音樂、看電影等，都是轉(zhuǎn)移注意力的方式。
六、【拓展延伸】
1、這幾分鐘像一個(gè)世紀(jì)那么漫長，唉，受批評的滋味真難受。
2、我渾身難受，有點(diǎn)發(fā)燒，可能是感冒了。
3、聽了伯父這句話，我又羞愧，又悔恨，比挨打挨罵還難受。
4、看來我的胃出“故障”了，這幾天老覺得難受，很不舒服。
5、眼看著戰(zhàn)友在烈火中犧牲了，他的心像刀攪的一樣難受。
6、跟親人離別的時(shí)候心里很難受。
7、天氣返潮,到處都是濕漉漉的,真難受。
8、他整天一幅愁眉苦臉的樣子，讓人看了難受。
9、哥哥考試沒考好,晚上難受得睡不著覺。
10、瞧,這父子倆難舍難分的樣子真讓人心里難受。
11、街邊流浪狗的難受心情是只可意會，不可言傳的。
12、哥哥生病了，看著他很難受的樣子我也感同身受，因?yàn)槲乙仓郎≌娴?很難受。
13、太努力就會難受，平平常常生活，就是個(gè)好人了。
14、狐假虎威的領(lǐng)導(dǎo)看到我沒事做的樣子真是渾身難受啊。
15、這藥的味道使人很難受。
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