兒童體育活動設計模板
篇一：小孩籃球個人訓練計劃
訓練內容
一、球性練習+熱身（可與籃球隊一起訓練）
1.持球
使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3.頸部盤球
將球沿著頸部環(huán)繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。
6.跨下8字自行盤球
二、個人技術
對墻排球30*3組*2只手
2.繞腿部8字運球，10圈
3.全場8字運球上籃，5組每天，2來回每組
4. 底線-罰球線-中線-底線，運球急停急走，3組/天（學會第一步、第二步蹬地，跳繩時的蹬地感）
5. 胯下運球/背后換手運球，熟練掌握
6. 前轉身/后轉身運球擺脫，熟練掌握 7.對墻練傳球，上手、低手、單手、擊地傳球 三． 攻擊力訓練：
1. 定點投籃：
a.限制區(qū)內投籃（左右打板）50個*5
b.罰球線中點延長線及直徑45度兩點，罰球線0度角兩點，5個點定投，10個×3組/點 c. 三分球弧頂10個/天 2. 突破訓練:
a. 順步突破，罰球線45度2點，罰球線中點起步，10個/點×3組
b. 交叉步突破，訓練量同上
c. 順步、交叉步組合假動作，定點投籃/分球練習，訓練量同上 四、力量練習：
上肢力量：俯臥撐10*5組，每組結束后投籃5*5組
2.腰腹力量：仰臥起坐10*5組，每組結束后三步上籃5 *5組
3.跳繩（單跳）：3分鐘*5
訓練計劃
篇二：特奧幼兒運動計劃活動方案(福建)
幼 兒 運 動 計 劃 活 動 方 案 （福建）
活動日期：2010年9月21日 活動對象：2~7歲智障兒童 活動人數：17-20人 活動目標：
1、通過本次活動，使幼兒掌握基本的走、跑、爬、鉆、跳、滾、投等動作方法。
2、使他們在參與中體驗成功，增強自信，提高與人合作、與人溝通的能力，體驗運動帶來的快樂。 3、幼兒通過參加教師特別設計的幼兒運動項目，發(fā)展個人能力，為今后參與特奧運動項目打基礎。
活動準備：圈圈、路障、平衡木、小桶、乒乓球、障礙環(huán)、墊子、頭飾等。 幼兒情況分析：
A組（輕度）9名左右 ；B組（重度）9名左右。
活動過程：
2010年幼兒運動員計劃活動演示主持詞（福建）
尊敬的各位領導、各位來賓，特教學校的校長、老師們，以及今天參加活動的家長和親愛的小朋友們大家好！
今天我們將在這里進行的是幼兒運動員計劃演示活動。在活動之前我先介紹一下幼兒運動員計劃。它是一項為智障兒童舉辦的一個創(chuàng)新性的體育游戲計劃，玩這些游戲的是2~7歲的智障兒童。因為2~7歲的智障兒童年齡較小，還未獲得參加特奧的資格。但是他們也有鍛煉的需要，也需要通過參加與其能力發(fā)展相適應的游戲活動，使其體能、認知和社交等方面獲得發(fā)展，因此，幼兒運動計劃就產生了。幼兒運動計劃是通過基本技巧、走和跑、平衡和跳躍、傳遞和接取、投、擊打、踢、高級技能的訓練來增強兒童的體能和運動技能，提高他們的身體協調能力，并且讓他們在參與中體驗成功，增強自信，提高與人合作、與人溝通的能力，改善他們的認知能力，補償他們的`缺陷，為他們將來平等參與社會、走上特奧運動員之路打下良好的基礎。
相信通過今天的活動演示，大家會對幼兒運動計劃有一個更深層次的了解，會掌握一些簡單的訓練幼兒的方法，知道幼兒運動計劃可以在不同的學習和生活環(huán)境中運用。在這里，我們歡迎智障兒童的家屬參加特奧支持，歡迎今天在場的所有人都來參加幼兒運動計劃，使我們的計劃可以在家庭、學校、社區(qū)等得到推廣和發(fā)展，為我們的智障兒童提供一個良好的學習和發(fā)展的環(huán)境。
一、 宣布開始
現在我宣布，2010年福建省幼兒運動員計劃演示活動現在開始。
二、 入場
下面有請指導教師和運動員以及運動員的家長入場。（放音樂）
現在我們的小朋友在指導教師、家長的帶領下已經走進了會場，請大家用熱烈的掌聲歡迎他們。
三、 準備活動演示
現在進行第一個演示項目：準備活動。
我們在進行幼兒運動員計劃活動時，無論在學校、幼兒園、家庭、社會，在訓練前都要指導孩子做準備活動。一方面在活動中避免孩子韌帶拉傷；另一方面是集中孩子注意力，調動和激發(fā)孩子參與活動的興趣。
現在聽音樂，請孩子和家長隨著指導教師一起做動作。
四、 體育活動項目演示
1、“小松鼠搭橋”
現在進行體育活動項目演示： （特別強調一點：幼兒運動計劃注重的是因人而宜、就地取材，因人而宜是說要對幼兒進行能力分組，我們今天的所有游戲都分為高能力組即A組和低能力組即B組；就地取材是說不拘泥于固定的活動器材，只要能達到相應的訓練效果，可以用現有的器材來替代。）
小朋友們聽到音樂聲響后，從起跑線滾著圈圈出發(fā)，繞過障礙物，到達指定位置，然后把圈圈排放在指定的區(qū)域，返回到隊尾。 本活動是使幼兒完成走、跑、繞、蹲的動作，訓練幼兒走、跑、繞、蹲的能力。（A組繞障礙物多，B組繞障礙物少）。
現在請指導教師進行示范。
現在，請家長協助指導教師一起指導孩子練習。
2、“小松鼠過橋摘松子”
下一個體育活動是鍛煉幼兒平衡、跳躍以及身體協調的能力。
小朋友們從起跑線出發(fā)，踏上平衡木，走過平衡木再輕輕跳下來；然后雙腳跳躍，逐個跳入圈圈；最后跑到指定位置，雙腳跳起，從框中取走一個乒乓球，返回。（A組圈圈多一些，框高一些；B組圈圈少一些，框矮一些）。
聽到音樂之后，請小朋們開始練習。
3、“上山打老虎”
接下來，請小朋友們玩一個更有難度更好玩的游戲好不好？小朋友們想不想知道游戲的名字？游戲的名字就叫做“上山打老虎”。 現在起，小朋友們就是小武松了，我們要來比一比誰最勇敢，好不好？
音樂開始后，請小朋友在起跑線出發(fā)，鉆過障礙環(huán)，在墊子上側滾一周，A組的小朋友鉆圈圈，過路障，最后用腳把球踢到箱子里； B組過路障，最后用手把球投入箱子里。（最后環(huán)節(jié)用腳踢和用手投其實都可以，兩個組今天之所以不同，一是考慮到幼兒能力上有差別，二是由于時間關系所以只能同時給大家展示。）
現在，請家長和小朋友們看指導老師們玩一次。 請小朋友們和家長開始游戲。 五、 放松運動
接下來，我們要進行的是放松運動。
放松運動和準備活動是一樣的，每次活動后一定要組織孩子進行。好的放松運動可以漸漸平復幼兒運動后的激動情緒，使幼兒身體的各部位逐漸達到一個放松的狀態(tài)。
六、宣布幼兒運動員計劃演示活動結束。
到現在為止，我們的活動已經接近尾聲了。衷心的希望我們今天的活動給小朋友們帶來了快樂，給家長和到場的來賓帶來了啟示。請大家再次以熱烈的掌聲歡迎我們的小朋友，感謝他們給我們帶來了精彩的表演。同時，我代表主辦單位感謝今天到場的所有嘉賓�，F在我宣布，2010年福建省幼兒運動計劃演示活動到此結束！
篇三：留守兒童體質體能鍛煉活動計劃
楊橋小學留守兒童體質體能鍛煉活動計劃
一、指導思想
隨著經濟和社會的發(fā)展，農村勞動力向城市轉移，是一個城市和農村雙需雙贏的大趨勢。怎樣使“留守學生”受到正常、健全、完善的教育，讓他們和同齡人一樣健康快樂地成長，已經成為一個十分現實而又亟待解決的問題。我校地處城鄉(xiāng)結合部，外出打工、做生意的家庭較多，我們加強對留守學生的關愛、教育、管理，從思想上疏導、學習上輔導、言行上引導，并在生活上予以幫助。讓留守學生感到學校的溫暖，讓留守學生與其它孩子一樣健康成長，為構建和諧社會服務！
二、主要目標
開展體質體能鍛煉。注重關心和增強留守兒童的身體健康，開設防病健身衛(wèi)生常識講座。根據不同年齡段和個體特點，科學制定體育鍛煉計劃，堅持開展體育鍛煉活動。組織各類體育運動小組，開展有益身心的興趣體育，使留守兒童養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄。
三、活動安排
二月：建設體育教室、購置體育器材。
三月：
1、開展防病健身衛(wèi)生常識知識講座。
2、乒乓球訓練
四月：
1、羽毛球訓練
2、開展踢毽子比賽
3、開展拔河比賽五月：
1、跳遠、跳高訓練
2、隊列隊形訓練
3、乒乓球訓練
4、羽毛球訓練六月：
乒乓球比賽
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