- 相關推薦
排球社團活動計劃（精選12篇）
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了？以下是小編為大家整理的排球社團活動計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
排球社團活動計劃 1
一、活動主題
為了提高學校排球運動的水平，活躍校園氣氛，結合學生的實際情況，讓學生在業(yè)余時間學到更多的知識，確保學習效果的前提下，特制定本學期排球社團的活動計劃。
二、活動目的
1、使隊員能堅持學習、訓，認真刻苦,服從指揮。
2、掌握基本的排球技術，包括墊球、傳球、發(fā)球，了解基本的排球裁判常識等。
3、提高排球隊員的身體素質(zhì)。
三、活動時間
周一至周四：晚上19:30——21:00
四、活動地點
室內(nèi)排球館
五、活動內(nèi)容
1、3月x日-3月x日：墊球
2、3月x日-3月x日：傳球
3、4月x日-4月x日：復習墊球、傳球
4、4月x日-4月x日：扣球
5、4月x日-4月x日：發(fā)球
6、4月x日-4月x日：復習扣球、發(fā)球
7、5月x日-5月x日：學習基本的排球裁判常識
8、5月x日-5月x日：學生自行學習
9、5月x日-5月x日：社團班上的`學生自行組織比賽
10、5月x日-5月x日：社團班上學生進行墊、傳、扣、發(fā)球的配合練習，組織社團學生組隊報名參加排球社團內(nèi)部的排球比賽
11、6月x日-6月x日：學生比賽，學生執(zhí)裁
12、6月x日-6月x日：排球社團學生進行排球比賽
13、6月x日-6月x日：比賽總結，放松，娛樂排球
六、活動對象
自愿報名參加排球社團的全體學生。
七、活動注意事項：
1、每次活動每位隊員都必須準時參加。
2、每次活動都要服從教練的安排與指揮。
3、每次活動結束必須總結，并根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當?shù)脑u價。
4、在活動過程中，懂得自我保護，防止受傷。
排球社團活動計劃 2
一、指導思想
根據(jù)宿城區(qū)小學生排球比賽計劃，結合我校排球隊訓練的實際情況，堅持經(jīng)常、科學訓練，保證時間、確保效果的精神，特制定其訓練方案。
二、訓練目標
1、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
2、鞏固排球基本技術，扎實掌握排球戰(zhàn)術，熟悉排球進攻與防守戰(zhàn)術體系。
3、進一步提高隊員的身體素質(zhì)。
三、訓練方案
1、訓練時間：9月11日至比賽之日每天早晨7：30—8：10，下午:第三節(jié)下課后。
2、訓練內(nèi)容：發(fā)球(有能力的練上手發(fā)球)、接發(fā)球、前排兩點進攻(重點)、教學比賽（重點）、身體素質(zhì)訓練。
3、訓練措施：隊員每天摸球一千次以上，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術，熟悉進攻與防守戰(zhàn)術體系。著重進行教學比賽，為本學期縣比賽打下堅實基礎。進一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練，包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、后蹬跑、雙手過膝移動、左右快速移動、“矮子”跑、 聽哨音連續(xù)來回跑手觸地、 墊上腰腹肌練習。
4、訓練方法：
第一階段：
恢復性訓練：熟悉球性，恢復球感。
A、墊球：重點初步掌握正面墊球技術要領，提高墊球的質(zhì)量。
練習方法：
�。�1）對墊、自墊（各100次）
�。�2）三人一組三角形連續(xù)墊球
（3）兩人一組，一人拋，另一個人移動墊球
B、傳球：練習傳球,初步掌握動作的要領。
�。�1）對墻傳、自己傳（各100次）
（2）兩人一組，一人拋，一人傳
（3）兩人對傳。
C、扣球：初步掌握扣球的最后擊球動作要領。
方法：個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習。
D、發(fā)球：重點提高發(fā)球的.準確性。有能力的初步掌握正面上手發(fā)球的技術要領。 方法：近距離對墻發(fā)球練習
兩人一組隔網(wǎng)較遠距離的發(fā)球。
專項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展上肢力量為主。
身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏性練習為主。
第二階段：
發(fā)球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練。
A、墊球：重點掌握正面墊球技術要領，提高墊球的質(zhì)量。
三人一組跑動墊球
B、傳球：糾正傳球時不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào)，進一步掌握動作的要領。
糾正方法：反復做傳球的模仿練習，按傳球的手型接住拋來的實心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動作體會全身的協(xié)調(diào)用力。
C、扣球：掌握扣球的最后擊球動作要領。
方法：個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習。
D、發(fā)球：重點提高發(fā)球的準確性和攻擊性。
方法：在發(fā)球區(qū)反復進行發(fā)球練習
E、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的練習。
專項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展下肢力量為主。
身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏度和移動速度為主。
第三階段：
繼續(xù)掌握前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練，并且在第二階段的基礎上開始接觸教學比賽，使隊員了解自己在場上的位置與職責，明確場上意識。
A、,練習墊球、傳球、發(fā)球。
方法：站在六號位跑動墊兩邊的球
站在五號位接扣球和吊球
定位發(fā)球
B、扣球：改進助跑起跳時早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯誤動作。
方法：起跳扣固定的球，自拋自扣，連續(xù)對墻扣球，C、 “一攻”提高接發(fā)球組織進攻的能力
比賽：通過六對六，三對三，四對四比賽提高臨場防反應變能力
專項素質(zhì)訓練：主要以下肢和移動的配合為主。
身體素質(zhì)訓練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。
第四階段：
正式進行比賽，提高場上的應變意識以及比賽的積極性。
方法： 可以與各兄弟學校進行比賽。
專項素質(zhì)訓練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。
身體素質(zhì)訓練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。
第五階段：
本階段為調(diào)整階段，主要對隊員的身體和心理進行調(diào)整，為比賽做準備。
四、排球隊員:
每天根據(jù)具體情況有針對性的進行訓練，并在訓練結束時及時進行總結。在每次訓練之前都要點名，保證訓練時人數(shù)、時間、訓練質(zhì)量。
注意事項：
1、每次訓練隊員都必須準時參加，遲到必須接受懲罰。
2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3、在訓練時懂得自我保護，防止受傷。
排球社團活動計劃 3
一、活動主題：
為了提高學校排球運動的水平，活躍校園氣氛，結合學生的實際情況，讓學生在業(yè)余時間學到更多的知識，確保學習效果的前提下，特制定本學期排球社團的'活動計劃。
二、活動目的：
1、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
2、掌握基本的排球技術，包括墊球、傳球、發(fā)球，了解基本的排球裁判常識等。
3、提高排球隊員的身體素質(zhì)。
三、活動時間：
每周三：下午16：00——17：00
四、活動地點：
校排球場
五、活動內(nèi)容
1、墊球：自墊球、雙人墊球，多人墊球。
2、傳球：自傳球、雙人傳球，多人傳球。
3、發(fā)球：對墻發(fā)、隔網(wǎng)發(fā)。
4、身體素質(zhì)訓練。
5、排球基本裁判知識。
6、隊內(nèi)比賽。
排球社團活動計劃 4
一、時間：
20xx年4月——20xx年10月
二、隊伍基本情況：
整個隊伍都是剛接觸排球運動的新隊員，基本功薄弱，技戰(zhàn)術經(jīng)驗欠缺，但所有隊員身體素質(zhì)出色，學習能力較強，發(fā)展空間較大，相信經(jīng)過訓練初期的基本功練習，隊員能力將會有巨大突破。
三、訓練目標
1、使隊員能堅持訓練，認真刻苦，服從指揮。
2、鞏固排球基本技術，扎實掌握排球戰(zhàn)術，熟悉排球進攻與防守戰(zhàn)術體系。
3、進一步提高隊員的身體素質(zhì)。
四、周期及得周期訓練比例：
因暑假，故將全年計劃分為上下兩個周期。
第一周期：2014年4月——2014年6 月，約兩個半月。
本周期主要以基本技術、基本戰(zhàn)術、身體訓練為主，隊員每天有球訓練，包括傳、墊、扣、發(fā)。提高排球各項基本技術，熟悉進攻與防守戰(zhàn)術體系。進一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練，包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑
加轉(zhuǎn)身、后蹬跑等專項素質(zhì)訓練。
基本訓練階段：4月——5月
此階段開始時，進行熟悉球性，恢復球感為主，專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏性練習為主。第二階段主要以上手發(fā)球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練為主；專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展下肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段主要是根據(jù)五月份的對內(nèi)比賽檢驗所練內(nèi)容的不足之處。
競賽階段：6月
根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術、基本素質(zhì)的訓練，進行隊內(nèi)實戰(zhàn)練習，在比賽中找缺點。然后進行針對性訓練。
調(diào)整階段：7月——8月。
因處假期，針對隊員個人情況布置個人假期訓練任務。
第二周期：9月——10月。
九月份恢復訓練，熟悉球性，恢復球感為主，專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展上肢力量為主；身體素質(zhì)訓練主要以靈敏性練習為主。十月份主要以比賽實戰(zhàn)為主，在比賽中找不足，找缺點，針對比賽中出現(xiàn)的.問題，制定相應的訓練計劃，基本技術，戰(zhàn)術訓練。
五、運動量：
一周訓練三次，每次90分鐘。周運動量采取大中小相結合。
六、措施：嚴格執(zhí)行教學訓練進度檢查制度，并做到：
1、每次訓練后進行講解；
2、運動員對訓練計劃盡量能提出自己的意見，根據(jù)運動員的特點，制定訓練計劃；
3、每月進行一次小結，每次比賽進行一次總結，從實踐中進行檢查，發(fā)現(xiàn)問題，補課或適當調(diào)整計劃。
排球社團活動計劃 5
一、指導思想：
根據(jù)學校條件，結合我校對排球隊訓練的要求，堅持經(jīng)常、科學訓練，保證時間，確保效果的精神，特制定其方案。
二、訓練目標：
提高排球隊員的身體素質(zhì)，掌握基本技術動作。
三、訓練時間：
每周三下午第二節(jié)課、每周五下午第三節(jié)課
四、訓練方案：
第一階段：以身體素質(zhì)和基本技術為主。
內(nèi)容：
1、基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習。
2、身體素質(zhì)訓練：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，30米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。
訓練方法：每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓練。
在訓練結束時進行總結。每次訓練時都點名，以確保訓練人員、時間、訓練的質(zhì)量。為后階段戰(zhàn)術訓練作好充分的準備。
第二階段：以戰(zhàn)術為主。
內(nèi)容：
1、基本技術的綜合練習（略）
2、基本戰(zhàn)術訓練（略）
3、心理素質(zhì)訓練（略）
五、訓練注意事項：
1、必須準時參加。
2、服從教練的安排與指揮。
3、訓練結束必須總結，根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當?shù)墓膭睢?/p>
4、注意安全、防止意外傷害事故。
每次根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數(shù)，時間，訓練的質(zhì)量。為即將到來的'大學生排球比賽作好充分的準備。
通過排球活動的訓練，并能培養(yǎng)學生勇敢、頑強、機智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀律、團結友愛等集體主義精神
訓練注意事項：
1、每次訓練，每位隊員都必須準時參加
2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3、每次訓練結束必須總結，并根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當?shù)莫剟睢?/p>
4、在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外
第一階段：（提高個人基本技術）
1、發(fā)球、墊球
2、傳接球
3、如何提高彈跳力
第二階段：（提高強度訓練）
1、排球隊員的速度訓練方法
2、排球隊員的力量訓練方法
3、墊球傳球
第三階段：（提高技戰(zhàn)術訓練）
1、中二三，邊二三，插三二進攻戰(zhàn)術背傳
2、接發(fā)球換位
3、靈活運用“五一”“四二”配備
第四階段：（針對比賽技戰(zhàn)術訓練）
1、防守技戰(zhàn)術訓練
2、進攻技戰(zhàn)術、訓練
3、集體技戰(zhàn)術、訓練
4、調(diào)整訓練（針對比賽計劃進行教學比賽）
排球社團活動計劃 6
一、指導思想
為豐富校園文化生活，發(fā)展學生興趣與特長，促進學生的全面發(fā)展，以社團活動為平臺，以“豐富生活、展示個性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識、開發(fā)潛能”為宗旨，成立相應的學生社團活動小組，努力使學校成為學生愉快而有趣的生活學習的樂園。
二、任務
1、培養(yǎng)學生興趣愛好，張揚學生的個性，讓學生在活動中學習知識，增長能力。
2、凸顯學校的辦學特色，塑造學校社團活動的品牌。
3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。
4、通過多種方式吸收更多學生加入到組織中來，讓每一個學生都有成長的舞臺。
三、具體工作及措施
�。ㄒ唬┳鹬刂黧w，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導項目，同時根據(jù)課程的開設情況鼓勵學生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。
�。ǘ┞鋵嵆Ｒ�(guī)，健全制度
1、為加強常規(guī)管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導老師；六定活動地點。
2、做好輔導老師的準備工作，絕不打無準備的`仗。正式開課前，所有輔導老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學生準備好相關活動材料。
3、加強輔導老師的教學反思，總結工作中的成功之舉和敗筆之處。加強同志之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動的效果和效率。
（三）充分重視學生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學生個性特征的基礎上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學校實施特色教育的重要途徑。
�。ㄋ模┘訌姍z查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時修改。成立學校社團活動領導小組，組織、檢查、指導活動的開展，以保證學校社團活動課程建設順利進行
（五）構建科學合理的社團活動評價方案�！吧鐖F活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進機制，把各自輔導的情況納入教師的考核
四、活動安排表
（略）
排球社團活動計劃 7
一、活動目標
提高學生的排球技能和戰(zhàn)術水平。
培養(yǎng)學生的團隊合作精神和比賽意識。
激發(fā)學生對排球運動的興趣和熱情。
二、活動時間
每周X次，每次X小時，具體時間和地點根據(jù)學校安排和場地情況而定。
三、活動內(nèi)容
基礎技能訓練
傳球：包括正面?zhèn)髑�、背傳、�?cè)傳等。
發(fā)球：包括上手發(fā)球、下手發(fā)球、跳發(fā)球等。
扣球：包括近網(wǎng)扣球、遠網(wǎng)扣球、背飛扣球等。
攔網(wǎng)：提高隊員的攔網(wǎng)意識和技巧。
接發(fā)球：提高隊員的接發(fā)球能力和穩(wěn)定性。
戰(zhàn)術訓練
進攻戰(zhàn)術：如“4-2”進攻、“3-1”進攻等。
防守戰(zhàn)術：如“心跟進”、“邊跟進”等。
輪換和站位：讓隊員熟悉比賽中的輪換和站位規(guī)則。
身體素質(zhì)訓練
力量訓練：提高隊員的力量水平，包括腿部力量、核心力量等。
速度訓練：提高隊員的移動速度和反應速度。
耐力訓練：通過長跑、間歇訓練等方式提高隊員的耐力。
比賽經(jīng)驗積累
友誼賽：組織與其他學�；蛏鐓^(qū)的排球隊伍進行友誼賽，提高隊員的比賽經(jīng)驗。
校內(nèi)比賽：參與學校組織的各類排球比賽，鍛煉隊員的競技能力。
理論學習
排球規(guī)則：讓隊員熟悉排球比賽的規(guī)則，避免在比賽中出現(xiàn)違規(guī)行為。
排球戰(zhàn)術理論：講解排球戰(zhàn)術的基本概念和運用方法，提高隊員的戰(zhàn)術意識。
四、活動安排
第一階段（基礎訓練）：主要進行基礎技能訓練和身體素質(zhì)訓練，為隊員打下堅實的基礎。
第二階段（戰(zhàn)術訓練）：在基礎訓練的基礎上，進行戰(zhàn)術訓練和比賽經(jīng)驗積累，提高隊員的競技能力。
第三階段（鞏固提高）：通過比賽和訓練相結合的方式，鞏固隊員的技能和戰(zhàn)術水平，提高整個隊伍的實力。
五、活動總結與反思
在每個階段結束后，對活動進行總結和反思，找出存在的問題和不足，并提出改進措施。同時，對表現(xiàn)優(yōu)秀的隊員進行表彰和獎勵，激發(fā)隊員的`積極性和熱情。
六、注意事項
安全第一：在訓練和比賽中，要確保隊員的人身安全，避免發(fā)生意外事故。
合理安排訓練時間：避免過度訓練導致隊員疲勞和受傷。
尊重隊員：在訓練和比賽中，要尊重每個隊員的個性和特點，發(fā)揮他們的優(yōu)勢。
加強與家長溝通：及時與家長溝通隊員的訓練和比賽情況，讓家長了解隊員的成長和進步。
通過本計劃的實施，相信我們的排球社團能夠取得更好的成績和發(fā)展。
排球社團活動計劃 8
一、活動背景
排球是一項集體性強、趣味性高、鍛煉價值大的體育運動。為了豐富同學們的課余生活，提高大家的身體素質(zhì)和團隊協(xié)作能力，我們排球社團特制定以下活動計劃。
二、活動目標
普及排球知識，提高同學們對排球運動的興趣。
鍛煉同學們的身體素質(zhì)，提升排球技能水平。
培養(yǎng)同學們的團隊協(xié)作能力和比賽精神。
舉辦校內(nèi)排球比賽，增進各班級之間的交流與合作。
三、活動內(nèi)容
基礎知識培訓
每周安排一次排球基礎知識講座，包括排球規(guī)則、基本技術、戰(zhàn)術分析等。
邀請專業(yè)教練進行現(xiàn)場指導，糾正同學們的技術動作。
技能訓練
每周組織兩到三次排球訓練活動，包括發(fā)球、接發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等技術的'訓練。
根據(jù)同學們的技能水平，分組進行針對性訓練，提高訓練效果。
戰(zhàn)術演練
安排時間進行戰(zhàn)術演練，包括進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術、轉(zhuǎn)換進攻和防守的戰(zhàn)術等。
鼓勵同學們多參與討論，提出自己的戰(zhàn)術想法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
友誼賽與比賽
定期組織與其他社團或班級的友誼賽，提高同學們的比賽經(jīng)驗。
舉辦校內(nèi)排球比賽，選拔優(yōu)秀隊員組成校隊，參加校外比賽。
團隊建設
安排團隊建設活動，如戶外拓展、團隊游戲等，增進隊員之間的友誼和凝聚力。
定期總結活動成果，表彰優(yōu)秀隊員，激勵大家繼續(xù)努力。
四、活動時間安排
第一周：基礎知識培訓
第二至第四周：技能訓練（發(fā)球、接發(fā)球）
第五至第七周：技能訓練（傳球、扣球）
第八周：戰(zhàn)術演練與友誼賽
第九至第十一周：技能訓練（攔網(wǎng)、綜合訓練）
第十二周：校內(nèi)排球比賽預選賽
第十三周至第十五周：校內(nèi)排球比賽決賽階段
第十六周：總結表彰與團隊建設活動
五、活動預算
場地租賃費用
器材購置與維護費用
教練聘請費用
獎品及表彰費用
其他雜項費用
六、活動宣傳
利用校園廣播、海報、社交媒體等多種渠道進行活動宣傳。
在活動期間，通過照片、視頻等形式記錄精彩瞬間，分享到社交媒體上，吸引更多人關注排球運動。
七、活動總結
活動結束后，對本次活動進行總結，評估活動效果，提出改進意見。
收集同學們對活動的反饋意見，作為今后活動改進的參考。
排球社團活動計劃 9
一、活動背景
排球是一項富有挑戰(zhàn)性和團隊合作精神的運動項目。為了豐富同學們的課余生活，提高排球技能和團隊合作精神，我們制定了以下排球社團活動計劃。
二、活動目標
提升同學們的排球技術水平。
培養(yǎng)同學們的團隊合作精神和比賽意識。
提供一個交流學習的平臺，讓同學們在快樂中享受排球運動。
三、活動時間
每周固定時間（如每周二、周四下午放學后），每次活動時長約為兩小時。
四、活動內(nèi)容
基礎技能訓練
傳球：教授并練習單手傳球、雙手傳球、跳傳等技巧。
發(fā)球：教授并練習上手發(fā)球、下手發(fā)球、跳發(fā)球等技巧。
扣球：教授并練習遠網(wǎng)扣球、近網(wǎng)扣球、扣吊球等技巧。
攔網(wǎng)：教授并練習基本的攔網(wǎng)動作和時機判斷。
防守：教授并練習接發(fā)球、接扣球和接吊球等防守技巧。
戰(zhàn)術訓練
進攻戰(zhàn)術：學習快攻、強攻、后排攻等進攻戰(zhàn)術。
防守戰(zhàn)術：學習雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)等防守戰(zhàn)術。
位置輪轉(zhuǎn)：熟悉并練習排球比賽中的位置輪轉(zhuǎn)規(guī)則。
團隊配合與比賽
分組進行小范圍對抗賽，提升實戰(zhàn)能力。
定期組織友誼賽，邀請其他學�；蛏鐖F參與，提高比賽經(jīng)驗。
團隊建設與活動
舉辦團建活動，如聚餐、戶外拓展等，增強團隊凝聚力。
分享排球賽事和技巧視頻，拓寬同學們的`視野。
五、活動安排
每周活動開始時，進行熱身運動，確�；顒影踩�。
按照活動內(nèi)容進行技能訓練和戰(zhàn)術學習。
定期組織實戰(zhàn)演練和友誼賽，檢驗訓練成果。
活動結束后進行放松運動，確保同學們能夠安全離場。
六、活動評估
定期對隊員的技術水平進行評估，記錄進步情況。
對活動過程中出現(xiàn)的問題進行總結，不斷優(yōu)化活動安排。
鼓勵隊員提出寶貴的意見和建議，促進社團的持續(xù)發(fā)展。
七、注意事項
活動過程中要嚴格遵守安全規(guī)定，確保無人員受傷。
尊重教練和隊友，保持良好的紀律和態(tài)度。
合理安排時間，確保不影響學業(yè)和其他活動。
八、總結
本排球社團活動計劃旨在為同學們提供一個學習排球技能、培養(yǎng)團隊合作精神和比賽意識的平臺。通過系統(tǒng)的技能訓練、戰(zhàn)術學習和實戰(zhàn)演練，我們將不斷提升同學們的排球水平，為未來的比賽做好準備。同時，我們也注重團隊建設和活動氛圍的營造，讓同學們在快樂中享受排球運動帶來的樂趣。
排球社團活動計劃 10
一、活動背景
排球是一項需要團隊協(xié)作和高度集中精神的運動，它不僅能鍛煉學生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學生的集體意識和競技精神。為了豐富校園文化生活，提高同學們的排球水平，我們排球社團特制定以下活動計劃。
二、活動目標
普及排球知識，激發(fā)學生對排球運動的興趣。
通過系統(tǒng)的訓練，提高學生的排球技能和競技水平。
培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和比賽精神。
舉辦校內(nèi)排球賽事，增進班級間的'友誼與交流。
三、活動內(nèi)容
基礎知識講座
邀請專業(yè)教練或教師為學生講解排球規(guī)則、基本戰(zhàn)術和技巧。
定期舉辦排球知識競賽，檢驗學生對排球知識的掌握情況。
技能訓練
每周安排固定時間進行排球技能訓練，包括發(fā)球、接發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等。
針對不同水平的隊員，設置不同難度的訓練任務，確保訓練效果。
戰(zhàn)術演練
組織學生進行戰(zhàn)術演練，包括進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術以及攻防轉(zhuǎn)換等。
鼓勵隊員提出自己的戰(zhàn)術想法，激發(fā)創(chuàng)新思維。
友誼賽與校內(nèi)賽事
定期與其他社團或班級進行友誼賽，增加實戰(zhàn)經(jīng)驗。
舉辦校內(nèi)排球聯(lián)賽或錦標賽，選拔優(yōu)秀隊員組成校隊，參加更高級別的比賽。
團隊建設活動
組織團隊建設活動，如戶外拓展、團隊游戲等，增強隊員之間的凝聚力。
舉辦慶�；顒�，表彰在比賽中表現(xiàn)出色的隊員和團隊。
四、活動時間安排
第1-2周：基礎知識講座與入門訓練
第3-8周：技能訓練（每周2次）
第9周：戰(zhàn)術演練與友誼賽
第10-14周：技能鞏固與提高（每周2次）
第15周：校內(nèi)排球賽事預選賽
第16-17周：校內(nèi)排球賽事決賽階段
第18周：總結表彰與團隊建設活動
五、活動保障
場地保障：確�；顒訄龅匕踩挸ǎ瑵M足排球訓練和比賽的需求。
器材保障：提供充足的排球和必要的訓練器材，確保活動順利進行。
教練保障：聘請具有豐富經(jīng)驗和專業(yè)知識的排球教練，指導學生進行訓練。
六、活動宣傳
利用校園廣播、海報、社交媒體等渠道進行活動宣傳，吸引更多學生參與。
在活動期間，通過拍照、錄像等方式記錄精彩瞬間，制作成宣傳資料，展示活動成果。
七、活動總結
活動結束后，對本次活動進行總結評估，分析活動的優(yōu)點和不足。
收集學生的反饋意見，作為今后活動改進的參考依據(jù)。
對表現(xiàn)優(yōu)秀的隊員和團隊進行表彰，激勵他們繼續(xù)努力。
排球社團活動計劃 11
一、活動背景與目標
為了豐富學生課余生活，提高學生的排球技能與團隊協(xié)作能力，同時培養(yǎng)學生對排球運動的熱愛與興趣，特制定本排球社團活動計劃。
二、活動時間
本社團活動計劃為期一學期，每周安排2次活動，每次活動時間為2小時，具體時間和地點根據(jù)學校安排和場地情況而定。
三、活動內(nèi)容
基礎技能訓練
傳球：教授并練習正面?zhèn)髑颉⒈硞�、�?cè)傳等技術，提高傳球準確性和穩(wěn)定性。
發(fā)球：學習上手發(fā)球、下手發(fā)球等基礎發(fā)球技術，并逐步提高發(fā)球威力。
扣球：訓練扣球技巧，包括近網(wǎng)扣球、遠網(wǎng)扣球等，提高扣球的成功率和威力。
攔網(wǎng)：教授攔網(wǎng)技巧，提高隊員的攔網(wǎng)意識和能力。
接發(fā)球：加強接發(fā)球訓練，提高隊員的接發(fā)球能力和穩(wěn)定性。
戰(zhàn)術訓練
進攻戰(zhàn)術：學習并練習各種進攻戰(zhàn)術，如“4-2”進攻、“3-1”進攻等，提高進攻效率。
防守戰(zhàn)術：學習防守陣型及防守策略，如“心跟進”、“邊跟進”等，提高防守能力。
輪換與站位：熟悉比賽中的輪換和站位規(guī)則，確保比賽過程中的順利過渡。
身體素質(zhì)訓練
力量訓練：通過器械訓練、俯臥撐等方式提高隊員的力量水平。
速度訓練：進行短跑、變向跑等訓練，提高隊員的移動速度和反應速度。
耐力訓練：通過長跑、間歇訓練等方式提高隊員的耐力水平。
實戰(zhàn)演練與比賽
友誼賽：組織與其他學校或社區(qū)的排球隊伍進行友誼賽，提高隊員的比賽經(jīng)驗。
校內(nèi)比賽：參與學校組織的各類排球比賽，鍛煉隊員的競技能力。
排球知識與規(guī)則學習
講解排球比賽的`規(guī)則與裁判法，確保隊員在比賽中遵守規(guī)則。
學習排球戰(zhàn)術理論和比賽策略，提高隊員的戰(zhàn)術意識。
四、活動安排
每周兩次活動，其中一次為基礎技能訓練和身體素質(zhì)訓練，另一次為戰(zhàn)術訓練和實戰(zhàn)演練。
每月組織一次內(nèi)部比賽或友誼賽，檢驗訓練成果并積累比賽經(jīng)驗。
學期末組織總結會議，對活動進行總結與反思，評選優(yōu)秀隊員并進行表彰。
五、注意事項
安全第一：在訓練和比賽中，要確保隊員的人身安全，避免發(fā)生意外事故。
合理安排訓練強度：根據(jù)隊員的體能和技術水平，合理安排訓練強度，避免過度訓練導致隊員疲勞和受傷。
尊重隊員：在訓練和比賽中，要尊重每個隊員的個性和特點，發(fā)揮他們的優(yōu)勢。
加強與家長溝通：及時與家長溝通隊員的訓練和比賽情況，讓家長了解隊員的成長和進步。
通過本計劃的實施，我們期望能夠打造一支技術過硬、戰(zhàn)術意識強、團隊協(xié)作緊密的排球隊伍，為學校爭光添彩。
排球社團活動計劃 12
一、活動背景
排球是一項深受學生喜愛的體育運動，它不僅能鍛煉學生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和競技精神。為了豐富校園文化生活，提高學生的排球水平，我們排球社團特制定以下活動計劃。
二、活動目標
普及排球知識，激發(fā)學生對排球運動的興趣。
提高學生的排球技能和競技水平。
培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和比賽精神。
舉辦校內(nèi)排球賽事，增進班級間的友誼與交流。
三、活動內(nèi)容
基礎知識培訓
每周安排一次排球基礎知識講座，介紹排球規(guī)則、基本技術和戰(zhàn)術。
邀請專業(yè)教練進行現(xiàn)場指導，糾正學生的技術動作。
技能訓練
每周組織兩到三次排球技能訓練，包括發(fā)球、接發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)等。
針對不同水平的學生，制定不同的訓練計劃和目標。
戰(zhàn)術演練
安排時間進行排球戰(zhàn)術演練，如進攻戰(zhàn)術、防守戰(zhàn)術等。
鼓勵學生提出自己的戰(zhàn)術想法，培養(yǎng)創(chuàng)新思維。
友誼賽與校內(nèi)賽事
與其他社團或班級進行友誼賽，提高學生的實戰(zhàn)經(jīng)驗。
舉辦校內(nèi)排球聯(lián)賽或錦標賽，選拔優(yōu)秀隊員組成校隊，參加更高水平的比賽。
團隊建設活動
舉辦戶外拓展活動、團隊游戲等，增進學生之間的友誼和團隊凝聚力。
定期總結活動成果，表彰優(yōu)秀隊員和團隊。
四、活動時間安排
第1-2周：排球基礎知識培訓
第3-8周：排球技能訓練（每周2-3次）
第9周：戰(zhàn)術演練與友誼賽
第10-14周：技能鞏固與提高（每周2-3次）
第15周：校內(nèi)排球聯(lián)賽預選賽
第16-17周：校內(nèi)排球聯(lián)賽決賽階段
第18周：總結表彰與團隊建設活動
五、活動保障
場地保障：確�；顒訄龅匕踩�、寬敞，滿足排球訓練和比賽的`需求。
器材保障：提供充足的排球和必要的訓練器材，確�；顒禹樌M行。
教練保障：聘請具有豐富經(jīng)驗和專業(yè)知識的排球教練，指導學生進行訓練。
六、活動宣傳
校園宣傳：利用校園廣播、海報等渠道進行活動宣傳，吸引更多學生參與。
社交媒體：通過學校官方社交媒體賬號發(fā)布活動信息，擴大活動影響力。
活動報道：在活動期間，通過拍照、錄像等方式記錄精彩瞬間，制作成宣傳資料，展示活動成果。
七、活動總結
活動評估：活動結束后，對本次活動進行總結評估，分析活動的優(yōu)點和不足。
反饋收集：收集學生的反饋意見，作為今后活動改進的參考依據(jù)。
表彰獎勵：對表現(xiàn)優(yōu)秀的隊員和團隊進行表彰，激勵他們繼續(xù)努力。
【排球社團活動計劃】相關文章：
排球協(xié)會社團活動總結10-29
排球興趣小組活動計劃11-24
社團活動計劃06-14
社團活動計劃10-03
打排球的作文02-27
排球活動方案04-25
排球課心得12-02
打排球的心得07-06
打排球的日記02-06