亚洲天堂中文字幕一区二区|亚洲精品无播放器在线播放网站|亚洲精品熟女国产国产老熟女|亚洲欧美在线人成最新按摩

        
        
      • <form id="etzky"></form>
          <td id="etzky"><tr id="etzky"></tr></td>

          軍訓(xùn)感受日記

          時(shí)間:2022-10-22 09:29:41 讀后感 我要投稿
          • 相關(guān)推薦

          關(guān)于軍訓(xùn)感受日記范文8篇

            一天的生活不知不覺(jué)間結(jié)束了,相信大家都有不少體會(huì)吧,因此我們要寫好日記了。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒?下面是小編精心整理的軍訓(xùn)感受日記8篇,歡迎大家分享。

          關(guān)于軍訓(xùn)感受日記范文8篇

          軍訓(xùn)感受日記 篇1

            軍訓(xùn),在我們這些孩子的眼里,就是吃苦的代名詞。上小學(xué)時(shí),我向往軍訓(xùn),我喜歡同學(xué)們?cè)谝黄鸷献,因(yàn)檫@樣一定會(huì)發(fā)生好笑的事情,我認(rèn)為軍訓(xùn)是快樂(lè)的;小學(xué)畢業(yè)了,表哥表姐們告訴我軍訓(xùn)好苦,枯燥無(wú)味,根本就是徒勞的訓(xùn)練。而經(jīng)過(guò)這三天的軍訓(xùn),我知道了,軍訓(xùn)不是娛樂(lè),更不是徒勞訓(xùn)練,它讓我們收獲的是堅(jiān)強(qiáng)的毅力。

            這三天,天氣很熱,驕陽(yáng)似火,雖說(shuō)已過(guò)立秋,但動(dòng)一動(dòng),也會(huì)出一身汗?墒蔷退闳绱耍覀円惨爸(yáng)堅(jiān)持訓(xùn)練。在第一天里,教官就告訴我們,堅(jiān)持就是力量。的確,重復(fù)的“稍息、立正,向右看齊!”,我們聽了無(wú)數(shù)遍,做了無(wú)數(shù)遍,能讓我們這些孩子不厭其煩的動(dòng)力,就是堅(jiān)持的力量。

            穿上“南外”校服,我們就真正成為了“南外人”,南外人有著不怕艱苦,明知山有虎,偏向虎上行的精神,我想我們已初步磨練出了這種精神,這種南外人引以為豪精神!

            舉一個(gè)例子吧!在軍訓(xùn)第二天的時(shí)候,太陽(yáng)很辣,照得眼睛都睜不開,天也很熱,豆大的汗洙流在每一個(gè)同學(xué)和教官的'臉上。那時(shí),我很想和教官說(shuō)一聲,去教室休息,可我并沒(méi)有這樣做,因?yàn)榭吹絼e的同學(xué)也與我一樣,很累,教官也沒(méi)有休息,大家一樣辛苦,這使我有了前進(jìn)的動(dòng)力。我很慶幸沒(méi)有放棄,更感謝這次軍訓(xùn)教會(huì)我要堅(jiān)持,這也許就是我們所要學(xué)習(xí)的精神吧!

            訓(xùn)練和學(xué)習(xí)一樣,不是為了老師,而是為了我們自己。軍人教給我們的不僅是軍資和規(guī)范的動(dòng)作,還是一種可貴的東西,是互相合作,是有始有終,也是明天我們努力的基礎(chǔ)。讓我們?yōu)榱嗣魈欤琱oldon!為南外做出自己的貢獻(xiàn)!

          軍訓(xùn)感受日記 篇2

            高中的軍訓(xùn)生活就這么一晃就過(guò)來(lái)了。

            回想起剛走時(shí)我們白嫩嫩的皮膚,雖然有些悲傷但是在白變黑的過(guò)程中,我也體會(huì)到了教官與學(xué)生,老師與學(xué)生,同學(xué)與同學(xué)之間的情誼。

            首先說(shuō)說(shuō)教官與學(xué)生!敖坦佟边@個(gè)詞聽起來(lái)就是一種管束別人的詞,我的'教官也不例外。當(dāng)我站軍姿身體歪了,一個(gè)肩膀高一個(gè)低時(shí),他總是用“管教”的口氣去管我;當(dāng)我偷懶時(shí),他更是緊蹙眉頭嚴(yán)厲批評(píng)我。但正是這些批評(píng)才讓我站姿身體端正。

            我的教官也很有趣。他在我們站軍姿時(shí)跟我們玩“誰(shuí)是木頭人”的游戲,給我們講他的趣事……讓教官與學(xué)生的關(guān)系越來(lái)越好。

            接著是老師與學(xué)生。有時(shí)公老師雖然在我沒(méi)寫日記時(shí)批評(píng)我,但有時(shí)也會(huì)囑咐我喝熱水。當(dāng)同學(xué)身體不舒服時(shí),公老師會(huì)到同學(xué)旁邊噓寒問(wèn)暖,讓站在隊(duì)伍里的我也好想去休息。

            最后是同學(xué)與同學(xué)。一個(gè)宿舍的同學(xué)“有福同享有難同當(dāng)”就不用說(shuō)了。關(guān)鍵是與外班同學(xué)們。當(dāng)我腿被曬傷后,三班同學(xué)就端盆涼水,拿著蘆薈膏到我宿舍來(lái)。我臉曬紅時(shí),三班同學(xué)也會(huì)提醒問(wèn)候,并且開玩笑說(shuō)“曬黑了啊”.

            軍訓(xùn)雖然黑了好多啊,但我受益匪淺。

          軍訓(xùn)感受日記 篇3

            啊!十四天的軍訓(xùn)終于過(guò)去了。感到釋放了,也感到失落。失落是因?yàn)樵谧詈蟮谋碚么髸?huì)上,我們班沒(méi)有得獎(jiǎng),以及要和兩位教官永別。說(shuō)是永別,一點(diǎn)也不夸張。因?yàn)閮扇硕家{(diào)到云南去保衛(wèi)邊疆了,而我們是在廣東......我抱著一腔熱血來(lái)軍訓(xùn),而來(lái)到以后卻發(fā)現(xiàn),大部份人抱著完成任務(wù)的心態(tài)。他們都說(shuō)隨便過(guò)完這兩個(gè)星期就行了,不用那么認(rèn)真。但我還是很認(rèn)真的面對(duì),因?yàn),這將是人生最后一次啊。

            軍訓(xùn)很辛苦,有些人累病了,有些人曬暈了。而也有些人裝病請(qǐng)假了,這樣的人叫可恥! 這十四天中,我一直沒(méi)有請(qǐng)過(guò)假,即使有幾天感冒了,全身無(wú)力,我也沒(méi)請(qǐng)假,因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō),這是最后一次軍訓(xùn),我不想錯(cuò)過(guò)軍訓(xùn)中的每個(gè)細(xì)節(jié),更不想留下一點(diǎn)遺憾。 教官在最后成了好朋友,我們大家的好朋友,在這十四天中,很多人都改變了原來(lái)的心態(tài),他們變得認(rèn)真,不再隨便應(yīng)付,人人都在奮斗。那一聲聲口號(hào),那一步步腳踏聲。教官的一句句教悔,都銘記在我們心中。

            在最后的兩天里,兩位教官變得很寬松,總是跟我半開玩笑的進(jìn)行訓(xùn)練。雖然到現(xiàn)在分離還沒(méi)有24小時(shí),但我已經(jīng)在懷念他那可愛的笑聲,笑聲中帶著一點(diǎn)點(diǎn)陰險(xiǎn),笑聲過(guò)后便有人在舉磚頭。啊!還沒(méi)有一天的時(shí)間啊!我竟如此的懷念你們倆。

            無(wú)論如何,我們終究是要分離的.,也許我們?cè)僖惨姴坏侥銈兞。但你們?huì)一直留在我們心里。在這激情燃燒的歲月里,感謝你們給我們帶來(lái)了難忘的軍訓(xùn)。在這里,我想大聲的跟你們說(shuō)謝謝你們!金剛,李鵬,我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記你們,你們是最可愛的教官,謝謝你們!

          軍訓(xùn)感受日記 篇4

            為期一周的軍訓(xùn)已經(jīng)拉下了帷幕,軍訓(xùn)的過(guò)程感受就是一個(gè)字‘——累。

            “一二一,一二一“聽,這是什么聲音,原來(lái)是我校軍訓(xùn)的聲音。我們班的教官姓付,是他們部隊(duì)的營(yíng)長(zhǎng),相對(duì)其他班來(lái)說(shuō)我們班是幸運(yùn)的,可我們又擔(dān)心他會(huì)不會(huì)太嚴(yán)格了。果然,天有不測(cè)風(fēng)云,我的話靈驗(yàn)了。太陽(yáng)不斷烤著大地,人間就如一個(gè)蒸籠,似乎把我們這些“人肉包子”給烤熟了。在列隊(duì)里,總是有些人在那里做小動(dòng)作,害得我們站十分鐘軍姿!澳!手貼緊。你!抬頭挺胸!苯坦賰吹孟褚恢焕匣。四天就這樣過(guò)去了,因?yàn)榻坦賴?yán),所以我們?cè)诒车乩锝o他取了一個(gè)綽號(hào)“火爆辣椒”。教官的脾氣簡(jiǎn)直是一個(gè)字"爆”。教官那冷俊的臉讓我無(wú)時(shí)無(wú)刻都覺(jué)得他“嚴(yán)”。雖然他是營(yíng)長(zhǎng),那也不要這么嚴(yán)。

            第五天了,到了比賽的時(shí)候。我不由自主的緊張起來(lái)!耙欢,一二一”仿佛成為了難聽的緊張曲,我們排著整齊的隊(duì)伍,踏著輕盈的步伐,來(lái)到了會(huì)操地點(diǎn)。因?yàn)槲覀兪?年級(jí)的,所以是倒數(shù)第一個(gè)上場(chǎng)。開始表演了,三年級(jí)的同學(xué)就如一只只輕盈的燕子,步伐整齊而又規(guī)律;四年級(jí)同學(xué)就如一個(gè)個(gè)巨人,跺腳的.聲音如雷聲一般響亮;五年級(jí)同學(xué)像一個(gè)個(gè)"金嗓子”,喊的口號(hào)響徹云霄。看到幾個(gè)年級(jí)的表演,我們更加緊張了。心想:前幾個(gè)年級(jí)都這么厲害,更何況6年級(jí)其他班。我們對(duì)教官說(shuō):“教官,我們沒(méi)希望了。”教官說(shuō):"誰(shuí)說(shuō)的,我們六1班是最棒的,雖然其他班很厲害,我們六1班一定會(huì)超過(guò)他們的。’’雖然教官的這番話使我們振作起來(lái)了,但還是沒(méi)有完全掩蓋我們緊張的心情。到我們班了,有的緊張得手腳發(fā)麻,有人緊張的像機(jī)器人,我的心怦怦直跳,手腳一直發(fā)抖。眼睛不停地眨,一開始狀態(tài)不好后面調(diào)整過(guò)來(lái)了。我們嘹亮的口號(hào)震耳欲聾。我們踏著矯健的步伐,來(lái)到了表演的地方。'‘立正’’時(shí),跺腳聲驚天動(dòng)地。‘‘敬禮’’時(shí)我們就像一個(gè)個(gè)軍人一樣。

            宣布結(jié)果的時(shí)候到了,校長(zhǎng)宣布結(jié)果:''優(yōu)秀班級(jí)是xx班、xx班、六1班’’。我們歡呼著,有的一蹦三千尺,有的高興得亂舞,有的高興得臉上發(fā)紅。我上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。無(wú)數(shù)榮譽(yù)感降臨在我身上,此時(shí)此刻我仿佛變得很引人注目。操場(chǎng)上的同學(xué)們字望著我,拿獎(jiǎng)狀多么圣神。它聚集了我們的汗水,我們的心血總算沒(méi)有白費(fèi)。如果說(shuō)李白的千古名句讓我們學(xué)習(xí),拿著非榮譽(yù)會(huì)深深藏在我們的心中。

            領(lǐng)完獎(jiǎng)后,我們深深愛的教官就要走了,我們心中有一萬(wàn)個(gè)不舍。雖然說(shuō)教官很嚴(yán)格,但他是為我們好。教官那冷俊的臉深深地印在我的心中。雖然說(shuō)教官很冷漠。但也流下了眼淚。如果說(shuō)父母是我們最愛的人,那除了父母,我們最愛的則是那些教官和老師。讓我輕輕地?fù)]手,告別我深愛的教官。教官再見,教官你永遠(yuǎn)是我們的榜樣,你讓我們學(xué)會(huì)了很多,您對(duì)我們的情比天還高比海還深,我們一定會(huì)成為祖國(guó)的棟梁。

            教官再見!我們會(huì)永遠(yuǎn)記住你。

          軍訓(xùn)感受日記 篇5

            今天,是我們第二天的軍訓(xùn)。我們的教官越來(lái)越嚴(yán)格了。每當(dāng)我們訓(xùn)練時(shí),只要稍微動(dòng)一下,我們就要被叫出來(lái)受罰。我們剛來(lái)的那種對(duì)軍訓(xùn)的新鮮勁也隨之消失了。

            在上午訓(xùn)練時(shí),最難耐的就是學(xué)敬禮了。我原本以為,不就是敬個(gè)禮嗎?隨便一舉就行了。開始學(xué)了,老師教給我們幾個(gè)敬禮的要領(lǐng):一是敬禮時(shí)五指并攏;二是要用敬禮的手碰到帽沿,不能高過(guò)帽沿,也不能低過(guò)帽沿;三是敬禮的同時(shí)另外一只手也要五指并攏,緊貼褲縫。四是敬禮時(shí)的樣子不能隨便,要成立正姿式。聽了教官的這么多動(dòng)作要領(lǐng),我不禁躍躍欲試。隨著教官的一聲令下,我們迅速的舉起了手。

            可是不知為什么,教官連看都沒(méi)看,就讓我們?nèi)肓讼聛?lái)。然后教官開口說(shuō)話了,速度太慢了,要整齊一致。于是教官又喊了:“敬禮”。我們個(gè)個(gè)迅速的舉起了手,教官?zèng)]有在說(shuō)什么,一個(gè)個(gè)挨個(gè)檢查了過(guò)來(lái)。我心想:“呵呵!都說(shuō)了敬禮很簡(jiǎn)單了吧”!一下子就完成了。可當(dāng)我發(fā)現(xiàn)教官一路檢查過(guò)來(lái),也是一路糾正了過(guò)來(lái)。時(shí)間一秒一秒的過(guò)去了。教官還沒(méi)有檢查到我,我的手越來(lái)越酸?墒墙坦僖廊贿是離我很遠(yuǎn),很快我剛才對(duì)學(xué)敬禮的那種興奮的心情消失了。敬禮讓我厭惡了起來(lái),在我看來(lái)敬禮就像是一種懲罰。它比身蹲站起來(lái)更酸,它比俯臥撐更累。過(guò)了很久,終于論到我了。教官一開始沒(méi)有說(shuō)話,這使我以為通過(guò)了。我心里暗暗歡喜?蓻](méi)想到的是,教官開口說(shuō):“手放在那里的,放在帽沿那,不是放在太陽(yáng)穴那里的。”我立刻糾正了過(guò)來(lái),然后教官說(shuō),一般的通過(guò)了。練敬禮,我們練了將近一個(gè)上午了。我旁邊的幾個(gè)同學(xué)不禁抱怨了幾句:真累。∨e了這么久還不讓放下!休息一會(huì)好了,連休息都不讓。

            今天訓(xùn)練得那么嚴(yán)。讓我有點(diǎn)吃不消,可是教官對(duì)我們說(shuō):“你們這還不算苦,哪有我們當(dāng)兵累啊。站軍姿一站就是兩個(gè)多小時(shí),夏天做浮臥撐,手上都燙起了水泡。”聽了教官的話后,我決定要認(rèn)真練習(xí)。

            晚上,我們?nèi)珷I(yíng)師生及教官都集中在大禮堂里。舉行了一個(gè)全營(yíng)性的“聯(lián)歡晚會(huì)”。各個(gè)班級(jí),各個(gè)“小軍人”都大殿特長(zhǎng)。我們班的唐慧婷上臺(tái)表演了吹巴烏和吹葫蘆絲。讓我們大飽耳福。在她用葫蘆絲演奏《歡樂(lè)的潑水節(jié)》時(shí),給人帶來(lái)了一種歡躍的感覺(jué),就像溪水在山任人唯賢城歡快的'流尚,讓人不禁想起了人們?cè)谝黄饸g呼的情景。在吹巴烏演奏神話的情景時(shí),情緒悠揚(yáng),如一曲悠悠的小令讓人陶醉其中。讓人不禁無(wú)限遐想了起來(lái)。!不愧是我們班的音樂(lè)精英,吹的就是好,讓人流連忘返。

            時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間就又到了晚上休息的時(shí)間了,這種歡快的生活真是讓人懷念。

          軍訓(xùn)感受日記 篇6

            這是一個(gè)陽(yáng)光燦爛的早晨,在迷人的桂花香中,我們杭師附小五年級(jí)的同學(xué)們冒著炎炎烈日,上車前往少年軍!20xx年10月15日,平凡而不尋常的.一天,在我們的歡聲笑語(yǔ)中開始了。

            今天,是我們第一次軍訓(xùn),大家在很久以前就已經(jīng)在想:軍校有多大?教官嚴(yán)厲嗎?那里的飯好吃嗎……就在今天,這些讓大家困惑很久的問(wèn)題終于能揭曉了!

            我們換好軍服,整理好寢室,吃好飯,準(zhǔn)備迎接今天的“長(zhǎng)途拉練”。在這個(gè)活動(dòng)中,大家要在2小時(shí)左右的時(shí)間里,翻過(guò)鳳凰山,繞過(guò)玉皇山,回到軍校。為了磨練我們的毅志,軍校還給我們每人發(fā)了一只蘋果,但是,不能在山上吃了它。

            在這個(gè)活動(dòng)中,大家翻山越嶺,有幾個(gè)同學(xué)實(shí)在太渴了,把那“蘋果的誘惑”拿在手里,不時(shí)去聞聞它、去舔舔它。但是,我們憑著堅(jiān)強(qiáng)的毅力,抵抗住誘惑。最后,長(zhǎng)途拉練圓滿結(jié)束。通過(guò)這次拉練,大家磨練了自己,讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)!

            今天,軍訓(xùn)的第一天,一個(gè)值得紀(jì)念的日子,我永遠(yuǎn)都會(huì)記住的!

          軍訓(xùn)感受日記 篇7

            “當(dāng)兵不容易!边@句話從小就聽?wèi)T了,迎著春風(fēng),我們六年級(jí)的畢業(yè)生來(lái)到了常州國(guó)防園,體驗(yàn)了一把當(dāng)兵的滋味,確實(shí),此話不錯(cuò)。

            軍訓(xùn)那無(wú)休止的列隊(duì)訓(xùn)練,雖不有趣,但很有意義。軍訓(xùn)開始,在風(fēng)的吹襲下,同學(xué)們迅速地完成列隊(duì),一個(gè)個(gè)懶散地站立著,有的在竊竊私語(yǔ),有的抓耳撓腮,有的在東張西望!傲⒄!”教官大吼一聲,同學(xué)們立馬挺直腰板,雙手自然下垂,可是教官一看我們連立正的.標(biāo)準(zhǔn)都達(dá)不到,眉頭一皺,喊道:“兩眼平視前方,挺胸收腹,雙手緊貼于褲縫!六年級(jí)的人了,這點(diǎn)規(guī)矩都不知道?”同學(xué)們這下可不敢疏忽怠慢了,身著迷彩服,在風(fēng)中一動(dòng)不動(dòng)。一分鐘,兩分鐘,三分鐘,漸漸的,我的腿有些軟綿綿的,感覺(jué)雙腳發(fā)麻、腰酸背疼,腿仿佛被灌了鉛似的。臉上也好像爬滿了無(wú)數(shù)的小蟲,奇癢無(wú)比,我剛想動(dòng)手去撓撓,可是教官一個(gè)箭步就沖了上來(lái),把一個(gè)抓耳撓腮的同學(xué)拽出了隊(duì)伍,大吼:“你小子,再動(dòng)動(dòng)試試!憋不住要喊報(bào)告,明白?”聽到教官的話,我們“撲哧”一聲笑了出來(lái)。這下可氣壞了教官,他又一連“請(qǐng)”出兩、三位同學(xué),我見情況不妙,立刻住了嘴。教官一看我們大氣不敢出一口,嘴角微微一揚(yáng)。

            時(shí)間走的速度簡(jiǎn)直比蝸牛爬還慢,我在時(shí)間長(zhǎng)河里迎來(lái)了一浪又一浪,已站立將近二十分鐘的我愈發(fā)堅(jiān)持不住了。我想打報(bào)告,可是看著前排同學(xué)屹立在風(fēng)中的身影,我不禁來(lái)了力量。痛苦的熬過(guò)后,我們終于盼來(lái)了那兩個(gè)字:休息。

            啊!難忘軍訓(xùn),難忘站軍姿,磨練意志,培養(yǎng)耐心。我一定會(huì)把這段記憶銘記在心的。

          軍訓(xùn)感受日記 篇8

            在初一開學(xué)的階段的一個(gè)星期六星期天,我們的學(xué)校舉行了我們?nèi)松牡谝淮诬娪?xùn)。

            星期六的那天早上,我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下,來(lái)到了我校的操場(chǎng),這時(shí),一個(gè)個(gè)子不是太高但是很結(jié)實(shí)的教官向我們走來(lái),他對(duì)我們大聲的阿楚;說(shuō):“各位同學(xué)們,我姓洪,往后我就是你們的教官了。”頓時(shí),我們爆發(fā)出雷霆一般的掌聲。他剛來(lái),就對(duì)我們說(shuō):“軍訓(xùn),首先就要練好站姿,你們先給我站幾分鐘試一試!有事情喊報(bào)告,動(dòng)一個(gè)人,全體時(shí)間加一分鐘!”我們趕緊立正站好,教官來(lái)回在我們這支隊(duì)伍中穿梭,一會(huì)兒對(duì)一個(gè)同學(xué)說(shuō):“這個(gè)同學(xué)站歪了,全體加一分鐘!”

            說(shuō)完,他就去用手把那個(gè)同學(xué)給立正。十分鐘后,我們班上的調(diào)皮大王——李昱衡見教官轉(zhuǎn)過(guò)頭去,抓了抓后背——他一向是在課堂上做小動(dòng)作不會(huì)被老師抓住的,但是,教官似乎反應(yīng)極快,好像后背也長(zhǎng)一雙眼睛似的,李昱衡一下子就被老師給抓住了,教官面帶微笑地朝李昱衡走了過(guò)來(lái),說(shuō):“全體加一分鐘!”大家紛紛把埋怨的眼光射向李昱衡,教官對(duì)李昱衡說(shuō):“你說(shuō)怎么辦?這樣吧,你喊報(bào)告,喊道我耳朵能聽見!”李昱衡連喊了三次,教官才讓他停止。過(guò)了半小時(shí),我們都已經(jīng)汗流浹背了,有兩位同學(xué)都為此中了暑呢!見到我們這樣的情景,教官只好讓我們中場(chǎng)休息十分鐘了。在休息時(shí),我看見別的班的教官正在一只手做俯臥撐,只見他漲紅了臉,做了十幾個(gè),讓我們和其他班的目光全停留在他的身上,我們都情不自禁地說(shuō)了一聲:“啊!”

            過(guò)了一會(huì)兒,教官叫我們起來(lái)做原地踏步走和踏步走,說(shuō)完,他做了一個(gè)很標(biāo)準(zhǔn)的軍人的步伐。于是,原地踏步走就開始了,由于我們組的李昱衡老是搗亂,我們走了一遍又一遍,其它隊(duì)的.人都坐下看我們的好戲了,在一邊又一遍后,我們終于合格了。有許多人都在講:“如果李昱衡一直在搗亂的話,那么就不用軍訓(xùn)了!” 踏步走更是費(fèi)時(shí),由于我們的技術(shù)不行,所以,一上午的時(shí)間基本上都是在練這個(gè),老師說(shuō):“一是左腳,二是右腳。”但是,一做就亂了套。我想:這都是我們不團(tuán)結(jié)的緣故。恰好,老師也在講這個(gè),終于,我們?nèi)嗟男囊恢拢吆昧瞬椒ァ?/p>

            軍訓(xùn)過(guò)后,許多的同學(xué)都在喊:“腰酸,背痛!蔽蚁耄哼@都是我們不鍛煉的結(jié)果,我們要加強(qiáng)鍛煉,不再是一個(gè)懦弱的人。